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...冰菜沙拉：冰菜富含维生素C和纤维，是一种清凉开胃的蔬菜。准备冰菜，加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料，淋上适量的沙拉酱制作成沙拉，清新爽口，营养丰富。材料：冰菜：适量；黄瓜：1根（切片）；番茄：1个（切块）；煮...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...扰。萝卜缨的营养价值
萝卜缨是一种常见且廉价的冬季蔬菜，在民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的流传。它含有丰富的维生素A和维生素B1，这些营养物质能够为机体提供所需的营养，增强免疫能力。除此之外，萝...……更多
2023-12-07 15:34:00萝卜缨,止咳,功效,萝卜,味道,萝卜缨
...甜味能够为身体带来即时的舒适和滋润，尤其适合干燥的秋冬季节。冷藏后的梨，则在夏季提供一种清凉而健康的甜品选择。 ……更多
2024-01-26 11:16:00甜头,健康,益处,营养,纤维,维生素
...吃些清肺润燥的食物，滋阴生津。今天就跟大家介绍一种秋冬季节的宝贝，它是公认的“养肺高手”，明代医师李时珍曾在《本草纲目》中称其为“灵根”，还有玉玲珑的美誉，它就是我们熟悉的——莲藕。莲藕生吃脆甜，有润...……更多
2023-12-13 11:59:00滋补,滋味,做法,高手,最好,女性
...于康提示，饭菜要在制备3个小时之内吃完，特别是绿叶蔬菜类。他指出，冰箱冷藏并不能完全抑制细菌的繁殖。不管采取哪种措施，隔夜菜一定要在24小时之内吃完，不可再延长。于康特别强调，隔夜菜在进食之前要充分加热。...……更多
2024-02-05 13:58:00营养,小时,建议,专家,饮酒,北京协和医院
...烈建议】1.建议碳水化合物的摄入量应主要来自全谷物、蔬菜、水果和豆类（适用于所有2岁及以上的个人）。2.建议成年人每天至少摄入400克蔬菜和水果。3.建议成人每天至少摄入25克从食物中摄取的天然膳食纤维。【有条件的建...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...生活进行了调查，通过对其生活和饮食习惯的研究，发现蔬菜在抗癌方面具有一定的作用。他们对20种蔬菜进行了大数据分析，结果显示红薯在抗癌方面效果显著，抑制癌细胞的效率高达98.7%，所以关于红薯能够抗癌的说法开始...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...回味无穷。此外，煎饼果子还可以根据个人口味添加各种蔬菜、肉类等配料，既美味又营养。
三、色香味俱佳的各式粥品粥品是中式早餐中不可或缺的一部分。从皮蛋瘦肉粥、小米粥到红豆粥、绿豆粥等，各式各样的粥品既美...……更多
2024-04-18 10:40:00美味可口,养生,早餐,美味,魅力,价值
...不仅口感酸甜可口，而且具有很好的保健效果，尤其适合秋冬季节饮用。除了美味可口，苹果山楂饮还有许多益处。它能够补气养血，对于面色苍白、乏力倦怠等气血不足症状有很好的改善作用。同时，它还能强壮脾胃，缓解脾...……更多
2023-12-25 15:44:00脾胃,山楂,苹果,山楂,苹果,饮品
...保存除了肉类食物可以采用零下18℃的保存方法外，新鲜蔬菜也可以，如青豆、豌豆等。如果是绿色蔬菜，如香菜，可以焯水后挤干水分密封冷冻，一般可保存半年之久。但是新鲜蔬菜解冻后，就应该立即食用，否则容易腐败，...……更多
2023-01-04 22:08:00一文,答案,食品,保质期,蜂蜜,变质
...，早餐可以吃个水煮蛋或者煎蛋卷，午餐或晚餐可以搭配蔬菜、肉类等食材一起烹饪，这样既能满足口感需求，又能保证营养摄入。所以呀，小伙伴们不要再担心鸡蛋的热量问题啦！只要合理摄入，它就能成为你健康饮食的好帮...……更多
2024-04-22 10:57:00热量,鸡蛋,鸡蛋,热量,营养,小伙伴
婆婆自己做的“蔬菜煎饼”，没有加一滴水。又软又甜，一上桌大家就争先恐后地吃！你好，小厨又见面了！今天我们要说的是蔬菜煎饼！最近天气越来越热，人们的胃口也慢慢消失，尤其是家里的孩子。平时他总是哭着要吃...……更多
2024-01-10 11:20:00加一,煎饼,婆婆,蔬菜,燕麦,燕麦片
... 一年四季都要注意养护好肝脏，平时多吃些有利于养肝蔬菜，让身体更加健康有活力！下面就给大家分享一种被称为“护肝专家”--芹菜，也被称为“灭肝火小能手”，营养极其丰富， 富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜和...……更多
2023-12-16 13:55:00肝脏,最爱,建议,就是,芹菜,生抽
...片、蒜末爆香。加入少许水煮开后，放入焯好的牛肉片和蔬菜，煮至肉熟烂。最后，加入适量盐调味，撒上葱花点缀即可。
