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...柠檬黄瓜泡水可以起到辅助减肥的作用1.首先，减肥并不取决于食用某一种单一食物，而是取决于每天所摄入食物所产生的总能量的大小，只有当摄入的能量小于消耗的总能量的时候，体重才会下降，然后柠檬和黄瓜本身并不具...……更多
2024-06-29 06:55:00黄瓜,柠檬,冷水,热水,减肥,还是
...季健康生活的重要话题。在中国传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝”。这些食物不仅丰富多样，滋味可口，更重要的是，它们具有深厚的滋补功效，能够...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...我们堆积脂肪。然而，需要注意的是，土豆的减肥效果也取决于如何烹饪和搭配。油炸土豆或加入高热量调料会增加其热量和脂肪含量，从而不利于减肥。最好的做法是选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤；同时搭配其他蔬菜、...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，秋季养生应该注重护肝养血，而多吃应季的酸味水果就是一个很好的方法。本文将为您详细介绍秋季养生...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
...饮水量充足时才能够促进新陈代谢和血液循环，进而达到养生的效果。当然，如果不想喝白开水的话，也可以喝一些罗汉果茶，因为茶叶中的一些物质可以抑制血脂血糖的升高，并且降低胆固醇在血液中的含量。2.运动有些老人...……更多
2023-05-21 23:00:00一文,分析,饮食,疾病,蔬菜水果,健康
...对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分；今天，我们就来聊聊中老年人在日常饮食中应该注意的几点，特别是要少吃的三类食物，以及如何通过合理的饮食来维护健康；一个患者的小故...……更多
2024-05-06 18:04:00中老年人,食物,营养,建议,饮食,中老年人
...甜点和含糖量过高的饮料，以免对身体造成不良影响。#养生保健小知识#四、少吃辛辣刺激食物夏季气温高，人体容易出现口干舌燥的情况，此时青年人应少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物容易刺激胃肠道，影响消化功能，还...……更多
2024-04-25 14:01:00青年人,食物,类型,青年,食物,高糖
...、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正...……更多
2024-09-14 12:05:00关注健康,原则,饮食,健康,水分,食物
养生之道，自古有之；在中医的宝库里，关于食疗的智慧如同星辰般璀璨；今天，咱们就来聊聊那些能够补充我们身体所需钙质的食材，让你在日常饮食中轻松养生；你可能会惊讶，那些在菜园里随风摇曳的绿叶蔬菜，竟然是...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...多。天津中医一附院老年病科主治医师刘振葳给市民一些养生提示。春季养生注重养肝，清明节时期正是春季养生好时节。养生并不是完全靠食补，适当地运动也是很有必要的。经过雨水、惊蛰、春分，到了清明，大地暖到了清...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...系1.食物与皮肤的营养关系皮肤的健康与否，很大程度上取决于我们的饮食习惯。一些特定的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂，对于皮肤的健康至关重要。这些营养物质可以通过食物摄取，然后被身体吸收，最终反映在...……更多
2023-11-07 14:10:00光彩,食物,皮肤,只有,皮肤,食物
...防止形成邻面隐匿龋病。龋病控制的成功与否很大程度上取决于患儿与家长的合作。对于儿童预防龋病的关键就是父母需要了解关于形成良好饮食习惯的重要意义。如果儿童过多地饮用含糖的水果味饮料，吃大量的甜食，就要减...……更多
2024-02-21 00:39:00家长,恒牙,菌斑,乳牙,氟化,牙齿
...制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。身高主要取决于父母的基因、营养状况以及运动情况，不要偏食，营养搭配要均衡，微量元素钙、磷、锰、铁不可缺少，平时要多运动。可以长高的食物1、菠菜菠菜中富含铁、钙...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
...来调理身体。比如红枣、枸杞、山药等，它们都具有滋补养生的功效，能够帮助我们更好地恢复身体。但是，在使用这些中药食材时，一定要注意适量，避免过量摄入对身体造成负担。通过以上的介绍，相信您已经对产后稳定血...……更多
2024-05-13 06:25:00产后,食物,大公,血糖,妈妈,血糖
...大家更好地度过这个冬天？为此，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（202...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...晚餐或小吃菜肴清单。重要的是要记住，晚餐的选择主要取决于我们自己。你需要专注于自己的感受，并记住一切都是个人的。有人会安排小吃，有人需要一顿丰盛的晚餐。主要标准是直到早晨的饱腹感。 ……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋洗净，放入锅中。加入足够的清水，再放入适量的绿茶叶。放在火上煮至水开，然后改用小火煮10-15分钟。...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...医学典籍《黄帝内经》（以下简称《内经》）中提出饮食养生的观点，揭示了饮食与健康、疾病的关系，对指导我们养生保健、科学饮食，有很重要的价值。营养均衡，五味适宜《素问·脏气法时论》记载：“五谷为养，五果为...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...C，以维护身体健康。然而，是否可以每天吃维生素C，这取决于个人的身体状况和需求。对于大多数人来说，通过均衡饮食，可以获得足够的维生素C。许多食物都富含维生素C，如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等。因此，如...……更多
