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...有水分（占90%左右）、还原性糖类、黄酮类、膳食纤维（纤维素、半纤维素、木质素、果胶等）、矿质元素（硼、硒、锌、钼等）等营养成分。食用竹笋的好处：第一，其水分和糖类是人体必需物质；第二黄酮类是一种很强的抗...……更多
2023-11-11 16:19:00独特性,竹笋,矿物质,矿物,蔬菜,人体
...功效。而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，富含多种维生素和矿物质，具有补充营养、增强体力的作用。材料：苦瓜：1根、鸡蛋：2个、盐：适量、食用油：适量步骤：1.将苦瓜洗净后切成薄片，如果不喜欢苦瓜的苦味，可先将苦瓜...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...】：雪莲果全身是宝，营养价值非常高，它富含蛋白质、纤维素以及人体所必需的各种微量元素、矿物质和维生素，具有清除火气、清热解毒、开胃生津、缓解视疲劳、补气养血、增强免疫力等功效，用它和银耳搭配一起煮汤，...……更多
2024-07-10 17:16:00湿气,一身,备用,雪莲,鸭肉,晓峰
...肌肤更加光滑有弹性。二、葡萄葡萄含有丰富的维生素、矿物质和果胶，对肌肤的健康有很好的保护作用。葡萄中的葡萄籽提取物具有很好的抗氧化作用，可以抵抗肌肤衰老。葡萄中的果胶可以清除肌肤中的毒素，使肌肤更加光...……更多
2023-11-06 13:44:00肌肤,质地,水果,作用,健康,肌肤
...耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我们的肺部容易受到干燥的影响，适量食用银耳可以起到润肺的作用，保持呼吸道的湿润。推荐食谱：【凉拌银...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...其中一些主要成分包括多糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。其中多糖是银耳胶质的重要成分，多糖是一种高分子多糖，由多个单糖分子通过糖苷键连接而成，具有多种生物活性，可以增强人体免疫力，提高机体抵抗力。...……更多
2024-04-02 12:35:00维生素,胶质,银耳,银耳,胶质,多糖
...琅满目。水果不仅口感鲜美，而且富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于补充体力和增强身体免疫力。在三伏天，推荐大家多食用如西瓜、葡萄、桃子、李子等时令水果，它们不仅水分含量高，而且具有生津止渴、清...……更多
2024-07-21 06:44:00健康,食用,鲜汤,海鲜,蔬菜,水果
...营养呵护芹菜不仅色泽翠绿，清香宜人，更富含维生素和纤维素，有助于促进肝脏的解毒功能。尝试将芹菜蒸制或搭配其他食材烹饪，为肝脏注入养分和呵护。2、菠菜：细嫩鲜绿，健康呵护
菠菜嫩绿鲜嫩，富含铁元素和维生素...……更多
2024-03-25 12:35:00火气,身体,建议,健康,肝脏,西红
...寒冷的侵袭。此外，红枣含有丰富的铁质、多种氨基酸和矿物质，对于缺铁性贫血的人群来说，是一种极好的补血食物。在寒冷的季节里，红枣还可以调理身体机能，缓解疲劳，让我们保持更好的精神状态。驴打滚：红枣的美味...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...吃李子。李子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质和纤维素等，有助于保护身体免受自由基的损害，促进肠道健康，预防便秘和其他消化问题，对孕妇和胎儿的健康都有好处。不过，孕妇在食用李子时需要注意适量，避免过...……更多
2024-05-11 17:01:00李子,李子,食用,孕妇,维生素,矿物质
...是解暑降温的佳品。【健康益处】促进消化：生梨中富含纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。清热降火：中医认为，生梨性凉，能清心除烦，润肺止咳，对于上火引起的咽喉肿痛、干咳等症状有缓解作用。补充...……更多
2024-08-15 06:11:00味蕾,健康,止咳,健康,风味,味蕾
...作用的食物。一、梨——冰糖雪梨梨水分足，含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。还富含多种维生素，能够增强免疫力。1、将银耳充分泡发后，将其撕成小片，将雪梨切成小块，放入砂锅中，加入足够的水，...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。2.富含多种维生素和矿物质除了维生素C，枣的其他营养成分也十分突出，含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素，以及钾、镁、铁等多种矿物质。3.含糖量高、热量堪比米饭需...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...含的叶黄素、胡萝卜素有助于维护表皮的正常生理功能，纤维素能增强饱腹感。推荐食物：柠檬、黄豆、土豆、小米、玉米、香蕉、蛋黄等。
