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...朋友们，听说你们都是吃货，那今天我要分享的可都是从营养师那儿拿到的独家秘方啦！怎么吃才能既满足口腹之欲，又能保持健康？跟我一起看下去，让你的口福和健康两不误！首先，平衡饮食是王道；多吃蔬菜水果，它们是...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我，对美食那是来者不拒，这回一定要把之前没吃过的4种春菜都好好的吃一吃。你看看这些春菜里，有没有你没吃过的，趁着时令，赶紧尝鲜吧。营养：富含香气...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...豆带来的变化。她开始深入研究红豆的营养价值，甚至与营养师讨论如何将红豆融入日常饮食中。张阿姨的故事不仅激发了大家对传统食材的新认识，也让邻居们对红豆的健康益处充满了好奇。红豆：营养宝库，健康之选红豆，...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
牛蹄隐藏的营养宝藏！吃出强健身体，吃货们冲鸭！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊牛蹄的营养价值如何？牛蹄的营养价值大揭秘！吃货们，快来看看这美味背后的秘密！您有没有尝过那...……更多
2024-05-12 12:23:00营养,吃货,口福,美味,价值,蛋白
...白是保持皮肤结实和光滑的关键。石榴：老化皮肤的天然营养师石榴是一种营养密集的水果，对于追求年轻化皮肤的人来说，它是一个完美的选择。石榴富含强大的抗氧化物质，如植物雌激素和类黄酮，这些成分有助于减少皮肤...……更多
2024-01-17 10:10:00水果,保养,皮肤,医生,皮肤,水果
...敏反应。因此，在尝试小麦苗汁之前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保自己的健康不受影响。小麦苗汁，不仅仅是一种饮品，更是一种生活态度的体现。它提醒我们，健康的生活并不需要复杂的配方和昂贵的成本，只需要...……更多
2024-04-17 11:22:00麦苗,吃法,养生,选择,健康,麦苗
...体状况、遗传因素以及与医生的沟通。遵循专业医生或者营养师的建议，量力而行，适当调整自己的饮食习惯。在享受美食的同时，我们也应该传承和发展优秀的饮食文化。例如，可以尝试学习古代的烹饪方法，自己动手制作健...……更多
2024-04-30 11:24:00牛肉,古人,营养,饮食,健康,牛肉
...甜，香气醇厚。山药
记得在给娃添加辅食的时候，我的营养师朋友就建议，常吃些山药，有助于呵护脾胃。山药中含有多种有助于消化的成分，且含有纤维素，有助于促进肠胃动力。同时山药中含有多种易于吸收的营养成分，...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...需求不同，因此在改变饮食习惯前，建议咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
2023-10-08 06:54:00上一,开水,鸡蛋,身体,时间,鸡蛋
...月2日19:30，《央广营养课》节目特别邀请了国家高级公共营养师、飞行员健康管理医师李伟，为大家揭开“网红健康食品”的真相，给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的真相在追求健康的道路上，我们常常被...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...卜；如果你不确定自己能不能吃，可以咨询一下中医或者营养师；白萝卜的趣味小知识 最后，给大家分享一个关于白萝卜的趣味小知识；在日本，白萝卜还有一个名字叫“大根”，而且它们还有一种特别的吃法，就是把白萝卜...……更多
2024-04-23 13:16:00白萝卜,一口,营养,医生,价值,最好
粉的热量揭秘亲爱的吃货们，你们知道一碗热腾腾的米粉究竟藏着多少热量吗？粉的热量高低，其实跟它的制作原料、烹饪方式以及配料都息息相关。一般来说，纯米粉的热量并不算高，但加上那些鲜美的汤底、香浓的酱料和...……更多
2024-04-22 10:39:00大比,吃货,热量,选择,热量,米粉
...中的这种天然化合物或可延缓、改善与衰老相关的疾病。营养师推荐3种最佳吃法“胡萝卜必须油炒才能释放营养”，很多人都听过这句话。因为胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在油脂里)，烹饪时放点油确实有利于...……更多
2024-01-25 15:04:00人参,餐桌,胡萝卜,胡萝卜素,癌症,营养
...醒。对于有家长连续多天给孩子吃清蒸仔鸡滋补的做法,营养师表示：“营养学一般提醒饮食应该多样化，一周内可将鸡鸭鱼肉虾等肉类各吃一天。从食品安全角度来说，也不提倡短期内大量吃同一种食材。”【推荐吃法】清蒸...……更多
2023-01-09 21:47:00解热,黄鳝,绿豆,公鸡,滋补,仔鸡
...补，吃肉不如多吃它，简单炒一炒，营养又滋补，学会有口福寒冷的冬季，是人们进行补养的最佳时期。而在各种蔬菜中，有一种食材可以说是营养价值超高，补脑效果出色，那就是金针菇。金针菇富含丰富的卵磷脂和赖氨酸，...……更多
2024-01-09 10:48:00口福,滋补,营养,金针菇,金针,鸡蛋
...特殊需求的人，如健身爱好者或孕妇等，需要根据医生或营养师的建议来确定每天吃多少个鸡蛋。06遇到3种鸡蛋切记不要吃，没营养还有害健康，看过要牢记
裂纹蛋裂纹蛋是指那些在运输或存储过程中受到撞击而产生裂纹的鸡...……更多
2024-01-15 06:52:00营养,鸡蛋,还是,鸡蛋,蛋白,营养
...烹调时可加少量淀粉，有效保护维生素C。文/王欢（注册营养师中国好营养科普达人） ……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...「赣南脐橙」等等，看着好像都差不多，味道有啥区别？营养师帮忙总结推荐了 8 种热门的橙子品种，贴心的附上「好吃等级」「甜度指数」「好剥等级」，大家可以照着挑～
⚠️：口味仅做参考，各批次会有差异，甜度数据...……更多
2023-11-28 14:06:00橙子,理由,孩子,橙子,营养,中国
...n41-1434/ts.2017.14.013作者：田维娜副教授 中国营养学会注册营养师 ……更多
2023-10-23 16:59:00猫腻,饭店,背后,营养,高温,大厨
春季海鲜的选择与注意事项1、海虹与花蛤的谨慎食用春季海鲜美味丰富，然而在品尝海鲜时，我们也需要有所选择。海虹和花蛤虽然味道鲜美，但需要谨慎食用。海虹生长环境和保存方式容易引发食物中毒，而花蛤则易受污染...……更多
2024-03-26 12:15:00海虹,吃货,田螺,海鲜,建议,扇贝
