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...“减肥风气”。贾玲在专访的影片中首次公开自己使用的健身房，不藏私的分享运动瘦身的过程，她表示，曾经对自己的身材感到自卑，现在觉得自己是“天选之人”，“腿粗多好，运动能力强，底盘稳。”《海峡网》报道，贾...……更多
2024-03-01 00:47:00健身减肥,之人,自豪,细节,健身,减肥
...、卧推（胸肩）、和硬拉（臀腿背）。当然这些动作适合健身房，文章结尾一姐准备了家庭版跟练视频，姐妹们可以直接领取~颈后深蹲（杠铃或者哑铃）1、双脚分开约与肩同宽站立，腰背部挺直，核心收紧；2、双手比肩略宽握...……更多
2023-05-16 11:04:00天海,肌肉,健身,肌肉,杠铃,天海
...致的身材曲线，为了八块腹肌、马甲线，当代年轻人跑到健身房中疯狂撸铁。其中，不少追求肌肉的健身人士会选择在训练后食用蛋白粉以达到补充营养的效果。却不知，过度摄入蛋白质会增加身体负担，肌肉是有了但是却肾虚...……更多
2023-11-30 13:50:00蛋白粉,蛋白,健身,男子,结果,蛋白
...平时一样的健身训练量，也得胖，更不用说，回家过年，健身房基本都已经停业休息了。
其实即使是在家了，有氧训练的完成也是比较轻松的，像可以跑跑步，（不推荐晚上跑，空气污染比较厉害），骑骑自行车，跳绳，或者...……更多
2024-02-05 14:06:00健身,健身房,训练,健身,俯卧撑,进阶
...面的健身减肥就不会再反弹，她就抱着尝试的心态走进了健身房。
女性想锻炼出腹肌身材是比较困难的，更何况是她这种肥胖身材，所以她的减肥历程比别人困难很多，但是不管多困难她都坚持了下来，每天坚持在健身房训练...……更多
2023-12-08 10:05:00胖妞,身材,健身,减肥,性感,成功
...版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，运动要循序渐进、...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
...社交平台晒出健身照片。虽然她已经50岁了，还经常泡在健身房。但这种以瘦为美的审美，似乎有些病态了。要知道她身高1.68米，体重却只有八十斤左右。郑秀文称为了减肥，曾经八年不吃一粒米，一周只吃两个苹果，平时也吃...……更多
2023-03-17 17:00:00脱发,憔悴,健身,明星,健身,张天爱
...，刘峰在创立的班级为学生连续工作20个小时以上，后在健身房锻炼时呼吸障碍去世！
从刘峰2月26日发布的动态不难看出，粉丝的爆料属实。他发布了一篇名为《北电复试，倾尽所有，问心无愧》的帖子，称自己从2月24日中午1...……更多
2023-03-06 14:10:00死因,刘峰,杨紫,言行,刘峰,杨紫
...年人保持平衡，减少跌倒发生有重要作用。老年人可以在健身房进行抗阻训练，或者在家进行一些相对简单的肌力训练，如提踵练习、扶墙俯卧撑、深蹲练习、坐姿伸膝等。建议每个动作重复10至15次，每周至少进行2天抗阻运动...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...了北电复试的学生，去世前一天凌晨还在营业，当天又去健身房健身，突发呼吸困难叫120，但为时已晚。
歌唱家李海鸥：因直肠癌离世据报道，山东师范大学音乐学院院长、博士生导师李海鸥教授，因病医治无效，于2023年3月2...……更多
2023-03-15 14:30:00心梗,癌症,名人,刘峰,编剧,西游记
...年存在体态异常问题。也正因为如此，一些新的名词正在健身房被频繁提起，比如圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前倾，以及疼痛管理等。这些名词的背后，是健身房增肌减脂之外新一轮的商机—— 体态矫正。 “体态PUA”...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...副30公斤的哑铃，练了两个月，自觉不错。“结果一次去健身房练同样标重的哑铃，却拉伤了肱二头肌。回家又称了家里的哑铃，才发现每只哑铃只有14公斤重。”哑铃缺斤少两已是公开的秘密。足重和不足重的哑铃价格差距大...……更多