温馨提示：牛肉可根据个人口味加入些许淀粉搅拌均匀，使其更加嫩滑。辣椒和花椒的用量根据个人口...……更多
2024-01-09 10:24:00三宝,御寒,猪蹄,甲鱼,牛肉,香辣
...人群可能存在与睡眠相关的健康问题。食物推荐：粗粮、蔬菜、菌菇、坚果和水果等。抽筋、腰部背疼、头部出汗乏力、睡眠不安、牙齿不好↓可能缺钙钙与人体的骨骼发育密切相关，同时钙在血液凝固以及维持正常心脏与血管...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...，而在这样一个时节里，人们的餐桌上总少不了各种时令蔬菜。而今天我们要分享的这道菠菜花生凉拌菜，恰好是春季第一养肝菜，除了润肺护肝，更是一道美味佳肴。本文将为大家详细介绍这道菠菜花生凉拌菜的制作方法，让...……更多
2024-03-20 13:38:00越来,越来越,建议,健康,菠菜,花生
...第一吃，著名保健养生专家，黄豆芽里面微量元素是其他蔬菜的好几倍，可以说的上是早春第一名菜了。黄豆芽在很久以前就称得上“活体蔬菜”之最了，黄豆芽被誉为健康益寿之首，而绿豆芽则位居第六位了。据《本草纲目》...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
芹菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜，其实芹菜除了营养价值丰富之外还有降低我们体内血压的效果，而且这也是得到我们医学上公认的一种降压蔬菜，在平时生活中，如果我们发现自己的血压有升高的迹象，那么不妨多吃...……更多
2024-02-10 06:22:00降压药,血压,药物,效果,芹菜,鱼肉
...东西；虽然做到了清淡饮食，但是很喜欢吃加了沙拉酱的蔬菜、饭卷和三明治；虽然在家做饭注意控油，但是每天上班都在吃饼干、曲奇之类的零食……随着大家对身体的重视，少油少盐少糖降血脂也成了关注的问题。但是不少...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
萝卜是一种较为有营养成分的蔬菜水果，白萝卜炖排骨是很多人都很喜欢吃的一款菜式，它的味儿十分美味，还具备非常高的营养成分。那麼白萝卜炖排骨的作用实际是如何的呢？一、消化吸收层面：食积腹胀，消化不良，胃...……更多
2023-01-12 15:15:00白萝卜,排骨,实际,作用,排骨,放进
...些清热生津、消暑除烦的食物，而冬瓜恰恰就是这样一种蔬菜。冬瓜的外形似一个大号的梨子，肉质呈白色，口感绵软清爽，味道清新宜人，虽然名字中有“冬”，但是却是夏秋常见的蔬菜，它的营养价值极高，含有丰富的膳食...……更多
2023-11-13 19:25:00死对头,冬瓜,就是,冬瓜,西红,食用
...，能够改善这些问题。3.提供营养：汤里常常包含了多种蔬菜、肉类和豆腐等食材，提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于保持健康。4.增加饱腹感：汤是一种高水分食物，能够增加饱腹感，有助于控制食量，有利于体...……更多
2023-10-24 20:31:00美味,好处,鸡蛋,姜片,荠菜,丝瓜
...，将豆芽放入烫水中焯水，烫至豆芽变色后捞出。3.炒香蔬菜：烧热锅，加入适量食用油，放入葱姜末炒香，然后加入胡萝卜丝、青椒丝继续炒熟。4.加入豆芽：加入焯水后的豆芽，继续翻炒均匀。5.调味：加入适量盐、糖，淋入...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...活当中深受大众的欢迎，这是一种既可以当水果又可以当蔬菜的食材，一年四季都可以购买到西红柿。而且随着天气逐渐转暖之后，西红柿更是成为我们餐桌上的最爱，很多女性朋友经常用西红柿减肥。小时候我们吃的西红柿，...……更多
2023-10-13 15:00:00西红,西红柿,味道,三个,方法,西红
...衡营养的基础上进行合理的膳食调整。每天保证谷薯类、蔬菜和水果、鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入。不同食材嘌呤含量和利用率不同，高尿酸血症与痛风人群要科学选择食物，以低嘌呤膳食为主。蔬奶充足，限制果糖。维生素、...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...秋葵，被誉为“植物黄金”，是一种营养价值极高的绿色蔬菜。它含有丰富的钙、铁、锌等矿物质和维生素A、C，以及溶纤维和黏液质，这些成分对于孩子们的骨骼发育和大脑健康都有着不可忽视的作用。
钙质的补充有助于强...……更多
2024-03-23 14:40:00孩子,补钙,个头,孩子,钙质,牛肉
...粮面条之类的主食。当然，如果在这个基础上能再加一些蔬菜、水果、豆制品等就更加完美了。建议每日的早餐能有5种以上的食物，包括至少2种主食（如全麦面包、燕麦粥等）、鸡蛋、牛奶（或豆浆、酸奶）和至少2种以上蔬菜...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