营养师的建议多样化饮食：尽量确保每天的饮食都包含来自不同食物群的食物，如谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、低脂奶制品、鱼类和瘦肉等。多样化的饮食可以帮助我们摄取到各种必需的营养素。控制总热量摄入：根据个...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...充品需注意：在选择营养补充品时，应该咨询医生或专业营养师的建议，专业人士可以根据孕妇个体情况给出最合适的建议；其次，应该选择可靠的品牌和正规渠道购买，以确保产品的质量和安全性；此外，孕妇应该遵循产品说...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...许多中老年朋友认为，通过日常饮食就能补充所需的所有营养素，但实际上，某些关键营养素的需求量远远超出了普通饮食所能提供的范围。“头发枯、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...况，包括血液检查和体重变化。肝硬化患者应该与医生和营养师密切合作，根据自身情况制定最合适的饮食计划。遵循正确的饮食调理和营养保健措施可以显著改善肝硬化患者的生活质量和健康状况。二、营养保健营养保健在肝...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...轻他们的身体不适感，并提高他们的日常生活功能。(三)营养师的评估了解患者对于营养支持的满意度也是评估其效果的一种重要方法。通过进行满意度调查，我们可以了解患者对于接受的营养支持措施的态度和反馈。研究发现...……更多
2024-02-24 05:46:00喉癌,患者,保证,营养,患者,喉癌
...大家节后尽快调整好状态，夜夜好梦！ 文/王晓纯（注册营养师 中国好营养科普达人）
知识链接假期总是外食聚餐，如何在大餐后“自救”？中秋和国庆“双节”期间，随着外出旅游、亲友聚会活动增多，人们的就餐环境、饮...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...以选择吐掉。但总的来说，西瓜籽并不是什么洪水猛兽，吃货们可以放心大胆地享受西瓜的美味。西瓜籽与阑尾炎：真相大揭秘网上常有传言说，吃西瓜籽会导致阑尾炎。这到底是真是假？其实，这个说法完全没有科学依据。阑...……更多
2024-04-22 09:39:00西瓜籽,吃货,西瓜,秘密,西瓜籽,西瓜
...，调整饮食结构时应考虑个人差异，可能需要根据医生或营养师的建议进行调整。 ……更多
2024-03-01 13:30:00营养,肉汤,说法,营养,肉汤,维生素
...惑和担忧开始在他心中蔓延。于是，他决定向一位专业的营养师寻求帮助，希望能够了解更多关于这个神秘成分的信息，并学习如何健康饮用奶茶。李华紧张而充满期待地坐在营养师的办公室。他刚刚通过朋友介绍，预约了这位...……更多
2024-02-25 13:17:00奶茶,营养师,营养,健康,李华,奶茶
...说，建议大家最好还是选择中药调养的方式。而今天作为营养师的我就给大家说一下，在中医上记载的一种有关治胃病的简便方法，希望对于胃病患者有帮助。当然在这之前，就让我们先来了解一下导致胃病的因素有哪些，希望...……更多
2024-01-19 11:43:00胃病,专治,红糖,核桃,中医,最好
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本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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从中医五运六气观点分析，今年为甲辰年，全年司天之气为太阳寒水，在泉之气为太阴湿土。由此推论，今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
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本文转自：人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前，地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始，在当地党委政府引导支持下
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名医引领促发展，携手共筑中医梦。7月5日，广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）举行中国中西医结合学会科技助力乡村振兴医疗帮扶贵州活动启动仪式暨岐黄学者林定坤教授名医工作室揭牌仪式
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最近，一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注；这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角，还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系
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地震，这个自然界的巨兽，往往在人们毫无防备时突然降临，给人们带来巨大的伤害；在地震中，除了直接的撞击和压迫伤外，骨折和擦伤也是常见的伤害类型
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在大多数人的睡眠习惯中，有两种截然不同的类型：一种是喜欢翻身，另一种则是一动不动；这两种习惯背后，究竟哪种更健康呢？今天
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在古代，人们没有现代医疗设备，也没有丰富的药品资源，但他们依然能够保持健康，这得益于他们对自然和身体的深刻理解；其中，穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法
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在中医的世界里，穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法；今天，我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”
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人流，医学上称为人工流产，是指通过医学手段终止妊娠的过程；这一话题通常伴随着争议和敏感性，但作为科普养生健康类医生作者
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