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...天，大家的关系变得更加紧密，真的开始像家人一样。第四天，我们四点就起床做准备，五点所有人带着头灯止语前行。耳边听到的都是鞋与沙子碰撞的沙沙声，世界静的仿佛只有我自己，外面的世界与我无关，我只是孤独的独...……更多
2023-05-09 10:31:00玄奘,力量,目标,英雄,戈壁,四天
...：髋部牵拉1.俯身双手交握，手臂前伸，左脚侧方迈步，双脚与肩同宽，手臂前伸、臀部后移，屈髋、身体前屈至极限位置，肩、髋及大腿后方有牵拉感。下肢交替，动作相同。注意：头颈、躯干保持稳定伸展，不要弓背。2.后...……更多
2024-03-28 03:19:00课间操,脊柱,视力,保护,健康,脊柱
...参天大树12月12日，“学转英超”基层足球教练培训项目工作人员整理训练背心但牵手英超只是“村超”“出海”的第一步徐勃透露下一步“村超”计划打造“一带一路”村超友谊赛锚定草根足球定位通过“足球为媒+文化搭台+经...……更多
2023-12-14 16:17:00大事儿,小村,大事,足球,榕江,利特
...踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。【推荐男性减肚子妙招】1、挺身直坐坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不...……更多
2023-04-27 10:27:00如何减肥,屁股,减肥,男人,女人,女性
...然急冲冲地来找我：“李医生，我父亲刚刚出院，双手和双脚水肿的厉害，你这里能治吗？”不等我回复，就给我发了好几张出院记录的照片，说明关于他父亲当时的基本情况。后来经过视频详细问诊后，得知这个老爷爷不仅有...……更多
2024-03-23 15:05:00肺心病,水肿,医师,中药,中医,水肿
...很好的帮助。操作步骤准备姿势：站立，脚距与肩同宽，双脚平稳地支撑身体，保持平衡。双手自然放在腰部两侧。执行动作：慢慢地将上身向一侧旋转，直到感到腰部有轻微的拉伸感。确保旋转时动作平稳，避免过快导致扭伤...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...与腹部保持贴近动态滚动20-30次3.仰卧单抬腿屈膝仰卧，双脚分开、小腿垂直地面，双手放在身体两侧左腿伸直，呼气时核心收紧，左腿上抬到与地面垂直，吸气回到伸直状态单腿重复30-40次，换另一边练习
4.单腿卷腹在动作3的...……更多
2023-04-20 18:39:00小肚,来吧,动作,建议,双腿,核心
...——太子坡。经过几分钟的热身，他随即双手使劲着地，双脚就伸向了天空。登山时，孙国山右手先“爬”，右手撑稳之后，左手再跟着上去，如此反复，不一会儿的功夫，一级级台阶就被他征服了。太子坡的台阶平缓规则，前...……更多
2024-11-06 19:03:00吉尼斯世界纪录,名山,武当,吉尼,山东,双手
...方，臀部向后坐，让臀部去找墙壁这样去熟悉如何屈髋。双脚打开约与肩同宽站立，脚尖朝外，背部挺直，核心收紧，双臂垂于身体两侧保持背部挺直，保持核心收紧，臀部向后坐并屈膝慢慢下蹲，至大腿与地面平行或稍低后起...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...训练。
动作一：宽距深蹲（目标：臀大肌，腿部肌肉）双脚宽距打开站立，脚尖微朝外，背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃垂于体前，拳眼相对保持身体稳定，保持背部挺直，保持腹部收紧，臀部向后坐并屈膝下蹲，至大腿...……更多
2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练
...一起凶杀案。死者是一位30岁左右的男子，被发现时双手双脚被捆，嘴里塞着袜子，眼睛被胶带封住，脖子上还留着明显的勒痕。警方经过侦查，迅速抓获了三名嫌疑人，但案件的主犯——力天佑，却从此销声匿迹，仿佛人间蒸...……更多
2024-11-30 19:26:00住持,杀人犯,方丈,寺庙,杀人,现金
...扶住膝盖,重心落在尾骨和坐骨之间(也就是臀部下面),将双脚抬起,大腿靠近小腹,保持这个姿势前后摇摆。听音乐调肝理脾:可多听听轻快、明亮、悠扬、恢宏的音乐,如《彩云追月》等,具有调肝怡神、健脾和中的作用。 ……更多
2023-02-23 01:00:00晨起,双手,追月,小火,别用,手心
...管堵塞，可能会手脚发凉这是因为四肢是身体的末梢，且双脚又是距离心脏最远的部位，一旦血管堵，血液不能及时输送，那么就很容易因为供血不足出现手脚冰凉的表现。2、手脚单侧麻木。血管堵，导致血流的通道减小，运...……更多
