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...改善不良的生活方式。跑步可以辅助降压主要有以下4个原因首先，跑步能够增强心肺功能。通过增加心肺的耐力，使心脏更加强壮，血管具有弹性，长期跑步可以有效延缓血管硬化，能够更有效地将氧气输送到身体的各个部位...……更多
2023-10-12 11:06:00辅助,原因,血压,运动,高血压,帮助
脑供血不足，顾名思义，就是大脑的某个部位由于各种原因没有得到及时的血液供应而引起的一种症状。是现在特别常见的一种重大疾病。国称，一旦人体出现这种大脑供血不足的现象，可能会导致不可逆转的后果。据世界卫...……更多
2024-04-25 10:19:00供血,前期,建议,供血,大脑,患者
...渐开始衰退，其中包括性功能的下降。而其中一个可能的原因就是低睾酮症，这是一种常见的男性健康问题。低睾酮症会导致男性体内的睾酮激素水平下降，从而影响到男性的生殖和性功能。如果不及时处理，低睾酮症还会引起...……更多
2023-05-02 21:28:00科普,症状,又是,知识,水平,男性
...出的健康警报。中老年人群尤其需要关注疲劳背后的潜在原因。以下是一些主要原因，以及如何有效应对它们。年龄相关的生理变化随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减慢，肌肉质量和力量可能会下降。这种自然衰老过程会...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...制自己的身体，从而生出“鬼压床”的说法。睡眠瘫痪的原因尚不完全清楚，目前认为睡眠不足、过度疲劳、药物或酒精滥用、焦虑和压力等因素可能会增加睡眠瘫痪的发生率。据统计，有15%-40%人经历过至少一次睡眠瘫痪发作...……更多
2024-05-01 18:54:00睡眠,长沙市第一医院,麻痹,身体,长沙,疲劳
...一种正常的生理反应，它会受到生活环境精神压力工作的原因，饮食调节等其他因素，也可能会在一定程度上影响睡眠质量。生活中很多人认定“8小时睡眠论”，就是每天晚上保证8个小时的睡眠，但有人说我们被8小时睡眠论给...……更多
2023-02-16 20:31:00睡眠,参考,建议,时间,睡眠,小时
...高或夜间所盖被褥过厚而引发大量排汗症状的。对于此类原因所导致的身体排汗问题，大家并不需要过度紧张，只要对睡眠环境做出合理调整，那么就可以及时得到有效解决。不过要特别提醒大家注意的一点是，如果在夜间因环...……更多
2024-06-21 13:33:00原因,有关,睡眠,情绪,环境,问题
...心悸、头昏、晕厥等。动脉粥样硬化是导致冠心病的主要原因，即血管壁内部的脂质沉积形成斑块，从而导致血管狭窄和阻塞。冠心病对人体的危害非常大。冠心病会引起心肌缺血缺氧，从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管事件...……更多
2023-05-07 22:15:00长寿,建议,学习,冠心,冠心病,长寿
在繁忙的城市生活中，李阿姨的故事并不罕见。她，一个60岁的退休教师，最近的生活被焦虑、抑郁和失眠所困扰。她曾以为这仅仅是因为年龄的增长，或许是退休生活的空虚，但真相远比她想象的要复杂。不仅影响我们的消化...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...，许多人因工作繁忙、外出旅行或不愿使用公共卫生间等原因，常常忽视了一个简单却至关重要的生理需求——如厕。李先生，一位中年职场人士，由于长期的加班文化和对工作的极度投入，经常忽视身体的警示，将上厕所的需...……更多
2024-04-07 10:32:00不容忽视,行为,风险,健康,膀胱,尿液
...饿感晚上睡觉经常感到饥饿可能是由于血糖水平在上升的原因。正常情况下，人体的胰岛素会帮助将血糖降低到适当的水平，从而维持血糖的稳定。但是，在血糖控制失衡的情况下，血糖水平可能会在晚上上升，导致人们在睡觉...……更多
2023-04-26 05:30:00血糖,人体,建议,血糖,糖尿,水平
...候找不到。肝病患者为什么睡不好？1.病痛折磨由于病情原因患者会有肝区疼痛、腹胀、肝腹水、发热、腿部抽筋或痉挛、贫血恶心呕吐等身体不适的症状，由于身体不适而造成睡眠障碍。2.心理压力
由于病情反反复复或疾病恶...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...魁祸首。3、纵欲过度
纵欲过度也是加速身体衰老的一大原因，因为频繁进行性生活会让男性耗损多的精气，甚至会让体内的营养物质流失过多，带来的负面影响比较明显。而且纵欲过度的男性可能会经常疲劳乏力，男性的身体...……更多
2023-01-06 19:38:00衰老,男性,身体,建议,身体,男性
...，可能隐匿着其他疾病。从根本上解决睡眠问题，要明确原因，采取科学对策。睡眠障碍涉及多种相关疾病“没想到，我睡眠质量这么不好！”最近一段时间，市民刘阿姨白天总是犯困，夜里却入睡困难，为了找到原因，她走进...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...没有突然的抖一下。03睡觉时候身体突然抖一下，是什么原因?这是很多人都会经历过的现象，这种感觉很像是爬楼梯一脚踩空的感觉，有时候还会突然惊醒，其实这是一种很正常的生理反应，还有一个名字叫做“临睡肌抽跃症”...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
...健康、免疫系统功能、记忆力和情绪稳定等。如果因特殊原因必须熬夜，务必采取措施保护自己的健康。1. 规划和管理时间：优先级排序：确定什么最重要且必须完成，以减少不必要的熬夜。任务分解：将大任务分解成小部分，...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...引发疲劳感。此外，不良的生活习惯也是导致身体疲劳的原因之一。如缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等。这些不良习惯会导致身体机能下降，免疫力减弱，从而引发身体疲劳。特别是睡眠不足，会影响身体的恢复和修复，长...……更多
