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经常喝粥,可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的几率
...美称。4、调节睡眠。睡眠的产生与困倦程度,与食物中色氨酸含量有关,色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出催人欲睡的“血清素”,对改善人体的情绪和提高睡眠质量有着重要的作用。在众多食物中。小米不仅营养丰富,色氨...……更多
它是“吸脂大王”,隔三差五吃一次,体重蹭蹭往下掉,吃出人鱼线
...真的胖,都是虚胖,就是因为体内的湿气寒气很重,所以身体就拼命的吸收脂肪来供暖,由此身体就越来越胖了。 把这几种食材混合在一起熬粥,从中医角度上来说:南瓜薏米小米粥,开肠胃,补虚损,而且还有“代参汤”的...……更多
七种精选健脾食材,都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果
...不仅能帮助我们消化食物,还能有效改善脾胃功能,增强身体的抵抗力。以下是七种精选健脾食材,它们都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果。山药1.山药:山药是一种常见的健脾食材,它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等...……更多
春天“除湿黄金期”,每周多喝2碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力
春天的变迁与身体状态春天来临,气候渐暖,人们逐渐褪去厚重的冬装,步入了轻便的春装时节。然而,随着春风徐徐吹拂,许多人却感觉到无精打采,乏力不堪。这并非偶然,春天正是人体湿气重的季节,湿邪入侵体内,多...……更多
夏天马上就来了,分享5款美白饮品,让你吃着吃着就白了
...米露具有补脾养胃、滋润肌肤的功效,适合于寒冷天气或身体不适时食用。-冰糖的用量可根据个人口味增减,喜欢更甜的可以多加一些。-建议每次食用不要过量,以免导致身体不适。喝一碗杏仁薏米露,让温暖的味道填满整个...……更多
女人喝红豆薏米水减肥,体重却一直下不去?原因可能是这3个!
...也就成了女性永恒的话题,但是现在大家都意识到健康的身体比苗条的体态要重要多了,所以现在在都推崇健康的食疗减肥法,红豆薏米水就是其中非常受推崇的健康减肥水,但是很多人就算长期坚持喝红豆薏米水还是看不到明...……更多
主料:大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)制作步骤:1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。2.将花生淘洗干净...……更多
补脾应该选择营养丰富、易于消化、对脾胃有保健作用的食物
中医理论认为脾主要负责消化和吸收,与身体的运化、血液生成和免疫功能密切相关,因此补脾是中医调理身体重要的方向之一,对于人体来说,脾的健康与饮食有着密切的关系。那么,补脾应该吃什么食物呢?本文将为您详...……更多
“薏米”出山“上链接” 助力振兴“快下单”
...雪埕)“今年虽然受天旱影响,现场测产标准化种植,咱薏仁米亩产出田达到了420公斤,再加上现在有了南方电网合作,我们明年扩大种植更有信心!”兴仁市巴铃镇大普村种植户刘太平说。薏仁米人工脱粒现场在新一轮乡村振...……更多
薏米的功效与食用方法
...即可食用。吃薏米有什么好处1、利水消肿薏米对我们的身体起到利水消肿,清热排毒的功效,平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。2、美容养颜对于女性朋友们来说薏米是非...……更多
顺产后坐月子吃什么好
...富含叶酸,可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。2、富含色氨酸的食物:色氨酸是血清素的一种初期形式,这种神经传递素负责控制睡眠模式,食欲和情绪等。缺乏色氨酸的人会出现睡眠障碍或失眠。含色氨酸最高的是花豆,其次是...……更多
小米粥煮多长时间
...有明目的功效。4.安眠小米粥含有大量的氨基酸,其中的色氨酸具有调节睡眠的功效,而小米中的色氨酸的含量是谷类之首,食用小米粥能使人安然入睡,保证睡眠质量。经过对上文的阅读,相信大家对小米粥煮多长时间已经有...……更多
这是治疗失眠“最好”的粥:试试能不能一觉到天亮!
