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暑气消散，秋意渐浓，秋季养生正当时。下面由中医中药专家为大家讲解秋季养生知识。专家指出，影响健康的因素中，生活习惯占60%，环境因素占20%，遗传因素占20%，养成良好的生活习惯至关重要。秋天气候干燥，如果调养...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节，气候转凉，要早一点睡觉，以...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...半球，北半球开始昼短夜长，气候由热转凉。“秋分”后养生要注意什么呢？海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...涩，要喝茶，秋白露。”“白露茶”该怎么喝？白露时节养生有什么注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·白露篇）》为您进行解答。白露时节，茶树进入生长佳期，用此时节茶叶泡出的茶，既不像春茶那样鲜嫩...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者小故事让我们从一个患者的故事开始；李阿姨，一位45岁的中学教师，平日里工作...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...科执行副主任马骏结合厦门气候特点提醒广大市民，末伏养生重在防秋燥、莫贪凉、祛湿气、养阳气。防秋燥：谨防“秋老虎”，避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业，外出最好打伞，避免太阳直射，少量多...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...攻，人们也远离了夏天酷暑，开始感受到秋意渐浓。中医养生讲究天人合一，在季节变化时及时调整生活习惯，顺应季节变化，让身体更加健康。白露时节该如何养生？让我们听一下乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任医师瞿慧的...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
...夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。护“鼻”“肤”皮肤是抵御外界风寒入侵人体的第一道屏障。中医认为“肺主皮毛、开窍于鼻”，秋凉之时，上班族可随身携带一件轻薄...……更多
2023-04-23 20:54:00秋意,清单,养生,更新,秋燥,人体
...，这也使得早晚天气出现了明显温差。深秋时节如何正确养生？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，寒露节气过后，养生的关键在于固护阳气、润燥养肺，重点要预防寒冷入侵。从饮食习惯来说，寒露时节，天气愈发干...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...当然，在新的节气里，想要拥有健康的身体，也需要做好养生准备。和夏天的燥热不同，处暑的降雨量会慢慢减少，也就是大家所说的“秋干物躁”。这个季节，在养生方面，还是要多讲究一些。处暑养生，牢记这几点就好1、...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
本文转自：人民网人民网北京8月6日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，马上立秋，早晚的风...……更多
2024-08-06 19:27:00专家推荐,养生,中医,专家,推荐,解表
...适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露时节，自然界的阳气开始收敛，人体也应顺应这一变化；早睡早起是最基本的养生原则；晚上尽量在10点前入睡，早上随着天亮而起床...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...饮食习俗，这不仅是对传统文化的传承，更蕴含着深厚的养生智慧。在秋分时节，人们应该吃以下三样东西：
1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液，首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解，会出现口...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”强调了秋季养生应当早睡早起，顺应自然规律。秋分作为二十四节气之一，是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡，昼夜等长，是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...的喜悦，老百姓晒得越多，说明收成越好。立秋后的日常养生立秋后，早晚温差过大容易引起频繁感冒。因此，立秋养生，更要顺应节气的物候变化，以防寒除燥、谨防秋伤、适度进补为原则，以保持自身的阴阳平衡。1. 早睡早...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...替、昼夜均分的时刻。在这个季节转换的关键时期，中医养生显得尤为重要。中医认为，秋分时节需顺应自然规律，平衡阴阳，润燥养肺，以维持身体的健康与和谐，为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节，天气逐渐转凉，空...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...早晚凉、空气较为干燥。燥邪易灼伤肺津，因此，处暑的养生重点为养阴清热润肺。处暑养生具体怎么做？有哪些要点？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·处暑篇）》为您进行解答。起居：多睡一个小时 注意午睡处暑时...……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
秋天是金色的，是一个养生保健的好时节，特别是对于很多男性朋友来说。在这个金秋时节要保证男性健康需要做到一些什么呢？山东济南东方男科医院建议金秋时节做好这五件事，有利男性身体健康。睡眠：早睡早起可防病...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师末伏养生过好三大关卡【气温关：防2病】（1）心血管病如今立秋节气虽过，但目前仍处...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...应对不断变化的环境。作为人类，我们同样需要遵循四季养生的原则，通过调整饮食、生活习惯等来保持身体健康。在这篇文章中，我们将分享四季养生的奥秘，以及五道汤品让你活力四射的秘方。一、春季养生：养阳、养肝、...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...节情绪，以利于肺气的宣发和肃降。中医还有一些传统的养生方法可以预防秋燥。艾灸是一种有效的养生手段，艾灸肺俞、太渊等穴位，可以起到补益肺气、润燥止咳的作用。按摩迎香穴、涌泉穴可以通利鼻窍、生津补肾。此外...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...向凋零，大自然阴盛阳衰，人体也极易被阴邪入侵，所以养生防护极其重要。三宜01宜适时添衣，保暖足部在秋季，有着“春捂秋冻”的说法，但寒露后切记不可这么做，寒露气温急速下降，此时要注意防寒保暖，慢慢添加衣物...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在秋季养生尤其应注重“两防一补”——防秋乏、防秋燥，适当平补多吃粥。防秋乏俗语说的“春困秋乏”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...皮肤干燥、情绪烦躁等症状。那么，处暑时节该如何正确养生？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，处暑时节应当注重润燥、养阴、调和。对于如何“防秋燥”，徐嫚丽认为，生活中应多喝水，保持充足的水分摄入，...……更多
2024-08-23 06:59:00秋燥,秋意,中医,专家,秋燥,身体
...不仅喝起来比白开水更为清新可口，而且还能带来不错的养生疗效。茶的种类丰富多样，包括绿茶、红茶、乌龙茶、花茶等。对于茶的种类，不同人有不同的偏好，有的人就钟情某一种茶类，别的都不喝。那么，长期只喝一种茶...……更多
2024-05-27 09:49:00茶会,养生,季节,选择,东辉,体质
...阴阳平分的节气，也是一个大丰收的节气，秋分后该如何养生呢？小编给大家整理了系统的养生攻略，做好这几件事！全家健康少生病！秋分养生攻略01平补气津秋分时节，天地阴阳之气达到平衡，人体阳气亦由夏季的向外宣发...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...医师沈佳介绍，霜降时节讲究“外御寒、内清热”，饮食养生适宜“平补”，以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和，也...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
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