2024-11-28 08:51:00血管,血栓,动作,血管,身体,手脚
...0次为1组，每次做3组。站姿腿部后侧拉伸训练自然站立，双脚与肩同宽；一侧脚后跟着地，背部挺直，膝盖伸直；缓慢折叠身体，双手至脚踝位置，保持3秒，回正；换对侧做相同动作。10次为1组，每次做3组。（视频制作：实习...……更多
2024-06-18 15:07:00压力,动作,人民网,身体,气时,训练
...为了不留全尸，赵某又持刀对刘某头面部、颈部、双手、双脚挥砍，致使刘某的双手、双脚离断。事后赵某在案发地主动拨打110报警。经法医对尸体检验：死者刘某系被他人砍击头部致开放性颅脑损伤死亡。经鉴定：被鉴定人赵...……更多
2024-09-14 12:41:00一审,小伙,奶奶,控制,赵某,刘某
...保暖。除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤...……更多
2022-12-23 17:10:00养生,注意事项,事项
...从很多地方反应出来的，而肾脏的健康，其实从我们双手双脚就是可以看过来的，肾脏好不好，手脚会“说话”，若手脚出现这些现象，就要引起重视！如果没有的话，那就恭喜，说明肾脏还不错！如果是你出现下面这3个现象...……更多
2024-08-09 13:43:00肾脏,手脚,好不,现象,肾脏,现象
...撑点，双手撑地，双臂打开至与肩同宽。脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰同时发力，而后腰部下塌，贴着地皮。紧接着臀部上翘，腰部下塌，身体后拉，再重复动作即可，这一姿势能有效锻炼到...……更多
2024-07-15 18:30:00俯卧撑,肌肉,花样,效果,方法,俯卧撑
...复8-10次不耸肩、双肩始终有力压地动作③：屈膝仰卧，双脚分开与骨盆等宽双手轻抓耳朵，肩膀下沉、手肘离开地面呼气收核心，抬头、抬胸腔随下一次呼气右侧屈，吸气回正，呼气左侧屈，吸气回正动态练习10-15次动作④：仰...……更多
2023-04-20 18:55:00肋骨,瑜伽,核心,力量,动作,核心
...套是身体的铠甲，而鞋子则是脚的支撑。有了鞋子，你的双脚不再害怕寒冷，可以自信地行走在雪地上，展现你独特的个性和风格。精心的设计和温暖的材质，让鞋子呵护您的双脚，即使在寒冷的冬天也能提供舒适的温暖。衣服...……更多
2023-12-18 15:21:00靴子,外套,外套,棕色,靴子,大衣
...奖牌时，一切辛苦和努力都化作了“值得”，和千万个用双脚奔跑的跑者一样，这块奖牌对于他们来说，象征着荣耀感和成就感。2016年，刘清远和朋友谢启明共同创办了厦门中途之家，目前，两人都是中途之家的同侪教练。近...……更多
2024-08-10 10:00:00清远,张玲,轮椅,马拉松,双手,夫妻
...动作，倒立时长达20秒多，10岁开始玩艺术体操的原子鏸双脚合拢，之后又屈曲双腿，形成凌空盘膝，动作非常优美，她不停变换动作，手却很稳。原子鏸当年获得港姐亚军，同届冠军和季军分别为郭羡妮和胡杏儿，她同时获得...……更多
2024-01-20 11:03:00腿部,瑜伽,变换,双手,女儿,动作
...们解救群众的毅然奔赴到达现场后他们发现一名女子赤裸双脚整个身子在十楼连廊外侧边缘摇摇欲坠脚下只有15厘米宽的平台现场3名群众拉拽着这名女子防止其坠楼但大家的体力也快支撑不住情况十分危急不顾在高楼护栏边缘随...……更多
2024-04-01 15:28:00铁鹰,一名,轻生,队员,时刻,女子
...赘肉，保持一个紧致好看的身材线条。背臀轻靠在墙上，双脚离墙一个脚掌距离，并拢站立，呼气，弯腰，手臂放松向下，吸气，缓慢回到开始位置，重复10次之后，躯干前屈，保持这个姿势30秒，然后再慢慢恢复站立。平躺，...……更多
2023-01-09 19:23:00线条,手臂,直角,右腿,身材,线条
...、不含胸保持8-10个呼吸⑦金刚跪变体双腿并拢跪立，将双脚踩地臀部坐到脚跟上，收腹、脊背挺直双手合十放于胸前，重心微微向后（按摩脚掌穴位）保持10-15个呼吸
⑧方块式坐姿，弯曲双腿，左右小腿上下交叠放置脊背挺直...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,赘肉,瑜伽,裙子,体式,双腿
...转自：劳动报小宁于2022年3月起在某餐厅担任大堂服务员工作，在与单位签订的劳动合同中双方约定：“（1）劳动者在合同期内实行综合工时制度管理……（2）用人单位有权根据生产经营安排调动劳动者的工作岗位……”2022年9...……更多
2024-05-29 00:15:00工时,岗位,工时,小宁,岗位,劳动
...下几个部位，我们可以了解血管是否发生了淤堵。摸足部双脚离心脏的位置很远，血液流通到双脚处需要更长的时间。当血液正常循环时，足部可以及时获得新鲜血液。可如果身体的血管发生了淤堵，血液到达双脚的时间就会变...……更多