...现,小米是抑制失眠的最好食物,因为它里面含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,让人产生困倦感。另外,小...……更多
薏仁粉的功效与作用
薏仁粉的功效与作用有:1、美容养颜。薏仁粉含有维生素、蛋白质等成分,可以消除色素斑点,让皮肤更加白皙润泽。2、保健。薏仁粉味甘性微寒,可以消水肿、健脾祛湿、清热排脓,还能预防癌症。3、降血脂,预防心血管...……更多
湿气重的人注意,生活中尽量多吃4种食物,健脾祛湿,或远离湿气
...其是对于体内湿气重的人每天坚持吃点扁豆,有助于帮助身体祛湿起到很好的调理作用,健脾祛湿,或远离湿气。 苦瓜当我们的身体湿气过重时,可以适当的吃一些苦瓜。苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质,这种物质能够有效的...……更多
身体有这5个表现,可能你湿气重!喝2汤吃2粥揉三“窝”
...个人不清爽。为啥会这样呢?很可能是体内湿气在作祟!身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲,体内有「湿」,主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑,很脆弱,容易被日常生活中的一些坏习惯所损伤,...……更多
...,运动出汗是很好的祛湿方法,每天坚持适量的运动,对身体非常有益。湿气重的人可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。除了运动出汗,很多养生项目...……更多
分享四种食材,它们不仅价格实惠,营养丰富
...,富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,尤其是色氨酸的含量更是很高。色氨酸是一种可以帮助我们入睡的物质。推荐给大家的食谱是小米糯米红薯粥,将小米、糯米和红薯一起煮成浓稠的粥,既美味又有助于睡眠。 ...……更多
与冬瓜搭配,大肚腩消失,斑点淡化
...脂肪。另外,冬瓜本身不含脂肪,热量也很少,对于防止身体发胖具有重要意义。有助于保持身体形状。另外,冬瓜、薏米属于低量食材,日常食用可以起到显着的减肥作用,使人的身体越来越苗条; ……更多
期待着一场美好的睡眠,教你如何安稳入睡
...的效力不仅仅增加了一份甜蜜。科学研究表明,牛奶中的色氨酸在体内转化为血清素,这是一种能让人放松、感到幸福的神经递质,而蜂蜜则能促使这一过程更加顺畅,帮助身体更快地进入休息状态。简单的制作,温暖的享受制...……更多
...盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。荷香绿豆薏仁粥原料:鲜荷叶一张、绿豆一把、薏仁一把、香米两把。做法:1.荷叶洗净入凉水浸泡半小时或入开水焯烫1分钟备用。2.绿豆、薏仁加香米洗净入紫砂煲,加水调高档火...……更多
推荐以下八种养肝护肝粥
...脏是人体至关重要的器官,主要负责分解、排毒以及代谢身体的必要物质,传统的食物有保护肝脏的功能,现在推荐以下八种养肝护肝粥。枸杞粥1.枸杞粥材料:枸杞子50克,大米100克。做法:将枸杞子洗干净后与大米一起煮粥...……更多
医生:除了小米粥,4种早餐建议撤下餐桌
...因脾胃不和引起的恶心、呕吐、腹胀等症状。小米粥中的色氨酸含量较高,可以促进脑内血清素的合成,具有一定的镇静安神作用,对于失眠、多梦、头痛等症状具有很好的缓解作用。小米粥还具有润肺止咳、滋阴养颜的作用。...……更多
春天湿气重,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒坦过春天
...节。然而,随着春雨的增多,湿气也逐渐加重,给人们的身体健康带来了一定的困扰。湿气过重会导致身体疲倦、四肢无力,甚至引发一些疾病。因此,春天祛湿解乏尤为重要。在饮食方面,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒...……更多
良好的饮食习惯对于改善睡眠质量至关重要
...有丰富的钙质和蛋白质,具有镇静安神的作用。牛奶中的色氨酸有助于合成脑内的5-羟色胺,这是一种具有抗抑郁和镇静作用的神经递质。临睡前喝一杯温牛奶,有助于放松身心,改善睡眠。二、香蕉香蕉含有丰富的镁、维生素B...……更多
万万没想到,坚持晚餐吃碗它,半年的失眠好了,才五块钱,别错过
...储存了一定量的钙后,就会产生睡意。另外牛奶中还含有色氨酸,可以使人产生困倦的感觉,促进睡眠。但如果食用牛奶后立刻去睡觉,其实并不利于睡眠。为了有更好的睡眠质量,睡前2至3小时就不要再吃东西了。因此我们这...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