...，我们可以选择西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等多种时令蔬菜，切成适口大小后，热锅凉油，先放入蒜瓣爆香，接着加入胡萝卜和西兰花翻炒至半熟，最后加入红椒和蘑菇，调入适量盐和少许酱油，快速翻炒均匀即可。这道菜肴...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...单美味的汤品，胡萝卜和玉米是富含维生素A和维生素C的蔬菜，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。排骨则是提供优质蛋白质和钙质的来源，有助于强健骨骼和肌肉。食材：排骨：适量、新鲜胡萝卜：适量、鲜玉米：适量、大葱...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...减肥的人可以改变一下吃饭顺序，比如吃饭之前先喝一碗蔬菜汤，然后吃蔬菜，再次吃肉，最后吃主食。千万不要不吃肉：有些人减肥的时候一点肉都不敢吃，在他们看来所有肉类食物都是热量非常高的，如果一点肉都不吃的话...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
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水是生命之源，我们人体70%以上都是由水构成的。在平时我们一直强调每天要喝足8杯水，一个成年人至少每天要喝1500~2000毫升左右的水
2024-10-16 09:41:00
随着年龄的增加，我们发现有很多老年朋友，他们的饮食习惯也发生了很大改变，不再喜欢吃坚硬的食物，不再吃甜食更不爱吃肉食，口味变得非常清淡
2024-10-16 09:42:00
在我们的生活中，饮食对健康的影响不容小觑。随着年龄的增长，许多中老年人开始关注“天然叶酸”的摄入，尤其是那些与身体机能和精神状态密切相关的营养素
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癌症是很多人都谈之色变的疾病，它不仅对人的身体和生命产生了巨大的威胁和摧毁，而且还牵扯着几个家庭的安稳生活。如果家中有人得了癌症
2024-10-16 09:46:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-16 09:57:00
人到了年纪，总是会开始更加注意身体的保养。以前年轻的时候，忙着工作、操心家庭，哪里有心思去考虑吃什么更健康，什么对身体好
2024-10-16 09:58:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-16 10:01:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-16 10:02:00
平时上班下班，都是两点一线的工作路线。生活一日三餐，不抽烟不喝酒，生活作风优良，作息时间不能正常了。每日也会适量运动，少盐少油身体体脂率一切正常
2024-10-16 10:05:00
豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品，素有“营养豆”的美誉。豆豉属于发酵食品，更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食
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近日，#央视曝光免费注射干细胞骗局#冲上热搜，新闻一出，许多不明就里的观众朋友就炸了锅。什么？干细胞注射竟然是骗局？那这干细胞到底还能打吗
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在当今快节奏的生活中，高血脂作为一种常见的代谢性疾病，正悄然威胁着无数人的健康。它不仅与心肌梗死、脑梗死等严重心血管事件紧密相连
2024-10-16 10:07:00
本文转自：人民网-安徽频道“师傅，你在操作旋耕机时，车辆一定要与电杆、拉线等电力设备保持足够的安全距离，避免造成人身伤害和触电事故
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秋冬季节，随着气温的逐渐下降，大自然也进入了收获的季节。这个季节，不仅景色宜人，更是养生进补的好时机。在享受大自然恩赐的同时
2024-10-16 10:34:00
在这个快节奏的时代，我们总是在寻找那些简单又高效的养生秘籍，希望能在忙碌之余，给自己的身心来一场小小的“充电”。今天，就让我们一起踏上这场不同寻常的旅程
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