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女性冬季如何养“阳”?
“阳气”是生发之气,能为人体提供能量维持正常生命活动,是脏腑功能健康的标志。“阳气”充足能够温养人体,抵御外邪,保证身体健康。女子体质偏血虚为多,节食、减肥等也都会加重血虚的现象,阳气往往更易不足。...……更多
今日寒露 养生要重视这3件事儿
...副主任医师闫奎坡。闫奎坡表示,寒露时节,昼热夜凉,阳气渐退,阴气渐盛,雨水渐少,天气干燥,应注意保养体内之阴精、收敛体内的阳气。 注重保暖不要光脚常言道“白露身不露,寒露脚不露”,此时应注重保暖,不要...……更多
冬至养生的正确方式:迈向健康的秘诀与实用指南
冬至养生的正确方式:让健康温暖与你同在冬至,那是一年中最需要重视的养生时刻。寒气袭来,而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门,你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康,更是...……更多
节气微科普丨小雪节气气温起伏不定,做好“藏精”可以更好应对外邪侵袭
...段,此时自然要养精蓄锐,才能保证在春季万物复苏时,阳气充足,生发有力,人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐,那么等到春季来临,病毒、细菌等也开始活跃时,就没有足够的正气去抵御外邪,自然...……更多
崩坏星穹铁道贝洛伯格教育部的难题答案汇总 快来一起看看吧
...2、14辆3、28辆.答案:14辆贝洛伯格教育部的难题二 58是初雪八落,初雪8落是0。39是覆夏竹,覆夏竹是14。99是球牡丹,球牡丹是8。27是太阳花,太阳花是4。请问,初雪八落、覆夏竹、球牡丹、太阳花加在一起是什么?1、1422、623...……更多
女人到中年,多喝热汤少喝茶,越喝气色越好
...养。而多喝热汤,少喝茶,就是中年女性保持青春活力的秘诀之一。热汤的温暖不仅可以温润身体,还能扩张血管,促进血液循环,让肌肤更有光泽,散发健康的气色。越喝,越美丽,让自己在中年依然绽放光彩!一、薏仁百合...……更多
体寒的人,到底寒在哪里?
...探讨如何通过中医调理改善体寒体质。一、体寒的本质:阳气不足中医认为,人体的正常生理功能依赖于气血的平衡。气血是人体内的重要物质,其中气具有温煦、推动、固摄等作用,而血则滋养全身。当人体阳气不足时,气血...……更多
这款药膳助你走向骨感
...活习惯,以下几件事一定不能做:晚上洗头不吹干,人的阳气在午夜最弱,加之白天消耗,容易受湿邪、风邪侵袭;大口喝凉水,水属阴,凉水更阴且寒,大口喝易损伤脾阳,滋生痰湿;食用过于肥甘厚腻、辛辣刺激食物,肥腻...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”?如何养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)》为您进行解答。“闭藏”请...……更多
中医:冬季应养藏,逆之则伤身
...,而雨水被太阳光折射形成彩虹的现象就非常少见;天上阳气上升,地上阴气下降,则天地阴阳气不交,自然界万物归于闭藏与蛰伏之象,深冬就此到来。昼暖夜凉,她的病又复发了去年小雪时节,杭女士因工作繁忙经常熬夜后...……更多
从“潜龙勿用”说病后调养
...防复的重要过程。龙属阳,“潜龙”好比潜藏、积存人体阳气。因病后阳气虚弱,身体需要时间恢复,必须审慎爱护,忌讳消耗阳气、伤精。《古今名医汇粹》载:“盖阳气以潜藏为贵,藏则勿亢,藏则可久。”可见阳气潜藏有...……更多
女人气血不足怎么办?多喝3种茶,补气血焕容颜!
