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秋季天气干燥,嗓子发干发痒,吃藕养生,养颜,还能提高身体免疫
...饭吃的那种。常吃莲藕能清肺热,特别是秋季天气干燥,嗓子发干发痒,吃藕养生,养颜,还能提高身体免疫力,不需要名贵的食材,也能让家人身体棒棒的。莲藕和它是天生一对,说的就是这个百合,长相似蒜头,肉质白嫩且...……更多
今日大雪,进入养生关键期,记住“吃3肉,饮3茶”,少生病更健康
...。2、红枣泡茶:补气护嗓冬天天气是非常干燥的,人的嗓子很容易受到寒冷干燥空气的刺激,出现嗓子干燥,咽喉肿痛等情况,而每天坚持喝杯红枣泡茶,能够有利于补气护嗓,而且还能够有利于促进体内的血液循环,改善缺...……更多
女性想要养生,平时可以多吃这几种食物,可以使人美容养颜
...到清热解暑的效果,平时在天气干燥的时候,很容易出现嗓子干燥或者咽喉疼痛的现象,这个时候就可以吃点西洋菜,可以起到一定的缓解作用。女性多吃这样菜,可以有效地缓解嗓子不舒服的现象,对咳嗽有一些缓解作用,经...……更多
平时常喝3碗水,改善嗓子干痒,远离咳嗽
在日常生活中,嗓子干痒、咳嗽等不适常常困扰着我们,尤其是在干燥的季节里更是如此。而喝水是一种简单而有效的方法来缓解这些不适症状。平时多喝水不仅能够滋润喉咙,还能够保持身体的水分平衡,促进新陈代谢,增...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...强调,秋季养生应注重润肺,保持身体的水分平衡,增强免疫力。在这一季节中,有一些特别适合滋养肺部的食物,它们不仅富含营养,还能够帮助我们抵御干燥天气的影响。接下来,我们将介绍12种在秋季常吃的润肺养生食物...……更多
“秋天吃一果,中药不用喝”,一润肺,二养心,三排毒,四通便!
...寒冷。随着空气中的湿度下降,人们常会感到皮肤干燥、嗓子干痒、口干舌燥,这些都属于“秋燥”的表现。中医讲求“燥则润之”,而应季的水果中,秋梨是滋润养生的绝佳选择。秋梨,口感清甜、汁水丰富,正是对抗秋燥的...……更多
春季,天气干燥,建议大家多喝这4道,清爽不油腻,缓解春燥
...入香菜末提味。黄鱼肉质肥美,丰富的蛋白质对增强人体免疫力有益,而与豆腐搭配,更是一道开胃又有营养的汤品。4、清爽养生:裙带菜牛肉汤裙带菜牛肉汤清淡可口,汤中的裙带菜富含丰富的钙质,是一种滋补养生的好食...……更多
乍暖还寒时,如何护嗓润喉远离“春咳”
...季节交替变化多、流行性病毒肆虐……不少人出现咳嗽、嗓子不适等症状。甚至有些人还咳出了“公鸭嗓”。春季如何润嗓护嗓,保护好这个脆弱又重要的部位,浙江省中医院呼吸内科主治医生陈瑞琳为您支招。咳嗽分多种类型...……更多
初秋,嗓子易干痒,“5种利咽”食物要多吃,润嗓子眼,呼吸顺畅
...配莲子、枸杞。冰糖炖煮,制作成美味的梨汤,非常的润嗓子。三、银耳银耳是一种营养丰富的食材,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。初秋食用银耳,可以有效缓解咽喉干痒、口干舌燥等症状。银耳富含胶质蛋白和多种维生素...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,还有咽喉干、嗓子紧等表现。(2)呼吸道疾病呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。(3)过敏症刚...……更多
大雪来了!今日大雪,多吃“3白”,预防“3病”,助你健康一整年
...相对来说比较干燥,而且气温的降低会使得人的抵抗力和免疫力都降低。此时每天坚持吃一点莲藕,能够达到养生的目的,莲藕富含丰富的铁,钙等微量元素以及各种蛋白质维生素和淀粉,经常吃一点,能够起到很好的清心润燥...……更多
冬季常喝百香果泡水,一段时间后,身体可能收获“喜人变化”!
