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...宝库还是健康的隐患?
反季节蔬菜的营养价值：不仅仅是维生素的问题当谈论反季节蔬菜时，我们常常关注它们的维生素含量。一般来说，这些蔬菜通过温室种植等方式获得，确保全年供应。但维生素只是营养的一部分，反季节...……更多
2024-04-04 06:47:00维生素,含量,蔬菜,身体,蔬菜,营养
...种低脂肪、低热量的健康食品。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B群等多种营养成分。其中，豆芽中蛋白质含量高，易于人体吸收，是素食者的良好蛋白质来源。此外，豆芽还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动...……更多
2024-04-20 11:22:00补钙,价格便宜,价格,豆芽,生抽,粉条
...的喜爱。这种鱼不仅美味，而且含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素A和维生素D，这对于提高身体免疫力，增强视力有着不错的效果。春天来一道清蒸黄花鱼，既能享受到鱼肉的鲜美，又能为身体补充所需的营养。黄...……更多
2024-04-02 06:37:00行家,鲳鱼,黄花,鲈鱼,身体,黄花鱼
...性。饮食对腿部健康的影响不容忽视，许多天然食材富含维生素、矿物质等营养元素，能够有效帮助中老年人维持肌肉和骨骼健康，增强腿部力量。今天，笔者推荐三种日常饮食中常见的“健腿菜”，营养丰富、实惠易得，适合...……更多
2024-09-06 14:00:00腿脚,中老年人,精神,中老年人,苋菜,紫菜
...过均衡饮食摄入钙质。针对可能的钙质吸收问题，选择含维生素D的补钙剂，因为维生素D有助于增强钙的吸收。同时，适量的日晒可以促进身体自身生成维生素D，进一步支持钙的吸收和利用。通过以上分析，我们可以看到，降钙...……更多
2024-03-11 10:15:00补钙,止痛,浑身,医生,女性,疼痛
...我们的身心健康。因此，夏天多汗要养脾，建议大家常喝八道养脾汤，清心健脾，增强抵抗力。接下来，我分享一下这八道养脾汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、苹果胡萝卜四神汤食材准备：苹果、胡萝卜、排...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...，夏天就是湿热的季节，建议大家伙顺应时节而食，多喝八道可以清热祛湿的营养祛湿汤，清热祛湿健脾胃，增强免疫过夏天。所以，接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、绿豆百合...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...的吸收率高达30%以上。同时，奶制品还富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是补钙的优质选择。2. 豆制品豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性钙，其钙质的吸收率也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙，对孩子来讲吃虾又易于消化，适合经常吃，平时不爱吃虾的孩子提出要求后当然得马上满足，买完虾回来正好有泡发好的黑木耳，就将虾、黑木耳、洋葱搭配在一起...……更多
2024-02-24 16:06:00快手,小炒,补钙,免疫力,免疫,孩子
...量元素，能防止脂肪沉积，可降低胆固醇。尤其是含有的维生素c能降低血液中胆固醇含量，含有的微量元素能降低血液粘稠度，防止血栓生成。4.茄子茄子的膳食纤维含量很高，纤维有助于改善血液中的胆固醇水平，它还能降低...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...却毫不逊色。鸽子蛋富含高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素以及矿物质，其中的蛋白质含量高于鸡蛋，更易被人体吸收利用。尤其是它的维生素D和B群含量，对维护骨骼健康和神经系统运作起着至关重要的作用。在古代，鸽...……更多
2024-03-06 09:29:00鸽子,好处,身体,建议,鸽子,营养
...响我们的骨骼健康。钙质是维持骨骼强健的关键元素，而维生素D则帮助身体吸收这些钙质。因此，选择富含这些营养素的食物对中老年人来说尤为重要。今天，我将为大家介绍四道既美味又能补充钙质，帮助增强骨骼和强化关...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...与牛奶一起服用并不会影响钙的吸收；实际上，牛奶中的维生素D可以帮助提高钙的吸收率；但是，建议不要过量服用，以免造成钙摄入过多；问题二：钙片会导致肾结石吗？过量摄入钙质确实有可能增加肾结石的风险；因此，...……更多
2024-06-06 22:24:00钙片,效果,补钙,时候,钙片,补钙
...路医院)营养科主任、副主任营养师尤娅利说，钙片需与维生素D共同服用，没有补充维生素D，钙吸收较差，钙片也不能长期服用，容易导致便秘、肾结石。“补充维生素D可以晒太阳、吃蘑菇、吃鱼肝油和动物肝脏等。”尤娅利...……更多
2023-02-01 09:35:00钙片,营养师,补钙,话说,营养,钙片
...甘蓝低热量、高纤维，有助于肠道健康。此外，其含有的维生素K和钙，对骨骼健康尤为重要。菠菜，另一种钙含量高的蔬菜，每100克含钙99毫克，也超过了牛奶。尽管菠菜中的草酸可能干扰钙吸收，但适当烹饪，如烫煮后丢弃水...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...色的影响，而是因为它确实也是一种高营养的蔬菜，除了维生素、叶酸、铁等营养之外，它还是高钙蔬菜，100克菠菜中就有145毫克的钙质，冬季想要补钙养骨，多吃菠菜准没错。推荐菜谱：酱汁菠菜炒鸡蛋所需食材：菠菜、鸡蛋...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...很有好处部分减肥女性相信只需增加水果就能给人体补充维生素和蛋白质，因此以吃水果取代主餐。水果营养价值的确很高，对维持体内酸碱平衡很有好处，但其中蛋白质严重不足，钙含量也很低。骨骼发育过程中须有大量钙参...……更多