2023-02-04 20:54:00自查,血管,部位,参考,帮助,建议
...白云、三只飞翔的海鸥，看见了海上远远的海平线；你的双脚踩到温暖、清爽的海水，感到轻松畅快；你找到一个舒适的树荫，懒洋洋地躺下；你感受到脑海里的思想、烦恼，身体的紧张，都被海浪、清风带走，被送到了遥远的...……更多
2023-10-28 08:00:00训练,怎么办,医生,推荐,意象,训练
...这一生的好朋友：“没有哪几个人会让我无限度地举双手双脚支持，钧甯是我的此生好友。”听闻这番话后，张钧甯现场感动落泪。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-11-12 23:02:00好友,搜狐,好朋友,主创,听闻,双脚
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昨天我们给大家介绍了深圳龙华元旦迎新跑消息现在又有特别的赛事活动来啦深圳平安金融中心垂直马拉松报名开启有奖金拿哦!活动名称2025深圳平安金融中心垂直马拉松赛道信息垂直高度599米
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北京时间12月19日凌晨，奖金超高的沙特利雅得狂欢季斯诺克锦标赛开赛。中国两位球手丁俊晖、张安达在首轮和次轮比赛中出赛
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12月18日11点10分，中国羽毛球队女单选手张艺曼通过个人社交账号发文，宣布退出国家队！文章内容为：时光匆匆，2015年十八岁的我一腔热血怀揣着梦想来到国家队
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聚焦体坛资讯，关注中国足球。世界杯预选赛18强赛已经结束前6轮较量，目前国足积6分，与小组第2名只差1分，依旧有非常大的希望直接出线
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世界足坛里面，有很多非常经典的带刀后卫，比如在1998年法国世界杯前的热身赛，巴西队左后卫罗伯特卡洛斯大炮轰门， 还有在2006年德国世界杯格罗索立功啦
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今日（18日）11时许，中国羽毛球运动员张艺曼发微博，宣布退出国家羽毛球队。张艺曼 图据新华社她在微博中说到：当然也都是希望可以将自己的职业生涯拉得更长一些
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自2015年以来，道达尔能源一直支持羽毛球运动。能源行业一直是体育营销市场的重要品类，而道达尔能源（TotalEnergies）就是其中的代表企业之一
2024-12-19 16:49:00
乒超第一阶段结束后，在12月的月底将进行第二阶段，然后2025年的各项WTT和国际比赛展开，1月份的赛程十分紧密，国乒球员肯定会非常疲惫
2024-12-19 16:49:00
20日至21日，2024年WDSF世界霹雳舞锦标赛（以下简称“成都霹雳舞世锦赛”）将在成都城北体育馆火热举办。16日起
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中国体育报记者 周圆上周的世界羽联世界巡回赛总决赛王祉怡夺得女单冠军后，世界羽联官方账号发布了王祉怡决赛对阵队友韩悦的精彩瞬间和夺冠时刻的视频
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“榆林日报”12月14日至15日，由榆林市体育局主办，榆林市黄河漂流协会承办，榆阳区游泳协会协办的2024年榆林市游泳邀请赛在市体育中心游泳馆举行
2024-12-19 16:49:00
2025年国乒国际赛事第一站比较重要的比赛公布了最终的大名单，这个比赛就是1月11号到17号举行的WTT马斯喀特常规赛
2024-12-19 16:49:00
近日，根据媒体报道，申花青训总监庞特斯感慨道：“刘诚宇（18岁）实在是太累了，像他这个年龄段的球员是不应该踢这么多比赛的
2024-12-19 16:49:00
新华社关注天津女排世俱杯两连胜，排协呢？是不是也该出来看看了天津女排打了一场酣畅淋漓的比赛，3：0打败欧洲劲旅米兰队，就连新华社今天也发文了
2024-12-19 16:49:00
本文转自：人民网人民网吉林12月19日电 （记者李洋） 作为今年冬季吉林省冰雪产业发展的重要主题活动，第八届吉林冰雪产业国际博览会今日以“雪街”形式
2024-12-19 17:19:00