...段时间,选择一种合适的养生方式,才能逐渐提高身体的免疫力和抵抗力,在这个冬季,温馨快乐度过每一天,经常喝百香果泡水,营养价值也不少,可以帮助身体提供大量的有益物质,冬季常喝百香果泡水,一段时间后,身体...……更多
秋季饮食的营养搭配原则,如何保持健康养生
...吃一些补肾的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑米等。3.增强免疫力:秋天容易感冒,可以通过食用提高免疫力的食物,如大蒜、西兰花、胡萝卜等。四、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物:秋天干燥,应避免过多食用辛辣刺激性食...……更多
...在门窗紧闭的暖气房或空调房内,就容易出现鼻咽干燥、嗓子疼、皮肤干、胸闷、乏力等症状,这些都是“暖气病”的表现。专家提示,腿脚不便的老年人、年幼的儿童、孕妇以及久坐不动的上班族等人群更容易被“盯”上。为...……更多
牛肉还富含高质量的蛋白质,可以增加肌肉力量,提高身体的抵抗力
...一些其他食物对于中老年人来说也很重要,它们可以提高免疫力,增强身体抵抗力,让他们度过一个健康舒适的冬季。牛肉——温热滋补,提升免疫力牛肉是冬季非常适宜的食物,富含钾、铁、锌等多种微量元素,这些元素对于...……更多
秋天适合食用养肺润燥、补肾、增强免疫力的食物
...吃一些补肾的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑米等。4.增强免疫力食物:秋天容易感冒,可以通过食用提高免疫力的食物,如大蒜、西兰花、胡萝卜等。二、适合秋季食用的菜品1.银耳百合汤:银耳和百合具有养肺润燥的功效,是...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,肺热咳嗽的建议常吃,安稳过冬天
...,空气湿度湿度低,特别干燥,一不小心就会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富,水分大的雪梨成了家中必备的水果,而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节,经常食用百合,不仅能够缓解不适,还能为身体注入...……更多
秋季养生,一定要坚持做好这“1吃1喝1穿”
...虑,秋天天气非常的干燥,而且容易生病,这时候我们的免疫力和抵抗力都会受到天气的影响,而且还特别容易感冒。这时候我们就要注重健康养生了,秋天的养生非常重要,它能够为我们的冬天有一个好的身体过冬,打下一个...……更多
寒露养生,可从这些方面着手
...阴、润燥和养肺。秋季,很多人会因天气干燥原因,出现嗓子不适、上火等症状。为了缓解身体的不适感,饮食上可以选择蜂蜜、番茄、银耳等食物。这些食材的营养很丰富,还能起到润燥的功效,一举两得。对了,至于辛辣和...……更多
重阳节后养生,重点在于这三个方面
...把身体养好了。那等寒冬来袭,自然就不会害怕,身体的免疫力和抵抗力就会形成“保护罩”,再也不怕被疾病侵袭。很多人都有养生意识,只不过多数人的养生都集中在“食疗”方面。总觉得“民以食为天”,养生就应该靠食...……更多
冬季养生八大原则,帮助大家度过一个健康的冬季
...八大原则。一、保暖为先冬季的气温较低,容易导致人体免疫力下降,引发感冒、咳嗽等疾病。因此,保暖是冬季养生的首要原则。在出门时,要注意穿戴足够的衣物,尤其是保护好头部、手部、脚部等容易受凉的部位。同时,...……更多
安然度过“多事之秋” 这份养生指南请收好
...脱落。这种疾病既不属于口腔科也不属于眼科,而是风湿免疫科疾病。干燥综合征早期起病隐匿,严重时可能累及肺脏、肾脏、神经系统等多系统。因此,早诊断、及时治疗十分重要。B 秋季易患干燥综合征 ■王偲伟说,干燥综...……更多
冬至养生的正确方式:迈向健康的秘诀与实用指南
...不仅关乎你的身体健康,更是关乎你能否抵御寒冷,增强免疫力,预防疾病的关键所在。接下来,让我们一起探讨冬至养生的正确方式。首先,饮食调养是重中之重。冬季的气候特点需要我们多吃温补的食物。这不仅仅是为了温...……更多
白露过后是进补最佳时机,这6种食物每天换着吃,延年益寿身体好
...好的缓解秋燥的情况,还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力。因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素b6,这些元素对于促进人体的新陈代谢具有非常好的功效,能够增强人的抵抗力,而且多吃点南瓜,还对于保护心脏具有...……更多
虚火、实火、分别应该怎么调理?建议学习下
...应付的了的,有些人冬天经常熬夜、不运动、烦躁等导致免疫力下降,所以身体虚弱一热就会容易上火。由此,现在总结上火的原因有3点①:在室内经常开空调、暖气、很少出去②:冬天饮食过于滋补、口味过重③:生活方式...……更多
