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既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代...……更多
2024-08-27 17:44:00游泳,减肥,游泳,运动,脂肪,能量
...从而加快新陈代谢速度，因此，很多女孩子认为这个阶段减肥效果更明显。事实也确实如此，在做好这两点的前提下，体重可能会蹭蹭的往下降。所以若是你想变瘦，不妨来看一看例假期间到底需要做些什么吧。一.饮食调理在...……更多
2024-11-01 12:50:00经期,体重,减肥,黄金,女性,女性
...向。本文将介绍5大常见的错误观念，帮助你远离错误的减肥方法，实现健康瘦身的目标。一、低卡饮食就能快速瘦身许多人认为，只要控制热量摄入，避免高热量食物，就能够快速瘦身。因此，他们选择了低卡饮食，限制碳水...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
110-90斤这个阶段减肥，就是要挨饿的！至于我们那么多减肥博主长篇大论讲各种吃的喝的练的，都是在让大家怎么尽量舒服地去挨饿。比如早上吃粗粮，是延长饱腹时间，8点吃个包子，对于108斤的我来说，11点就饿到肚子咕咕...……更多
2024-09-10 17:19:00阶段,减肥,就是,减肥,零食,五天
女人在减肥时，多吃这3种食物并坚持这4个原则，就可以慢慢瘦下来第1个、萝卜现在这个季节，萝卜正是刚上市的季节，这时候吃萝卜对于我们减肥来说真的是再好不过的一个选择了，为什么这么说呢，那是因为萝卜中含有大...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
...电（记者谷训）春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
很多减肥的人，总说不吃这不吃那，每天坚持运动，顿顿吃减脂餐，可还是那么胖，其实主要是你减肥的方法不正确，对于健康减肥有很大的误区，下面就来看看为什么瘦不下来越减越肥的减肥误区！一、减脂餐≠减肥药减脂...……更多
2024-07-13 13:27:00还是,减肥,沙拉酱,脂肪,黑芝麻糊,黑芝麻
...条的身材才能够彰显个人的魅力，所以多数女性也是为了减肥煞费苦心。有些女性会通过服用减肥药或者是节食的方式来减肥，但是长期以往的话，可能也会对身体造成一定的伤害，增加患病的风险。当然在生活中，也有一些女...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
怎么样在三个月内减肥20斤？3个月减20斤是什么概念？这意味着平均每个月要减掉7斤，这对于大体重基数的人来说是不难做到的。怎么才能做到每个月掉秤7斤呢？一斤脂肪的热量大约是3900大卡，7斤脂肪的热量就是27300大卡，那...……更多
2023-02-04 22:19:00一文,三个,减肥,热量,减肥,饮食
...万的CAR-T细胞疗法、明星ADC药物以及备受关注的GLP-1类“减肥神药”司美格鲁肽注射液和利拉鲁肽。需要注意的是，司美格鲁肽目前在国内仅获批用于糖尿病的治疗。然而，因其具有一定的减肥效果，该药物在减肥市场备受追捧...……更多
2023-11-23 10:08:00格鲁,减肥,格鲁,电商,糖尿,医院
减肥期间吃主食时，尽量要有所选择，不然或许会白减！其实在我们生活中有为数不少的人对于粗粮是嗤之以鼻，绝对不会多吃一口，但是真正靠谱的主食是需要进行粗细搭配的，也就是粗粮和细粮进行搭配，如果说整天食用...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...好三伏天是一年中最热的时期，进行适当的运动可以辅助减肥，但同时也要注意避免中暑和脱水。以下是一些建议的运动，适合在三伏天配合饮食进行减肥：快走：在早晨或傍晚较凉爽的时候进行快走，可以提高心率，燃烧热量...……更多
2024-08-05 10:03:00懒人,减肥,运动,运动,减肥,太极
怎么才能在减肥过程中，瘦得比别人更快呢？下面来看看减肥达人分享的几个加速燃脂秘诀，让你的燃脂速度翻一倍！1、三餐规律，不要跳过任何一餐不吃早餐或者晚餐的做法是不可取的，少吃一餐虽然可以减少卡路里摄入，...……更多
2023-02-04 22:05:00更快,减肥,过程,减肥,训练,一杯
...的“求知若渴”，小刘只能告诉了她们原因。小刘平时的减肥方法并没有什么少食多餐，也不需要多运动，只需要一根“兔兔管”就能做到。但是小刘却叮嘱她们不要效仿自己，现在自己的身体已经被兔兔管给伤害到了，甚至还...……更多
2024-06-06 18:35:00行为,大学生,大学,小刘,减肥,身体
当今社会，减肥已成为许多人追求健康美丽的一大挑战，在这个过程中，人们常常会误入歧途，尤其是在选择“健康食品”时。你有没有想过，那些被标榜为“天然糖分”的水果，可能比你想象的“糖”还要危险呢，尤其是在...……更多
2024-08-30 18:43:00高糖,别记,水果,医生,减肥,医生
...天啊，脸肉都没了，五官都立体了，尤长靖透露已经成功减肥36斤，并希望能瘦回出道前。太自律了！尤长靖减肥成功引发网友热议后，尤长靖发文表示不提倡过度减肥，也没有的制造焦虑哦，希望大家健康为主，主打一个求生...……更多
2024-08-08 00:38:00比好,训练营,训练,减肥,成功,减肥
在减肥期间，晚餐的选择非常重要，因为晚餐是距离前一餐最远的一餐，如果不注意选择，很容易摄入过多的热量，影响减肥效果。那么，在减肥期间晚餐吃什么好呢？下面我们将从几个方面进行探讨。一、晚餐应该避免的食...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...星，短短4个月竟减掉了惊人的62斤！不得不说，陈嘉佳的减肥之旅堪比好莱坞大片的剧情。从210斤的高峰期跌落到148斤，这位39岁的女星用实际行动告诉我们：减肥，不是梦！之前尝试各种方法无效的她，这次是如何做到的呢？...……更多
2024-02-26 22:42:00港星,近照,疯狂,嘉佳,减肥,健康
...持，遂在父亲的推荐下，来问止中医调养身体，以期达到减肥不伤身的效果。初诊是2022年2月。初诊，我将L先生症状一一录入中医大脑，推高“肥胖”为主症，处方如下：▲中医大脑中医人工智能辅助诊疗系统我为L先生分析其...……更多
2023-01-10 13:51:00小伙,医师,中医,减肥,健康,先生
...关重要，其中午餐更是人一天中关键且重要的一餐。对于减肥的人来说，午餐尤为关键，要学会正确合理地搭配午餐，避免食用一些高脂肪、高热量的食物。
一、减肥期间要避免吃的午餐避免吃过余油脂的午餐油脂能为人们提...……更多
