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双耳炒黄瓜不仅口感脆爽,而且营养丰富,具有以下健康益处
...方面多加控制。今天我要分享的是一道低热量的菜品——双耳炒黄瓜。这道菜不仅能够补充多种营养,还有助于清肠刮油,被誉为天然的“刮油菜”。冬天来了,不要错过这个机会,多买些黄瓜,简单炒一炒,享受它的健康益处...……更多
端午将至,黄瓜、丝瓜靠边站,使劲吃它,拌一拌,营养好吃不上火
...其独特的苦味而得名,却也因此而具有了许多独特的健康益处。首先,苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁等,这些都是维持人体正常生理功能所必需的营养成分。特别是在夏天,人体容易出汗,导致营养流...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...。 蒸菜的好处并不仅仅在于健康,还有很多其他方面的益处。首先,蒸菜能够保留食材的营养成分,保证我们摄入充足的维生素和矿物质。其次,蒸菜的制作过程简单快捷,不需要消耗太多的时间和精力。最重要的是,蒸菜可...……更多
这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋
...性:它不仅能够帮助控制体重,还对肠道健康有着极大的益处。文章中,我将深入探讨魔芋的独特营养价值,为大家展示如何将其融入日常饮食,并分享一些既美味又健康的魔芋食谱。让我们一起发掘魔芋这颗隐藏在日常生活中...……更多
夏日解暑新选择:吃它,清凉又营养
...,多吃茄子,不仅能满足口腹之欲,还能为身体带来诸多益处。茄子:夏日的清凉宝藏茄子,这个看似普通的蔬菜,其实全身都是宝。它不仅口感脆甜,而且营养价值极高。茄子含有丰富的维生素P,能增强毛细血管的弹性,改...……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...瓜中的苦味素能抑制血糖上升,对糖尿病患者具有一定的益处。此外,苦瓜还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、钾等,有助于提高免疫力和维持身体正常代谢。-鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,同时还含有丰富的...……更多
黄瓜苦瓜靠边站,抓紧吃这菜!大便通,眼睛好,常熬夜尤其要吃
...消化系统健康有着不可忽视的作用。空心菜对大便通畅的益处。膳食纤维是维持肠道健康的重要物质,它能够帮助形成粪便体积,促进肠道蠕动,从而预防便秘的发生。空心菜中的纤维素含量较高,经常食用可以有效改善肠胃功...……更多
山药确实是一种宝贵的食材,不仅味道鲜美,而且富含营养
...养丰富的食材,不仅具有低脂瘦身、促进肠道蠕动等健康益处,还能增强免疫系统功能、维护心脏健康和正常血压。通过三道简单的山药菜谱,我们可以品尝到山药的美味与多样化的风味。无论是山药糕、山药蔬菜沙拉还是山药...……更多
鲜紫苏叶,既有着独特的口感,又具有丰富的营养价值和药用功效
...茶具有解表散寒、理气消食等功效。二、鲜紫苏叶的健康益处1.抗氧化:紫苏叶中含有丰富的抗氧化成分,如紫苏醛、维生素C等,具有抗衰老、抗炎作用,有助于提高免疫力。2.解表散寒:鲜紫苏叶具有解表散寒的功效,对于风...……更多
五种冬季常吃的补水菜,它们不仅营养丰富,价格也实惠
...含维生素C、维生素E等多种营养成分,对皮肤和眼睛都有益处。此外,生菜的热量较低,适合冬季进补,可以促进肠胃蠕动。这里我推荐的菜品是蚝油蒜蓉生菜,将生菜焯烫后,加入蒜末、蚝油等调味料翻炒,简单又美味。莴笋 ...……更多
肠道“推粪猛将”,芹菜黄瓜靠边站,隔天吃一次,养肝排毒又通便
...,被称为“肠道推粪猛将”,对于改善便秘问题有一定的益处。卷心菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质。维生素C可以增强免疫力,帮助身体抵抗炎症;维生素K有助于骨骼健康;而丰富的膳食纤维则可以促进肠道...……更多
夏季清凉美食推荐
...,甚至会引发中暑昏迷,威胁生命安全。二、清凉美食的益处清凉美食是指那些能够给人带来舒爽感觉,有助于降低体温、缓解中暑症状的食物。这些食物通常富含水分和营养,可以提供身体所需的能量,并补充水分和电解质。...……更多
黄瓜是“激素瓜”吗?提醒:为了健康,尽量少吃这3种黄瓜
...看一下下面这个表格:黄瓜长期食用,身体变化多,四大益处现在知,为时不晚 1.减轻体重黄瓜的热量非常低,而且含有丰富的水分和膳食纤维,可以帮助我们增加饱腹感,减少进食量。因此,长期食用黄瓜可以起到减轻体重...……更多
冬天使劲吃,叶酸是黄瓜的27倍,煮一煮,真香啊!好吃营养足
...不仅可以饱腹充饥 ,而且对管理体重、减轻肠胃负担等益处多多~藜麦的口感也特别棒,既有米香味,还带着丢丢坚果香,既可以单独食用,也可以和其他食材一起搭配食用。比如,可以将藜麦和鸡胸肉、蔬菜一起煮成健康又美...……更多
春天养脾胃,推荐这5种汤,坚持一周,脾胃越吃越好
...荐的五种汤品,均以清淡易消化的食材为主,搭配了具有益处的药膳食材,如山药、丝瓜、番茄等,具有滋补养生、调理脾胃的功效。在春季保持稳定的饮食习惯,持续饮用这五种汤品,可以有效帮助我们养护脾胃,保持身体的...……更多
买芹菜时学会这4招,轻松挑到好芹菜,新鲜又嫩绿,一挑一个准
