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...）主任王俊明介绍，长期失眠的患者不妨尝试着与失眠“和解”。如何才能实现与失眠“和解”呢？王俊明表示，首先就是要接纳失眠，允许自己会失眠。其实，失眠几乎每个人都会有，比如我们会有压力，有时候会加班熬夜，...……更多
2024-03-07 14:55:00和解,焦虑,尝试,医生,建议,睡眠
...磕”20多年最长曾5天没睡着觉,退休后她慢慢学会与失眠和解20多年来,为对付失眠,赵敏尝试了多种方法。 文/片记者李静王开智因为与我们提前约定好采访时间,赵敏又失眠了。她一遍遍看着手机上的时间,熬过漫漫长夜。对抗失眠...……更多
2024-03-22 05:40:00多年,睡眠,时间,工作,对抗,搜索器
本文转自：台州日报焦虑、失眠……遇上“开学综合征”怎么办？临床心理科医生提醒，家长和孩子要共调适台传媒记者李筱筱这些天，台州市第二人民医院临床心理科接诊了不少“小患者”，他们大多出现失眠、焦虑、烦躁...……更多
2024-02-29 02:38:00综合征,怎么办,综合,情绪,孩子,女孩
...良好的睡眠。每个晚上，当城市的灯光逐渐黯淡，他们的焦虑却逐渐升温。小宝的睡眠问题已经成为了他们日常生活的一个大难题。小宝夜间睡得不太好，时常半夜醒来哭闹，白天则因为轻微的噪音就惊醒。李明和王芳尝试了各...……更多
2024-01-23 12:15:00静音,宝宝,王芳,小宝,李明,睡眠
...体重计上的数字也在不断攀升。这些变化让他感到困惑和焦虑，不仅因为体型的改变，更因为这可能预示着更深层次的健康问题。这一切引发了张先生对自身健康的深刻思考。他开始质疑，失眠真的会导致体重增加吗？这背后是...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...能会频繁醒来，因为噩梦或令人不安的梦境而感到恐惧或焦虑。4.早醒：垃圾睡眠可能伴随着过早醒来，使你在早晨感到疲惫。垃圾睡眠会对身体和心理健康产生负面影响，包括：1.情绪问题：睡眠不足或质量差会导致情绪波动...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
在快节奏的现代生活中，焦虑成为了许多人的“生活常态”。当我们面临压力、挑战和不确定性时，很容易产生焦虑情绪。幸运的是，有许多方法可以帮助我们应对焦虑。以下我们将介绍5个实用的技巧，帮助你轻松应对焦虑，...……更多
2023-11-07 06:17:00焦虑,方法,焦虑,帮助,身体,作息
...压力下，孩子可能通过磨牙这种方式来发泄内心的紧张和焦虑。此外，睡眠障碍和呼吸道问题也可能引起磨牙。研究表明，睡眠质量不佳或睡眠中断可能增加磨牙的风险。特别是那些有打鼾或呼吸暂停倾向的孩子，更可能在夜间...……更多
2024-04-08 10:38:00身体,医生,孩子,孩子,药物,睡眠
...息和睡眠2. 心理因素压力：长时间的精神压力或突发事件焦虑：包括广泛性焦虑障碍或恐慌发作情绪波动：极端的情绪体验，如愤怒或激动3. 生理和医学条件心脏疾病：包括冠状动脉疾病、心脏结构异常、心律失常等甲状腺功能...……更多
2024-03-22 11:25:00心慌,回事,原因,治疗,药物,心脏
...生面临高考等巨大的学习压力，容易患有情绪性疾病，如焦虑、抑郁等，从而导致失眠。或者是神经衰弱综合征，比如头昏、头胀、记忆力差、精力不足、失眠等。那么如何帮助孩子调节考前焦虑呢？他建议，首先，孩子自身要...……更多
2024-04-11 07:16:00焦虑,调节,学生,焦虑,永明,仁皇
...很快但经常早醒也可能是睡眠障碍，需要警惕是否出现了焦虑、抑郁等情绪方面的问题。
为什么很困但很难睡着？医生：与床建立了错误连接生活中，很多人明明很困，躺在床上却翻来覆去睡不着。孟繁强表示，有时身体上感...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...导致头痛、晕眩等副作用。”赵广珍说，因紧张、压力或焦虑等心理因素导致失眠的人群，可以尝试香薰疗法，过敏体质人群应慎用。酸枣仁、中药敷贴等产品对睡眠问题有一定改善效果，但需要结合个人体质辨证用药。还有人...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
...放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻焦虑和紧张，提高睡眠质量。同时你也可以尝试找到适合自己的放松技巧，并在睡前练习。此外如果失眠问题比较严重的人，可以尝试在睡前进行冥想、泡脚、听轻音乐等...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...失眠可能会影响人们的工作和生活，长期失眠还可能引起焦虑、抑郁等心理问题。失眠的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒等。有些人可能只是偶尔出现失眠症状，而有些人则可能长期受到失眠的困扰。失眠分为：
