- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...、心脏系统甚至是呼吸系统。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》建议，健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克，若为了预防高血压等慢性病的需要，建议摄入量为每天3600毫克。然而，相关营养与健康状况监测结果显示...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...等大小的香蕉就能提供约422mg的钾，相当于成人每日推荐摄入量的12%。香蕉不仅钾含量高，还富含维生素B6、维生素C和膳食纤维，是快速补充能量、缓解肌肉疲劳的优选水果。春日里，无论是早晨匆忙出门前的早餐，还是午后的...……更多
2024-05-08 11:25:00精气神,精气,腿脚,老少,食物,男女
...要来源食物，病人在长时间未进食、厌食或偏食时，使钾摄入量减少而引起低钾。排出钾过多：比如呕吐、肾脏疾病如急性肾衰竭、肾小管酸中毒等，还有内分泌疾病，如原发性或继发性醛固酮综合征，使用了排钾利尿药等，使...……更多
2023-10-13 14:54:00症状,身体,元素,豆腐皮,人体,症状
...也不要过量，尤其过了50岁的老年群体更应该控制鸡蛋的摄入量。
鸡蛋当中也含有丰富的胆固醇，一旦吃多会使得血液当中的胆固醇超标。而老年人的消化系统不发达，胆固醇长期沉淀在身体内最终形成胆囊结石，进而引发一...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...根据个人体质、健康状况及医嘱，合理安排饮食，确保钾摄入量在适宜范围内。从今天开始，让我们一起行动起来，用美食滋养身体，迎接春天的美好时光吧！ ……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...人群都应注意饮食上的调整。1.保证充足的能量能量推荐摄入量可以提高10%-15%，通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要，提高耐寒能力。2.选择优质蛋白质鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源。3....……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...量比较低，可以少量吃一点，如鲱鱼、鲥鱼等，最好控制摄入量，以免尿酸超标。另外有些人在夏季会喜欢喝啤酒，吃海鲜只会加重痛风的症状，让痛风越来越猖狂劝你赶紧管住嘴。
动物内脏动物内脏是动物体内各个脏器，大...……更多
2024-08-02 13:56:00嘌呤,痛风,蔬菜,食物,尿酸,嘌呤
...固醇（LDL）。一项研究表明，每日增加10克可溶性纤维的摄入量，可以降低心血管疾病的风险约7%。而不可溶性纤维，有助于保持肠道健康，间接地促进心脏健康。此外，全谷物中的镁、钾和硒等矿物质对心脏功能至关重要，它...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...煮熟菠菜，可以提供约263微克的叶酸，占成年人每日推荐摄入量的近65%。叶酸，作为一种水溶性维生素B，对于新陈代谢、红细胞的生成和胚胎的神经管形成至关重要。除了叶酸，菠菜中还富含铁、维生素A、C和K以及多种矿物质...……更多
2024-03-06 09:28:00叶酸,菠菜,医生,建议,叶酸,菠菜
...腐制品，如豆腐汤、豆腐脑等，以增加钙质和维生素D的摄入量。2.虾皮：富含钙质的虾皮是一种常见的海鲜食材。老年人可以将虾皮用于烹调各种菜肴中，增加餐桌上的钙质供给。虾皮可以用来制作虾皮海带豆腐汤，将泡发后的...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
三伏天里，汗水连连，大量出汗的同时身体的钾元素也随之流失。说到补钾，大家可能首先想到的是香蕉，但其实，紫菜中的钾元素含量非常高。是冬瓜的23倍，堪称“补钾小能手”，紫菜不仅富含钾元素，还含有丰富的碘、钙...……更多
2024-08-02 12:49:00冬瓜,含量,紫菜,蛋液,放进,黄瓜
...硒元素每天的摄入健康区间。对于成年人而言，每日推荐摄入量通常在55微克左右，而每日不应超过400微克。这意味着即使是富含硒的食物，如巴西坚果，也应适量食用。而且选择食物来源时应考虑硒含量的差异。天然食物如坚...……更多
2024-10-07 21:45:00长寿,中老年人,元素,健康,元素,中老年人
...适症状。为了缓解这些症状，我们可以通过饮食来补充钾元素。本文将为您推荐6种高钾菜，让您在享受美食的同时，也能有效缓解疲劳，腿脚有劲。首先，我们来看看土豆。土豆是夏季常见的蔬菜之一，不仅口感鲜美，而且富...……更多
