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...骨骼健康，莲藕是冬季滋阴润肺的佳品，另外，莲藕含有膳食纤维，有助于肠道健康。准备食材：棒骨、莲藕、枸杞、盐、葱、香菜做法如下：1.棒骨洗净，焯水去血水；莲藕去皮后，切成大块。2.锅中加清水烧热，放入棒骨，...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...量，那么高盐饮食对儿童有什么影响呢？表1《中国居民膳食指南（2022）》食盐推荐摄入量[3]（1）从小吃咸，终身吃咸。咸味食品能让人上瘾，通过刺激大脑分泌多巴胺，给人带来快乐，让人越来越想吃咸[4]，从小养成重盐的饮...……更多
2024-01-12 11:55:00奶奶,味道,味蕾,食品,儿童,食物
...下。“高尿酸患者也需要蛋白质的摄入，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人蛋白质的推荐摄入量以体重为标准，每日摄入量每千克体重0.8-1.0克，50千克体重的人一般需要摄取50克蛋白质。如果家里有高尿酸或痛风病...……更多
2023-11-13 20:29:00火锅,东西,精华,还是,泡沫,主任
...，腌制食品虽独具风味，但要控制摄入的量。《中国居民膳食指南》建议，加工后的肉制品每天的摄入量应控制在50克以内，每个月最多吃两到三次，高血压或慢性肾功能不全的患者，尽量少吃或不吃。柯贤飞表示，腌制品一般...……更多
2023-12-13 19:46:00十堰,腊味,火爆,生意,医生,健康
...于调节血糖水平。除了调节血糖外，洋姜还因为其丰富的膳食纤维而备受青睐。它能够促进肠道蠕动，缓解便秘，使排便更加顺畅。洋姜中富含的维生素C、锌等微量元素，不仅有助于提高机体的抵抗力，还能够帮助排除体内的...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...水果本身并不会致癌。它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多好处。然而，如果这些水果在某些情况下食用不当，可能会增加患癌的风险。
那么，这三种水果在什么情况下会致癌呢？我们来...……更多
2024-02-14 20:52:00致癌,水果,答案,名单,水果,食用
...值也特别高，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和膳食纤维等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有清热润肺，通肠排毒等功效，所以在秋天，一定要多吃百合。而今天老胡推荐给大家的这种吃法，是将新鲜百合做成...……更多
2023-10-21 16:23:00功效,物质,组合,百合,生抽,蒜末
...养丰富的食材。木耳与云耳都含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、铁等矿物质。但木耳还有一个特色，那就是它还含有磷元素，这对于骨骼健康和能量代谢都至关重要。功效：木耳被誉为“黑色黄金”，它不仅...……更多
2024-04-17 10:34:00云耳,木耳,多个,方面,云耳,木耳
...充足并注意饮酒和饮食中的水分含量。粗细粮搭配、增加膳食纤维摄入以及食用富含维生素E的食物等方式来优化饮食结构。另外，还应适当补充钙质和动物肝脏以补充铁元素，适量摄入脂肪。
如果饮食无法满足营养需求或存在...……更多
2023-10-19 15:28:00激素,情绪,饮食,运动,健康,女性
...比那些百菜千肉都好吃。大白菜不仅味道鲜美，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，特别是维C的含量比苹果还丰富。它不仅有助于通肠利胃、除胸中烦，还能消食下气、治瘴气和止热气嗽。更重要的是，大白菜还具有保平安...……更多
2023-12-20 13:04:00包子,韭菜,大白,大白菜,扇贝,包子
...，从而导致便秘。实际上，这种说法并不准确。柿子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定帮助。当然，如果食用过量或者食用未熟透的柿子，其中的鞣酸确实可能对胃肠道产生一定刺激作用。因此，在食用柿子...……更多
2024-03-10 13:56:00柿子,天一,空腹,结石,会长,柿子
...口味偏好和实际情况进行选择，适量摄入各种肉类，保证膳食平衡才是最重要的。 ……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...油脂摄入过多都不利于健康，哪怕是橄榄油。《中国居民膳食指南》建议我们食用油摄入总量每日25—30克。另外，建议成人脂肪提供能量应占总能量的30%以下，也就是说一个成年人每天摄入脂肪的总量要控制在50—70克，其中饱...……更多
2024-01-31 17:13:00棕榈油,棕榈,食品安全,零食,提示,消费
...面条里面主要是碳水化合物和水，好消化，但营养单一，膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康，起不到养胃功效。2.喝点浓汤能养胃？湖北省武汉协和医院临床营养科主管技师吴艳2019年在健康时...……更多
2023-10-10 16:41:00方法,胃酸,食物,胃病,刊文,胃部
...，富含多种营养，被誉为“地下宝宝”。芋头富含淀粉、膳食纤维、多种维生素、钾、钙、镁、铁等多种营养成分。它不仅提供能量，还有助于维持肠道健康，改善便秘问题，调节血糖水平，增强免疫系统，是一种健康的食材。...……更多
2023-10-25 06:47:00芋头,菜谱,美味,芋头,生抽,小米辣
...来口感脆爽鲜美，营养价值非常丰富。白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，多吃一些白菜能够给机体补充水分、提高免疫力以及润肠通便。白菜搭配豆腐包素馅饺子特好吃，软嫩鲜香，下面小编...……更多
2023-12-22 06:24:00饺子,爱上,饺子,白菜,豆腐,鸡蛋
...。除此之外，多吃一些胡萝卜还能预防感冒，而其含有的膳食纤维可以帮助我们肠道进行蠕动，这样就可以改善我们的消化不良的现象，对便秘也有很好的预防作用。所以说，我们生活中，可以多吃一些胡萝卜，以达到养生的效...……更多
2024-01-24 19:36:00食物,患者,帮助,食物,肠胃,食用