2024-04-25 06:04:00疲劳,身体,感觉,这是,身体,疲劳
...此。下面我们将详细介绍睡觉时手机不放床头的3个主要原因。1、手机的光线和蓝光会影响睡眠质量身体自然分泌一种叫做褪黑素的物质，可以帮助我们入睡。然而，手机屏幕会发出一种称为蓝光的可见光，这种光线会抑制褪黑...……更多
2024-04-30 10:26:00坏处,床头,辐射,而是,影响,手机
...可以降低反弹的风险，这也是为什么建议大家重视运动的原因所在，但是，在减脂人群当中，很多朋友为了让自己瘦得更快一些，会选择极端的运动方式，比如每天进行大量的运动、带病运动、比如在周末进行突击式、报复式运...……更多
2023-01-21 22:05:00信号,运动,运动,消耗,身体,影响
...到底是因为什么呢？是因为出现什么疾病了吗？还是另有原因呢?一、凌晨会醒的原因1.非疾病因素在年龄问题来说，对于有关研究数据的表明，晚上睡觉觉醒的时间会随着自己身体的年龄增加而明显减少，这在老年人身上体现的...……更多
2024-05-26 21:59:00信号,醒来,疾病,睡眠,时间,醒来
...单有效的饮食调整，找回那份失去的自信吧。脱发的常见原因解析脱发背后的秘密：不仅是遗传和压力许多人认为脱发主要是由遗传和生活压力造成的。确实，这两个因素在很大程度上影响着我们的发际线。遗传因素决定了我们...……更多
2024-04-04 17:19:00脱发,食物,常见,头发,脱发,营养
...，在工作中，我们遇到问题，会时常不开心。到底是什么原因导致我们不开心了呢？不开心，内耗的原因有哪些？1.快节奏生活：现代社会的快节奏生活往往使人感到压力和焦虑。人们需要在短时间内完成大量的任务和工作，导...……更多
2024-05-10 06:35:00内耗,方法,内耗,情绪,时间,问题
...氧化剂还能改善血管弹性，促进血液顺畅流通。饮食调整建议建议每周至少三次摄入深海鱼，每天摄入足量的深色蔬菜和水果，尤其是蓝莓和坚果，以获取必要的脂肪酸和抗氧化剂。同时，减少加工食品和含糖饮料的摄入，这些...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
经常半夜两三点钟醒，原因可能有很多。人的生理规律和习惯决定了我们身体会有一个自然的节律，当我们习惯性地在晚上特定的时间入睡时，身体会对此产生适应性反应，如果这个规律被打破，人的身体反应就会不协调，导...……更多
2023-05-18 22:08:00原因,睡眠,反应,身体,醒来,规律
...可使人出现失眠等功能性症状，因此可视为季节性失眠的原因之一。这对于本身就患有失眠障碍的人来说，换季时期的睡眠状况会更加糟糕。如何保持良好睡眠杨金玉：长期睡眠异常容易导致精神萎靡、疲惫无力、情绪失控等问...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...张先生工作压力大，情绪紧张，这些都是导致肝气郁结的原因； 肺经失调：肺主一身之气，肺气不足也会影响睡眠；肺与大肠相表里，如果大肠功能不佳，也可能影响肺经，进而影响睡眠； 其他因素：除了肝肺两经外，情绪、...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...接关系到我们的生命质量。然而，现代生活中，由于各种原因，很多人的肝肾都处于一种衰弱的状态。肝肾衰弱并非突然发生，而是有一个逐渐发展的过程。在早期，我们的身体会出现一些微妙的变化，如果我们能够敏锐地捕捉...……更多
2024-05-08 06:17:00肝肾,衰弱,肝肾,衰弱,患者,代谢
...了太多的慢性压力。而这种压力也正是你腹部脂肪囤积的原因之一，其中的原因过于繁琐，就不再累述了。既然找到了原因，那么想要高效减脂，首先要做的就是把皮质醇控制在合理范围内即可。另一方面来说，如果你皮质醇搞...……更多
2024-06-11 06:13:00脂肪,内脏,腹部,建议,皮质醇,脂肪
...时。这也是为什么我们在小时候通常8点多就上床睡觉的原因。对于成年人来讲，他们的睡眠时间通常是7到9小时，如果每天睡眠时间足够了的话，那么人们就可以变得更加健康。我们在日常中可以发现老年人一般睡眠时长都非常...……更多
2024-05-24 21:14:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,人们
...量消耗过少，困倦感不足而引发失眠烦扰的。针对由此类原因所导致的入睡困难，建议大家适量增加日间活动量。如在工作之余适量开展瑜伽、慢跑、散步等体育运动，这样既可以强身健体又可以加快入睡，可谓是一举两得。在...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
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本文转自：人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
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本文转自：人民网-四川频道王凡四川省肿瘤医院肿瘤内科党总支临床研究部支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图基层党组织是贯彻落实党中央决策部署的“最后一公里”
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本文转自：人民网-湖南频道6月的湖南武冈市马坪乡万山社区，山丘起伏，草木茂盛，一派生机勃勃的景象。走进万山社区蚕桑养殖基地
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
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现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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