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...量的植物蛋白、维生素B群、矿物质如铁、钙，以及不含胆固醇，是许多人选择的健康饮品。鸡蛋，则以其全面的营养成分，尤其是高质量的动物蛋白和丰富的维生素D，被认为是几乎完美的食物。尽管两者各自为营养丰富的食品...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...常生活当中的饮食密切相关，95.6%以上的疾病，患者存在胆固醇含量摄入超标的现象。胆固醇主要来源于两大类型，生理性和外源性，生理性胆固醇含量，依靠机体血液循环状态以及血管表层沉淀成分所生成，外源性胆固醇含量...……更多
2024-02-07 18:38:00元凶,胆固醇,预警,身体,是在,胆固醇
...高，但并不能一次性过量食用，因为鸡蛋里面的蛋黄含有胆固醇，如果一个人为了减肥，每天只吃鸡蛋或者一天所吃的鸡蛋数量超过了6个，就有可能引起营养不全或者高胆固醇，使人的身体出现贫血、头晕、心悸之类的不适症...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...此外，洋葱还含有丰富的硫化物，可以降低血压、血糖和胆固醇水平。鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量蛋白质、维生素A、维生素D等营养物质。洋葱炒鸡蛋可谓天然的叶酸食物，既美味又营养。
菠菜卷菠菜卷是一道色...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...鸡蛋则是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的维生素D和胆固醇，对于维持身体健康非常重要。这道菜的亮点在于蚕豆的鲜嫩和鸡蛋的滑嫩相得益彰，不仅营养均衡，而且味道鲜美。经常食用蚕豆炒鸡蛋，可以帮助提升身体的整...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...老的可能性增加8%相关。作者认为，植物蛋白有助降低坏胆固醇水平、降低血压和胰岛素敏感性，并降低促炎标记物的水平。
二、补充植物蛋白的最佳方法——112饮食法植物蛋白的另一个优势，那就是有利于肌肉合成，因为里...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...对健康有害。但最近，一次体检让他大吃一惊——血糖和胆固醇水平居高不下。这个发现让张伯伯开始重新思考早餐的重要性，以及他长期以来的饮食选择。早餐，被誉为一天中最重要的一餐，真的只是一顿简单的饭吗？或许隐...……更多
2023-12-17 15:18:00雷区,早餐,食物,健康,早餐,健康
引言：如今，高胆固醇已成为现代社会中常见的“富贵病”，由于不良的饮食和生活习惯，如大量摄入油腻食物和高糖食品，以及经常食用烧烤和油炸食物，导致胆固醇水平升高。高胆固醇不仅会造成血液流动缓慢，还会引发...……更多
2023-11-02 06:03:00炒鸡蛋,止咳,肺部,百合,健康,鲑鱼
...细胞损伤和突变的风险。红肉和加工肉含有较高的脂肪和胆固醇，应该适量摄入，多用蒸、煮、炖，而非烤制、油炸。此外，改善生活习惯，不吸烟，不喝酒，三餐均匀，适当运动。 ……更多
2024-01-08 01:38:00均衡,患者,饮食,医生,阿婆,肿瘤
...正在长身体的孩子来说，是再好不过的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天使用鸡蛋的数量，不会有太大的问题，每天吃鸡蛋，控制在一到两个。5.黑豆黑大豆富含植物蛋白、维生素、矿物质和其他微量元素。虽然...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...。相比之下，大部分鱼肉不像其他肉类那样含有高脂肪和胆固醇，因此是一种非常营养的食物。深海鱼还富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康和脑功能有益。通过经常食用鱼类，日本人有效地延缓了衰老的进程。进一步扩展：日本的...……更多
2023-11-27 06:15:00延缓衰老,衰老,日本,长寿,饮食,健康
...科学证据，但一般建议在发热期间选择更易消化的食物。胆固醇高人群鸡蛋，特别是蛋黄中含有较高的胆固醇。对于那些血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平偏高的人群，过多摄入富含胆固醇的食物可能会进一步...……更多
2024-04-01 12:44:00鸡蛋,尴尬,鸡蛋,胆固醇,蛋白质,蛋白
...组每天摄入热量减少354.9 kcal，而普通组没有明显变化；·胆固醇素食组总胆固醇水平下降19.3mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇下降了15.5mg/dL，普通组的下降幅度只有3.9mg/dL和2.7mg/dL。·胰岛素水平素食组空腹血浆胰岛素浓度下降21.6 pmol/L...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...的红酒和奶酪。红酒含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少胆固醇和炎症反应，有益于心血管健康。奶酪则富含蛋白质和钙质，有利于骨骼健康和肌肉恢复。柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%？9类食物中国美国都推荐根据...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...食饮食方式至少5年。收集分析数据后发现，素食者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）水平分别比肉食者低21%和16.4%。