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...，可以增强抵御病毒感染能力。那么，抵御病毒需要哪些营养素？感染新冠病毒后该如何饮食？近日，人民网记者采访了中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红。“目前，尚未发现补充某种营养素可以预防新冠病毒感...……更多
2022-12-20 09:49营养,病毒,营养素,建议,专家
叶酸的重要性叶酸不仅是孕妇必须补充的重要营养素，对于老年人也同样必要。在50岁之后，人体对叶酸的需求会大幅增加。不过，很多人对叶酸的了解还停留在孕妇补充的阶段，而忽略了自己也需要充足的叶酸来维持身体健康...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...甚至上百元的，这些产品有什么区别现如今市面上的一些营养素越来越趋近于保健品的性质，比如维生素C片价格并没有那么高，可是在市面上却有几十元或者是上百元的维生素C。无论是维生素C还是叶酸，那些价格比较昂贵的产...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...除了叶酸，菠菜中还含有铁质、维生素K、维生素A等多种营养素，这些都是维持身体健康所必需的。然而，虽然菠菜的营养价值高，但在食用时也需要注意适量。过量食用或者烹饪方法不当可能会影响其营养价值。为了帮助中老...……更多
2024-03-22 14:16:00叶酸,腿脚,中老年人,苹果,精神,建议
...温度骤变会让蔬菜的质地变得坚韧，既难吃又损失可溶性营养素。
3. 烹蔬菜推荐水油焖法锅里先放半杯水（100~150克）煮开，加1勺芝麻油或其他熟油（5~8克），也可直接加入半杯含少量油的鸡汤或肉汤，放入蔬菜（200~400克）翻...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...作多种美味菜肴，如菠菜馒头或菠菜炒鸡蛋，增加对菠菜营养素的摄入。此外，与菠菜相伴的食材，如豆类、海鲜、红肉和坚果等，也是保持心脏健康的良好选择。只要我们合理搭配饮食，坚持适量运动，我们就能够保持心脏健...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...，准妈妈们都需要补充哪些营养呢？不同阶段要补充哪些营养素？备孕（孕前12周）
注意叶酸，锌、碘、钙、维生素的补充。孕早期（孕1-12周）除了要注意叶酸的补充之外，还需要注意锌、镁、维生素A、B6，钙、铁元素的补充...……更多
2023-11-30 08:43:00营养,宝宝,叶酸,胎儿,营养,维生素
...即可装盘享用。芦笋是一种富含维生素K、维生素C、钾等营养素的蔬菜，它具有低热量、高纤维的特点。维生素K具有促进血液凝固和维护骨骼健康的重要功能。此外，芦笋中含有天然益生元，有助于促进肠道菌群平衡，进而有益...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多种营养素和生物活性物质，其中，很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬菜大都GI值（血糖生成指数）低、热量低，有较强的饱腹感，有助控制其他高热量食物的摄入量，从...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素，大量文献表明，补充叶酸后，神经管畸形的发生率下降约10~40%。叶酸摄入不足所带来的负面影响神经系统发育问题：叶酸在胎儿神经系统发育中起到关键作用。妊...……更多
2023-10-09 06:49:00叶酸,食物,叶酸,神经,心血管,皮肤
导语：叶酸这个神奇的营养素，对于备孕期的女性朋友来说，可谓是耳熟能详，在准备迎接新生命的过程中，叶酸的作用不容小觑。叶酸不仅能为孕妇提供必要的营养，还能有效预防宝宝神经管缺陷等问题，可以说是守护母婴...……更多
2023-10-06 06:09:00叶酸,食物,天然,叶酸,补充剂,癌症
...量是鸡蛋的3~4倍。这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养素，经常摄入有助于提高记忆力，减少脑细胞凋亡，强健大脑功能。对于经常用脑的脑力工作者以及儿童、青少年、老人来说，每天吃几颗鹌鹑蛋有较好的补脑益智作...……更多
2024-06-24 19:49:00红枣,核桃,餐桌,食物,维生素,叶酸
叶酸，这是一种神奇的营养素，它承载着生命的奥秘和无尽的活力。在生命的舞台上，叶酸扮演着至关重要的角色，它如同一位精巧的导演，精确调控着细胞分裂和生长的关键时刻。叶酸，这个看似普通的名字，却蕴含着无尽...……更多
2024-05-10 12:45:00叶酸,变化,身体,时间,女性,叶酸
现代医学将人体所需的营养素进行了科学归类，包括“三大”营养素，分别是指蛋白质、脂肪与糖类；三大营养素是构成组织细胞的基础物质，并为人体生命活动提供能量。此外，还有维生素、无机盐（矿物质）、纤维素（膳...……更多
2024-06-10 13:34:00蔬菜汁,流失,蔬菜,营养,正在,维生素
...物质的摄入。随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，对营养素的吸收利用下降，也是老年人容易缺乏维生素和矿物质的一个原因。有些老人爱喝酒，也会影响维生素矿物质的吸收，老年人食欲下降、常常独居，食物简单化，导...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
叶酸是一种重要的营养素，虽然很多人只知道它与孕期健康息息相关，但其实叶酸对于所有人来说都是必需的。尤其是对于中老年人来说，补充足够的叶酸可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统健康，使其血压稳定，记忆力...……更多
2023-11-24 14:54:00腿脚,中老年人,食用,精神,叶酸,莴笋
...服用常规药物，却未见显著改善。但加入一种意想不到的营养素后，他的健康状况出现了转机。这种营养素，通常与孕妇健康紧密相关，却在高血压管理中扮演了关键角色。它就是叶酸。叶酸，一种水溶性维生素B，长期被认为...……更多
2024-01-17 10:58:00补充剂,水溶,叶酸,水溶性,孕妇,维生素
