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...人交流；尽可能多与家人或朋友一起进餐。3、积极参与户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。呼吸新鲜空气、接受阳光，促进体内维生素 D 合成，延缓骨质疏松和肌肉衰减的进程；关注老年人体重变化，定期测量；用体质...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
12月9日,江苏电信邀请到养生食疗专家陈允斌为大家带来了一场精彩非凡的名家讲座,邀请近300名电信用户,在南京市大报恩寺恩剧场现场聆听了讲座。“5G+直播”,共赴“冬养”盛宴在将近两个小时的讲座中,陈老师深入浅出地讲解...……更多
2023-12-12 11:12:00天翼,大讲堂,江苏,活儿,实力,智慧
本文转自：玉溪日报 10月8日迎来寒露节气，秋意更浓。此时，开展户外运动怎么预防受伤呢？须牢记“四防”！1.防运动损伤。在气温较低的情况下，身体会反射性地出现血管收缩、肌肉韧带黏滞性增加、伸展度降低等现象...……更多
2023-10-09 01:49:00运动,指南,运动,活动,气温,肌肉
...交站清明专线、海棠南清明专线。1.小蜀山陵园公交出行指南4月4日至4月6日，合肥公交集团计划抽调65台公交车，分别开通杏花公园、和平广场南2条直达小蜀山的清明专线和1条29路区间线。2.大蜀山文化陵园公交出行指南3月30日...……更多
2024-04-01 12:44:00合肥,踏青,专线,蜀山,合肥,大兴
...好以下4点很重要！如何预防花粉过敏？1花粉高发期减少户外活动预防花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏原，在花粉高发期应尽可能减少户外活动。2戴口罩如果外出，记得佩戴口罩，普通医用口罩也可以减轻花粉过敏症状。...……更多
2024-03-22 10:38:00花粉,预报,指南,全国,花粉,中国气象局
...就是避免接触过敏原。春季室外花粉较多时，应尽量减少户外活动时间，或在花粉浓度较高的时间段（如早晨和黄昏）关闭门窗，减少室外花粉的进入。外出时，佩戴口罩和护目镜，减少与过敏原的接触。日照可使植物开花，上...……更多
2024-04-09 07:53:00踏青,手册,健康,野菜,沙尘,花粉
...美、柔顺的动作组成，是国术精华之集锦，更是中华传统养生文化中的瑰宝。其以中医理论为基础，通过“调身”“调息”“调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的心理状态，保证人体气血畅通，以达到强健...……更多
2023-11-10 17:03:00广元,八段锦,八段,四川,中华,万余
...为封闭的室内，这样不利于情志的疏解畅达。因此适当的户外活动是有利于人们放松精神，转移注意力，调节情绪的。(完) ……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...积极的生活态度。2.立秋养生如何保持心情舒畅（1）参与户外活动立秋后，气温逐渐降低，户外活动是最能调节心情的方式。我们可以参加一些户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以放松身心，保持心情舒畅。（2）培养兴趣爱...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...时尚、潮流的追求。随着天气转暖，赏樱、露营、踏青等户外活动显著增加，越来越多消费者关注起户外用品。截至3月底，包含“户外”“露营”“防晒”“运动”等关键词的商品，整体销售额环比增长超450%。具体到品类上，...……更多
2024-04-06 00:14:00场景,元素,主流,消费,樱花,消费
记者 吴海云人间四月，春日盛景，正是出游踏青好时节，自由而惬意的自驾赏春成为大家的心头首选。数据显示，清明小长假期间，国内酒店搜索热度全面超越2019及2023年同期，同比去年上涨67%；假日赏花游的景区门票预订量...……更多
2024-04-09 10:07:00踏青,热度,经济,全新,消费,驾驶
...。然而,随着天气变暖,鼠类的活动也逐渐活跃起来,在享受踏青郊游美好时光的同时,也要注意防范鼠类导致的肾综合征出血热的传播,青岛市疾控中心发布相关提醒。专家介绍,肾综合征出血热又称流行性出血热,简称“出血热”,主...……更多
2024-04-11 00:53:00出血热,出血热,鼠类,传播,青岛,踏青
...潮。清明假期，除了传统祭扫活动外，亲子游、赏花游、踏青游成为游客的主流选择。高邮湖上花海看油菜花、高邮运河西堤踏青露营、邗江北湖湿地公园露营烧烤、仪征捺山地质公园登山采茶……外地游客涌入扬州的同时，市...……更多
2024-04-06 20:43:00扬州,旅游景区,景区,接待,游客,增长