...铁、钠等,具有很高的营养价值,对我们的身体也非常有益处。芹菜也被称为“天然降血压药”。它含有丰富的维生素C,可以降低身体中的胆固醇、预防癌症。还有关节炎疼痛管理、排毒养颜、降血压并促进整体健康,芹菜的...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...节,它们被誉为“长寿食品”,对中老年人的健康非常有益处。比如黑木耳、香菇、杏鲍菇等,它们不仅口感独特,而且富含膳食纤维和各种营养物质。黑木耳是一种低热量、高纤维的食材,含有丰富的维生素和矿物质,对于降...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...强免疫力、促进钙的吸收,对于骨骼健康和血液循环都有益处。而牛肉则是优质蛋白质的良好来源,含有丰富的铁、锌、维生素B等,有助于提升体力和养护肌肤。食材:牛肉:200克;芥蓝:适量;蒜头:3瓣;生姜:适量;料酒...……更多
夏季吃四样,低脂又营养
...多吃的时令瓜类,夏季多吃冬瓜,对身体都能够带来很多益处。首先冬瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助,而且冬瓜的膳食纤维含量很高,能...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...量低微,且富含丰富的膳食纤维,对减肥和控制体重颇有益处。肉末冬瓜汤面:冬瓜具有很好的利尿消肿作用,与肉末一起煮成汤面,不仅味道鲜美,而且有助于消暑解渴。适合夏季食用,尤其适合需要清热解毒的人群。 面条...……更多
黄瓜是胃癌“幕后杀手”?医生:要想肠胃健康,这4样蔬菜别乱吃
...、维生素和矿物质,而且适量的食用黄瓜对身体还有很多益处,如清热解毒、利尿消肿等。然而,如果一次性摄入过多的黄瓜,则可能会导致胃部产生不适。了解自己的胃部承受能力,合理搭配饮食十分重要。在此,提醒广大群...……更多
越“难吃”的菜越养人!这4种菜或能清热、健脾,建议别错过
...“难吃”标签的食物,却悄悄藏着对健康不可小觑的巨大益处。今天,我们将一起揭开这些被误解的营养宝藏,探索那些在第一口可能让你想要放弃,但实际上能为你的身体带来无比好处的食物。想象一下,那些因其苦涩、辛辣...……更多
火龙果榨汁新境界:10款美味搭配,营养满满,让味蕾跳舞!
...仅能让火龙果汁变得更加美味,还能为身体带来多重健康益处。快尝试一下,让每一口都充满惊喜吧! ……更多
节后必吃的4大“刮油菜”,每天吃一种,清肠通便,小肚腩不见了
...”的神秘面纱,带领大家深入了解它们的营养价值和健康益处。一:冬瓜(肉沫冬瓜)冬瓜,这个在炎热夏日里给人带来一丝凉意的蔬菜,其实是节后“刮油”的优选。它含有丰富的水分和低热量,非常适合想要减轻体重的朋友...……更多
夏天适合吃6瓜,热量低营养丰富,补水又解暑!你知道是哪些吗?
...,不仅能增进食欲,还能帮助降低血糖,对健康有一定的益处。凉拌苦瓜或是苦瓜炒蛋,都是夏日餐桌上的清爽佳肴。6、利水冬瓜——消肿减脂的好帮手冬瓜被誉为“夏天第一瓜”,不仅仅因为其口感清脆,更在于它丰富的膳...……更多
果蔬盛宴:夏季时令蔬果的营养价值与食用指南
...富,它们不仅美味可口,更蕴含着丰富的营养价值和健康益处。通过科学合理地选择和食用这些时令蔬果,不仅能享受夏日的清凉与美好,还能为身体注入源源不断的活力与健康。周彦辰 河南大学文学院 ……更多
风味营养双升级,香菜汁这样喝才最对味!
...是营养小宝库!它富含维生素和矿物质,对身体健康大有益处。想要让营养加倍?可以在香菜汁里加点坚果碎,比如杏仁、核桃,增加蛋白质和健康脂肪。还可以尝试搭配一些绿叶蔬菜,比如菠菜、生菜,让营养更全面。香菜汁...……更多
它是天然“化痰王”,每周吃一点,止咳润肺又祛痰,不懂可惜了
...能帮助我们抵御这些不适,还能享受到它带来的其他健康益处,比如增强免疫力,滋养身体。但遗憾的是,很多人对橄榄果的了解仅停留在橄榄油上,对于橄榄果本身的神奇功效却知之甚少。如果你还未曾了解到橄榄果的这些神...……更多
血糖异常?这些蔬菜可帮你解围,掌握饮食控糖技巧
...将菠菜加入沙拉、炒菜或者搅拌成汁,享受其美味和健康益处。南瓜:南瓜是一种低糖的蔬菜,富含纤维和抗氧化剂。它含有大量的维生素A、C和E,可以帮助维持良好的视力和免疫功能。此外,南瓜还含有抗炎物质,有助于减少...……更多
常吃黄瓜受益多,有哪些注意事项需了解
...都没洗,就直接生吃了,这样对健康而言其实是没有任何益处的,很容易导致病菌入胃,最终也会导致腹泻、腹胀,甚至还会引起肠道的菌群紊乱等,所以,病从口入,这并不是在开玩笑,希望大家引起注意。3.将黄瓜柄丢弃,...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
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南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
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2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
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南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
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晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
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在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
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资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
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