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答疑解惑|绿得发黑的菠菜不能吃吗? 2024-03-21
...加强光合作用,以便菠菜积累营养。同时,绿叶蔬菜中的叶酸、维生素K、叶黄素和镁的含量都是和叶绿素含量成正比的,菠菜颜色越深,说明叶绿素越多,合成的养分越多,营养价值越高。相对来说,大棚蔬菜、水培蔬菜,因...……更多
吃菠菜有助于提高铁吸收率,补血的人不妨多吃些
...或者体内血液不足的原因很多,包括造血细胞异常,铁、叶酸等造血物质缺乏,急慢性失血,红细胞破坏过多等,但还是以缺铁性因素较为常见,所以要想补血,最重要的是先补铁。相对来讲,红糖、红枣的主要成分是糖,铁元...……更多
这菜不起眼,却是养肝明目的“高叶酸”食物,后悔知道太晚
导语:这菜不起眼,却是养肝明目的“高叶酸”食物,后悔知道太晚!大家好我我傻姐美食,蔬菜是我们一年四季都离不开的食物,因为每种蔬菜当中营养价值不同,被人体吸收后,会给身体带来健康,能够让机体及时的补充...……更多
解决毛孔问题:这些食物让你告别粗大毛孔,挥别肌肤烦恼!
...,使毛孔更加光滑。5.菠菜菠菜是一种富含维生素A、C和叶酸的蔬菜,也是改善毛孔问题的好选择。菠菜中的维生素A能够促进肌肤的细胞生长和修复,从而缩小毛孔。同时,菠菜中的维生素C和叶酸也能够促进皮肤的新陈代谢,保...……更多
叶酸是黄瓜的46倍,年过50使劲吃,腿脚走路更利索,精气神更好
叶酸是黄瓜的46倍,年过50使劲吃,腿脚走路更利索,精气神更好冬天,对于中老年人来说,无疑是不太好过的,尤其是年纪越大,身体素质越差,越是不好过冬的。所以说这段时间,别管有钱没钱,都别舍不得,要多来点滋补...……更多
为什么美国胖人居多,患脑梗的却很少?
...,患脑梗的却很少?医师:“1多1少”值得学习 1多:多叶酸在高血压的宗族中,H型高血压堪称头号危险分子。这类高血压患者除了血压高之外,还常受到同型半胱氨酸血症的困扰。同型半胱氨酸,就像一个勤劳的小工匠,参加...……更多
复旦大学研究:叶酸促进癌症发展,补充叶酸还安全吗?告诉你答案
提到叶酸,相信大家都不陌生,第一反应肯定是孕妇需要补充的。但叶酸的价值不仅限于此,普通人群同样不可或缺。有趣的是,还有研究表明,适当补充叶酸能有效降低卒中风险,这一发现引人深思,叶酸的作用或许远比我...……更多
早上养肝,多吃这4种食物,提高免疫力,赶紧收藏
...,富含维生素、矿物质和膳食纤维。土豆中的维生素B6和叶酸有助于降低胆固醇,蔬菜的纤维有助于排毒养肝。它是一种简单而美味的早餐选择,有助于提供所需的营养和能量。制作步骤: 1.准备土豆和蔬菜:将土豆洗净去皮,...……更多
天然叶酸是中老年人的健康守护神
...如何预防这些疾病感到困惑。近期,科学研究发现,天然叶酸成为了一种备受推崇的预防食物。通过每周炒两盘美味的蔬菜,我们可以轻松地摄入足够的叶酸,从而保护我们的大脑健康。今天,让我们一起来看看这几种富含叶酸...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4道高钾菜,眼睛不花,腿脚灵活
...是它们能够帮助您维持足够的日常活力,保持眼睛清晰和腿脚灵活。无论是含钾量丰富的绿叶蔬菜,还是美味的含钾水果,每一种食材都是从大自然中精心挑选的礼物。这些美食不仅能够满足您对食物的味觉追求,更会在您的身...……更多
补气血:适合秋季的营养食物推荐
...菜菠菜是秋季很不错的时令蔬菜,富含维生素A、C、E以及叶酸,并含有大量的铁质,能够有效提高血红蛋白的含量,增强血液循环,改善气血不足的情况。菠菜的细腻纤维还能促进消化,有助于保持美丽的体态。食用建议:菠菜...……更多
癌患,吃维生素需谨慎!小心促进肿瘤进展!