随着春季的到来,湿气逐渐增加,许多人可能会感受到身体的不适,如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中,湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调,进而影响气血运行,使人体处于亚健康状态。因此,春季养生...……更多
首届浦城薏米丰收节举行
...高质量发展研讨会,官路乡薏米丰收节美食展销会,收割薏仁、鱼塘抓鱼等趣味运动会。此外,现场为荣获浦城县首批县级非物质文化遗产代表性项目“浦城薏米酒制作技艺”代表性传承人、薏米种植大户、薏米产业省级科特派...……更多
体内湿气重如何改善
...气淤积后会攻入脾脏,此时要适当进行运动,出汗有利于身体排出湿气;体内湿气重时还要调整饮食习惯,以清淡食物为主,避免吃辛辣、刺激的食物,平常还要保持室内通风。改善方法1、适当运动体内湿气比较重,多数是因...……更多
怀山干,又称山药干,具有补脾养胃、益肺止咳的作用
...活节奏加快,人们饮食不规律,工作压力大,很容易导致身体机能出现问题。特别是脾胃虚弱,容易腹胀不舒服,影响生活质量。今天,我们为大家推荐一款健脾养胃的食疗方,帮助大家调理身体,改善脾胃功能。一、五指毛桃...……更多
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关注枸杞减肥注意事项
中药材枸杞减肥需谨慎,因为形体肥胖的人,容易上火的人,最好不要轻易去沾枸杞子。经常用电脑的办公族,或是喜欢用手机上网、看电子书的耗眼族
2024-11-17 17:37:00
河北迁安: 膏方养生文化节传播中医药文化
本文转自:人民网-河北频道迁安市中医医院的医务人员进行八段锦展示。郭强摄11月16日,河北省迁安市中医院举办第九届膏方养生文化节
2024-11-17 20:24:00
女生吃山楂致胃部巨大结石,每天喝4升可乐化解,专家:需遵医嘱饮用
近日,上海一女网友发帖称,自己购买了30多颗糖霜小山楂食用,结果当晚胃部剧痛,无法躺下睡觉,到医院胃镜检查发现已经导致“巨大结石”
2024-11-17 16:50:00
河北武安:重点防控 当好百姓的健康“守门人”
本文转自:人民网-河北频道“尽量少去人群密集、感染风险较高的场所,进入公共场所要科学佩戴口罩。”11月14日,在河北武安市康颐园综合医养老年公寓
2024-11-17 19:30:00
江西省第三批星级乡村民宿授牌
本文转自:人民网-江西频道为树立乡宿行业标杆,促进乡宿产业规范发展,持续扩大江西乡宿品牌影响力,助推“四融一共”和美乡村建设
2024-11-17 19:53:00
南昌县首届中医药文化活动日成功举行
本文转自:人民网-江西频道11月17日,以“传承中医国粹,共享健康生活”为主题的南昌县首届中医药文化活动日在县澄碧湖北广场举行
2024-11-17 19:54:00
广元剑阁:大蜀道80道特色名菜邀您品鉴
本文转自:人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即,日前,大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
枸杞子泡水-滋补肝肾
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
枸杞子泡水-抗衰老
一、抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化
2024-11-17 16:33:00
世界糖尿病日丨北京普仁医院开展“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
本文转自:人民网-北京频道人民网北京11月17日电 (记者池梦蕊)11月15日,北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
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可乐是碱性还是酸性?你绝对想不到的答案
每天都在喝可乐,很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的,但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
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明明每年体检尿酸都会高,但是依旧没想着去治疗,这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗?你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
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