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肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
...高身体新陈代谢,从而加速多余脂肪的消耗。(3)注意坐姿以及控制压力长时间坐着或驼背会导致腹部肌肉松弛,容易形成小肚子。同时,长期处于紧张和压力的状态下,会增加激素的分泌,进而导致腹部脂肪的积累。要时刻...……更多
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...当的物理治疗、药物治疗或手术治疗。1. 保持良好姿势:坐姿:办公时确保椅子舒适,坐垫支撑臀部,椅背贴合腰部,双脚平放地面,电脑屏幕位于眼睛平视前方的中上1/3位置,以减少颈部和肩部的压力。站姿:保持目视前方,...……更多
只有经历过“人事”的女人,才会得阴道炎?这4种行为,都得避免
...抵抗力变得薄弱之后病菌更容易趁虚而入引发疾病,加上长时间久坐不动,私密部位的散热无法保持良好,局部温度升高更容易让细菌滋生,在细菌入侵菌体之后阴道炎患病率会增加,可见,保证有充足的运动量很重要。2、不...……更多
6岁检查眼睛,竟被告知恢复不了!这几个坏习惯你们家孩子有么!
...菜,避免进食过量高油脂高糖分食物!平时读书、写字的坐姿很重要!坐姿一般要求是身体离桌子有一拳的距离,眼睛离书本是一尺的距离,握笔的手指离笔尖是一寸的距离。并且读写的时间要控制在30-40分钟左右,休息5分钟左...……更多
为了女性朋友们的健康,医生总结了这几点,要记住
阴部炎是一种常见的妇科疾病,广泛影响着许多女性的生活。它是由细菌、真菌或其他微生物引起的阴部内炎症反应。虽然阴部炎在不同年龄段的女性中都可能发生,但它特别常见于育龄期女性。阴部炎不仅给女性带来身体上...……更多
朱亚文全家度假!女儿坐姿豪放气场强,沈佳妮运动员气质酷飒十足
...看,这次出镜的应该是小女儿。背对镜头用餐的小女儿,坐姿豪放,气场强大。朱亚文在现实生活中是个典型的女儿控。在之前的节目中,谈及女儿出嫁的话题,他曾经说过不会鼓励女儿主动去寻找王子,而是要让王子主动来找...……更多
“职”为你健康丨驾驶员常见职业病的预防
...势负荷,可能会导致肌肉疲劳、僵硬和疼痛。若驾驶员的坐姿不良,则会加速疲劳和疼痛的发生,特别是颈肩部、腰部的肌肉长期处于紧张强直或者过度曲张的状态,血液循环不畅,会增加颈椎病、腰椎间盘突出等肌肉骨骼疾病...……更多
不同年龄 怎样护膝
...据年龄和身体状态,每次静蹲30秒至2分钟,重复5至10次。坐姿腿屈伸:坐在椅子上,小腿垂直地面,抬起一侧腿至膝盖伸直,支撑腿固定不动,维持5至10秒后缓慢下放,双腿交替进行,每侧重复5至10次。据《生命时报》 ……更多
月经期间,为了健康,身体这几处尽量别碰!
...长等问题。因此,在月经期间,女性应该避免进行剧烈的运动或者锻炼,以防对腰部和腹部造成过度的压力。2、阴部和大腿内侧月经期间,女性的阴部会感到敏感和脆弱,容易受到外界刺激而引起不适或者感染。所以,在月经...……更多
从160斤瘦到100斤,减肥方法大公开,简单值得收藏学习
...节身体代谢率和生物钟,有利于减肥。3、减少长时间的坐姿长时间坐着不动会影响身体代谢和血液循环,建议每隔一段时间就站起身来活动一下。四、控制心态减肥需要有耐心,并坚持下去,不要期望快速瘦身,更不要因为减...……更多
警惕:这四种光线会伤害孩子视力
...孩子们的作业负担较重,父母们要有意识地纠正孩子们的坐姿、书写姿势等等,确保适合的用眼距离。2.为孩子营造适宜的用眼环境家长们尽量不要让孩子们在光线较弱的地方看书或玩手机,光线越弱,宝宝的视力越容易感到疲...……更多
男人患上前列腺增生,仅仅只是小问题?一文分析下
...留的情况,这会使患者无法将膀胱里面的尿液完全排出。长时间停留在体内就会导致膀胱受到尿液的感染,使人更容易出现膀胱炎、尿道炎。让人在排尿的时候感觉非常痛苦,给生活带来极大的影响。二、急性尿潴留 前列腺增...……更多
“龙引操”火爆校园
...5分钟眼保健操结束后,六年级1班学生马书瑶在桌前调整坐姿,挺直腰背,看着跟练视频做起了“龙引操”。低头前伸,抬头后仰,通过连贯动作带动脊柱放松还原,完成第一式动作“龙出水”;双臂平抬起来后,双手向内旋,...……更多
女星参加综艺节目,如何避免短裙的尴尬?换上短裤,坐姿重要
...整个录制过程中,关晓彤不得不小心翼翼地保持一个固定坐姿,几乎不敢有过多的动作,以避免不雅画面的出现。这种坐姿不仅对她个人的形象管理造成了压力,也给她的身体带来了不小的负担。长时间保持同一姿势,尤其是跷...……更多