2024-04-25 00:42:00隐患,健身,用品,安全,哑铃,飞盘
...想要更细致更全面的增长你的肌肉，改变肌肉形态，那么健身房是必须要去的了，如果你只是为了身体的健康，那么动起来你就已经走在了健康的路上了 ……更多
2023-12-01 06:32:00腿部,一个月后,肌肉,肌肉,腿部,身体
...人们对健康和身材的重视越来越多人开始“卷”起来扎进健身房期待自己能练出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材但是健身太猛很可能还没练就突出的身材有一样东西就先突出了——那就是腰椎间盘
三十多岁的上班族小阳（化...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...与自己对话作为一名健身爱好者，BOBO每周都会来威尔仕健身房三到五次。撸铁、跳尊巴、上BODYCOMBAT莱美搏击课、战绳训练，都是BOBO会做的日常运动。威尔仕健身房丰富的课程设置给BOBO提供了非常多的选择。BOBO在研究后发现：...……更多
2023-12-07 15:14:00威尔,健身,答案,用户,健身,南南
太懒太宅不想去健身房？太远嫌麻烦？健身房好多大“肌霸”好多人太害羞怕尴尬不想去？那就快来跟我学习一下这套在家也能完成的无器械徒手训练动作吧！包你练出性感迷人的一身肌肉！首先，我们要来先做一下热身运动...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
“跟健身房里的大爷大妈比起来，我啥也不是。”你是否曾听过这句话？日前，多位网友晒出大爷、大妈在健身房中轻松“举铁”的视频，引起社会共鸣。有人留言道：“相比之下，我过得才是老年生活。”然而在这背后，各...……更多
2023-12-06 17:06:00健身房,老年人,接待,健身,健身,健身房
河南郑州一游泳教练在健身房泳池内进行憋气训练时，疑似未及时得到施救，不幸溺亡，相关部门已介入处理。5月6日，死者的姐姐李女士告诉极目新闻记者，弟弟去年考了游泳教练证，才来事发健身房工作不久就发生如此意外...……更多
2024-05-08 11:29:00家属,教练,游泳,训练,律师,分析
2021年5月7日，北京。一家24小时连锁健身房内，一名健身教练正在为学员拉伸放松。（图 /IC）来看看当代年轻人的身体状况——20岁的年龄、30岁的心态、40岁的肩颈、50岁的膝盖以及60岁的腰背。网络上钟南山老先生挺拔的身姿...……更多
2023-04-16 13:34:00中产,运动,运动,身体,按摩,教练
...研究减肥的事情，而有些人哪怕是真的胖了也很难有迈入健身房的勇气，试想一下每天要健身房大汗淋漓呆几个小时要是没有超强的毅力，可真的是坚持不下来，既然健身房不想去，那么就每天跑个跑吧，但不知道你是否了解。...……更多
2024-02-07 10:04:00尼尔斯,运动,能测,尼尔,健身,上班族
...健身操或者拉伸性的瑜伽锻炼等等。第三个途径主要是去健身房，根据自己的身体情况和需求，寻求专业的教练进行专业的有针对性的锻炼，包括有氧运动、无氧运动以及抗阻力运动和一些柔韧性运动。运动可以缓解压力让身心...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...为了《维和防暴队》这部戏，可是下了血本。增肌增到连健身房的教练都自愧不如，肌肉线条清晰到可以在上面玩连连看。不过，这肌肉可不仅仅是为了好看，人家是为了角色，为了艺术，为了……好吧，也为了粉丝的尖叫声！...……更多
2024-05-11 17:07:00牛劲,片场,肌肉,就是,导演,俯卧撑