2024-10-14 13:52:00食物,减肥,运动量,油脂,食物,血糖
...报讯 记者赵红旗 通讯员田元 徐瑞龙 近日，因销售违规减肥产品，电商经营者赵某被河南省三门峡市陕州区人民法院判决退还货款3237元，并承担10倍赔偿款32370元。2022年3月，王某通过网络向赵某购买了总价格3237元的减肥产品。...……更多
2023-10-25 02:07:00倍赔偿,减肥产品,违规,减肥,销售,产品
动感单车是可以减肥的。动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。动感单车这种运动以坐姿蹬车或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作，可以让健身者在运动中...……更多
2024-02-10 21:02:00单车,动感,减肥,单车,动感,运动
...日报》（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
糙米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...之旅，用3个多月时间减去了20多斤。“社区医院都能帮忙减肥，这个真的蛮新鲜的。”减肥，一直是个热度极高的话题，很多人都曾在朋友圈立下“豪言壮语”。今年，国家卫健委联合多部门推出“体重管理年”活动，杭州好多...……更多
2024-11-19 07:24:00杭州,阿姨,指导,减肥,阿姨,体重
现在社会都追求以瘦为美，所以现在很多人都加入到了减肥大部队中，而每个人选择的减肥方式不同，所以采用的运动方法也会有所不同。很多人都说我能够选择接受节食，但是我真的不想运动，殊不知长期不运动只节食的话...……更多
2024-08-01 18:06:00减肥瘦身,平板,看吧,减肥,时间,平板
生活中，很多小伙伴都是无肉不欢，即便是处于减肥期间，也不想亏了自己的嘴，只要餐桌上有肉，还是会吃到停不下来。虽说减肥期间也能吃肉，但吃多少肉、又该吃哪些肉还是大有讲究的。这篇文章就来说说，健康减肥该...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...春天的到来，许多美眉们开始为了迎接夏天的到来，踏上减肥的征程。而在减肥的过程中，选择合适的食物是至关重要的。今天小编提供给你一些春季减肥的小贴士，多吃碱性食物，不仅能减肥，还可以让你的身体更加健康，让...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...、蛋、肉、鱼等）」，还是不能少哦！为什么说莲藕可以减肥呢，那是因为莲藕中含有比较多的粗纤维，这种物质在进入我们的胃肠道之后能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素，同时还能够有效的预防出现便秘的情况，所以...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后最好要漱口。此外，建议不要空腹吃的太多，有胃病的人更应控制食用量。柠檬柠檬内含柠檬酸，它是...……更多
2024-12-13 22:59:00水果,减肥,菠萝,番石榴,食用,热量
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本文转自：人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗，不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
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每年的3月24日是“世界防治结核病日”，为大力提升大学生结核病防治素养，深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当，2025年3月21日
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累计开展各类宣讲100余场，覆盖师生群众近2万人次；获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
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在人均预期寿命突破78岁的今天，“长寿”已不再是一个抽象的概念，而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速，骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
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本文转自：人民网作为历史悠久的农业大国，我国农产品种类繁多、市场广阔，不少品类在产量和出口方面成绩亮眼，但整体品牌力仍有较大提升空间
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每年的3月21日是“世界睡眠日”，睡眠作为人类基本生命活动之一，占据我们每天近1/3的时间，与身体健康密切相关。然而，许多人在睡眠中面临健康隐患
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中国消费者报北京讯（记者杜科）3月19日，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开，来自全国各地的睡眠产业专家学者
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近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》，提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
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来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日，许多人认为“打呼噜=睡得香”
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3月21日，由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
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