运动改善体态?有效锻炼方法提升身体姿势
...体态和提升身体姿势的关键。除了运动之外,保持良好的坐姿、站姿和走姿也是非常重要的,尤其是对于经常需要长时间面对电脑的上班族来说。此外,合理的饮食搭配和充足的睡眠同样能够促进身体的健康和姿势的改善。运动...……更多
人竟然还能变矮?喝碳酸、不爱晒太阳,这些不良行为或让人变矮
...高缩短。不良姿势:椎间盘的不经意压迫长时间不正确的坐姿或站姿会对脊椎产生持续压力,特别是对椎间盘的影响最为明显。椎间盘作为脊椎骨之间的缓冲,其健康直接关联到整个脊椎的长度和弹性。保持正确的坐姿和站姿,...……更多
关注中老年人“难言之隐” 社区医生支招
...2-3遍,一天训练时间控制在半小时为宜。持续3个月或更长时间主动收缩放松盆底肌肉,进行盆底肌力量训练,改善盆腔血液循环,恢复盆底肌弹性与收缩力,使之在必要时刻及时关紧尿道大门。3、盆底康复训练。合理的盆底电...……更多
眼花看不清?经常打打乒乓球、按按晴明穴或能预防或延缓“老花”
...的轻微凹陷。按摩步骤和技巧准备姿势:选择一个舒适的坐姿,双手清洁,指尖轻柔。按摩动作:用拇指或食指轻轻按压晴明穴,按摩时以顺时针和逆时针方向轻轻旋转,每个方向约10-15秒。持续时间:整个按摩过程建议持续1-2...……更多
观云台 | 冲刺奥运会他们来云南集训 国家队教你科学骑行
...车频率和时长。一般情况下,每周2—3次或周末进行一次长时间的骑行都可以。平时骑车上下班,也能起到一定的锻炼作用。如果专门抽时间骑行健身,热身和运动后的放松不可少。热身能让身体更快地进入状态,避免突然发力...……更多
如何通过护理改善颈椎病引发的头痛和眩晕
...,保持正确姿势。无论是工作还是休息,都应保持正确的坐姿和站姿。工作时,眼睛与屏幕保持适当距离,使用可调节高度的办公桌椅,避免颈部过度前屈或后仰。睡觉时,选择高度、软硬适中的枕头,保持颈椎的自然曲度。(...……更多
男人出现这4个症状,可能患上了前列腺炎,做好3件事,无炎一身轻
...时就医,还要做好3件事,无炎一身轻。 1、选择合适的运动方式运动能加速血流循环,减轻前列腺的充血状态,缓解前列腺炎带来的疼痛。但是,骑自行车等运动不适合前列腺炎患者,这些运动会压迫前列腺,加重病情。同时...……更多
主人回应在小车后备箱为哈士奇开专用狗洞:让它可以沿途看风景吹吹风,不开洞闷放车座上又太能拆
近日在广东云浮,一网友发布视频称,路边小车后备箱探出一狗头,场面十分有趣。据大皖新闻报道,目击者表示第一眼看到还以为是一个玩偶贴在车尾,后来才发现是“狗洞”。“它主人一定很爱它吧,不爱它也不会在车上...……更多
颈部出现富贵包,会有哪些影响?一文了解清楚
...理,才能够逐步的抚平富贵包。1、改变长期低头的习惯坐姿决定了颈椎的健康的生活之中,无论是看电视还是玩手机等都应当保持良好的姿势,避免长时间低头,与此同时也应当适当的休息。同样在睡觉的过程之中,也需要选...……更多
在蹲厕与坐厕之间,哪一种姿势更容易导致痔疮呢?
...角度使得盆腔肌肉放松不如蹲厕时彻底。肛门直肠角度在坐姿时不如蹲姿开放,这可能导致排便时需要更多的用力,增加了肛门部位的压力。长期看来,这种额外的压力可能增加痔疮的风险。一项研究发现,长期使用坐厕的人群...……更多
做对这几个步骤,女人下面的烦恼就随风飘走了
...和困扰。本文将介绍阴炎的预防和治疗方法,帮助您保持阴部健康。良好的个人卫生习惯对于预防阴炎至关重要。使用温和的清洁产品清洗外阴区域,避免使用过多的肥皂或清洁剂,以免破坏阴部的自然酸碱平衡。在使用公共卫...……更多
是否你的阴炎反复发作压不下去,主要还是这些细节没做到位
阴炎是女性常见的妇科疾病之一,其症状包括阴部瘙痒、异常分泌物、灼热感等,给患者带来不适和困扰。然而,有些患者反复患上阴炎,治疗效果不佳,往往是因为一些细节没有做好。下面将介绍一些需要注意的事项,以帮...……更多
最容易引起前列腺炎的6种诱因,看看你有没有
...菌性慢性前列腺炎,开车或坐车久了,也要注意变换一下坐姿,让前列腺得到放松。其次、憋尿:憋尿最大的危害就是让细菌有机可乘,正常情况下,男性尿道下段有细菌存在,由于憋尿,使尿道冲刷的次数减少,引起细菌大量...……更多
跷二郎腿:舒适背后的健康“跷跷板”
...体造成严重的伤害。但要想保持健康,还是要养成正确的坐姿习惯。比如,坐的时候尽量保持背部挺直,双脚平放在地面上,或者使用小靠垫和脚垫来辅助保持正确的坐姿。这样,既能让身体感到舒适,又能避免长期跷二郎腿带...……更多
女性疾病不好意思说,自己乱用药后果更为严重!
