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黑豆具有补肾益智,防止大脑老化迟钝等多种功效
...铁元素是构成血红蛋白的重要成分,可以增加血红蛋白的含量,改善贫血问题。钾元素可以调节血压,防止高血压和心脑血管疾病的发生。锌元素对免疫系统的正常运作和细胞修复起着重要作用。维生素B1和B2可以促进身体的新...……更多
多吃这些食物都对身体非常有益,能让你越吃越年轻,保持腿脚有劲
...品的习惯,他们的秘诀就是“会吃”!其实食物中的营养含量非常丰富,只需要合理地搭配食材,就能达到益气补血、温肾补阳的效果,有助于保持乌黑的头发、红润的面色和充沛的精气神。因此,我想向大家推荐几种对中老年...……更多
冬天“养肾”除了吃韭菜,建议多吃3样,助肾阳、壮筋骨、健脾胃
...均匀,然后把汤汁收干即可出锅。 三、黑豆——黑豆炖猪蹄准备猪蹄、黑豆、冰糖、葱姜蒜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、食盐、食用油、生抽、老抽、料酒。1、黑豆提前浸泡几个小时,泡软后才容易煮熟。猪蹄剁成小块,放...……更多
黄豆含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘
...黄豆,被誉为“植物肉”、“植物蛋白”的代表,其叶酸含量是黄瓜的10倍。叶酸作为一种重要的营养元素,对于女性来说是美容与健康的秘密武器,也是孕育新生命的必需物质。黄豆不仅富含丰富的叶酸,而且具备完美的氨基...……更多
六种自带“黄体酮”的食物,不仅美味可口,还能帮助女性维持健康
...倒入干净的玻璃罐中,密封保存。这六种食物中的黄体酮含量有助于女性保持健康、年轻和充满活力。将它们纳入你的日常饮食中,不仅会提升你的健康,还会使你更加自信地面对年龄的增长。 ……更多
补药一堆,不如黑豆一把,分享5种吃法,营养好吸收,常吃好处多
...健康小食,你可以试试。 朋友们,如果你们喜欢酸味的食物,那你们一定不能错过这道美味的醋泡黑豆!真的超简单,一学就会,味道嘛,就是那种酸爽到让人欲罢不能的感觉,吃上一口,食欲全开。说到做法,醋泡黑豆其实...……更多
老得慢的女人,都喜欢吃这种食物!补充“胶原蛋白”,不显老!
...作为皮肤、骨骼、关节及结缔组织的重要成分,其丰富的含量直接关乎到肌肤的弹性与紧致度。随着年龄增长,人体内胶原蛋白的合成逐渐减少,导致皮肤松弛、干燥、出现细纹。因此,通过饮食补充胶原蛋白,成为许多女性保...……更多
夏吃豆,好过肉?4种豆祛湿养气,还补血
...用的豆类。黑豆中蛋白质、维生素、微量元素等营养物质含量较高,对防止机体营养不良有一定的作用。同时,黑豆还具有补虚除热之功效,适合夏季食用。可选择将黑豆制作成黑豆浆或者黑豆粥饮用。黑豆浆是一种富含植物蛋...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材,尤其是黑色食物,因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先,我们来介绍一道以黑豆为主要材料的黑丸子汤。黑豆...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...味,转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。第二宝——黑色食物 俗话说“冬养肾”,养肾可以提升阳气,增强免疫力,排出体内毒素,缓解手脚冰凉。黑色入肾,多吃黑色食物有很好的养肾作用。推荐做法:【三黑五红粥】准备...……更多
老得慢的女人,大多都爱吃它,自带“黄体酮”
...第三种:鱼肉鱼肉里面除了蛋白质丰富外,里面的黄体酮含量也不低,特别是一些深海鱼。鱼里面的黄体酮,促进女性体内雌激素的分泌,抗氧化、抗衰老的作用,让皮肤更加光滑细腻,减少皱纹和色斑,从而有助于维持女性身...……更多
“冬天吃一豆,养颜又长寿”!叶酸含量是黄瓜31倍,不懂吃真可惜
...,这种食物,怎么做都特别下饭呢! 而黄豆除了蛋白质含量高,而且它的叶酸含量也比较高,据研究每百克的黄豆还含有叶酸381.2微克,100克黄瓜仅含有12.2微克的叶酸,所以黄豆的叶酸足足是黄瓜的31倍呢,冬天多吃叶酸充足...……更多
...选项“酸辣凉拌鸡胸肉”看起来就靠谱多了。鸡胸的脂肪含量本来就很少,只要注意控制盐和油,这道菜不仅可以解馋,也完全符合清淡饮食的标准。什么,酸辣口竟然可以被称为“清淡饮食”?嗯,这就要说说我们对清淡饮食...……更多
猪蹄,富含胶原蛋白、蛋白质和各种矿物质,如钙、磷和铁
...富含蛋白质、维生素B和矿物质如铁、锌和磷。它的脂肪含量相对较低,是一种理想的高蛋白低脂肪食物。鹅肉还富含胆碱,有助于改善大脑功能和记忆力。推荐食谱:【铁锅炖大鹅】准备食材:大鹅、葱、姜、土豆、生抽、老...……更多
若是检查发现卵泡一直不发育,是怎么回事?