...自然与人和谐相融之美。上巳节，又称女儿节，自古便是踏青春游的传统节日。当日，瓷源境文工旅特色产业园重现了这一历史盛景：少女们身着汉服，在草坪上举行了簪花游园、花朝及笄礼等传统仪式。盘发、插簪、施礼、游...……更多
2024-04-17 00:53:00产业园,文工,特色,产业,活动,产业园
...，比如安排一些时间用于复习，然后再安排一些时间用于户外活动。最后，即使你不能出门踏青，你也可以在家中寻找一些其他有趣的活动来度过假期。比如，你可以阅读一些好书、学习一些新的技能、和家人一起做一些有趣的...……更多
2024-03-30 06:01:00张弛,一家人,一家,孩子,时间,学习
...躁、易怒、肥胖，也与“自然缺失”直接相关。按照学生户外活动要求补足“自然缺失”，学校和家长都应多些紧迫感和自觉性。自然是真善美的载体。天地万物循规律变化生息，“真”在自然中；一花一世界，一花一情怀，“...……更多
2024-04-07 06:55:00春光,大自然,自然,好奇心,助推,好奇
...）骨科创伤骨科负责人、副主任医师徐玮给您一些“防摔指南”。如何避免出现雪天摔伤？徐玮建议，公众雪天做到非必要不外出，如果必须要外出，大家尽量不要骑行电动车、共享单车等交通工具，选择公交车、地铁等公共交...……更多
2024-02-24 02:21:00雪天,出行,指南,雪天,情况,老年人
...学校出于安全因素的考虑，可能会因噎废食，取消类似的户外活动。然而，我们也应该看到，春游踏青作为我国传统的民俗活动，在现代教育中仍然具有重要的价值。学校应该通过精心组织和安排，确保春假活动的安全和有效。...……更多
2024-03-25 13:02:00时光,学生,学校,教育,视频,活动
...好的心态，并建议春季期间应根据身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力，不盲目吃药、滥用保健品等，汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。同时对居民提出的问题逐一进行解答，给出合理建议。此次...……更多
2024-03-29 11:07:00寨里镇,宋埠,莱芜,寨里,济南市,济南
...知春色如许。”在这个春光明媚的仲春时节，不妨去郊游踏青，放飞风筝，采摘野菜，在和风送暖与鸟声啁啾中，感受“青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞”的浪漫与美好。①春分至，各地农民抢抓农时开展农事活动。②浙江省余姚...……更多
2024-03-20 01:02:00节气,节气,田间,塘村,踏青,风轻
...食搭配，过个健康快乐年？如果天气较好，大家不妨选择户外活动，如快步走、跑步、骑自行车等。这些运动不仅能帮助我们消耗热量，还能呼吸新鲜空气，感受节日的欢乐气氛。这些有氧运动可以提高人体心肺耐力，也可以有...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...持充足的睡眠，有助于收敛神气，保持安定。3.适当进行户外活动：立秋后，气温适宜，阳光充足，适当进行户外活动，有助于收敛神气，保持安定。三、保持安定的方法1.调整饮食：立秋后，人体的阳气开始收敛，饮食也要相...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
... 户外用品正热销春暖花开，“轻便露营”成为2024年春季户外活动首选，大家选择较为轻便的露营设备，主打一个轻量、便捷和高效。轻装上阵，享受春光。在广西的一家运动用品专营店里，不少市民正在选购户外防晒衣物，为...……更多
2024-04-06 12:53:00熙熙,假日,亮点,之中,活力,消费
...皮肤,并引发中暑等疾病。三伏天应避免在中午时段进行户外活动,尤其老年人和儿童。不要只吃冷饮食物虽然天气热,但仅吃冰镇食物会伤害脾胃,导致消化不良。应适量吃些温热食物,如小米粥、蒸蛋等。不要过度补充维生素虽然...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...何身体不适都要提早预防。日常应该注意减少久坐，增加户外活动时间，少熬夜，合理作息。此外，如果想通过治疗缓解身体疼痛，要尽可能去医院或专业的按摩店。本报记者 魏彤 ……更多
2023-12-27 01:46:00养生,年轻人,小贺,身体,推拿,养生
...沈阳晚报天气转暖上春山 小心意外摔伤急救医生提醒：踏青登山，请做好必要的准备随着天气逐渐转暖，踏青、登山这类亲近自然的运动成了不少人的首选。沈阳晚报、沈报全媒体记者从沈阳120急救中心了解到，每年春季踏青...……更多
2024-03-21 03:20:00春山,意外,天气,急救,登山,沈阳
