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很多私域干不好,就是没把留存当回事丨私域避坑系列02
...运营策略:沉默会员:触达开始的35天内,再消费一次。新会员:成为新会员的28天内,再消费一次。老会员:用积分权益,带来第5/6次消费。如果没有数据支撑,除了一股脑全员群发,你还能做什么?(这也是绝大多数私域只...……更多
天然钙片蔬菜助成长:孩子长个黄金期营养菜谱
...。土豆还含有丰富的钾元素,有助于维持血压稳定。2.胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素,有助于增强免疫力,促进骨骼发育。同时,胡萝卜中的钙质易于人体吸收。3.菠菜:菠菜含有丰富的维生素C和维生素A,有助于增强视力,促进...……更多
春天多给孩子做这5种汤,增强免疫力,做法简单,味道鲜美
...粉水勾芡。(3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜,如胡萝卜、洋葱等,增加汤的口感和营养价值。二、山药鲜蔬芙蓉汤:山药富含黏蛋白和膳食纤维,有助于增强胃肠蠕动,促进消化吸收。搭配各种鲜蔬,如胡萝卜、青菜等,...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
...方式,成为人们日常饮食中的不可或缺的一部分。 推荐食谱一:【小米苹果粥】这款小米苹果粥不仅口感糯软,甜而不腻,而且富含维生素C、纤维素等,有助于增强免疫力,促进肠道健康。准备食材:小米、苹果、红糖、红枣...……更多
白菜萝卜都靠边,这才是“蔬菜之王”,几毛钱一斤,健康又美味!
在我们的日常生活中,蔬菜的种类繁多,其中白菜和萝卜无疑是两种非常受欢迎的蔬菜。然而,今天我们要介绍一种被忽视的蔬菜,它在价格、口味和营养价值上都不逊于白菜和萝卜,它就是圆包菜。圆包菜,也被称为卷心菜...……更多
阳气难升病易升,学会这个方,脾好阳气足,竟连湿都清了
...汤》主要是由生黄芪、法半夏、羌活、生晒参、生白术、陈皮、独活、泽泻、北柴胡、茯苓、黄连、防风、白芍等组成。方中黄芪、人参、白术、炙甘草这几味药的用量是比较大的,能够补益脾胃的阳气,最主要的是能够升举清...……更多
肩膀疼痛,肩周炎,一张中药方,有效散寒除湿
...面的道理:秦艽天麻汤全方由秦艽,桑枝,天麻、羌活、陈皮、当归、川芎,炙甘草和生姜,九味药组成。其中秦艽善于祛风舒筋,祛湿止痛;天麻能够祛风通络,熄风止痉;羌活可以解表散寒、祛风祛湿,三者一起,共同祛除...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...包 1.原料清单:五花肉300克、白菜一颗、黄瓜一根、胡萝卜一根、大葱半根、生姜适量,调料:一个鸡蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖提鲜、一勺盐、一点点胡椒粉、一点点香油。扩写:白菜五花肉包是一道非常...……更多
...&nbsp版)黄米炸糕、烤方子、绵长爽口的老茶汤、蒙派羊肉、奶皮子……10月9日上午,在京蒙农畜产品流通合作推介会现场,“生态内蒙古 绿色好味道”的主题标语格外醒目,众多来自内蒙古的美食更是勾起了与会嘉宾的食...……更多
购买中药代茶饮女性占七成
...推荐以下适合夏天的自制茶饮,养生人士不妨做做。玫瑰陈皮奶茶:玫瑰5g、陈皮6g,加适量清水煮好后,再泡少量红茶,倒入200ml牛奶,也可加点红糖,具有疏肝理气、健脾和胃、活血调经、养颜美容等功效,尤其适合女性饮用...……更多
这3样廉价菜,晒干比新鲜好吃,立秋多囤些,想吃随时煮,很方便
...豆片摆放在通风处晾晒,自然晾晒至干透即可存放。推荐食谱:土豆干炒五花肉准备材料:土豆干、五花肉、葱姜蒜、辣椒、酱油、盐、食用油等。2.切配:将土豆干泡发,五花肉切薄片,葱姜蒜切末。 3.爆炒:锅中加入食用油...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