1、逾...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...的睡眠也有助于控制情绪。当我们睡眠不足时，容易感到焦虑、易怒和情绪波动。而充足的睡眠可以让我们更好地控制情绪，减少心理压力。如果你发现自己经常情绪不稳定，那么尝试调整睡眠习惯，可能会带来意想不到的效果...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...间惊醒是指在睡眠过程中突然醒来，并感到心慌、恐惧或焦虑。这种情况可能由多种因素引起，如噩梦、睡眠呼吸暂停、心理压力等。夜间惊醒可能是身体在提醒我们注意某些潜在的问题。噩梦：噩梦是导致夜间惊醒的常见原因...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...显著增多的夜奶需求，不仅让宝宝疲惫，也让父母们感到焦虑和无助。这不仅是一个家庭的困扰，而是许多家庭共同面对的问题。如何在喜庆的春节保持宝宝的睡眠质量，减少夜醒频繁和夜奶依赖？宝宝睡眠常识解读：了解夜醒...……更多
2024-02-27 13:41:00怎么办,宝宝,宝宝,睡眠,家庭,方法
...低。此外，突然停止使用安眠药可能会引发戒断症状，如焦虑、失眠、抑郁等。因此，失眠患者在使用安眠药时应该遵循医生的建议，逐渐减少药物的剂量，以避免药物依赖的发生。综上所述，失眠患者是否可以使用安眠药取决...……更多
2024-01-04 10:34:00安眠药,药物,患者,安眠药,患者,药物
...深呼吸、冥想或温水浸泡等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑，促进睡眠。请注意，每个人的情况都不同，如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业医疗人员以获取更具体的建议和治疗方案。 ……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...心的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。可以通过参加放松训练课程或使用手机应用程序来学习和实践这些技巧。避免过度思考：睡前不要过度思考问题，可以通过读书、听音乐等方式放松大脑。可以选择...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...进行冥想、绘画、听音乐等方式来放松心情，减轻压力和焦虑。定期体检定期体检可以帮助发现潜在的健康问题并及早预防。每年至少进行一次全面的体检，并根据医生建议进行相应的检查。接种疫苗接种疫苗可以预防多种疾病...……更多
2023-12-10 06:53:00自用,秘方,医院,健康,身体,秘方
...1.情绪低落或抑郁：产妇可能会感到悲伤、绝望、无助、焦虑、烦躁、易怒等情绪。2.失眠或睡眠过多：产妇可能会出现失眠、难以入睡或睡眠过多的情况。3.食欲改变：产妇可能会出现食欲改变，如食欲缺乏或暴饮暴食。4.疲劳...……更多
2023-11-07 06:16:00产妇,产后,至关重要,成员,调整,家庭
...首先，中药泡水的原理是什么？中药有许多具有镇静、抗焦虑、安神作用的草药，如何选择适合的中草药也是一个关键。其中，枸杞子、百合、迷迭香等具有清热养阴、平肝定惊、安抚神经系统的作用，对于睡眠问题有一定的改...……更多
2023-10-14 06:38:00人们,帮助,方法,中药,睡眠,方法
...这些压力，我晚上更加难以入睡。这种恶性循环让我十分焦虑。请问如何保持良好的睡眠呢？全军高原医学研究中心朱志茹：小张的情况是高原性失眠。高原低氧的环境容易导致睡眠质量下降。缺氧引起的一系列高原反应，如头...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
...在日常生活中，应尽量保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑。可以尝试进行冥想、深呼吸、听音乐等放松活动，以缓解压力和焦虑。五、定期体检定期体检可以帮助及早发现潜在的健康问题。每年至少进行一次全面的体检，以...……更多
2023-11-15 12:42:00自用,免疫力,秘方,免疫,人士,身体
焦虑是人们常见的情感之一，特别是在现代社会中，由于各种压力和挑战，很容易让人感到无助和不安。在这种情况下，有一些方法可以帮助缓解焦虑，其中包括一些特定的行为。运动运动可以帮助缓解焦虑。运动可以产生多...……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...间表，保持充足的睡眠对于预防偏头痛很重要。2. 压力和焦虑：压力和焦虑是常见的偏头痛诱因。寻找适合自己的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动等，可以帮助减轻偏头痛症状。3. 缺乏运动：缺乏体育锻炼可能增加偏...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...恐怖电影或玩电子游戏，因为这些活动可能会引发兴奋和焦虑，影响入睡。在饮食方面，晚上应该避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，因为它们可能会刺激神经系统，导致失眠。相反，可以尝试喝一杯温热的牛奶或红枣水，这...……更多
