- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...你每晚都能一觉睡到天亮。1.牛奶牛奶中含有丰富的钙、色氨酸和维生素B6，色氨酸是一种氨基酸，可以帮助身体合成褪黑素，促进睡眠。晚上喝一杯温牛奶，不仅能够帮助放松心情，还能让你更容易入睡。2.樱桃樱桃是自然界中...……更多
2024-08-03 11:15:00食物,效果,睡眠,色氨酸,帮助,燕麦
...下四种食物，或许能帮助你找回甜美的梦乡。第一，富含色氨酸的食物。色氨酸是一种人体必需的氨基酸，它能够促进脑内血清素的合成，从而有助于改善睡眠质量。牛奶、豆腐、香蕉等食物都富含色氨酸，适量食用可以帮助缓...……更多
2024-05-02 06:02:00帮助,食物,帮助,多梦,睡眠,色氨酸
...着不错的辅助治疗作用；**失眠**——小麦米粥中富含的色氨酸，是制造血清素和褪黑激素的重要原料，这两种物质对于调节睡眠节律至关重要；经常食用小麦米粥，可以帮助提高睡眠质量；**心烦**——小麦米粥中的B族维生素，...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...如主打祛湿功能的西洋参玉竹避暑茶、荷叶飞燕茶、青柑薏仁白茶和茯苓薏米轻湿膏等。“都是搭配好的，喝起来很方便，又有夏季保健功能。像这款青柑薏仁白茶，我回购好几次了。茶包注明了白牡丹白茶含量、搭配了青柑皮...……更多
2024-08-02 19:04:00养生,赛道,年轻人,养生,穴位,宁波
...色香味俱全的鲜虾香菇青菜粥就大功告成啦！
四、苹果小米粥食材：小米、苹果、红糖、红枣、枸杞做法：1、把小米放到水里洗洗干净。苹果削皮，切成小块，记得把核去掉哦！红枣也洗一下，然后切小或者用手撕开。2、找...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...中还含有丰富的维生素C、钙和纤维素，以及抑制致癌物色氨酸-p的未知成分，此外，经常吃一些南瓜籽有助于消除致癌物质，尤其是对肝和肾功能，并能显著抑制前列腺癌。3.柑橘柑橘类水果在日常生活中非常常见，如橙子、橙...……更多
2023-01-05 22:24:00一文,碱性,癌症,食物,答案,癌症
...包和脱脂爆米花，记得也要多喝水。
杏仁里含有丰富的色氨酸以及镁，有缓解肌肉紧张感的作用，放松身心，加速睡眠，同时对心脏也有保护作用。温牛奶是老生常谈了，但是仍然想强调一下，睡前喝一杯温牛奶吧。牛奶里的...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
...之效。4、提升含有破骨细胞食材的摄取：色素的产生是色氨酸在破骨细胞的功效下产生多巴醌，从而空气氧化成色素。色氨酸关键来自食材，酷氨酸酶则需要有铜、锌等营养元素参加，其特异性才可以提高，故应服用含有色氨...……更多
2023-02-27 20:04:00色素,食物,色素,色氨酸,木耳,黑芝麻
...类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、红豆、大麦、小麦、小米等等。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物...……更多
2024-05-30 09:32:00子宫,保护,女性,薏仁,子宫,谷类
...大家饭”等，制作材料通常有绿豆、黄豆、红豆、红枣、小米、糯米、大米、薏米八种，后经演变加入的食材越来越丰富，因南北差异，口味有咸有甜。厨师陈前兴介绍，要想做出美味的腊八粥，在处理食材环节，只需记住“豆...……更多
2024-01-18 18:53:00大厨,腊八粥,美味,制作,腊八粥,薏米
...虽然美味，但在这个时节食用可能会加重体内的湿气，对身体造成不利影响。以下四种水果，在立秋后需要控制摄入量，越吃湿气会越重。1、西瓜堪称夏季解暑佳品，含有充足的水分，能迅速补充人体因出汗而流失的水分。然...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...樱桃、坚果和猕猴桃，可以促进血清素的产生。6. 太多的色氨酸色氨酸也可以刺激血清素的产生，鱼、豆制品和鱼含有色氨酸。只要少吃上述食物，就可以缓解饭后困倦。7. 患有某些疾病排除上述因素，每次饭后犯困很可能是由...……更多
2023-05-20 23:01:00一文,科普,知识,血清素,碳水化合物,睡眠
...代餐粉，不仅味道香，口感也舒适，它可以帮助我们均衡身体的营养，同时也促进代谢，以达到美容养颜的效果大麦若叶青汁粉是天然的代餐粉，原料采用天然环境生长的大麦嫩芽，通过冷冻干燥粉碎制成粉末。其富含的植物纤...……更多
2024-08-08 14:09:00面膜,差别,食物,皮肤,天然,化妆品