2024-06-13 11:48:00腿脚,疲劳,建议,元素,紫菜,绿豆
...提多香了。夏天，除了要多喝点粥，还应该多吃一些含钾元素的食材。钾是人体必需的微量元素之一，它对于维持心肌的正常功能、促进钠的排出、调节体内水分平衡等方面，都具有重要作用。在夏季适当补充钾元素，可以抗疲...……更多
2024-07-08 06:05:00越好,抗疲劳,元气,蔬菜,营养,西红
...加工的食物是保持健康的关键。在日常饮食中，平衡脂肪摄入量是至关重要的。坚持食用富含健康脂肪的食物，如橄榄油、坚果和鳄梨，同时限制高饱和脂肪和反式脂肪的食物，是维护健康的理想选择。通过这种方式，脂肪将不...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...健康的影响存在争议，因此人们应该注意适当控制红肉的摄入量。红肉作为一种重要的蛋白质来源，其营养价值不可忽视。但是，过量的红肉摄入可能会增加患上一些疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。因此，人们...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...想保护心脏，更想预防老年痴呆，大家就要多补充镁这种元素。如果大家认为喝镁补充剂就可以达到这个目的，那就大错特错了，因为平常多吃几种食物就可以起到补镁的效果。大多数老年人因为身体机能普遍下降或者是代谢率...……更多
2024-10-07 21:26:00中老年,心脏,食物,保护,菠菜,紫菜
...位，不仅含钾量高，钠也很丰富。黄豆中也含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克，因此，常吃黄豆，可以大量补充体内的钾。含钾高的食物有哪些1、香蕉香蕉含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的钾...……更多
2024-04-03 00:30:00食物,元素,桂圆,黄豆,菠菜,香蕉
...哪些食物里含钾丰富呢？第一，菠菜菠菜里富含丰富的钾元素，是补钾的优质食物，更重要的是，菠菜里还富含膳食纤维，坚持吃菠菜，可以获得更多的钾和膳食纤维，钾有助于稳定血压，而膳食纤维则有利于吸附血脂，更有利...……更多
2024-08-26 10:03:00降压药,高血压,食物,香菇,黄豆,食物
...可以达到约260毫克，相当于牛奶的钙含量。紫菜还富含镁元素。镁在人体内参与了超过300种酶的活动，是维持骨骼健康的重要矿物质。镁能够促进钙的吸收和利用，同时也有助于调节甲状旁腺激素的分泌，而甲状旁腺激素对钙代...……更多
2024-06-26 18:00:00抑制剂,骨质疏松,紫菜,骨质,紫菜,骨骼
...尿酸，促进尿酸的排泄，建议每天喝足够的水，保持水分摄入量充足。避免过度压力压力会影响身体的代谢过程，可能导致尿酸升高，采取应对压力的方法，如放松技巧、冥想和适度的休息，有助于控制尿酸水平。09阅读延伸：...……更多
2024-01-13 20:39:00尿酸,食物,帮助,尿酸,嘌呤,含量
...对心脏健康的益处，并学习如何在日常饮食中增加菠菜的摄入量。菠菜富含叶酸，有助于降低动脉粥样硬化风险
菠菜是一种富含叶酸的蔬菜，而叶酸在降低血同型半胱氨酸水平方面起着关键作用。血同型半胱氨酸升高是动脉粥...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...著影响。花生作为一种食物，其关于血压的影响还需分离摄入量和其他日子习气来归纳思索。花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些养分物质对人体健康具有重要意义。
其间，不饱和脂肪酸...……更多
2024-02-28 10:24:00花生,高血压,血压,医生,高血压,长时
...营养不均衡，被医生告知必须改变饮食习惯，增加蛋白质摄入量。这个消息在家庭餐桌上引发了一场小小的震动，因为大家都认为蛋白质等同于肉类，而肉类的摄入又受限于健康和饮食偏好。但是，如果我告诉您，有一些非肉类...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...引起铁超载，影响心脏、肝脏等器官功能。成年人每日铁摄入量建议不超过20毫克。补铁时还要注意与其他营养素的相互作用。维生素C可以促进铁的吸收，而钙和咖啡因则可能干扰铁的吸收。因此，在含铁饮食中适量搭配富含维...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...人群一次性大量食用海苔，或经常过量食用海苔，会使碘摄入量过多。水源性和食源性高碘地区人群要注意避免碘摄入过量，应少吃海苔。此外，如果在服用或注射高碘药物期间，也要防止碘摄入过量。妊娠期妇女、哺乳期妇女...……更多
2024-08-13 15:31:00海苔,食用,提示,儿童,消费,海苔