前几天,一个话题#叶酸吃多了真的会致癌吗#?登上了微博热搜,不少网友看到之后表示疑惑和担忧,尤其是一些正在补充叶酸的孕期女性或肿瘤患者,都不知道还该不该继续吃。补充叶酸会致癌?叶酸也叫维生素B9,这是一种...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...自身的免疫力,我们除了合理地调整饮食,还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素,不仅对胎儿,对成人提升身体的免疫力有很积极的影响,中老年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中,...……更多
年龄增长关注“骨”,别光喝牛奶,建议常吃这些,腿脚有劲身体棒
...的补钙食谱,以帮助老年人摄取足够的营养,保持强壮的腿脚和健康的身体。富含钙质和维生素D的食物1.豆腐:除了是素食者的首选蛋白质来源外,豆腐还是一种富含钙质和维生素D的食物。在日常饮食中,老年人可以适量多吃...……更多
补孕酮吃什么食物好
...有丰富的孕酮,能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等,这些物质都是孕早期所必需的。看完上文的介绍后,相信大家对补孕酮吃什么食物好已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你...……更多
这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠
...是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸等营养物质。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源,富含维生素B12和维生素D。这道菜品简单易做,可以通过将菠菜与鸡蛋一起炒制,快速享用到营养丰富的菠菜和蛋白质。...……更多
孕期叶酸怎么吃?
鲁网12月20日讯提起叶酸片这一药物,相信很多准妈妈都有所了解,而且当地社区医院都可以免费申领。但仍有不少准妈妈存在疑问:在社区免费领取的叶酸片能吃吗,怎么吃?今天,就来聊一聊该怎么吃叶酸。为什么要吃叶酸...……更多
...将西兰花隔水蒸5分钟后拌着吃,抗癌效果最好。菠菜,叶酸冠军。除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外,菠菜中还含有丰富的叶酸,叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球,增强免疫力。并且,它也是预防宝宝出生缺陷的...……更多
“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康
导读:“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康叶酸,近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注。被誉为“长寿元素”的叶酸,不仅在维持身体健康方面扮演着重要角色,还延缓衰老、...……更多
藏在身边“天然叶酸”,中老年常吃,三高平稳,腿脚有劲,精神好
叶酸是一种维生素B族的成员,对人体的健康至关重要。它在维持DNA的正常合成和细胞分裂中起着重要作用。然而,人体无法自行合成叶酸,只能通过食物摄入。对于很多中老年人来说,随着年龄的不断增长,身体中的植物激素...……更多
老人更要补叶酸,预防老年痴呆,脂肪肝
...回家时给他带了两瓶药丸让他吃,吴大叔仔细一看说是叫叶酸的补充剂。吴大叔最近对叶酸还是有些了解的,因为自己儿媳妇现在就正在吃叶酸,他还帮儿媳妇买过一次。吴大叔觉得自己儿子拿错了,是给儿媳妇买的,送给自己...……更多
孕期保健 帮助孕育健康宝宝
...需要进行备孕检查,积极治疗基础疾病。孕前3个月补充叶酸0.4~0.8mg,既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,则需补充4mg。同时,可以多吃富含叶酸的食物:绿叶蔬菜,如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜等都富含叶酸...……更多
红枣、阿胶并不能补血!管用的4种食物,却很少人知道
...分绿色蔬菜含有的铁元素丰富,例如菠菜。菠菜可以提供叶酸、铁元素、维生素C,帮助补充铁元素,还促进红细胞产生,血红蛋白,红细胞指标正常,没有铁元素缺乏带来困扰,同时又获取人体需要的多种抗氧化物质,能辅助...……更多
红枣、红糖、阿胶…哪个补血?提醒:这6种食物才真正补血
...绝佳的选择。猪肝富含铁、铜等微量元素,还含有丰富的叶酸和维生素B₁₂,能有效补充人体所需的养分。猪肝炒菠菜是一道经典的家常菜,不仅美味,还能补血养生。说到补血,怎么能少了莲藕呢?莲藕性温和,鲜藕止血,...……更多
娃娃菜虾仁豆腐汤,是一道清爽低脂的减肥美食
...制成菠菜糊,蒸至熟透,口感细腻,营养丰富。菠菜富含叶酸和铁质,有助于补血益气,增加饱腹感,控制摄入热量。这道菜易消化,低热量低脂肪,适合减肥期间食用。菠菜中的植物纤维能促进肠蠕动,防止便秘,帮助排出体...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...方法,让大家在享受美食的同时保持身体健康。菠菜——叶酸冠军菠菜,被誉为叶酸的冠军,含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。下面介绍一道清爽可口的凉拌菠菜粉丝:准备菠菜、粉丝、胡萝卜、大蒜、花椒、...……更多
56岁男子每天坚持吃一片叶酸,半年后,身体发生了什么变化?