白色白色入肺。肺主气，司呼吸。“肺在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，喉为其门户...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...维生素E，润泽皮肤，抗衰老）黑芝麻含有丰富的油脂和纤维素，以及多种人体必须氨基酸，还有不饱和脂肪酸，蛋白质，钙，磷，铁等物质，有养血，润燥，益肝补肾，乌发，美容等食疗功效。推荐食谱：【黑芝麻红薯饼】1.准...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...1.绿豆：被誉为“天然的解毒剂”，它富含维生素B、C和矿物质，有极好的清热解毒效果。喝一碗冰凉的绿豆汤，既消暑解渴，又为身体排毒。苦瓜图片
2.苦瓜：富含维生素C和矿物质，能够帮助清除体内的毒素，提高免疫力。如...……更多
2024-01-19 10:33:00体魄,解毒,食物,帮助,健康,矿物质
...橙黄色，表面光滑，肉质鲜嫩。富含维生素C、维生素A和纤维素，有助于提高免疫力，促进消化系统健康。此外，芒果还含有丰富的抗氧化剂，有助于延缓衰老过程，保持皮肤健康。无论是直接食用，还是制作成果汁、冰淇淋或...……更多
2024-07-25 12:12:00清爽,美味,水果,维生素,果肉,水果
...粉、蛋白质、维生素C和B族维生素，还含有多种矿物质和纤维素，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。此外，莲藕还具有美容养颜的功效，常食可润肤养颜，使肌肤细腻光滑。二、白萝卜白萝卜，是一种常见的祛湿食物，性味...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...障。
扩展内容：无花果，富含丰富的维生素、纤维以及矿物质，有助于促进消化、增强免疫力和改善便秘问题。山楂则具有消食健胃、调理肠胃、降低胆固醇和血压等功效。黄芪是中药常用的补益药材，具有提高免疫力、增强...……更多
2024-01-13 06:27:00养生,人体,苹果,红枣,苹果,无花
...常见的豆类食物，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质。其中的铁、钙和锌含量较高，对于人体健康至关重要。此外，黑豆还富含抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的损害，促进细胞的新陈代谢，被誉为一种抗衰老...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...人尽量少吃，别不听劝消化系统不好的人玉米含有大量的纤维素，这种物质在胃肠道中难以被消化，对于消化系统较弱的人来说，吃玉米可能会增加胃肠道负担，导致不适或疼痛。此外，玉米中的纤维素可能会刺激胃肠道黏膜，...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
...加工，维生素、矿物质和膳食纤维损失的少。谷皮中富含纤维素、半纤维素、矿物质和脂肪等，糊粉层含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和 B 族维生素等，但是精加工后谷皮和糊粉层受到严重的破坏，混入糠麸中丢失。胚芽中主要...……更多
2024-06-05 09:40:00美食,矿物质,矿物,维生素,桑椹,营养
...白质是人体生长发育、修复损伤组织的重要物质基础。2.纤维素：海苔富含纤维素，有助于促进肠道健康和消化。纤维素还能帮助预防便秘、降低胆固醇水平。3.维生素：海苔含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、...……更多
2023-11-06 13:32:00海苔,零食,美味,味道,海洋,营养
...的“神器”甜菜根是一种常见的根茎蔬菜，它富含丰富的纤维素、维生素C、钾、铁等营养成分。它的口感鲜嫩，味道甘甜，营养丰富，是女性朋友们的理想食材。甜菜根可以用来制作多种美味菜肴，比如甜菜根鸡排。制作方法...……更多
2023-11-02 06:08:00红枣,矿物质,矿物,贫血,免疫力,维生素