此外，一些与心血管疾病相关、提示炎症或肝细胞损伤等不良生物标志物水平也在素...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...康、预防便秘具有重要作用。纤维素还能帮助控制血糖和胆固醇水平，是心血管健康的关键因素。健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如坚果、鳄梨和橄榄油，能够提供必需的脂肪酸，对心脏健康大有益处。这些脂肪酸有助于维护...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高，导致血液黏稠度增加，从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状，但是一旦发病，会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多，包括饮食...……更多
2023-12-09 06:32:00要点,鸡蛋,安全,鸡蛋,胆固醇,含量
...有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎零热量特性，使其成为减肥和保持健康体重的绝佳选择。推荐菜谱：魔芋牛肉丝食材：魔芋丝200克、牛肉丝150克、青椒1个、蒜末1勺、生抽1勺、老抽半...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...，这是因为心血管疾病的主要危险因素就是低密度脂蛋白胆固醇的异常升高，而鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，很有可能会导致心血管疾病的产生。虽然现在科学家还没有完全搞清楚食物中的胆固醇和血液中的胆固醇具体是如...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
导语：胆固醇这一名称源于其发现在胆汁中的含量，又被称为“胆甾醇”，在人体内扮演着重要的角色。胆固醇的化学结构与环戊烷二氢菲紧密相关，是人体内必不可少的一种固醇类化合物。#金秋聊健康#然而，胆固醇并非单一...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...美食的同时，也会担心它们对健康的影响呢？特别是对于胆固醇的担忧，这几乎成了我们每次用餐时的隐形负担。我们都知道，高胆固醇不仅是心脏病和中风的隐形杀手，还可能导致血管堵塞，给我们的健康带来严重威胁。随着...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
关于胆固醇这个名词，相信生活中绝大多数人都有所耳闻，尤其是对于上了年纪的中老年人来说，他们在胆固醇的认识方面往往会更加深刻，在他们看来，胆固醇这类物质一旦进入人体，就会极大损伤自己的心血管健康，并增...……更多
2024-01-12 10:11:00胆固醇,餐桌,食物,胆固醇,鸡蛋,猪肉
...食物，如果吃多了的话，很容易导致身体功能受损。说到胆固醇，想必对于那些上了岁数的人而言，应该是不算陌生的中老年人，了解到胆固醇并不是一种好东西，如果摄入过多的话，很容易给身体造成极大的伤害。胆固醇过量...……更多
2023-01-17 20:57:00一文,榜上有名,胆固醇,鸡蛋,食物,答案
...并不会引起血脂升高。（图/unsplash）血脂包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷酸和脂肪酸。我们常说的高血脂主要是指血中的甘油三酯和胆固醇高了。先说甘油三酯。甘油三酯（triglycerides， 简称 TG）是人体内含量最多的脂类...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...。但是要注意，应该适量摄入鸡蛋，特别是那些需要控制胆固醇的人，每天一个鸡蛋就足够了。泥鳅（干煸泥鳅）
泥鳅虽然不像鸡蛋那样常见，但其营养价值却非常高。泥鳅富含高质量的蛋白质，对于增强体质、促进伤口愈合...……更多
2023-12-03 17:30:00泥鳅,鸡蛋,营养,常见,价值,泥鳅
...，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来，这个观点被推翻了，一位叫安塞·基斯的研究者发现，不管志愿者摄入多少胆固醇，即便是巨量（15个鸡蛋）对总胆...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...方式习惯可能增加患高血压的风险，这包括高盐饮食、高胆固醇饮食、不健康的饮食习惯、缺乏体育锻炼、肥胖和酗酒等。年龄随着年龄的增长，人们更容易患上高血压，这可能是由于血管壁的硬化和血管弹性的下降。慢性病一...……更多
2023-11-12 12:14:00好手,高血压,血压,病人,水果,帮助
...担：它就是肝脏。有不少人觉得，常吃水煮蛋，里面的高胆固醇会对肝脏代谢形成负担，最终伤肝。是真是假?鸡蛋中的胆固醇，真的有我们想象中的多吗?好像在很多人小时候的印象里，鸡蛋好像的确被称为高胆固醇食物。然而...……更多
2023-10-12 10:42:00蛋白质,蛋白,鸡蛋,需求,研究,鸡蛋
...
在早餐中适量食用粗粮可以起到延缓葡萄糖吸收、降低胆固醇含量、控制血糖和预防动脉硬化的作用。玉米面是一种非常常见的粗粮，它不仅美味可口，而且富含多种营养物质。我们可以制作一种叫做玉米面饼子的食物，在早...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...所有氨基酸。中老年人群适当食用大豆类食物，能够降低胆固醇、调节血糖，并且对预防心血管疾病和骨质疏松有一定的作用。推荐美食，豆腐蒸鸡蛋。鸡蛋搭配豆腐一起蒸着吃，味道清淡不油腻，营养流失的少，很适合中老年...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
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