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...持卧室的温度、光线和噪音水平适宜，使用舒适的床垫和枕头。所有这些因素都可以对我们的睡眠产生影响，因此了解并实施这些生活方式调整是改善睡眠质量的关键。 ……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
据南通海关统计，今年前三季度南通市外贸进出口2860.5亿元人民币，稳居全省第四，同比增长11%，增速在省内前排城市中高居首位，分别高于全省及全国3.3个和5.7个百分点，占全省进出口总值的6.9%。值得一提的是，三季度南通...……更多
2024-10-29 15:11:00南通,新篇,江海,大关,明珠,对外
本文转自：南通日报上月底，吴江·海安全面战略合作签约暨产业合作园揭牌，双方将在更多领域探索建立跨区域合作机制，共同打造跨江融合、协同并进的最佳组合，共同树立一体联动、互利共赢的合作典范。2019年，中共中...……更多
2024-04-07 16:32:00海安,长三角,南通,先机,一体化,进程
...睡眠质量。我们通常是因为脖子酸痛，就会惯性把手作为枕头，用脸部或者头部贴着手睡觉，是很多人会选择的睡姿，这种睡眠模式是不利于身体的。
头部长时间压着手臂，会阻断局部位置的血液循环，如果一个晚上都维持这...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
本文转自：人民网-江苏频道活动现场。南通市委宣传部供图人民网南通10月27日电 （记者王继亮）27日上午，全国家纺消费节在江苏南通市海门区叠石桥国际家纺城开幕，活动中，“张謇杯”2023中国国际家用纺织品产品设计大...……更多
2023-10-27 16:02:00南通,江苏,消费,全国,南通,中国
...：保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境，使用舒适的床垫和枕头。3.锻炼身体：适度的身体活动可以促进睡眠，但要避免在晚上过晚进行剧烈运动。4.放松技巧：尝试深呼吸、冥想或温水浸泡等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑，...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...免颈部过度前屈或后仰。睡觉时，选择高度、软硬适中的枕头，保持颈椎的自然曲度。(二)热敷与冷敷热敷适用于缓解颈部肌肉紧张和僵硬，可以使用热水袋、热毛巾或温暖的淋浴进行热敷，每次持续15~20分钟，有助于促进血液...……更多
2024-10-28 10:26:00颈椎病,颈椎,头痛,护理,颈部,颈椎
...响睡眠的舒适度，应该选择透气性好、舒适柔软的床垫、枕头和被子等，保证良好的睡眠质量。此外，选择合适的睡眠姿势也是关键，一般来说，侧卧是比较适合的睡眠姿势，有助于保持脊柱的自然曲度，减少颈椎和腰椎的压力...……更多
2024-03-10 14:26:00妙招,秘诀,睡眠,睡眠,环境,质量
...新华社发）商海春作（新华社发）链接
如何选择合适的枕头？因每个人的身高、体型存在较大的差异，所以枕头的高度没有标准答案。真正影响颈椎健康的，是枕上后的挤压高度。目前，普遍认为，平躺时枕头被压缩后的高度...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...室内适宜的温度和湿度。2、床品选择选择舒适的床垫、枕头、被褥等床上用品，以提供良好的睡眠体验。3、睡前放松睡前1小时避免使用手机、电脑等电子产品，并进行放松活动，如泡温水澡、阅读书籍、听轻松音乐等，帮助身...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...天为5—6小时。年过七旬的蔡大爷年轻时睡眠很好，一挨枕头就能睡着，天亮才会醒来。如今，蔡大爷躺在床上两三个小时都没办法入睡。睡着后，不到半个小时就会醒来，一个晚上反复三四次。因为睡眠质量太差，蔡大爷白天...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
本文转自：阳光报枕头是距离美梦最近的地方，适合自己的好枕头，对于睡眠质量有至关重要的影响。每个人的睡眠习惯和身体状况都不同，自然对枕头的需求也会有差异。以下常用的四款枕头材质可以根据自身的情况选择。...……更多
2024-04-18 01:15:00枕头,枕头,荞麦,记忆,头部,睡姿
...享受音乐的同时，不会影响枕边人的睡眠。只需将其放入枕头底下，枕头即刻变身立体音响，每片棉絮都能传递出悦耳的声音。更值得一提的是，南卡枕中宝Z2在设计上充分考虑了用户的舒适度。无论是趴睡、仰睡还是侧睡，270~...……更多
2024-11-05 01:10:00科技,耳机,睡眠,神奇,传统,魅力
本文转自：南通日报盘活企业资源 拓宽融资渠道南通首笔“水权贷”落地本报讯 （记者张水兰 通讯员吴彦）以企业所拥有的取水权作质押，也可从银行获得贷款。近日，在人民银行南通市分行及水利部门指导下，海安农商银...……更多
2024-02-01 01:18:00南通,落地,南通,海安,人民银行,银行