...常见的蔬菜，具有很好的补肾和健胃作用。它含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物。同时，韭菜还含有一种叫做“硫化丙酮”的物质，具有抗癌和抗衰老的功效。韭菜可以简单地炒鸡蛋，不仅味道鲜美...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...活力。3.豌豆尖：豌豆尖口感爽脆，含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于润肠通便，清热解毒，是春季减肥养颜的好帮手。4.茼蒿：茼蒿富含维生素A、C和铁质，有清热解毒、滋阴养肝的功效，既可以炒菜，也可以用来泡茶，清新...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
...的常见食材，它们都含有丰富的营养物质，如维生素C、纤维素等。洋葱土豆丁是一道简单又美味的菜品。首先，将土豆去皮切成小方丁，清洗后浸泡在水中，以防氧化变色。将洋葱和青椒切成小丁。鸡胸肉切成小块后，放入绞...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
...价值都有哪些吧！橄榄菜富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分。1、蛋白质：橄榄菜中含有较高的蛋白质，且蛋白质的氨基酸组成比较全面，易被人体吸收利用。2、维生素：橄榄菜中含有丰富的维生素C、维生素B1和...……更多
2024-05-01 13:01:00橄榄,营养,价值,橄榄,菜中,维生素
...感比百合干好太多了。百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，被誉为“蔬菜人参”。其富含的蛋白质能够清肺润肺，提供人体所需的能量，同时还含有多种氨基酸，对促进新陈代谢、增强免疫力有着积极的作...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
...，这款苹果羹不仅口感香滑，更是一道富含多种维生素和矿物质的暖心养生饮品。苹果的清爽口感与姜的辣味相得益彰，既能暖身又不失清新。
一、苹果+生姜+红枣苹果：生活中常言道：“苹果一天，医生远离。”苹果富含各...……更多
2023-11-29 15:50:00脾胃,苹果,苹果,银耳,红枣,生姜
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最近，医院里的一位家属的经历让我挺难过的。他妈妈68岁，得了晚期胰腺癌，确诊都快半年了。他们什么方法都试过了，化疗、免疫疗法
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“妈，您买这么多没用的三无保健品，真不如直接吃点维生素B2。”张小姐看着满屋的保健品，真是失望透顶。她不明白作为人民教师退休的母亲
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近日，演员曾黎晒出了自己家里存放的自制“酵素”，并介绍了用水果蔬菜做养生“酵素”，用果蔬厨余做清洁“酵素”的方法。之后话题#曾黎家里有1500斤自制酵素#随即登上社交媒体热搜
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2024年9月7日，山东省乐陵市百枣园内，游客在体验大柳面、红枣糕、土豆饼干等乐陵特色美食。第十三届中国红枣暨健康食品产业博览会期间
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）现在月饼口味越来越多，但是也有不少人忘不了层层酥香，包裹着芝麻、豆沙、果仁馅的老月饼。十堰有一位专做手工月饼的手艺人
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前段时间，“某明星家中存着1500斤自制酵素”登上多个平台热搜榜单，引起热议。许多人相信酵素有着各种有益健康的功效。比如能减肥
2024-09-07 19:19:00
作为一名糖尿病患者，我深知这个疾病给生活带来的种种挑战。在确诊糖尿病之前，我从未想过自己的饮食习惯会与这种疾病如此紧密地联系在一起
2024-09-07 14:53:00
随着我们生活节奏的加快和饮食方式的变化，越来越常听到身边有人因胰腺癌入院治疗，为什么这种以前相对罕见的疾病，最近似乎变得越来越常见了呢
2024-09-07 14:55:00
癌症已经成为一种全球性难以治疗的疾病，主要是起源于上皮细胞的恶性肿瘤，已异常滋生和细胞分化的方式为主要特征，恶性肿瘤可以破坏器官结构功能
2024-09-07 14:55:00
在日常生活里，那些看起来不起眼的小习惯，其实有可能对我们的健康起着不小的作用，你可能都没注意到呢！我们接下来用一个实际的病例来说明这个问题
2024-09-07 14:56:00
长期吃鸡蛋会不会增加患癌的风险？这是一个老生常谈的问题，但真相究竟如何，常常令人困惑。为了让大家听得更明白，也增加一点趣味
2024-09-07 14:56:00