秋天养生,应注重补充维生素,增强身体抵抗力
...体抵抗力。维生素有助于维持人体正常的新陈代谢,保护免疫系统,抵抗干燥与疲惫。(2)多喝水秋天气候干燥,人体容易出现缺水现象。因此,应多喝水,补充体内水分,维持生命活动。二、秋天养生的具体方法1.饮食养生(...……更多
冬日养生必备!这5种蔬果让你健康温暖过冬
...子、柠檬等含有丰富的维生素C和矿物质,可以增强身体免疫力,抵御寒冷。此外,柑橘类水果还具有润肺止咳、化痰的功效,适合冬季干燥天气食用。可以鲜食,也可以榨汁饮用。4.红枣红枣是一种温性的水果,含有丰富的维生...……更多
冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09
...素和矿物质的食物,如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等,以提高免疫力,抵抗寒冷天气带来的各类疾病。可适量增加富含碳水化合物的食物,如全谷类食物,有助于提供足够的能量,保持身体的温暖。加强室内运动,促进气血运行。“...……更多
秋季养生,请避开这四大养生误区,不要中招
...。2、过度锻炼 很多人都知道运动能够让我们提高自身的免疫力,同时运动还可以让我们的身体越来越好,但是运动如果过晚的话,那么将可能会造成中枢神经的下降,很容易让自己出现注意力不集中失眠等情况,对我们的大脑...……更多
陈皮雪梨汤是一款非常适合秋季食用的润喉汤品
秋意渐浓,嗓子干痒500字在金秋十月里,丹桂飘香,秋风吹拂着大地,树叶纷纷变得金黄。人们纷纷走在街头巷尾,感受着秋天的美好。然而,随着气温的逐渐下降和空气的干燥,我们的嗓子也开始变得干燥,容易觉得痒痒的...……更多
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山药也有禁忌?营养师提醒:两者不可同吃,很多人不知道
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾益胃、滋肾益精
2024-12-07 08:26:00
冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
随着冬季的到来,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。这样的气候条件下,很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题,甚至有“十人九咳”的说法
2024-12-07 08:26:00
女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等
2024-12-07 08:26:00
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色
2024-12-07 08:27:00
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
2024-12-07 08:27:00
香蕉与什么食物相克?这些搭配要谨慎,小心危害健康
在日常生活中,香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯,味道香甜,营养丰富,具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而,你可能不知道
2024-12-07 08:28:00
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
2024-12-07 08:29:00
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质
2024-12-07 08:31:00
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分
2024-12-07 08:32:00
年过 50 岁的女人,多吃这四种富含天然黄体酮的食物
对于年过50岁的女人来说,身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中,黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
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麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效
2024-12-07 08:33:00
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处
2024-12-07 08:34:00