...让大量网友感叹：她的魅力依然不减！观看了这位阿姨在健身房的体态照片后，真的感到非常震撼！这位阿姨拥有非常匀称的身材和流畅的肌肉线条，她的皮肤白皙、紧致、有弹性，完全看不出岁月留下的痕迹，很难想象一个超...……更多
2024-04-11 11:33:00风韵,阿姨,身材,健身,少女,网友
...体一部分的脂肪，从而达到减肥健身的目的。例如我们在健身房中所看到的跑步机，等等的，这些器材你都可以运用，作为你的就是有氧热身训练。不光可以作为一个热身动作，你也可以作为你的减脂项目动作。这可以有效的消...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
...肌肉，简直就是行走的荷尔蒙，足以让观众尖叫。不是在健身房里悠哉游哉地抬两下哑铃，再拍两张健身照就完事，他是那种真刀真枪打出来的肌肉，让人看了既安心又过瘾。现在的电视剧市场，一些男星为了快速成名，选择了...……更多
2024-05-26 19:06:00真材,肌肉,余年,肌肉,真材,余年
...肉线条简直令人惊叹。Vladislava大约从11年前开始训练，在健身房里挥汗如雨。2018年，她开始参加健美比赛，并开始担任健身模特。自从开始参加健美比赛以来，Vladislava一直坚持严格的饮食和锻炼计划。她每周至少去健身房6次，...……更多
2023-05-06 07:49:00人称,肌肉,一身,身材,美女,肌肉
...日的柔和美感。有网友调侃说：“郑秀文现在看起来像是健身房的常客，而不是舞台上的女神。”演唱会上，郑秀文与老公许志安的合唱成了另一大亮点。尽管两人在舞台上的互动充满深情，但他们之间的物理距离却出奇地遥远...……更多
2024-07-16 00:14:00郑秀文,身材,美感,演唱会,健身,郑秀文
...！很多人的减肥计划进入临时抱佛脚冲刺阶段。半年没进健身房了吧？一来就是动感单车、硬拉深蹲......主打一个啥减得快练啥。然而，有的人脂肪还没燃烧，肌肉先“溶解”了，橙柿互动记者了解到，最近义乌市中心医院已经...……更多
2024-06-08 21:44:00单车,脂肪,肌肉,动感,减肥,横纹肌
...臂力棒等健身器材。同时，拿出专项经费建成多功能中心健身房，区分长跑耐力、核心力量等功能训练区，配备专业体能训练设施，用来满足官兵日益增长的文体生活需求。丛庆至今忘不了，自己第一次走进多功能中心健身房那...……更多
2023-02-16 22:08:00军营,健身,训练,官兵,体能,健身
...能会向大脑发出信号，身体需要更好的睡眠来修复损伤。健身房器械力量训练区，健康时报图每周练2次，力量训练好处太多了力量训练的好处不止能改善睡眠效果，在降“三高”、防心血管疾病方面，也有特别的好处。2023年美...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
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性与智慧并重的港姐亚军姐妹美若天仙的港姐亚军你说港姐都是一群颜值爆表的女神,我怎么不知道原来她们还有这么高学历的?这不就是刚刚夺得2024年香港小姐亚军和最上镜小姐的梁嘉莹吗?谁知道她的亲姐姐竟然是个香港大学的MBA学霸
2024-09-21 19:30:00
《古力娜扎亮相四川电影学院,美到让人屏息》古力娜扎,又一次用她的美彻底征服了观众。近日,这位92年出生的女演员前往四川电影电视学院进行电影路演活动
2024-09-21 19:30:00
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陈梦：乒坛巾帼，梦想照进现实的光辉篇章在中国乒乓球的辉煌历史长河中，陈梦以其坚韧不拔的意志和卓越的球技，书写了属于自己的光辉篇章
2024-09-21 19:32:00
王星越：演艺界新秀，以梦为帆，角色百变，实力点亮璀璨星途在浩瀚的演艺星空中，王星越如同一颗迅速升起的新星，以其独特的魅力和不断磨砺的演技
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