...和鸡蛋丝的煮制时间不宜过长,以免过度变老。 五、白萝卜丸子汤:白萝卜丸子汤是一道营养丰富的温暖汤品。白萝卜含有丰富的维生素C和纤维,丸子提供优质蛋白质。这道汤鲜美可口,有助于暖胃驱寒,是三九天气候的暖心...……更多
脾胃不健康,湿气也去除不了,常吃5种食物健脾补虚、祛湿气
...也有一定的作用。常吃有助于保健脾胃、补血益气。 4.陈皮我们常把橘子晒干后的皮,叫做陈皮,是一种常见的中药,很多人都会将它用来冲泡茶水饮用。它不仅可帮助开胃和消化,里面含有的一些物质还可以祛痰止咳,增强...……更多
从“东坡肉”溯源封建王朝的农业脉络
...楚霸王大宴诸侯,猪肉能够登上正席,可见其在上流社会食谱中的地位!鸿门宴由于猪在农耕文明的功能定位导致了猪肉产量少、价格高。那么,除了猪肉之外,其余几样物品呢?于普通百姓,盐由于食用数量的原因不是限制,...……更多
初冬多吃这六种养生蔬菜,补精益气,对身体好处多
...种养生蔬菜,包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜,不仅在初冬时节为我们提供了丰富的维生素和矿物质,还有助于补充体内所需的营养元素,增强免力,让身体更好地适应寒冷天气的挑战。让我们一同了解这些蔬菜...……更多
“萝卜快跑”无人驾驶网约车相继落地多个城市、乘客订单先抑后扬的消息一时间引发了网络热议。随着讨论的不断深入,媒体的关注点也先后从无人驾驶的安全度、对当下出行行业的冲击逐渐扩展到其可能涉及的法规、保障...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...更加美好的秋季吧。接下来,为大家分享银耳的3种健康食谱,不仅色泽诱人,更是秋季润燥的佳品,早晚喝一碗,温暖身心,一起来看看吧! 推荐食谱一:银耳红枣羹食材准备:银耳、红枣、枸杞、冰糖、食盐、面粉、清水详...……更多
肺的问题,要看痰。咳嗽黄痰多,是体内有热了,分享一个中成药
...清气化痰丸先看组成:黄芩、瓜蒌仁、制半夏、胆南星、陈皮、苦杏仁、枳实等。那么,它是如何做到清肺化痰的呢?其中的胆南星,药性寒凉,可以降低肺的“温度”,改善燥热环境。半夏和茯苓,是专门用作燥湿化痰的,同...……更多
健脾化湿 秋天常备乐药师藿香正气口服液
...科学配伍,协同增效除了核心成分外,口服液中还融入了陈皮、厚朴等辅助药材。陈皮理气健脾,燥湿化痰,帮助脾胃顺畅运行;厚朴燥湿消痰,下气除满,进一步促进湿气的排出,缓解腹胀、便秘等湿气重的症状。这些药材的...……更多
这样做出来的牛肉嫩滑香香,好吃又下饭,喜欢的朋友可以尝试一下
...己的骨骼,防止骨质疏松,今天大强就推荐2种营养美食食谱。50岁后,2种肉要舍得吃,增强骨骼弹性,延缓骨骼变老。推荐食谱一:牛肉牛肉不仅适合健身人群,也适合中老年人。经常吃可以预防骨质疏松。把牛肉切成三毫米...……更多
上班族看过来:承包你一个月的下饭菜!不用发愁吃什么!
...。让我们来介绍一下这20道下饭菜的名称。它们分别是白萝卜牛肉、胡萝卜香菇炒蛋、虾仁炒时蔬、酱黄豆、洋葱黑木耳炒蛋、葱烧鸭血、洋葱鸡、芦笋炒虾仁、干锅土豆片、鱼蒸蛋、盐焗鸡翅、南瓜蒸排骨、鱼香杏鲍菇、生菜...……更多
运白菜、拔萝卜…… 幼儿园里“享农耕 庆丰收”
...奖了!领奖了!一等奖大白菜、二等奖包包菜、三等奖大萝卜……”一条视频在家长朋友圈疯转,赚足了眼球,也勾起了很多家长的回忆。据了解,这正是12月1日,云阳县南溪镇中心幼儿园开展的2023年冬季“享农耕 庆丰收”亲...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...过程中火候要适中,以免烧焦或过生,影响口感。二、胡萝卜胡萝卜,被誉为“维生素之王”,富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钾、钙、镁等矿物质,具有很高的营养价值。其中,β-胡萝卜素是一种强效...……更多
失眠的“死对手”找到了,睡前3小时喝一碗,一觉无梦到天亮!