韭菜的营养价值很高，其中含有很多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘，还可以起到排毒的效果。膳食纤维还具有降低胆固醇的作用，所以韭菜还可以预防心血管疾病发生。另外韭菜中含有的硫化物，还可以起到...……更多
2024-04-03 14:01:00吃法,韭菜,功效,韭菜,肠胃,食用
...完成啦！三、板栗红烧肉
板栗含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，红烧肉中的蛋白质和脂肪是身体必需的能量。多吃板栗红烧肉，可以在冬季为身体提供额外的热量，同时帮助肠道健康，促进消化。【材料】：五花肉500克、板...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是人体内部器官正常工作的必需养分，因此，人们食用小米山药粥以后，能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。5.治疗血管疾病...……更多
2024-04-16 16:30:00小米粥,山药,小米,功效,作用,山药
...善主要包括：控制体重，避免肥胖；均衡饮食，多吃富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，少吃高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物；适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、跑步、骑...……更多
2024-03-16 14:21:00副作用,父母,建议,药物,副作用,肌肉
...晨午检，严格执行各项卫生保健制度，科学合理安排幼儿膳食、制定营养均衡的带量食谱，符合营养均衡和色、香、味、美的原则，发挥家长营养膳食的监督职能，让幼儿玩得开心、学得快乐、吃得营养、睡得舒心。“四十多年...……更多
2023-11-22 16:26:00童真,爱心,快乐,贵定,幼儿,贵定县
...孩，那孩子怎么样了妈妈问我女儿怎么才出来，她还好吗哺乳时：婆婆说多喝这些下奶妈妈说生孩子太辛苦了，吃点营养的带孩子时：婆婆先看孙子妈妈先照顾女儿
所以女儿永远觉得自己的妈妈好，恐婚、害怕处理婆媳关系、...……更多
2024-01-03 13:48:00婆媳,难处,婆婆,妈妈,丈母,儿媳
...种非常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持前列腺的正常功能非常重要。黑豆中的蛋白质可以提供身体所需的能量，同时还可以修复和增强组织细胞，促进前列腺的健康。膳食...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
...南瓜还含有大量果胶，占果肉干物质的7%～17%，作为一种膳食纤维，它能增强饱腹感利于减肥，对缓解便秘也有帮助。
关于南瓜，最常见的误区是吃南瓜降血糖，这种说法源自有动物实验显示南瓜多糖可降糖，但这并不能直接...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...弱的中老年人来说，泡水喝可能更适合；而希望获得更多膳食纤维的人群，则可能更倾向于直接食用干山楂。 ……更多
2024-02-28 09:38:00压降,山楂,还是,山楂,食用,健康
...而且，金桔皮中富含的营养物质，如维生素C、维生素A和膳食纤维等，都是我们身体所需的宝贵元素。当然，不论你是否剥皮食用金桔，都需要注意适量。金桔中的有机酸成分较多，过量食用可能刺激胃肠道黏膜，特别是对于那...……更多
2024-04-17 10:03:00金桔,食用,方式,还是,健康,金桔
...弱的人群，食用榴莲可能会产生一些不良反应。榴莲富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动和消化，但对于肠胃功能较弱的人群来说，过多的纤维摄入可能会引起胃肠胀气、腹胀、腹痛和腹泻等问题。
除此之外，榴莲含有一定...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...富含营养物质，如多种维生素和矿物质成分，同时也含有膳食纤维，适量吃能够补充营养，帮助消化，对疾病的恢复有一定的好处。4.香蕉
香蕉中含有的一些化学物质，可以有效预防胃溃疡，减轻胃酸对胃粘膜的刺激。在一定...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...牛奶粥是一道既美味又健康的早餐选择。紫薯含花青素和膳食纤维，有助于抗氧化和促进肠道健康。牛奶提供钙质和蛋白质，对骨骼和肌肤都有益处。这道粥香甜可口，适合所有年龄段的人群。主要食材：紫薯、牛奶、大米、糖...……更多
2024-04-10 14:53:00黄体酮,抗衰老,天然,美食,女人,黑豆
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精子和卵子相遇并且结合成受精卵后，需要经历一系列复杂而又有奇妙的过程，才能最终成长为一个健康的宝宝。如果在这个过程中，受精卵出现了停止发育的现象
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不良生活方式和精神状态影响精子质量数据显示，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量已从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个
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正常情况下，AMH数值在2.0-6.8ng/ml之间，在此范围之内，数值越高，代表卵子越多，越容易排卵并受孕。反之，代表卵巢正在老化
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在中国的传统小吃中，木薯丸凭借其独特的口感和丰富的内馅，成为了众多食客心中的美味选择。这种小吃的外皮Q弹，内里却隐藏着多样的风味
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水果饼，作为一种口感独特的甜点，融合了新鲜水果的甜美与煎饼的松软，令人垂涎。它的做法简单，适合各种场合，尤其是家人聚会或朋友小聚时
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