导语:叶酸也被称为维生素M或维生素B9,是由蝶啶、对氨基苯甲酸和1个或多个谷氨酸结合而成的一组化合物的统称。这些化合物因其特殊的生物活性而备受关注,叶酸的来源非常广泛,主要分布于绿色植物如菠菜、硬花甘蓝等...……更多
备孕期间,夫妇双方要共同关注营养摄入,为怀孕做好准备
...更好地为孕育新生命做好准备。一、备孕营养品的选择1.叶酸:防止胎儿畸形,促进胎儿神经系统发育。建议每天补充400微克。2.优质蛋白:提供丰富的氨基酸,有助于提高精子质量。3.铁:预防贫血,提高血液携氧能力。4.维生...……更多
抗炎是女人变美的基础,这六种食物效果显著
...他命,能帮助减少身体发炎。另外,菠菜中所含的铁质及叶酸能帮助保持红细胞的健康及减少发炎。6.黑巧克力含有丰富的抗氧化物,如黄烷醇,可以帮助减轻发炎及氧化压力。另外,黑巧克力所含的可可粉也能帮助降压,增进...……更多
三伏天宁可少吃肉,也要吃4种“冠军菜”,补足营养为入秋打基础
...出汗而会导致体内电解质,水分的流失,特别是钾,钙,叶酸和蛋白质等营养元素的流失,会影响身体健康。所以,我们要通过合理的饮食调整,多吃一些富含这些营养素的冠军菜,维护身体健康,增强抵抗力,为即将到来的秋...……更多
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廊坊现代男科医院:患者健康的专业守护者
廊坊市现代男科医院作为一家专注于男性健康的专科医院,拥有一支由中医专家、西医专家等组成的多元化医疗团队。团队成员均具备深厚的医学背景和专业知识
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青岛市公共卫生临床中心开展温阳扶正三九贴 数九严寒“一把火”
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道青岛市公共卫生临床中心中医理疗科自2012年开展三九贴治疗以来,引起广大市民的高度关注
2024-12-18 16:57:00
贵州省人民医院成功完成一例左胸内巨大肿瘤切除手术
本文转自:人民网-贵州频道12月18日,笔者从贵州省人民医院获悉,该院胸外科团队联合麻醉科、心外科等科室在副主任许川主任医师的带领下成功完成一例左胸内巨大肿瘤切除手术
2024-12-18 16:58:00
逆龄20岁?哈佛教授抗老秘诀:PSSOPP类NMN营养素
哈佛大学遗传学终身教授大卫·辛克莱(DavidSincler)建立的系列抗衰老方法,让他看似年轻了20岁。除了运动和饮食以外
2024-12-18 17:00:00
中国一冶广西苍梧县乡村振兴标准厂房项目钢梁吊装完成
本文转自:人民网-广西频道项目全景图。中国一冶供图12月16日,在中国一冶承建的广西苍梧县乡村振兴产业标准厂房项目现场
2024-12-18 17:09:00
烟台疾控科普:冬季预防接种小贴士
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道随着冬季的到来,气温骤降,带宝宝接种疫苗成了很多家长的忧心事。担心孩子外出受凉
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李鑫:追求圆机活法的中医疑难病专家继承与创新是中医发展的必由之路,没有继承,创新就失去根基;没有创新,继承就失去未来。南京太乙堂中医院特邀专家
2024-12-18 17:21:00
以演练促实战 常德市全面提升传染病应急处置能力
本文转自:人民网-湖南频道桌面推演紧张进行中。李根摄传染病卫生应急演练是传染病疫情应对准备工作的重要内容。12月11日至12日
2024-12-18 17:22:00
2024年“桂字号”农产品西林县产销对接及文旅推介活动在哈尔滨举行
本文转自:人民网-广西频道签约现场。12月15日,2024年“桂字号”农产品百色市西林县产销对接及文旅推介活动在黑龙江省哈尔滨国际会议中心“黑土优品”展示馆举行
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浙江省绍兴市市场监管局警示:慎选过白的食品包装纸 2024-12-18
中国消费者报杭州讯(记者施本允)随着国家限塑令的深入实施,食品接触用纸包装由于环保且易降解,需求量逐年增加,被广泛用于连锁餐厅
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食品安全消费提示|奶酪,牛奶精华帮你涨“芝士” 2024-12-18
中国消费者报报道(记者李建)奶酪,味道或酸或咸,闻起来有或浓或淡的奶香,是西式餐点的常见食材,也是更适宜秋冬季节的美食之一
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中国消费者报报道(记者李建)前不久,有网友爆料称,在炒锅里放了食用油后忘记关火,结果加热几分钟后,里面的油被烧成了类似沥青的东西
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中国消费者报沈阳讯(记者王文郁)冬季进入白酒消费旺季。散装白酒在贮存和饮用过程中极易与贮存的工业酒精、甲醇等醇基燃料发生混淆
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‌华商网讯(记者 袁毛毛)近日,一组来自网友“快乐姐姐”的就医照片在朋友圈迅速走红,引发了大家的广泛关注和点赞。这组照片中的亮点
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