...方式来改善气血状况,是每个人都应该关注的问题。红枣党参茶:温暖补血的首选红枣党参茶是一种历史悠久的饮品,它结合了红枣的补血功效和党参的强壮作用,对于改善气血不足有着显著的效果。红枣富含铁元素和维生素,...……更多
若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记
...从而损伤个人的安康情况。若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记一、注重补血随着年龄的增长很容易呈现气血缺乏的状况,特别是关于女性朋友来说,也是要注重做好补血的工作,补气养血,才干够协助维持体内气血运转,...……更多
...个节气,处于由秋到冬的过渡阶段。霜降过后,天地之间阳气敛降,昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步,使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降,阴始凝也”,表明天气逐...……更多
冬天穿这样的衣服,既保暖又时尚
...法把裙子穿得时尚前卫。冬天如何穿裙子,既保暖又时尚秘诀一:衣着得体按照我们一般的观念,在这么冷的季节穿衣,自然是穿得越多越好。结果是肿胀、不舒服且难看。大多数真正懂得穿衣的女性穿得不多,而且很温暖,所...……更多
立冬养生 “藏”字当先
...锐,为春季的勃发做储备。此时,养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷,吃一些清补甘温的食物。中医认为,肾脏开窍于耳,常搓揉按摩耳廓有...……更多
中年女性如何搭配大衣才能显得高级又时髦
...分年龄,更何况是刚奔三的90后。第一章:上海博主施展从头到脚的奢华魔咒,创造女神式的穿搭秘诀>>秘诀一:冬天光腿穿大衣,大龄女性也能脱颖而出冬季穿衣只追求风度,却失了温度是很多人都会面临的一大挑战。就...……更多
冬至养生全攻略
...藏之气至此而极也。”古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”,自冬至起“数九”,每九天为一...……更多
大雪节气养生知多少
...样,都是直接反映降水的节气。大雪是寒季,要做好内在阳气的保养和封藏工作,尽量减少消耗。不熬夜,不做剧烈运动,不大喜大悲,使精神内守,这样才能安稳。做好这三件事,冬天不生病。1.顺以天时,静以养阳起居调养...……更多
冬季阳气不足,老年人会有哪些身体感知?早了解早受益
...会感觉身体状态明显下滑。这其实就是因为外界寒气过盛阳气衰弱,这样一来我们就无法从外界很好地获取阳气,而阳气一旦衰弱,我们的身体就不能抵抗外界的风寒湿邪。因此老人想要健康长寿,一定要在冬天,保证自己的阳...……更多
当阳气不足时,首先受影响的往往是身体的末梢部位,特别是手脚
...,他才意识到,这可能不仅仅是天气的原因。\"你可能是阳气不足了,\"一位老友半开玩笑半认真地说,引起了大家的一阵讨论。这番对话激起了张伯伯的好奇心,他开始思考:阳气不足是什么?它又是如何影响我们的身体的?...……更多
清明时节雨纷纷 养肝健脾正当时
...气阴寒退而未尽,少阳升而未盛,养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳,避湿邪、清肝火,以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍,清明节气养生要使少阳之气正常舒发,...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...冬至后室外寒冷,外出保暖、室内环境温暖可以避免寒伤阳气,这对病人、老人尤为重要。”曲凡说。特殊人群要“暖头”。民间向来有“凉头暖足”的说法,因为中医认为“头为诸阳之会”,阳气最为充足,也最为耐寒。从现...……更多
多发性肌炎验案一则
...三仙消积化滞、健胃消食。 《素问·生气通天论》曰“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明”,火神派医家郑钦安强调阳气是生命的根本,所以治病要先扶阳,阳气足则百病消。在诸种阳气中,他又特别...……更多
春天一定要开始养阳!想一举补到根上,一定要做好这三件事!
...春天就是养阳的好时间!所以春天开始,一定要注意补养阳气!但不管用什么办法,想要将阳气一举补到位,一定得做好这三件事,否则就容易出现怎么补都补不上去的情况!第一、保证肾精充足肾精可以化生肾阳,而肾阳就是...……更多
乍暖还寒 如何春捂
...之阳”,督脉贯穿整个背部被称为“阳脉之海”,是一身阳气汇聚的地方,所以背部保暖同样至关重要。3、捂腹人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。捂腹主要是捂肚脐,肚脐又称“神阙穴”,捂腹有利于鼓舞脾...……更多
浅谈冬季 儿童调养保健
...使能量最大限度地贮存于体内,帮助人体自身升发和振奋阳气,而且冬季这个季节进补,无论大人和儿童,是最容易被人体吸收的一个季节。中医认为脾胃乃后天之本,所以脾胃的调养更是重中之重,儿童尤其如此。脾常不足的...……更多
雪天养生,你的家庭成员也需要这样做吗?
...的饮食也是雪天养生的重要环节。冬季气温低,人体内的阳气相对较弱,需要通过食物来进行补充。可以多摄入一些温热的食物,如姜、大蒜、辣椒等,可以驱寒温阳。此外,寒冷的天气容易让人食欲不振,但我们仍要保证营养...……更多
春不养,夏易病,春天养生5个攻略要记住!
春天养生重点养的是身体的阳气和肝脾功能。春天是万物复苏、阳气生发的季节,因此养生重点在于顺应自然,养护身体的阳气,同时也要注意调理肝脾,以维持身体的健康状态。以下是一些春天养生的关键要点,做到这些可...……更多
男人冬天戴帽子和围巾,牢记这3点,保暖又时尚
...,脖子上围围巾。”这就是上海老爷爷穿得温暖又时尚的秘诀。1、冬季服装一定要搭配“帽子+围巾”01.保暖又时尚,出街必备配饰对于老男性来说,冬天穿衣服的首要目的是保暖。虽然没有帽子和围巾的简单穿搭看起来有点太...……更多
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春天万物复苏,可我们的眼睛却面临挑战。济南市眼科医院(济南市第二人民医院)眼十科(中医眼科)副主任、副主任中医师宿艳提醒您
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按照营养来说,喝纯的豆浆是最好的。但如果不喜欢纯豆浆的口感的话,可以在里面加上一些蔬果或者杂粮,喜欢喝甜豆浆的朋友也可以加入适当的糖
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消化道肿瘤主要包括胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌和结直肠癌,占所有癌症的四分之一以上,其发病率和死亡率在我国乃至全球都位居高位
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本文转自:人民网-广西频道党员服务队到广西灵山县新圩镇尧家村强坤种苗基地走访,了解蔬菜种苗培育大棚用电需求。陈心诚摄2月24日一大早
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滕秀香,东城中医医院特聘妇科专家,主任医师。首都医科大学、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。原首都医科大学附属北京中医医院妇科主任
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