...有助于保护心脏健康，还含有一种名为“β-胡萝卜素”的营养素，有助于降低胆固醇水平。红薯图片3.红薯：富含维生素C、维生素A和膳食纤维等有益健康的成分，还含有一种名为“甘薯酮”的物质，有降低血压和保护心脏的作...……更多
2024-01-19 10:51:00健康,健康生活,蔬菜,心脏,人们,生活
...就会浮现出的一种根深蒂固的想法—叶酸不是用来备孕的营养素吗？不错的，但是这只是叶酸作用中的一种，《临床合理用药杂志》中指出了叶酸的多种作用。它除了我们上述所说的可以降低高半胱氨酸血症，控制H型高血压和...……更多
2023-02-20 18:03:00一文,叶酸,副作用,高血压,患者,叶酸
...增强免疫力。并且，它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。菠菜还是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。由于叶酸是一种水溶性维生素，对热、光线均不稳定，因此菠...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...谱不仅美味，而且能够为中老年人提供丰富的叶酸和其他营养素。例如，香辣鸡肝可以激发食欲，而包菜早餐饼则是营养丰富的早餐选择。这些食谱可以在中老年人的日常饮食中增加叶酸的摄入量，帮助预防中风、保护血管和延...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
...，只能通过外源性摄入。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。叶酸是预防...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
...丰富的补血食谱指南补血不仅仅是摄入铁质，还涉及多种营养素的协同作用。铁、维生素C、叶酸和维生素B12是补血的关键元素。这部分内容将深入探讨如何通过饮食合理摄入这些营养素，为身体提供全面的补血支持。铁的摄入...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...肝脏免受损害。此外，芥蓝还富含叶酸和维生素B6，这些营养素对于肝脏的修复和再生非常重要。因此，中老年人每周吃两次芥蓝可以帮助保护肝脏的健康。接下来，让我们来介绍一下广式芥蓝的做法和食谱。广式芥蓝是一道经...……更多
2024-01-11 09:14:00芥蓝,解毒,功效,味道,芥蓝,中老年人
...老的作用。叶酸则是对孕妇和胎儿的成长发育非常重要的营养素。此外，红薯还富含糖类、纤维素、钾、铁、锌等矿物质，可以为我们提供各种营养元素。
冬天吃红薯的美食推荐说到红薯，我们通常会想到烤红薯。烤红薯是一...……更多
2023-12-03 12:56:00加分,味蕾,红薯,身体,健康,红薯
...还特别指出：并非所有植物性食品都同样健康。缺乏特定营养素（维生素 B12、铁、锌和钙）和/或富含高度加工和精制食品的不健康素食会增加发病率和死亡率。像Zhanna Samsonova这样的极端素食就属于不健康素食。
欧洲营养学会...……更多
2024-05-24 15:25:00素食,健康,素食,食物,素食者,植物
...蔬菜放置时间过长，不但水分丢失，口感不好，而且有些营养素也会流失。蔬菜发生腐烂时，还会导致亚硝酸盐含量增加，对人体健康不利。蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，最好当天购买当天吃，储存时间不宜太长。
2.蔬菜生吃适合...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...。维生素B6的作用机制和特点维生素B6是人体必需的一种营养素，它在人体内发挥着许多重要的生理作用。维生素B6的作用机制主要涉及到蛋白质代谢、神经系统功能和免疫系统等多个方面。首先，维生素B6对于蛋白质代谢有重要...……更多
2024-05-27 14:56:00叶酸,维生素,医生,叶酸,维生素,神经
...而外的滋养，其中，叶酸作为一种被誉为“不老元素”的营养素，正逐渐走进人们的视野，成为女性保持青春活力的重要选择。下面，我教你五种富含叶酸的蔬菜佳肴，通过简单美味的烹饪方式，让身体自然焕发青春光彩，比任...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...对此建议，张叔心存疑虑。他误以为叶酸只是孕妇需要的营养素，而且这么便宜的东西怎么可能降血压？但出人意料的是，服用半年后，张叔惊奇地发现自己的血压真的降下来了！他感叹这几块钱的叶酸竟然有这么神奇的功效！...……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
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2024-07-19 21:56:00
“没想到仅通过一个微小切口便将体内的巨大结石成功取出，而且术后8小时就可以下床活动了。”日前，在广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）做完单通道经皮肾穿刺造瘘碎石取石术（PCNL术）的贵阳市民李先生由衷赞叹道
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本文转自：人民网-四川频道顺利完成竣工验收的达州市第一人民医院。达州市第一人民医院供图人民网成都7月19日电 近日，由四川省医学科学院·四川省人民医院托管
2024-07-19 21:59:00
本文转自：人民网-广西频道烟雾笼罩下的白石乡，宛若天上人间。李丽摄如今，漫步在湘源大地，青山连绵起伏，花草点缀其中，山塘湖泊清澈见底
2024-07-19 22:52:00
小美在今年7月刚结束高考，在等待高考分数的一个多月时间里，小美出现了肛门疼痛，排便的时候会出血，一开始还以为是痔疮犯了
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40岁女性，“一个绝经，一个怀孕”，专家：不良情绪是关键电视剧《少年派》中，女主一，王胜男是一个体育老师。生活在一个普通家庭
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30岁的吴先生年轻有为，事业有成，家庭幸福，却在最近迎来噩耗。吴先生是一家公司的领导人员，平时事务繁忙，经常需要留在办公室办公
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