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...食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且易于消化吸收，能够为身体提供持久的能量和营养支持。山药富含淀粉、膳食...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...痰，止咳，除燥生津，清肺利咽，清热解毒，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰，音哑，妇女乳房肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症状。可见，萝卜苗的功效是惊人的，可...……更多
2024-04-14 06:11:00老少,全家,错过,萝卜,胡萝卜,咸鸭蛋
...节。为了保持健康、增强免疫力，选择一些具有消炎杀菌功效的食物是非常重要的。在春季，我们可以靠近大自然，选择一些被誉为“青霉素”的食物，如蒜苔、韭菜、大葱、茴香、尖椒和莴笋，它们都富含各种维生素、矿物质...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...用。枸杞和红枣富含维生素C和矿物质，具有补血养颜的功效。山药则具有养肺益气、健脾补肾的作用。炖汤料中的莲子、桂圆、杏仁、薏米、花豆、橘皮和广山药也都是常见的滋补材料，能够增加汤的营养价值。
虫草老鸭汤
...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...，香葱若干根，冷水和温水少许，红皮花生50克，新鲜胡萝卜一根，适量料酒，胡椒粉和食盐若干，其他。
正确制作过程：第一：提前选购好五指毛桃，猪骨，鸡脚，花生和胡萝卜等食材，先把胡萝卜彻底洗干净，去皮后切成...……更多
2024-06-14 10:39:00营养,身体,建议,毛桃,五指,料酒
...，转小火煲两小时3.出锅前撒上葱花，以盐调味即可养生功效：滋阴润燥，温阳补肾山药炒鱼片
食材：草鱼250克、山药150克、生粉、料酒、葱、姜等调味料适量做法:1.将鱼肉洗净切片，用生粉拌匀备用2.山药洗净切片，焯水备用...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...草花是一种珍贵的中药材，具有滋补气血、提高免疫力的功效。搭配上鸭肉一起炖煮，可以制作一道滋补身体、抗寒保暖的虫草老鸭汤。以下是具体的制作步骤：1、食材准备：鸭子、姜片、虫草花；2.炒制：先将虫草花用冷水浸...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...很有帮助，具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效。此外，玉米须在中医里还被称为“龙须”，更有“一根玉米须，堪称二两金”的说法。《滇南本草》中对玉米的记载是颗可入药，有利尿消肿、清肝利胆的功效。中...……更多
2024-04-13 10:21:00玉米,好处,理由,玉米,排骨,切成
一、来，咱们聊聊萝卜山药粥吧：萝卜山药粥，这个名儿听着就挺滋补的，是不是？做法也简单得很。咱把萝卜和山药切成丁儿，再跟大米一起熬成粥，热腾腾的，喝上一口，那滋味儿，简直是暖到心里去了。萝卜能通气儿，...……更多
2024-05-16 06:31:00白萝卜,脾胃,大白,养护,萝卜,美味
...素K等。白菜味甘性寒，被认为有清热解毒、润肺生津的功效。它不仅提供了人体所需的维生素和矿物质，而且热量较低，适合冬季保持身体健康的膳食选择。推荐做法：醋溜白菜食材：大白菜：1/2颗；青蒜：适量，切段；生姜...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...一种常见蔬菜，它具有润肺祛燥、消食化积、利水退肿的功效。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素等营养成分，能够帮助消化，促进肠道蠕动，减少积食和胃肠不适。此外，白萝卜还富含硫化物，能够促进肝脏的排毒...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...、咽喉不适等症状。在这个时候，选择一些具有清热润燥功效的食物，通过调理饮食来缓解上火症状，成为重要的养生方式。以下将介绍五种润肺润燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...味甘微苦，凉，具有清热解毒，舒肝止痛，利湿又健脾的功效。再搭配上营养丰富、促进消化、润肠通便、保护肝脏，并能辅助改善贫血功效的眉豆，以及补肝明目、保护视力、增强免疫力的胡萝卜，还有调和脾胃的无花果和生...……更多
2024-04-13 10:49:00好轻,湿气,脾胃,养生,一身,鸡骨草
...” 等养生谚语。那么，冬天食用白萝卜究竟有哪些营养功效呢？我们来京顺中医院吴广义老先生为大家来讲解一下。白萝卜的营养功效如下：现代医学研究显示，萝卜富含大量的葡萄糖、果糖、多种维生素以及矿物质。萝卜中...……更多
2024-11-06 14:55:00顺义,广义,萝卜,中医,好处,白萝卜