几乎每个女性,都有过至少一次阴部炎的发病史,而且对于很多女性来说存在反复感染、迁延不愈的问题,那么究竟应该如何进行治疗呢?引起阴部炎的病原体有多种,最常见的致病原是滴虫、念珠菌、细菌等。针对不同的病...……更多
健乐达三七氨糖的作用与功效,缓解关节疼痛
...作姿势、增加适量运动等方式预防关节不适。同时,长期坐姿的白领应尽量避免跷二郎腿、长时间保持同一姿势等不良习惯,以减轻关节负担。健乐达正节康倍三七氨糖软骨素胶囊中西结合、先通后补,除了适合久坐不动的人,...……更多
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科学家首次发现:动脉粥样斑块竟能完全消退!不过需满足4个条件
刘大妈今年65岁,在1年前因反复胸痛、心绞痛被家人紧急送医就诊,确诊为冠心病。心脏造影下发现血管有重度及轻度狭窄,需要及时植入心脏支架
2024-11-09 22:59:00
189名中职师生亮出厨艺“绝活儿”
11月9日上午,山西省第十八届职业院校中职组烹饪技能大赛在山西省经贸学校开赛,来自全省30所中职学校63支参赛队的189名师生同台竞技
2024-11-09 20:14:00
湖南常德:“医检互认”落地见效 患者就医省钱省心
本文转自:人民网-湖南频道患者打印检验结果。单位供图看同一种病,换一家医院,就要重新做检查检验,这是不少患者都曾遇到过的烦心事
2024-11-09 20:56:00
重庆巴南区:姜家黑鸡“鸡王”拍出上千元高价
11月9日,“食黑姜家 美味之约”产品发布会在重庆市巴南区姜家镇龙舞广场举行,姜家黑鸡“鸡王”现场拍出上千元高价。当天
2024-11-09 21:33:00
江西南丰:非遗点亮美好生活 助力乡村振兴
本文转自:人民网-江西频道11月4日,在江西省南丰县的国礼园,一场全国非遗摄影展正在精心布置展出,主题为“非遗里的美好生活”
2024-11-09 21:24:00
为何乙肝会打破“免疫耐受期”,变成乙肝患者?或是做错了5件事
乙肝病毒携带者,通常分为两类:乙肝病毒携带者和非活动性乙肝病毒表面抗原携带者。两类都有传染,由HBV-DNA定量检测结果大小来确定
2024-11-09 18:23:00
“老人年龄标准”公布,过了这个岁数,就可称呼为老年人了
导语:我国已步入老龄化社会,这一趋势益发显着,且不容忽视。科技的日新月异与医疗技能的飞速提升,让人们的健康水平得以显着增强
2024-11-09 18:23:00
研究发现:不吃酱油和味精的人,血压一下就降低了?这是真的吗?
酱油和味精真的会影响高血压吗?医生的回答可能让你意外!老高是一位60多岁的退休老工人,平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
2024-11-09 18:27:00
寿命长不长,头发有暗示?白发越少的人活得越久?来看看医生咋说
“人老了,头发白得快,命是不是也短了?”——这句话,你是不是也听过?不少人都有类似的疑问:白头发多了,是不是意味着身体健康出了问题
2024-11-09 18:27:00
为何中国脑梗越来越多?医生:除了补充叶酸,做好这3点更重要
你有没有发现,最近身边得脑梗的人越来越多了?以前觉得这病是老年人专属,结果现在很多四五十岁的人也中招了。这病来得快,走得急
2024-11-09 18:28:00
肺不好,脸先知?脸上的异样出卖了肺,一旦发现,建议给肺做检查
脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时,这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给,导致皮肤失去健康的光润颜色
2024-11-09 18:28:00
睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读天气转凉,中午吃完饭后,陈阿婆在楼下走了几圈后,便决定回房间躺着歇一歇
2024-11-09 18:28:00
男性长期“不喝酒”,会有哪些变化?别不信,5个变化很明显
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读老张素来有去看中医的习惯,但这段时间中医给把脉的时候忽然强调让他少喝点酒
2024-11-09 18:29:00
高血压患者,不能吃韭菜?医生忠告:想要血压稳定,远离3种蔬菜
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读王大叔因为自己和妻子两个人都有一些高血压的问题,二人早早的就养成了平时多吃蔬菜的习惯
2024-11-09 18:29:00
人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃3种食物,不怕缺硒
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读王阿姨今天去菜市场买菜,到了卖肉的摊位上看了一会说:“给我块猪肝吧。”摊主一抬头看见王阿姨之后说
2024-11-09 18:30:00