...持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿润的季节，人体容易出现暑热、湿邪侵袭的情况。因此，夏季养生应以清热...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
... 杨友艺 实习生 李子悦）广阔天地，大好春光，正是出门踏青游玩的好时节。连日来，芜湖市中小学组织了一系列的春游研学活动，让孩子们走出校门，走进自然，触摸春天，感受美好，健康成长。据了解，芜湖中小学生的春游...……更多
2024-03-27 00:22:00中小学,时光,之旅,中小,年级,德育处
...舒适的保暖袜子和手套，避免孩子冻伤。其次，适当进行户外活动可以增强免疫力，提高抵抗力。天气虽然寒冷，但适度的户外运动对于健康有益。可以选择早晨或者下午阳光较好的时间，选择一个空气清新的地方，进行散步或...……更多
2024-01-18 10:56:00雪天,养生,成员,家庭,雪天,养生
...文转自：中国气象报遇见春天，防火为先—春季林火安全指南编者按：春季气温回升、草木生长，但天干物燥的环境也加大了森林火灾的风险。为何春季会成为森林火灾的高发期？气象科技是如何精准监测并预报森林火灾的发生...……更多
2024-03-29 08:59:00林火,指南,安全,中国气象局,气象局,中国
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本文转自：人民日报申少铁《 人民日报 》（ 2024年07月15日 第 05 版）【关键词】健康科普【事件】近期，中央广播电视总台播出的健康科普节目《全民健康大会》受到观众好评
2024-07-15 05:55:00
大家好，我是中医刘家福！现在的人，十个里九个都有脾虚的问题，其中比较注重健康，又比较养生的人，就会买一些补脾的保健品或者中药来吃
2024-07-15 06:03:00
大家好，我是中医刘家福！有患者说我平时分享的药方，比较复杂，他想要那种用药比较简单的方子，因为他的脂肪瘤不多，也不大，并不着急治疗
2024-07-15 06:04:00
大家好，我是中医刘家福！很多肝囊肿患者都有睡眠问题，要么晚上怎么也睡不着，要么睡着了却总是醒，这种情况，在中医看来，大多是阳不入阴导致的
2024-07-15 06:05:00
大家好，我是中医刘家福！肝郁是现在几乎每个人都会有的身体问题，主要是由于情志不畅导致的，有的人是脾气不好，经常生气，有的人是爱多想
2024-07-15 06:06:00
大家好，我是中医刘家福！临床治疗肝囊肿时，有很多中医都会用到郁金这味药，它味辛、苦，性寒，归肝经，具有行气解郁、活血止痛的功效
2024-07-15 06:07:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿的治疗方式，无非就是两种，一是手术，二是口服中药，但有很多人是不想手术的，可吃中药的效果又很一般
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！我常说经常发脾气、生闷气，或者爱多想，为了一点小事就不开心，这种情绪上的悲喜变化，比较频繁啊，就很容易会导致肝脏方面的疾病
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！体检查出结节，吃了一些散结药，但是结节不见小，甚至还变多了，相信很多患者都有过这样的经历，如果出现了这种情况啊
2024-07-15 06:09:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是目前临床中比较高发的一种疾病，这都是因为现在的人啊，生活节奏快，工作和家里带来的压力比较大
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有患者问我，多喝水能不能把肾结石，或者尿路结石给排出来？通常来说，小于6毫米的结石，表面比较光滑
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有很多胆结石、胆囊炎，或者胆囊息肉的患者啊，在来看诊时，都会问我，他的这个病，究竟能不能吃鸡蛋
2024-07-15 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！中医药博大精深，很多花草树木的根，都能拿来入药，而且效果很好，比如大黄、虎杖、威灵仙、山豆根等
2024-07-15 06:12:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有脂肪瘤，不疼不痒，也不红肿，但是瘤块年年都会长大，甚至还会越变越多，这时有很多患者，都会首先选择手术切除
2024-07-15 06:14:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿，在中医看来，是痰湿久聚，包裹着血瘀，逐渐形成的一个个水泡，所以，想要打破已经形成的水泡
2024-07-15 06:15:00