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...含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等，具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，对减肥颇为有利。苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜、苦瓜汁，都是夏日减脂的美味之选。3、冬瓜冬瓜，热量极低，每100g仅含约12k...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
在追求健康与美丽的道路上，各种减肥方法层出不穷。其中，水果减肥法因其简单、易行且看似天然无害的特点，受到了许多人的青睐。那么，水果减肥法真的有效吗？今天，我们请到了健康饮食专家，为大家揭开这一减肥方...……更多
2024-05-11 09:14:00减肥法,健康饮食,解答,水果,饮食,减肥
本文转自：广州日报张宇曹腾
王浩宇（减肥前）王浩宇（减肥后）扫码看《论减肥人的自我修养》漫画。
新年档一部《热辣滚烫》刷屏，在电影里观众看到了“爱人先爱己”的立意，也看到了兼任导演和演员的贾玲从体重200...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
女性朋友应该都希望自己有一个完美的身体，所以减肥也是很多女性一直在坚持的事。但是减肥并不是一件容易的事，能够瘦下来的人也是比较少。很多人在减肥的时候，会选择用节食来达到瘦身的目的，但是这样做对身体的...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...通常他们都比较喜欢吃一些刮油功效比较好的食物。想要减肥的你，如果在日常生活中常吃这五种食物，或许你也能够越吃越瘦。为什么有人“越吃越瘦”？常吃这5种食物，刮油燃脂，体重悄悄降1、芹菜芹菜是我们在平时经常...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
说起减肥这件事，相信很多的女孩子都非常喜欢讨论这个话题，而且平时没事的时候也经常会讨论，现在生活水平提高了，饮食方面也得到了很大的提升，所以越来越多的人都有肥胖的症状，尤其是女孩子，都不希望自己身体...……更多
2024-01-07 12:06:00面食,体重,错过,减肥,控制,减肥
在减肥的道路上，许多人都希望找到一条既健康又有效的路径。然而，理解并调整自身的基础代谢率，可能是实现这一目标的关键。换句话说，如果您整天什么活动都不做，仅仅躺着，您的身体还是会消耗一定数量的卡路里来...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
减肥的时候多吃这些既健康又可以帮助减肥的食物！春天来了，气温慢慢升高。过年的时候，我们每天都会吃很多的鱼和肉，体重也逐渐增加，所以现在很多人都开始减肥，以在夏天炫耀自己的好身材。最常用的减肥方法是运...……更多
2023-11-03 06:14:00减肥,食物,时候,帮助,健康,减肥
“晚上不吃饭，第二天早上称重少两斤！”这样的减肥经验常在朋友聚会和社交媒体上被人津津乐道。在追求苗条身材的今天，这种看似简单有效的方法吸引了众多追求健康和美丽的人们。但是，这样的做法真的对我们的身体...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...，离露皮露肉的夏天已不远了，而我又要开始踏上那辛苦减肥的道路上。身边的朋友都跟我说想要减肥还不容易嘛，平日里只要管住自己的嘴迈开腿，想要多瘦就有多瘦，这话说起来是很有道理，不过刚开始的时候我却误解了这...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...家可以自行检查一下，或许你根本不胖，也并不需要进行减肥！01什么时候称体重是最准的？同一时间测量：在每天的相同时间点进行体重测量，例如早晨起床后使用洗手间之前，保持一致的条件可以提高测量的准确性；赤脚测...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
许多减肥的人常常会出现绝食减肥的习惯性，要是感觉近期长胖了便会开展绝食减肥，直到感觉体重下降的情况下就终止减肥瘦身，那样便会出现暴食暴饮的状况。那么暴饮暴食后第二天断食有效果吗？一起来了解一下吧。暴...……更多
2024-04-16 14:30:00效果,减肥,二天,有氧运动,胃部,运动
...沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜近日，“女生半年减肥20公斤查出重度脂肪肝”的新闻引发网友关注，医生说这是“饿”出来的。明明在减肥，身体脂肪减少了，为什么反而造成脂肪肝？怎么知道自己是否“惹上”脂肪肝...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
本文转自：扬子晚报
不少朋友在减肥的过程中，尽管尝试了各种各样的减肥方案，包括饮食限制、运动锻炼、生活方式改变等措施，然而在减肥的过程中，体重并没有按自己预期的那样，能够直线下降，直至自己理想的目标体...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
一说到减肥，是生活当中很多人都非常感兴趣的话题。尤其是很多女性朋友，都希望自己可以变得更加瘦一点。在我们的日常生活当中，有一些女人对减肥是非常下狠心的，甚至不惜用节食的方式来减肥。这次减肥无非就是让...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
快速健康减肥方法主要有健康减肥运动、健康饮食减肥。健康运动可以做快走、慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯、骑自行车、打乒乓球等运动，饮食方面要减少碳水化合物的摄入量，少吃大米、馒头等主食，减少脂肪和热量的摄入...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...肪肝。这一事件登上了微博热搜榜，众多网友都惊讶于“减肥还会得脂肪肝？”
对此，武汉市中心医院内分泌科主任医师丁胜告诉“环球时报健康客户端”记者，临床上这样的患者较为少见，除非是患有代谢综合征的患者。对...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