...热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。每天坚持用热水泡脚，可以疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...，炖汤过程中的黄酒和姜片也具有温暖身体、祛寒驱寒的功效。扩展：白萝卜是一种冬季蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，例如维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷等。这些营养物质对人体的健康有益处，可以促...……更多
2023-12-03 12:59:00健康,状况,人体,鸭汤,白萝卜,鸭肉
...去腥增香，还有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，很多人在风寒感冒，脾胃寒症，肺寒咳嗽时，会用红糖生姜水来驱寒。其实，女性体寒，也可以喝生姜红糖水，可以很好地缓解体寒的症状。推荐菜品：【生姜红糖...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...健康。今天推荐一款老少皆宜的汤品——霸王花无花果胡萝卜炖猪骨汤，汤品喝起来巨鲜美，滋补养人，好处多多。夏天，不管多忙，建议要常喝这汤，滋补养人，增强免疫少生病。【霸王花无花果胡萝卜炖猪骨汤的详细做法】...……更多
2024-06-14 11:05:00滋补,免疫,建议,无花,霸王花,无花果
...勿马虎，多吃羊肉，给身体来一场深度的保养。它的滋补功效，让你在寒冷的季节里一直都能保持火热的体温，更是增强体质、抵御寒冷的不二之选。附上的两道羊肉家常做法，让你在家中也能轻松享受美味的滋补盛宴。
一、...……更多
2023-12-08 10:55:00后进,体质,条件,羊肉,滋补,白萝卜
...天，就为大家推荐一种“黄金”养生佳品，它就是——白萝卜，味道清甜，营养丰富。今天就跟大家聊聊，三伏天吃白萝卜有哪些好处呢？白萝卜被誉为“小人参”，营养价值非常高，有着清热化痰的特点。生吃时，它的辛辣口...……更多
2024-08-25 06:25:00中老年,食物,营养,白萝卜,萝卜,排骨
...含有的维生素a非常的丰富，能够起到润滑、强健肌肤的功效，对于雀斑，还有皮肤粗糙都具有改善的效果。3、猕猴桃：猕猴桃当中维生素c、维生素b、钙、磷等含量非常的丰富，尤其是维生素c能够抑制皮肤内多巴醌的氧化作用...……更多
2024-02-08 19:01:00老人斑,老人,西红,老人斑,身体,老年斑
...此外萝卜中含有丰富的维生素，对于治疗感冒有着很好的功效。刚发现感冒咳嗽的时候，可以将萝卜榨成汁，放入一些生姜，加入适量的糖，一起服用，会使感冒快速好起来。感冒咳嗽需注意什么1、注意咳嗽的变化和拌随症状...……更多
2024-02-15 01:01:00感冒,感冒,食物,蜂蜜,萝卜,鸡汤
...小人参”，其营养价值极高，具有消食解腻、润肠通便的功效，甚至还能发挥止咳化痰的作用。在佳节团圆之时，选择萝卜馅饺子，既能满足味蕾的享受，又能兼顾健康，何乐而不为呢？
在春节期间，由于食物多油，许多人会...……更多
2024-05-14 13:36:00萝卜,饺子,还是,萝卜,饺子,肉馅
...而萝卜作为冬季的蔬菜之一，具有丰富的营养价值和保健功效，成为餐桌上必不可少的美食。尤其是白萝卜，不仅价格便宜，而且非常适合冬季食用。萝卜有“小人参”的美誉，尤其适合冬季食用。据传说，冬季萝卜为寒冷季节...……更多
2024-01-09 09:17:00人参,美誉,萝卜,食用,萝卜,萝卜丝
...菇15克左右：香菇有提高免疫力、滋养脾胃、增强食欲的功效，而且还能美容养颜，是非常适合秋季食用的食材之一。3.猪骨头300克：猪骨富含胶原蛋白，可以促进骨骼健康和关节灵活性，还能增强免疫力，是非常好的滋补食材...……更多
2023-11-01 10:32:00钙质,蛋白质,蛋白,元素,营养,身体
...还可以止咳化痰，帮助人体驱赶体内感冒的病毒。4、白萝卜白萝卜中的萝卜素可以有效地预防感冒，吃的时候可以把萝卜榨成汁，做成饮料来喝。5、洋葱它对感冒的人体来说是非常有好处的，帮助人体起到一定的抑菌作用，抵...……更多
2024-04-03 00:30:00牛奶,感冒,感冒,人体,牛奶,葱白
...为大家推荐6款好喝不贵的滋补靓汤。1、木瓜银耳猪骨汤功效：木瓜清心润肺、健胃益脾，尤其适合经常熬夜的人，弥补体内酵素，而且不挑体质。银耳滋阴养颜，能分解肠胃管道的污秽物，内里的粗纤维还能有助胃肠蠕动，减...……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...。第三道菜是白萝卜。白萝卜具有清热化痰、润肺止咳的功效，还能帮助消化，是秋季养肺的好选择。这些菜不仅好吃，还能滋养肺部，对中老年人来说是个不错的选择。记得每周吃两次，让肺部健康，生活更加长寿哦！荷花里...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...为辛凉平的药物，具有清热解毒、健脾开胃、消食化积等功效。其中，白萝卜对于清热止咳、化痰平喘有着显著的效果。中医名方中有一则经典的药膳方，被称为“萝卜霜”，里面的主要成分就是白萝卜。将白萝卜片切成薄片，...……更多
2024-06-24 12:48:00止咳,白菜,萝卜,营养,白菜,萝卜
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