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...戏，或者亲朋聚会，生活作息全部打乱。疾控专家指出，国庆长假尾声，不妨用好好睡觉来调整自己。专家强调，过度熬夜不仅不能使人真正放松，还可能引发健康问题。假期也要尽量保持规律作息。尽量不熬夜，白天睡眠时间...……更多
2024-10-06 17:41:00国庆,健康,睡眠,作息,如用,尾声
...期多补点觉，越睡越累”“聚餐吃撑了，痛风复发”……国庆假期已至，如何在尽情潇洒之余，避免这些“假日后遗症”出现呢？多科医生送上健康小贴士，助力大家安全出行、快乐过节。长途久坐警惕沉默的“杀手”国庆长假...……更多
2024-10-02 18:36:00多科,贴士,健康,小叶,长假,国庆
...状态投入新学期的学习生活中？武汉市疾控中心送上开学健康手册！提前做好准备，开展健康监测返校前一周，师生做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，根据需要及时进行核酸检测或抗原自测，必要时主...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
随着国庆佳节脚步的日益临近，相信许多糖友们已经开始规划起自己的小长假行程。无论是远足山水间，还是漫步都市街头，安全与健康始终是我们出行中最重要的考量。今天，给糖友们分享一些在国庆出游时不可忽视的注意...……更多
2024-09-30 10:43:00长假,要点,国庆,安全,血糖,健康
国庆节快乐广大市民朋友们：2024年国庆假期即将来临，为保障广大市民的眼健康，日照爱尔眼科医院七天假期期间正常接诊，让您在国庆假期，也能享受到专业、优质、满意的眼健康医疗服务，有需要的市民朋友可前来就诊。...……更多
2024-09-29 18:03:00爱尔,日照,无忧,眼科,就医,国庆
国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期，可以借此机会彻底放松紧绷的神经，调整心态，缓解累积的压力。国庆假期，无疑...……更多
2024-10-06 09:03:00命中率,身体,营养,排卵,睡眠,于林
...紊乱，节后想要调整夜里睡不好的上班族们适合吃点啥？国庆假期期间，很多人经常夜里一两点睡，中午到午饭时间才爬起来。现在假期已经结束，进入上班阶段，但很多人还没把生物钟调回来，仍然早上起不来，晚上不想睡，...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
睡眠作为我们生活中不可或缺的一部分，对于维持身体健康和精神状态至关重要。然而，在现代社会中，随着生活压力的增加和工作节奏的加快，许多人都存在睡眠不足的问题。我们常常听到一些人说自己熬夜了，但到底几点...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...快更好地调整、适应，进入良好的工作状态？湖南省卫生健康委健康教育宣传中心邀请多位专家，支招“节后综合征”，为有需要的市民提出实用的建议。松弛有度提前准备根据自身情况合理规划，提前返岗，预留1—2天的休息...……更多
2024-02-18 17:24:00湖南省,湖南,综合征,健康教育,宣传,卫生
...重要。一般来说，卧室温度应保持在20℃~24℃。(三)建立健康的睡前习惯放松身心。睡前进行放松活动有助于减轻压力，促进睡眠。心衰患者可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动。避免刺激性食物和饮料。咖啡因、尼古...……更多
2024-06-22 00:52:00心衰,作息,患者,改造,心衰,睡眠
...平的提高，越来越多的家长选择带着宝宝出游，让他们在国庆旅行中体验不同的风土人情，增长见识。然而，宝宝出行的水土不服问题常常让家长们感到头疼。所谓水土不服，是指人体在短时间内不能适应新的环境，出现消化不...……更多
2023-11-08 06:48:00水土,出行,宝宝,宝宝,出行,家长
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢？我们接下来会用一些虚构的故事，来让大家更容易理解，并增加医学科普的趣味性。在...……更多
2024-09-24 13:43:00一文,作息时间,作息,错误,医生,时间
自古以来，我国古代医学就重视人的作息与身体健康的关系。《素问。至真要大论》中提到：“气味正香，如腊八，皮肤润泽”，这是对皮肤健康的一种理想状态的描绘。那么，如何通过合理的作息，养出肌肤香呢？一、熬夜...……更多
2023-11-07 14:11:00作息,肌肤,肌肤,作息,对外部,作息时间
...免熬夜，养成早睡早起的好习惯。本文将围绕睡眠与肾脏健康的关系，为大家介绍如何通过睡眠来“养”肾，保持身体健康。二、睡眠与肾脏健康的关系1.促进气血生化：充足的睡眠可以促进气血生化，使肾脏得到充足的营养供...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...们要讲述的是一位粉丝的故事，他在晨光中发现了自己的健康问题，并通过一系列的努力，重新找回了生活的活力；故事的开端：夫妻间的微妙变化“最近，我发现自己早晨起床时总是感觉腰膝酸软，而且似乎对夫妻生活也失去...……更多
2024-04-25 14:11:00晨起,肾气,男性,问题,肾气,问题
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。在一次小区聚会上，刘大妈听到一个有趣的话题，邻居们正热议一项最新的调查结果：“早睡早起可能并不适合每个人，尤其是老年人！”刘大妈一向坚持“早...……更多
2024-10-25 14:19:00作息时间,作息,错误,调查,时间,健康
...睡眠习惯，不仅能让我们第二天精神饱满，更能为我们的健康打下坚实的基础；记住，养生之道，睡眠为先；希望以上的建议能对大家有所帮助，让我们一起迎接更加健康、活力的中年生活！中年养生，睡觉要睡好，三种觉不要...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...却摆在眼前。《睡眠不足的危害》睡眠不足对我们的身体健康产生了巨大威胁。首先，长期睡眠不足会导致免疫力下降，降低身体的抵抗力，使得我们更容易患上各种疾病。其次，睡眠不足还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等...……更多
2024-07-04 10:51:00长寿,寿命,睡眠,医生,睡眠,长寿