2024-02-06 21:24:00实话,医生,膀胱,尿液,身体,次数
...医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次？小心导致焦虑因为工作调整的关系，为了不影响白天的工作安排，市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是，从早上5点开始，每隔半个小时响一次，直到早上8点。这...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...明亮、有神的眼睛下方的眼袋越来越明显，让她开始感到焦虑。她尝试过各种护肤品和民间偏方，但似乎都无法解决问题。在一次重要的业务洽谈会上，李莉意外捕捉到一位合作伙伴目光中的一丝惊讶。她意识到，自己一直引以...……更多
2024-02-25 13:14:00眼袋,医生,原因,方法,李莉,眼袋
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多彩贵州网讯 2024年贵州老字号嘉年华活动(黔西南站)将于10月20日至22日在黔西南州兴义市街心花园举行。本次活动以“我爱老字号·畅游贵州风”为主题
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记者从安徽淮南市潘集区应急管理局了解到，2024年10月19日05时03分许，淮南市潘集区架河镇王圩村一自建房内超市发生火灾。截至目前搜救出7人，均无生命体征，火势已灭，失联2人
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以“解债”为幌收取服务费，面向社会不特定群体变相非法吸收资金，涉案金额超2亿元，多名犯罪嫌疑人已被采取刑事强制措施，查扣冻结涉案资产价值超千万元
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编者按弘扬法治精神，增强法治观念。即日起，由山东省司法厅、山东省律协、山东省互联网传媒集团共同推出的《小姜说法厅》正式更名为《大众说法厅》
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大众网记者 常明清 聊城报道10月9日晚，东阿县公安局陈集派出所在夜巡途中接群众报警称：有一男子躺在沟里，一动不动，寻求派出所同志帮助
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10月17日，在由济南西开往上海D2123次动车上，潍坊市妇幼保健院潍城院区新生儿科主任张春磊，成功帮助了一位急需医疗救护的乘客
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琴声如丝，轻柔悠扬；琴声似水，委婉连绵。为了让国际学生近距离感受中国古乐器的魅力，传承弘扬中华优秀传统文化，10月17日
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10月17日晚，山西运城盐湖区姚暹渠解洲镇西辛庄村段发生决口。10月19日，西辛庄村村干部对极目新闻记者称，决口险情为17日晚巡堤时发现
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近期，好多网友体检后，发现自己和身边的人多少都有点甲状腺问题，而且很多都是年轻人。图源 小红书更有媒体曾报道，南京一家医院一周连做了70例甲状腺癌手术
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近日，在贵州省毕节市，七星关网警工作中发现，有网民在某平台发布视频，内容为“外来媳妇遭嫌弃殴打赶出家门后，躲进山洞艰苦求生”
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10月18日，大河报·豫视频记者注意到，近日，河南登封三所中等职业学校陆续通过微信公众号推送《人走籍在的学生名单公示》和关于对学生学籍注销的公示
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10月18日中午11时许，呼和浩特市发生一起交通事故，一人不幸身亡。事发地点位于呼和浩特市沙家营村道与西三环路交会路口
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当地时间10月17日凌晨，菲律宾马卡蒂市一火锅店包厢内发生枪击案，一黑衣男子朝一名赤膊男子连开七枪，中枪者随后倒地不起
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