很多人在减肥的时候会感到疑惑，为什么自己明明节食了，还是不见瘦呢？虽然大部分的肥胖都是吃出来的，但是如果你有一些不好的饮食习惯，那么也会引起肥胖，从而影响你的体重。减肥不见瘦？可能是这6个原因在“捣蛋...……更多
2023-11-30 09:47:00体重,减肥,原因,肥胖,体重,热量
随着春天的到来，大家一上班，开始讨论最多的话题：减肥。春天不仅是生命的再生之季，也是减肥的好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...……大人小孩都爱吃！不知道什么时候开始，很多人为了减肥选择少吃主食，把“碳水”看作是减肥路上的绊脚石。但其实也并非所有碳水都是洪水猛兽，有些健康的碳水吃对了有益健康，而有些不健康碳水吃完了确实长肉！13...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
每天都在努力锻炼、坚持减肥，但体重一点都没有减少，稳如磐石！没有改变，失去自信，想要放弃变瘦……实际上，很大可能是你进入了一个错误的“胡同”，所以才会如此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...，健身减脂似乎已经成为大众健康中一直热门的话题，“减肥”永远在路上。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生活中身体活动明显不足等。不过您知道吗，在健身减脂...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...，这就会容易增加女性的肥胖力，所以很多女性都在为了减肥不断焦虑。大家常说，如果想要人前光鲜，那么必须要做到人后受罪，很多女性为了能够帮助自己快速减肥瘦身，选择了许多的极端减肥方式，比如说节食或者是服用...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
在健身房，在减肥训练班，在减肥知识网站等等渠道，都会看到很普世的一些减肥知识点：少食多餐，饭前吃水果，每天多喝水，三餐饭前一个动作帮助消化减肥......。还有很多很多稀奇古怪的“减肥偏方”，很多人乐此不疲...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...公众号中国新闻周刊（ID：chinanewsweekly）原标题 | 疯狂的减肥训练营记者 | 杨智杰 编辑 | 杜玮 一次动感单车课后，顾西一瞬间浑身难受，她蹲下又起身，想赶紧回宿舍休息，刚走到教室窗户边，就晕倒了。再醒来，她发现自己...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
减肥食物有糙米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
在当今社会，随着健康意识的不断提升，减肥已成为众多中老年人追求的重要目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信，更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中，节食无疑是最为人所熟知的一...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
目标决定着行为，心态则决定着行为的过程，对于减肥而言，减肥行为的发生通常都会伴随着某种目的性，比如为了让身体健康，为了让身材变好，为了满足某种特定的需求，等。不过，不管我们的目的是什么，我们几乎都会...……更多
2023-01-22 11:39:00细水,减肥,建议,减肥,过程,行为
...向。本文将介绍5大常见的错误观念，帮助你远离错误的减肥方法，实现健康瘦身的目标。一、低卡饮食就能快速瘦身许多人认为，只要控制热量摄入，避免高热量食物，就能够快速瘦身。因此，他们选择了低卡饮食，限制碳水...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
在减肥的道路上，饮食的调控无疑是关键一环。而在众多的食材和调料中，可可粉因其独特的味道和营养特性备受关注。尽管可可粉含有较高的热量，但它却常被推荐为减肥的辅助食品。这究竟是何原因？今天，我们就来探讨...……更多
2024-04-29 17:01:00可可粉,热量,可可,减肥,可可粉,减肥
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标题：想减肥还能吃西瓜吗？掌握这4个诀窍就可以！夏天是西瓜的天下，清甜多汁的西瓜无疑是消暑佳品。然而，许多正在减肥的朋友们却对西瓜望而却步
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有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等
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盲目运动并不一定能减肥，也不是简单地让热量摄入少于消耗，只有尽最大程度做到燃脂才能够减掉脂肪，达到减肥又塑形的效果。一
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#秋日生活打卡季#已经迈入十月份，是处于深秋的阶段，天气一天更比一天高，气温太低让人精气神差，胃口非常差，晚上还容易失眠
2024-10-14 13:52:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-14 13:54:00
本文转自：人民网人民网伦敦10月13日电 （记者许立群）2024国际针灸学术研讨会于10月11日至13日在伦敦举办。研讨会由世界针灸学会联合会
2024-10-14 10:20:00
前段时间，全国多地民政部门公布2022年度婚姻大数据。其中，各地初婚平均年龄基本接近30岁。结婚得晚意味着要孩子也要得晚
2024-10-14 10:28:00
如果女性结婚后一年以上无法正常怀孕，就应该去医院做一下相关检查，确诊一下输卵管是否正常;一旦发现输卵管不通之后，一定要及早治疗
2024-10-14 10:30:00
了解血糖升高的原因并采取相应的应对策略，是每一位糖友都应掌握的重要技能。今天，我们就来一起探讨6种常见的血糖升高情况，并分享实用的应对技巧
2024-10-14 10:44:00