...用遮光窗帘，保持适宜的温度和湿度。选择适合的床垫和枕头以支持身体的自然曲线，营造理想的休息空间。3.拒绝刺激，夜晚静如水限制咖啡因和酒精的摄入，尤其是在睡前几小时内。这些物质可以严重干扰您的睡眠周期，导...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...024世界睡眠日联合发布会暨第六届中国睡眠产业峰会上，南通嘉宇斯纺织集团凭借其全新品牌“元气植”的出色表现，荣获了“2023睡眠产业创新领跑企业”的殊荣。集团执行总裁洪爱方先生亲临现场，为与会者带来了一场精彩...……更多
2024-04-17 16:49:00睡眠,元气,新时代,集团,品牌,健康
...音，保持室温适宜，不要过热或过冷。选择舒适的床垫和枕头，根据自己的需要进行调整，营造一个让人放松、容易入睡的环境。3、健康的生活方式饮食和运动对睡眠质量有直接影响。避免在睡前摄入咖啡因和高糖食物，这些...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...桌椅很快变成“午睡床”，一些同学还会拿出自己准备的枕头被褥，教室就变成一个午休的临时“宿舍”。这些“可折叠”桌椅还可以根据不同孩子的身高、体重灵活地调节它的倾斜度，更符合学生的需求。对椅子进行适当的改...……更多
2024-01-18 00:45:00杭州,全国,钱塘,学生,学校,小学
...保持寝室的安静、整洁和适宜的温度，使用舒适的床具和枕头，营造良好的睡眠环境。可以使用遮光窗帘、耳塞等工具，减少外界干扰，提供更好的睡眠条件。睡前泡个温水澡或洗个热水澡：如果家里有浴缸，在入睡前可以在浴...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...因为噪音和光线都可能干扰你的睡眠。使用舒适的床垫和枕头，以及合适的被子，也可以帮助你更好地入睡。此外，注意饮食和运动也对睡眠质量有很大的影响。避免在睡前过度进食或饮用含咖啡因的饮料，因为它们都可能刺激...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
12月20日，在江苏南通海门区三星镇江苏美罗家用纺织品有限公司，工人在对家纺产品进行质量检验。近年来，江苏省南通市海门区三星镇通过“智改数转”提质增效，坚持内外贸融合，加快构建“市场采购贸易+跨境电商+海外...……更多
2023-12-21 09:31:00南通,江苏,潜力,竞争,产业,三星镇
本文转自：南通日报科创主轨道是“3到6”的应用突破——先进纤维材料焕发纺织产业新生机先进纤维材料焕发纺织产业新生机“从圆珠笔芯这么细的孔径里拉出的一根丝，要做到以每小时350千米的速度拉1500公里，你能想象吗...……更多
2024-03-29 00:23:00纤维,新生,先进,纺织,产业,材料
...蒜能起到防癌抗癌的作用。那么，若是在睡前将大蒜放在枕头下，一段时间后又会带来哪些意想不到的好处呢？如果你对此感到好奇，就跟随医生一同探寻吧。首先了解大蒜的营养成分：大蒜是一种营养丰富的食材，它含有多种...……更多
2024-05-27 15:02:00枕头,好处,时间,大蒜,食用,作用
...、通风良好，保持适宜的温度和湿度，使用舒适的床品和枕头，都可以帮助我们更好地入眠。此外，规律的作息时间、适当的运动和放松方式，也对改善睡眠质量有着积极的影响。#健康睡个好觉#睡眠质量受饮食影响的重要性不...……更多
2024-05-12 06:04:00食谱,美梦,晚餐,睡眠,饮食,质量
...！针对失眠这个难题，有一味药材，不用吃，只需要做成枕头或香囊，就能有效地缓解中老年人的失眠情况，这是什么呢？失眠的原因有哪些？1、环境因素：环境因素是导致失眠的最常见原因之一，居住环境噪音、住宅拥挤、...……更多
2024-11-08 07:53:00闻一闻,枕头,天亮,东西,小茴香,茴香
...倒流患者更适合平躺着睡，需要注意的是，在睡觉时要将枕头放在头和肩膀中间。在平躺时，颈椎两侧的肌肉，会处于一种平衡状态，可以有效缓解颈部肌肉的紧张。不过由于颈椎有正常的生理曲度，颈椎病患者还应该选择适合...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...房间安静、黑暗和凉爽是非常重要的。使用舒适的床垫、枕头和被子，确保床铺整洁干净。此外，避免在床上工作或使用电子设备，以免干扰睡眠。另外，放松身心对于提高睡眠质量也至关重要。进行深呼吸、瑜伽、冥想或渐进...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
...。使用遮光窗帘和耳塞可以帮助减少外界的干扰。床垫和枕头的质量也不容忽视，它们应提供足够的支持，以保持舒适的睡眠姿势。最后，保持规律的作息时间也至关重要。每天同一时间上床睡觉和起床，可以帮助调节身体的生...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...更深入的探索，比如韩国的10Minds就研发出了治疗打鼾的枕头。该款枕头内置了麦克风用于检测用户的打鼾情况，并通过无声安全气囊来改变用户的睡觉姿势，从而使其头部转到一个不易打鼾的位置。LG则和科技公司SleepWave合作开...……更多
2023-01-10 13:43:00科技,设备,睡眠,公司,家庭,产品
...会增加肥胖风险。
·高枕无忧，真的有道理？长期枕高枕头，使颈椎内部产生有害应力，颈部肌肉劳损与松弛，破坏椎体间的正常连接关系，导致椎间关节及间盘等退化；同理枕头过低会使颈椎处于过伸状态，这两种情况都会...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
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