...最佳状态迎接新生活。摘要由作者通过智能技术生成有用国庆长假缓缓落幕，今天节后第一天，也是二十四节气中的寒露。此时，秋意渐浓，露珠凝霜，自然界万物开始收敛，人体也随之进入了一个需要特别养护的时期。
长假...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...向他表达了自己的担忧：过早地唤醒身体，可能并不利于健康，尤其是对中老年人来说，确保每天7-8小时的充足睡眠，对于维护身体健康至关重要。那么，究竟在何时起床，才能更好地促进我们的身体健康呢？01早上起床时间的...……更多
2024-06-28 10:29:00最好,健康,时间,健康,睡眠,影响
本文转自：三亚日报建议入睡时间一般不晚于21点父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。白天合...……更多
2024-02-07 02:40:00作息,孩子,健康,小时,活动,睡眠
...扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。中国科学院院士、北京大学第...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...宝宝的情绪状态，及时给予关爱和安抚，确保宝宝的身心健康。总结：宝宝黑白颠倒睡是一个常见的育儿误区，但只要我们了解原因并采取正确的措施，就能轻松调整宝宝的作息时间。通过创造适合自然节奏的睡眠环境和建立固...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...而刘同学长期熬夜加上作息不规律，胸部下方长了肿瘤，国庆节期间刚在医院做完切除手术。在社交媒体上搜索关键词“脆皮大学生”，可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。主人公大多是发布视频或图文的博主本...……更多
2023-10-11 09:10:00脆皮,脖子,大学生,大学,大学,大学生
...假期出行。在享受美景美食的同时，我们也要关注自己的健康。本文将为您提供一份假期作息指南，帮助您保持规律作息，健康出行。一、保持与学校学习时一致的作息时间在假期期间，我们很容易因为放松而打乱作息时间。为...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
...富含维生素和膳食纤维。这些营养物质不仅有助于身体的健康，还含有一种刺激神经的物质，可以调节神经系统，提升睡眠质量，帮助失眠的人安然入睡。因此，经常失眠的人可以适当多吃一些油麦菜，以改善睡眠问题。油麦菜...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，以保持健康的状态。01女性在多少岁会进入更年期？女性更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退，生殖器官逐渐萎缩，并伴随一系列生理和心理变化，最终导致绝经的时期。更年期通...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，度过愉快的孕期。一、规律作息1.共同制定作息时间表：根据孕妈的实际情...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
...活中都会遭遇睡眠障碍。睡眠不足不仅会影响我们的身体健康和精神状态，还会影响我们的日常工作和生活质量。然而，对于失眠问题，很多人可能并不了解其根源在哪里，也不清楚失眠是否是生活中的必然。接下来，我们将探...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
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本文转自：人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
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李大爷今年68岁，抽烟有近40年时间了，期间家人多次劝阻他戒烟，但他都不为所动。直到去年，他的小外孙出生了，女儿以外孙为理由强制让他戒烟
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2024年，《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布，标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
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一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
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本文转自：人民网-江西频道12月20日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
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本文转自：人民网-江西频道“铺了柏油路，骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了，晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮，夏天
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大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日，西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
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12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
12月5日，由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
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2024-12-26 15:19:00