2023-12-16 06:41:00维生素,维生素,身体,补充剂,免疫,食物
...醒自己保持健康的饮食习惯，远离对身体有害的食物。4.养生专家的建议针对现代社会中存在的一些比吸烟还可怕的零食，养生专家为大家提供一些建议：
合理选择零食：避免食用过多油腻、高糖、高盐、高脂肪的零食，尤其...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...（记者林文婧通讯员陈文艺）在福州，清明时节如何科学养生？昨日，记者采访了福州市中医院药学部副主任中药师林娟。清明之后，阳气渐盛，福州的雨天和晴日随机切换，气温波动较大。此时人体内肝气较旺盛，湿气加重，...……更多
2024-04-06 08:15:00一重,一防,养生,青团,食用,发物
...体状况都存在一定的差异，因此，最适合的饮食习惯应该取决于营养师，甚至是医生的建议。但无论如何，保持合理的膳食安排，充分满足身体所需的营养素和能量，都是最重要的一点！ ……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
本文转自：鲁中晨报雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”淄博2月21日讯雨水是二十四节气的第二个节气。雨水时节,冷空气活动仍很频繁,由于人体腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
随着生活水平的提高，越来越的人开始关注如何更好地养生。但很多时候，我们可能过于依赖保健品，而忽略了身边最简单、最天然的食物。那么，哪些食物可能是养生路上的好帮手呢？一、研究发现：补充维生素D或有助于抗...……更多
2024-05-25 08:54:00保健品,食物,建议,保健,维生素,身体
...雨量增加，寒湿之邪也容易导致脾胃的损伤。因此，春节养生重在“健运脾胃以防湿滞，调达肝木以助升发”。饮食方面宜“省酸增甘，以养脾”，减少酸味食物的摄入，适当增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。可以多吃红枣、...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...的吸收。该不该补？
中老年人是否需要额外食补，主要取决于个人体质、健康状况及日常饮食习惯。如果日常饮食均衡，营养摄入充足，无特殊健康问题，可能并不需要额外进补。反之，如果存在营养不良、特定疾病或身体虚...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...咸菜，都是家的味道，是温暖的象征。粥，象征着温和与养生；咸菜，代表着简朴与节制。这两者的组合，不只是营养的供给，更是一种生活哲学的体现。当我们看到老年人宁愿选择在家简单地喝粥吃咸菜，而不是尝试各种新奇...……更多
2024-07-11 18:47:00咸菜,年纪,老年人,咸菜,食物,健康
...中药如何与食物和谐共存的奥秘。中药的疗效很大程度上取决于其与食物性质的相容性。依据《内经》“热者寒之，寒者热之”，“阳病治阴，阴病治阳，虚则补之，实则泻之”的理论，食物与药物一样，也有寒、热、温、凉等...……更多
2024-04-19 02:14:00健康,中药,食物,生冷,药物,鞣酸
...能喝绿豆汤吗其实对于糖尿病患者来说，喝绿豆汤的影响取决于多个因素。绿豆属于一种低糖、低脂肪的食物，这使得绿豆汤成为糖尿病患者一个相对较好的选择，因为它不会引起急剧的血糖上升。糖尿病是一种代谢性疾病，患...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
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你是否曾经有过这样的经历，微笑时被人指出牙齿间有“不速之客”，或是在享受美食时，突然感觉到口中有异物，用舌头一探究竟，发现是一颗脏石头般的食物残渣
2024-10-08 13:37:00
中医上有句话叫“不通则痛”，也就是说当体内气血运行不顺畅了，身体就会出现各种各样的问题，今天咱们就从肝脾肺这三个脏腑来给大家分析一下
2024-10-08 13:38:00
咱的眼睛啊，不仅仅是心灵的窗户，还是五脏的“照妖镜”，身体的很多问题，都会在眼睛上有所表现，那么具体怎么来看呢？首先是脾看眼睑中医的五轮学说啊
2024-10-08 13:39:00
找到好书啦！这本小说绝对是书荒的终结者。情节紧凑，每个角色都像活在你身边，每一个对话都能打动你。读完之后，我只想把它推荐给全世界
2024-10-08 13:40:00
今天，要给大家分享一个活血“真高手”，能够活血化瘀，赶跑一身的瘀血，那就是丹参。说起来丹参，这味药能入心、肝二经，而我之前也说过
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咱们都知道，男性朋友们到了40岁以后啊，身体就开始出现各种小毛病了，比如头发变白、记忆力变差、耳聋眼花等等。这些问题啊
2024-10-08 13:44:00
摘要•帮你速读文章内容精不足寿短，神不足失眠，气不足少食。分别对应肾精、心脾、脾胃虚。可用六味地黄丸补肾精，人参健脾丸健脾安神
2024-10-08 13:44:00
中医认为血小板低的原因主要是气血不足，中医讲究药食同源，许多中药材不仅能治疗疾病，还能在日常饮食中发挥保健作用。外行吃人参
2024-10-08 13:46:00
民国中医第一人张锡纯，有个方子叫做健脾化痰丸。只有两味药，白术和鸡内金。用他自己的话说，“此方不但治痰甚效，凡廉于饮食者
2024-10-08 13:47:00
本文转自：人民网人民网北京10月8日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况
2024-10-08 17:02:00
本文转自：人民网-科普中国买过海鲜的朋友都知道，鲜活的海鲜宰杀后，哪怕只是拿回家进冰箱放上一小会儿，再做熟后，味道就不如活的那么鲜甜
2024-10-08 17:05:00
你知道吗？通过观察身上的津液情况，就能看出来脏腑有什么问题，今天王医生教你怎么看。第一个，先来说脾看口水。比如说，平时你觉得口水多
2024-10-08 13:48:00
三焦一堵，百病生，这里说的堵，其实是中焦堵。因为三焦分为上、中、下三焦，中焦就像是连接上下的通路，所以中焦一堵，问题就来了
2024-10-08 13:49:00
很多朋友来问身体要怎么补，其实，缺营养的人很少，大部分需要的是先通，而不是一上来就补。说到淤堵，其实常见的不过那种：气滞
2024-10-08 13:50:00
近日，肯德基新模式餐厅 KPRO广州首店登陆环市东商圈。区别于肯德基经典的红白 LOGO配色与红色装饰的店面设计，KPRO广州首店位于广州环市东商圈淘金街
2024-10-08 13:56:00