在忙碌的现代生活中，不少人常常感到身体沉重、疲惫，皮肤油腻，即便频繁进补品也不见好转，这很可能是因为体内湿热作祟。湿热不清，补得再多也是枉然，反而加重了身体的负担。别急，让我们一起探索几个简单有效的...……更多
2024-06-01 09:51:00身体,方法,湿气,身体,艾灸,体质
...和恢复身体所需要的能量有神奇的作用。香蕉含大量的有色氨酸，是治疗抑郁症的最佳辅助食品，当我们身体在吸收了大量的有色氨酸以后，在身体里面就会慢慢的转化成身体所需要的血清素，血清素可以让人的精神放松以及心...……更多
2023-02-09 12:01:00香蕉,变化,香蕉,身体,调节,肠道
...动的直接供给源人体需要九种必需氨基酸，包括赖氨酸、色氨酸和缬氨酸等。它们对于儿童的生长发育至关重要，同时也支持成人的健康维持。缺乏这些氨基酸，人体会出现免疫力下降、肌肉量减少等问题。例如，赖氨酸能够促...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介，更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中，有四种食物被誉为“四大名补”，它们分别是莲子、板栗（又称栗子）、芡实和花生。这四种食物不仅在日常生活中被广泛应用，更以...……更多
2024-12-07 08:31:00食物,莲子,板栗,花生,芡实,小火
...睡眠质量。睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量。 牛奶中的色氨酸是人体八种必需氨基酸之一，人体通常无法自行合成。色氨酸参与体内血清素的合成，血清素能使人感到平和、放松，促进情绪稳定，增强注意力和记忆力。色氨酸...……更多
2023-03-08 15:31:00发际,脱发,睡眠,血清素,头发,色氨酸
...可以促进神经递质的合成，有助于缓解抑郁症状；而富含色氨酸的水果则可以促进血清素的分泌，有助于提升患者的情绪。那么，哪些水果富含维生素C和色氨酸呢？柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，而香蕉、红枣...……更多
2024-01-20 12:19:00自我检查,检查,抑郁症,患者,水果,治疗
...另一些人来说，晚上喝牛奶则是有益的。牛奶中含有一种色氨酸的物质，色氨酸是一种必需氨基酸，可以帮助人体合成蛋白质，并且可以转化成一种名叫5-羟色胺的神经递质，它可以影响我们的情绪和睡眠。因此，牛奶中的色氨...……更多
2023-04-21 20:26:00误区,牛奶,健康,牛奶,误区,营养
...使用薏苡仁汤之前，最好先咨询医生的意见，根据自己的身体状况和病情选择合适的剂量和使用方法。同时，在使用薏苡仁汤的过程中，也要注意饮食和生活习惯的调整，避免过度劳累和情绪波动，以达到更好的治疗效果。总之...……更多
2024-06-02 12:40:00关节,疼痛,薏苡,湿气,关节,中药
...脂肪、胆碱、胃蛋白酶等成份，还带有碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素。中医学觉得，淮山药具备健脾健脾养胃、润肺益肾的作用，可用以医治脾虚久泻、慢性结肠炎、肺虚咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、频繁遗...……更多
2023-03-08 12:07:00山药,淮山,山药,脾虚,头发,皮肤
...非常的丰富，比如谷氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸，色氨酸等等，适量吃燕麦可以增强身体抵抗力和免疫力。3、维生素：燕麦中有非常丰富的维生素，比如维生素B族维生素E组适量吃燕麦，可以有效改善身体的血液循环速率...……更多
2023-03-16 20:31:00燕麦,一文,血糖,知识,燕麦,身体
...是否有效？#养生保健小知识#喝牛奶被认为含有蛋白质和色氨酸，这些成分有助于促进睡眠。色氨酸是一种能够转化为血清素的物质，而血清素则能够转化为褪黑素，帮助人体调整睡眠。因此，一些人选择在睡前喝一杯温热的牛...……更多
2024-05-11 09:43:00养生,牛奶,养生,睡眠,选择,牛奶
...都有助于放松身体和大脑，促进睡眠。此外，杏仁还含有色氨酸，可以帮助调节睡眠和清醒的周期。3. 燕麦燕麦富含维生素B和膳食纤维，这些营养素可以稳定血糖水平，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠。此外，燕麦还可...……更多
2024-05-27 15:08:00中医,身体,睡眠,营养素,身体,燕麦
...全靠它，这道燕麦米糊就是用常见的五谷杂粮中的红豆、小米、薏米和燕麦米四种五谷一起搅拌打磨成糊状，也可以直接用高压锅压熟直接食用，不用添加任何糖制品，才能起到很好的减肥和祛湿排毒作用，下面直接分享详细的...……更多