...于促进入眠,提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时,选择半个猪心作为主要食材,搭配酸枣仁、百合、红莲、桂圆肉、甘草、西洋参等,共同熬制成汤品。这道汤品不仅具有安神的作用,还能帮助补血、清...……更多
有钱没钱,要常吃3种“高钾菜”,腿脚有劲,抵抗春困,精气神足
...家常好找,有钱没钱都建议常吃一些。第一种:土豆推荐食谱:尖椒土豆片需要准备的食材:土豆,尖椒,肥瘦猪肉馅1,把土豆去皮洗净,然后切成片,洗3遍去淀粉,捞出来控水待用。尖椒洗净,去蒂去籽去筋,切成块2,炒锅...……更多
冬至已至 唯愿安暖
...端上桌。可是那年冬至,被端上桌的并非饺子,而是一盘萝卜丸子。接下来的故事很长,听我慢慢与你讲。我的老家在大山深处,在童年记忆里,小山村的冬天,是冬雪的世界。每年冬季来临,山头上、沟壑里都被披上了一张厚...……更多
带您领略五大美食,吃过其中的三种,才算是来过这座城市
...,构成了青海的味蕾盛宴,绝对值得品尝。第二名:手抓羊肉 手抓羊肉是清真美食,也是青海西宁的招牌之一。这道菜的特色在于用手抓取鲜嫩的羊肉,然后蘸以各种调味酱料,再咬下一口。肉质鲜嫩,调味丰富,尝一口,仿...……更多
坚持喝“山楂干”泡水,一段时间后,身体或会出现这些变化
...管中的脂肪,让血液循环更加流,为身体健康保驾护航。陈皮:山楂和陈皮搭配在一起,陈皮具有一定的理气功效,也有健脾化湿的效果,所以两者搭配也是天作之合。能够帮助清理体内毒素垃圾,同时也可以减轻脾胃的负担,...……更多
立夏后怎么吃?这些蔬菜让你健康又美丽
...身体健康,还能让肌肤绽放出健康美丽的光彩。茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜,都是夏季时节的绿色美食,富含各种营养成分,有助于调节身体机能、滋润皮肤、增强免疫力,为我们带来健康与美丽的双重收获。...……更多
它是牛肉的“克星”,炖牛肉加2个,出锅软烂鲜香,没牙也咬得动
...品,尽管其效果可能略逊一筹。添加两种调料,即山楂和陈皮。首先,将牛肉放入锅中,加入足够的黄酒使其完全浸没。接着,将这个组合转移到高压锅中,不过,在盖上锅盖开始炖煮之前,还需添加两味特别的调料——山楂和...……更多
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南海网1月9日消息(记者 苏桂除)1月9日,数字琼海·信创启航:信创公共服务平台服务体系发布及成果展示新闻发布会在琼海举行
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2025年手机购新国补:单价不超6000元、最高补贴500元,专家称中端机型市场迎新机遇
文|罗曾手机首次进入“国补”范围,政策细节进一步明晰。1月8日,国家发展改革委、财政部发布《关于2025年加力扩围实施大规模设备更新和消费品以旧换新政策的通知》
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清华学霸女流谈嫁给初中学历YJJ:他很优秀 只是没走学校这条路
近日,拥有“学历天花板”之称的游戏主播@女流接受了三联生活周刊的采访,分享了自己从清华高材生到游戏主播的职业选择历程,以及她对婚姻生活的看法
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快科技1月9日消息,就在今天,吉利集团成功注册莲花商标,路特斯正式改名为莲花跑车。此前,莲花集团CEO冯擎峰宣布,经过五年的不懈努力
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