...都会导致女性内分泌紊乱,直接影响女性卵泡发育。以下食物对卵泡发育有好处1、多吃新鲜蔬果胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。2、多摄取优质蛋白质比如鱼类...……更多
它被誉为“长寿第一豆”,比吃猪肉强,增强免疫力,抗衰老显年轻
...营养,蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等等,哪一种含量都不含糊。平时多吃点它,比吃猪肉还要强,营养更丰富。常吃黄豆,可以起到增强免疫力、抗衰老等好作用,更显年轻。 【黄豆炖猪蹄】食材:黄豆、猪蹄、八角...……更多
小雪节气将至,这些“黑色食物”帮你补肾泄火,保护皮肤,过暖冬
...心肝脾肺肾都有着一定的滋补效果,而且它里边的蛋白质含量可以说是所有食物里边最高的,甚至超过了肉类,黑色入肾,所以它能够从根源上强肾。对于它的食用方法可以是打豆浆或者在煮粥的时候放入几颗就可以,但是一天...……更多
在冬至前后10天,一定要养好阳气,只有阳气足,明年才能少生病
...在冬天,要想阳气生发的好,就要多吃一些健脾、养肾的食物。而黑色食物最适合健脾、养肾,比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等食物,都具有非常好的补阳气的功效,在我家,我每年在冬至前后10天,都会叮嘱家人吃一颗我做的...……更多
春喝一碗汤,中老年常喝3种汤
...来说,黄豆猪蹄汤的保健作用不容小觑。胶原蛋白的丰富含量,能够有效滋润皮肤,延缓衰老,让您的容颜焕发青春光彩。同时,汤中的钙、磷等矿物质,有助于强壮骨骼,预防骨质疏松等骨骼问题。此外,黄豆猪蹄汤还能改善...……更多
这些食物能让我们的皮肤更加光滑细腻,显得更加年轻和有活力
...性的身体和心理都将面临各种挑战。这时候,挑选合适的食物对于维持健康状态变得尤为重要。“碱性菜”这个词,可能对很多人来说还比较陌生。但实际上,它们就静静地躺在我们的厨房里,等待着被发现的那一天。这些食物...……更多
黑豆的好处多多,那你知道应该怎样吃吗?
那么养生应该挑选怎样的食物才能更好的达到养生标准呢?吃什么来养生就成为了大多数人的疑惑,那么今天就给大家推荐一些作为养生食材的首选有哪些,自记事起不知道你们有没有听过妈妈常说的一句话:要想身体好黑米...……更多
寒露之后要忌嘴,少吃“寒物”,多吃这“2黑”,安稳过秋天
...凉,养生的重心开始转向保暖与增强体质。此时,人体对食物的需求也随之变化。根据传统养生理论,寒露之后应注意饮食调节,尤其要避免寒性食物,以免影响身体健康。因此,在这个季节,我们需要特别关注饮食的选择,尤...……更多
刚吃饭不一会又饿了,小心“它”找上你了!
...、菠菜、青椒。(其实含碘的食物还有很多、但大多是微含量的、对病情的影响可以说是忽略不计!高碘食物就必须避免了!简单来说就是;生长在海里面的食物、治疗期间必须和他们说再见了)。2.避免刺激饮食;烟、酒、咖...……更多
女人过了三十常吃这四类食物,皮肤更紧致,变成美少女
...关重要。富含胶原蛋白、维生素C、抗氧化物质和高蛋白食物成为了关注的焦点。通过摄入这些食物,可以帮助女性朋友们维持皮肤的弹性、光泽和年轻感,重拾美少女的风采。一、富含胶原蛋白食物:虾皮、海参、猪蹄等食物...……更多
...,很容易出现便秘的情况,黑米、黑豆属于粗粮,膳食纤维素含量比较高,吃适量的食物能促进肠道蠕动,清肠通便,有利于排除体内有害物质,预防便秘;2、补能开胃:女性在月经期间身体比较虚弱,胃口差,黑米粥富含蛋白质、脂肪和碳水...……更多
绝经后的女性请注意,要常吃这5种食物,有助于护养卵巢延缓衰老
绝经后的女性请注意,要常吃这5种食物,有助于护养卵巢,延缓衰老!爱美是女人的天性,每个女人都想把自己最好的一面,展示在众人面前,同时也希望自己能像电影明星那样,成为冻龄女神。但是随着年龄的增长,女人的...……更多
养肾必吃这3种食物,体质更强健
...举,月经稀少,闭经,不孕不育等。四、养肾必吃的3种食物肾虚的治疗,除了要注意调整生活习惯,避免过度劳累,保持良好的心态。还要注意饮食调理,多吃一些有益于肾气的食物,以达到补肾养肾的目的。1、黑豆黑豆是一...……更多
多吃这三种食物,注重饮食平衡,有助于健康长寿
...吃馒头和米饭,而多吃一些更为健康的主食,多吃这三种食物,注重饮食平衡,有助于健康长寿。大家都知道,馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当,为我们的身体提供了必要的能量。但是,随着中老年人身体机能的逐渐下...……更多
黑米为什么不能随便乱吃呢?