...这时候啊，就得注意给身体补充点营养了，特别是那个钾元素，对缓解春乏特别有帮助。所以啊，春季养生，别忘了多补充点钾元素哦！钾元素这玩意儿，对咱们人体好处可大了！它有很多重要的作用呢！维持身体电解质平衡可...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
...不佳。为了缓解春困，增加身体的活力，补充一些富含钾元素的食物是很重要的。钾是一种重要的电解质，参与调节神经肌肉的兴奋性和稳定性，维持细胞内外的电解质平衡，对心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。一、...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...的血糖波动。因此，对于需要控制血糖的人来说，香蕉的摄入量要适度，不宜过多。第2种食物：白面包白面包虽然可作为主食供我们食用，但其升血糖速度也是相当地高。在白面包的制作过程中，麦麸和胚芽等营养成分被去除...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。鸡蛋鸡蛋是人类最好的营养来源之一，每100克鸡蛋含蛋白质12.58克，鸡蛋中的蛋白质与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率可高达...……更多
2024-06-13 09:04:00食用,蛋白,维生素,蛋白质,含量,元素
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报冯天禹《人民日报》（2025年01月23日第 05 版）近年来，越来越多的中餐“网络出海”，进而实体店在海外“火爆出圈”
2025-01-23 05:49:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月23日第 10 版）山东菏泽市——小年吃饺子 欢乐迎新春本报通讯员 王 亮小年吃饺子
2025-01-23 06:33:00
本文转自：人民日报赵新宁《人民日报》（2025年01月23日第 05 版）狗尾巴草编成戒指，高粱秆插成眼镜，马齿苋做成项链……这些小时候就地取材的手工玩意儿
2025-01-23 06:05:00
腊肉飘香就是年文/蒋华以前生产力落后，饲养家畜不易，人都吃不饱饭，何来粮食饲养家畜？农户一般只在冬天来临之际，才会宰杀饲养的家畜
2025-01-23 06:58:00
近日，省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
2025-01-22 22:55:00
本文转自：人民网-江西频道【“双先”风采】小车不倒只管推 鞠躬尽瘁写新篇——记“全国离退休干部先进个人”戴明良人民网记者 秦海峰戴明良出生于1950年10月
2025-01-22 23:03:00
1月20日，贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会，会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先，会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
2025-01-22 17:43:00
近日，大方县委常委会第156次会议听取全县2024年关工委工作情况汇报。县委书记、县长杨滨主持会议并讲话，县人大常委会原主任
2025-01-22 19:48:00
“无联不成春，有联春更浓”，新春佳节将至，为弘扬中华传统文化，营造浓厚的节日氛围，丰富群众文化生活，近日，务川自治县丰乐镇离退休党支部邀请县文联书法爱好者
2025-01-22 20:19:00
1月17日，遵义市中级人民法院开展了一场特别的慰问活动，为异地居住的老党员刘庆国送去生日的温暖与祝福。这一贴心举动，不仅体现了党组织对老党员的深切关怀
2025-01-22 20:20:00
为弘扬敬老、爱老的中华传统美德，在新春来临之际，道真自治县税务局党委组织退休党支部开展走访慰问生活困难党员、老党员活动
2025-01-22 21:22:00
大皖新闻讯 春节的脚步越来越近，合肥的大街小巷都弥漫着喜庆的氛围，年货市场里的年味也愈发浓郁。1月22日，大皖新闻记者走进合肥拱辰街
2025-01-22 21:52:00
1月21日，贵定县老干部2024年度情况通报会暨2025年迎新春座谈会召开。县委书记班代荣，县委副书记、县委政法委书记罗仁伟
2025-01-22 21:53:00
近日，仁怀市人民医院退休党支部、退管会组织退休干部学习省委十三届五次全会精神，退休党支部书记蔡回芹主持会议并领学。省委十三届五次全会指出
2025-01-22 21:53:00
1月21日，贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问在贵阳退休老领导老同志，感谢他们为中心建设作出的重要贡献，悉心听取他们对中心的意见建议
2025-01-22 21:53:00