2024-05-28 09:26:00做法,女人,燕麦,红豆,五谷,薏米
...虑、压力大等情绪因素。对睡眠可能有益的食物第一类：色氨酸系列色氨酸进入身体后会转化成与睡眠相关的两种化学物质：第一种：褪黑素，有助于调节睡眠周期；第二种：五羟色胺，产生让人放松的作用。1.鸡蛋白如果原来...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...的营养素，比如蛋白质、叶酸和抗氧化剂。而且，它还是色氨酸的优质来源哦！色氨酸可是血清素的“原料”，血清素就是大脑里负责调节情绪和行为的重要化学物质。三、玉米接下来是玉米，它简直就是营养宝库！玉米里有很...……更多
2024-07-04 11:14:00精神分裂,患者,好处,食物,精神,扁豆
...帮助去湿气，对于寒湿气较重的秋末冬初，通过喝茶调理身体有一定作用，也有一些科学依据。一、喝茶去湿气的原理及科学依据促进新陈代谢：茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分具有兴奋中枢神经、促进血液循环和新陈代谢的作...……更多
2024-12-09 14:31:00湿气,身体,科学,湿气,薏仁,茶叶
...虚、气虚和痰湿体质转化。所以，湿热体质的出现，会对身体造成很大的损伤，容易诱发多种疾病。一旦诊断出来湿热体质，就需要及时调理和改善。对此，河南省周口市中医院康复中心杨彦峰医生给大家提供几点建议。一、饮...……更多
2023-02-15 10:01:00健康知识,体质,知识,健康,体质,周口
更多关于健康的资讯：
李晓君出诊时间：周日下午脸上冒痘、腰围渐长、月经紊乱…直到备孕受阻才惊觉问题的严重性。"多囊卵巢综合征就像身体发出的预警信号
2025-04-27 13:49:00
“五一”国际劳动节将至，为加强节日期间医院管理工作，促进科室管理科学化、标准化、规范化，防范事故隐患，确保医院平稳有序运行
2025-04-27 10:52:00
2025年4月26日，由中华中医药学会主办“第七届岐黄论坛”在京召开。会上发布了2024年度中医药十大学术进展。“中医药防治心血管事件链获得高水平证据支撑”上榜
2025-04-27 10:59:00
4月23日，挪威高端膳食营养品牌NYO3与天猫国际达成新财年战略合作。双方将以跨境电商为核心阵地，通过资源整合、趋势洞察与精准营销
2025-04-27 11:00:00
随着夏天的临近，减肥话题再度升温。自国家积极推进“体重管理年”行动以来，大众对体重管理的关注度持续攀升，而近期京东推出的“减肥险”活动
2025-04-27 11:01:00
眼修复手术因涉及复杂解剖结构与个性化审美需求，被视为技术巅峰的试金石。北京煤医医疗美容医院技术院长郝斌，以“美学黄金分割 5步分段精测”体系为核心
2025-04-27 11:02:00
咳嗽有痰本是身体自我保护的常见反应，但如果痰液浓稠色黄、喉咙肿痛，甚至伴随发热气喘，那可要小心了！这种症状很可能是痰热阻肺惹的祸
2025-04-27 11:05:00
2025年4月24日，从宁夏回族自治区健康委员会行政审批处获悉，宁夏爱尔眼科医院经过严格审核成功由二级晋升为三级眼科专科医院
2025-04-27 11:09:00
吃一点就胃胀，肚子总隐隐作痛，饭后嗳气、打嗝不断……这些症状看似普通，却可能是脾虚气滞发出的健康警报！作为中医常见的脾胃问题
2025-04-27 11:18:00
中国消费者报长沙讯（记者王小月）4月25日，由中国饭店协会、湖南省餐饮行业协会联合主办的2025首届中国（湘阴）辣椒美食荟在湖南省湘阴县启幕
2025-04-27 11:31:00
4月23日，由中国医药教育协会新中医发展促进专业委员会主办、好医生集团与沈阳清宫药业集团承办的"2025不孕不育与疑难杂症北京高峰论坛"在京圆满落幕
2025-04-27 11:35:00
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 初金一 烟台报道体外冲击波碎石术，又称体外震波碎石术，是一种非接触性
2025-04-27 13:09:00
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 初金一 烟台报道大家回想一下，身边有没有这样的朋友，晚上睡觉打呼噜，经常被憋醒
2025-04-27 13:12:00
4月26日，在第25个世界知识产权日到来之际，全球各界再次聚焦知识产权保护的核心议题。商标作为三大传统知识产权之一，其保护不仅关系到企业核心资产的巩固
2025-04-27 11:37:00
兄弟们今天咱们来聊点"男"言之隐的话题精液健康别害羞，这可是关乎"性"福和传宗接代的大事精液健康重不重要？当然重要！精液就像是生命的"种子"它的健康状况直接关系到你的生育能力精液不好就像种子质量差想发芽结果可就难咯精液不好会导致不育吗
2025-04-27 09:04:00