...质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等关键营养素的含量。黑米,作为天然的健康食品,以其丰富的营养价值和独特的生物活性物质而备受推崇。让我们深入探究100克黑米中所蕴含的宝藏:每100克黑米提供341千卡的能量,9.4...……更多
老人经常吃粗粮,其实吃错了?这5类人吃粗粮其实并不养生
...再大量吃粗粮那就真的要“菊花疼”了。 粗粮普遍草酸含量比较高,会抑制钙和铁元素的吸收,所以本身就缺钙和贫血的人,不是不能吃粗粮,而是要吃的聪明一些。如果真的是很喜欢吃粗粮,可以把粗粮搭配牛羊肉一起煮粥...……更多
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“世界米王”免费续,吉野家请你美美吃饭
有人说,“好好吃饭”是最顶级的自律,在忙碌的生活节奏下,好好吃饭成了一种奢侈。自己做饭往往没时间,外面做的饭又不那么尽如人意
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云太医素朴中医院李鹏耀主任—慢性萎缩性胃炎,其实是精神内耗了,需心肝胃同治!
云太医素朴中医院李鹏耀主任一直谨记祖父——国医大师李振华的教诲:“一生坚守中医之路,能多看好一个病人就算没白活。”这句话在他近50年的从医历程中展现得极为生动
2024-12-18 18:35:00
宁阳县第一人民医院医护为患者重燃“指尖的希望”
通讯员 孙峰松 孙凯鑫 鹿丽丽 吴延松赵女士的手不慎被机器挤伤,导致左示指(又称“食指”)自远指间关节完全离断。宁阳县第一人民医院手足外二创面修复科团队为她紧急实施了再植手术
2024-12-18 18:45:00
团购“小支点”撬动乡村产业发展“大市场”
本文转自:人民网-云南频道11月27日一大早,云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来:“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
2024-12-18 19:04:00
冬天就要多吃肉?喂养孩子别喂进消化科
进入12月,重庆的天气也越来越冷,“多吃肉能贴膘!”是不少人听说过的过冬方法,不少老人也喜欢在冬季让孩子多吃高热量的肉类
2024-12-18 19:32:00
织金县第三小学关工委联合有关部门举办家长学校培训活动
近日,织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
2024-12-18 19:51:00
开阳县开展“数字黔老”平台管理使用技能培训
为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平,增强“数字黔老”平台业务管理能力,持续加强老干部工作信息化建设,近日
2024-12-18 19:51:00
仁怀市盐津街道大坪上社区:守护校园周边安全
近日,仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中,大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
2024-12-18 19:51:00
云岩区三桥路街道新街社区上门开展防范养老诈骗宣传活动
为了保障老年人的财产安全,提升他们的防范意识,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
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织金县三甲街道关工委多形式开展宪法集中宣传活动
为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动,积极弘扬宪法精神,维护宪法权威,近日,织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委,采取多形式开展宪法集中宣传活动
2024-12-18 20:21:00
花溪区委政法委组织老干部开展健康体检
为切实回应老同志对健康的需求,开展好老同志的健康关爱工作,近期,贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
2024-12-18 20:21:00
云岩区马王街道金鸭社区联合黔春消防大队开展消防安全“敲门行动”
为进一步加强居民消防安全隐患排查,压减消防安全隐患苗头,提升居民消防安全意识,有效预防和遏制火灾事故发生,助推消防宣传工作走深走实
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织金县第六中学关工委开展法治课堂进校园活动
近日,织金县第六中学关工委联合学校有关部门开展了法治课堂进校园宣讲和宪法宣传教育主题班会活动。 宣讲中,学校法制副校长
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