2024-07-24 06:03:00长治,妇产医院,妇产,补钙,误区,医院
...得干燥。我们要格外注重自己的身体健康，多吃一些富含维生素C又滋润的水果和蔬菜，维生素C不仅可提高免疫力，而且还能起到抗氧化的作用，能够护肤养颜。我推荐大家要多吃4菜2果，这6种食物的维生素C含量非常高，非常适...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...送上了一份精心准备的礼物。牛奶中的钙元素、蛋白质和维生素D，都是骨骼健康不可或缺的营养素。它们协同作用，为您的骨骼提供坚实的支撑和保护。所以，说牛奶是骨骼的守护者，真的是一点也不为过！二、牛奶如何补钙...……更多
2024-05-12 11:13:00骨骼,牛奶,一杯,补钙,功能,骨骼
想要拥有健康骨骼、强壮身体，除了多晒太阳补充维生素D，选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦！高钙蔬菜不仅富含钙质，而且还富含纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘，是老人和孩子们的理想食材哦！让我们一起来看...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...，不仅口感美味，而且能够提供多种营养素，如蛋白质、维生素等，对于孩子的健康成长具有重要意义，是一道既美味又营养的佳肴。总结：在春天这个补钙的黄金季节，给孩子准备一些高钙的美食，不仅可以促进骨骼的健康生...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...什么好处？1.猪肉富含蛋白质、铁、脂肪、糖、钙、磷、维生素等营养物质。适当吃猪肉可以补充身体所需的营养，间接提高免疫力。2.从中医的角度来看，它是平的，甜的，适量的猪肉，可以有效地补充气和血，滋养阴和干燥...……更多
2024-10-16 12:03:00部位,医生,建议,猪肉,大肠,猪肝
...胃消食、润肠通便等功效。山楂的营养成分中含有大量的维生素和纤维素，具有有很好的抗氧化性作用。不仅如此山楂中还含有钙、铁、磷、果胶及胡萝卜素等元素，且山楂中脂肪含量较低。
山楂的含钙量在秋季水果中最高，...……更多
2024-01-11 09:13:00补钙,食物,身体,女性,推荐,山楂
...到最大化。那么，平时如何做才能提高钙质的吸收?01注意维生素D的补充，适当晒晒太阳上述的文章中说到说到，随着年龄的增长，人体的吸收能力会有所下降，这个时候会导致人体补充的钙质，不能被完全吸收，从而出现缺钙...……更多
2024-11-19 09:31:00骨质疏松,补钙,骨质,牛奶,补钙,钙质
...要适量哦！酒和汽水类饮料
酒精进入体内，会干扰钙和维生素D的吸收，还阻碍骨骼的形成。这样一来，不仅骨头里的钙会流失，连吸收钙都会受影响。还有啊，碳酸饮料里有很多磷酸，喝多了的话，骨头里的钙流失得更快。所...……更多
2024-05-25 06:30:00食物,建议,泥鳅,香干,芝麻,食品
...要时期，因为在这个季节，阳光照射较少，导致身体合成维生素D的能力下降，而维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。因此，适当补钙对于保持骨骼健康和增强身体抵抗能力至关重要。那么，我们如何来补钙呢？其实，我们日...……更多
2023-12-04 11:04:00高蛋白,补钙,家人,好处,美食,泥鳅
...、坚果等等。3.适当的晒晒太阳想要骨骼健康，就少不了维生素D，而补充维生素D最直接最简单的方法就是晒太阳，中老年人不要一直宅在家里，也要适当的多出去活动活动，晒晒太阳，补充维生素D，帮你补钙。若是日光照射不...……更多
2024-10-11 12:14:00骨头,年纪,钙质,骨质,骨骼,骨质疏松
...聊木耳的营养价值。木耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，特别是铁和钙的含量比较高，对于补血和补钙都很有帮助。而且，木耳还具有一定的药用价值，可以润肺、养颜、滋阴等。因此，木耳被誉为...……更多
2024-02-14 20:50:00木耳,禁忌,就是,木耳,辣椒,口感
...味道鲜美，而且营养价值十分丰富。菠菜富含胡萝卜素，维生素A，维生素C，钙，磷以及铁等多种元素，对于促进孩子生长发育、增强免疫力具有显著作用。尤其是对于缺铁性贫血的孩子来说，菠菜更是一种天然的补铁食材。因...……更多
2024-03-17 15:24:00补钙,个子,营养,黄金,孩子,健康
...日常饮食中不可或缺的一部分，它们为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而，有些蔬菜在长期食用时可能存在一些潜在的健康风险。本文将介绍6种不宜长期食用的蔬菜，包括西红柿，并探讨其可能的影...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
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2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
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备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么，备孕期间不能吃什么呢？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
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此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
