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...，有助于身体的健康，同时，积极的心态也可以让人更加快乐、更加满足，从而减少抑郁等心理疾病的发生率。03“快走”适合所有人吗？“快走”是一种简单且低强度的有氧运动，对大部分人来说都是适合的，它不要求特别的...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...的生活又让自己找不到休息的空间……每每准备起身拥抱健康生活，现实的“诱惑”与压力又将年轻人拉回原地。在犹如“仰卧起坐”般尝试的背后，是如何保持良好生活平衡的现实难题。认知易，践行难。但意识到问题存在本...……更多
2023-11-21 10:44:00人民日报,健康生活,年轻人,日报,人民,评论
...起抑郁症。运动对身心健康都是必要的，因为运动会刺激快乐荷尔蒙的分泌。不适当的饮食健康的饮食不仅对身体好，对精神也有很大帮助。高脂肪和精制糖的不健康饮食，会引发荷尔蒙问题，增加你对抑郁和压力的敏感性。睡...……更多
2023-01-18 09:31:00西安,心理,医院,抑郁症,情绪,长时
...仅能够增强免疫力，还能提高生活质量，享受更加健康、快乐的生活。 ……更多
2024-04-04 06:36:00免疫力,免疫,强弱,特征,医生,免疫
...相连。例如，中医认为肝脏与愤怒情绪相关，而心脏则与快乐情绪有关。这些传统观点虽然缺乏现代科学的详尽解释，但在某种程度上反映了身体部位与情绪之间的关联。在现代医学中，这种联系可以通过神经内分泌系统来解释...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...关系图谱”，告诉读者如何有质量地长寿，以健康的状态快乐地度过生命每一天。吃、睡、动、思——怎样做才是最好的？《时节养生：中国人的健康智慧》中有着简单实用的方法。该书主编张忠德有着30多年中医临床经验，被...……更多
2024-03-29 09:39:00健康,长寿,健康,医学,运动,读者
...保障。结语睡前妙招，打造极致睡眠环境，是每个人追求健康生活的重要一环。通过创造安静舒适的环境、调整合适的温度和湿度、选择舒适的床品和睡眠姿势、培养放松的睡前习惯，我们可以有效提高睡眠质量，保证充足的睡...……更多
2024-03-10 14:26:00妙招,秘诀,睡眠,睡眠,环境,质量
...以关注，学校和家长要发挥引导监督作用，确保孩子度过快乐健康的假期。在假期大部分时间里，孩子们都处于居家独处的休息状态，张峰认为，长期缺乏社会活动及必要的沟通交流，容易导致心理健康出现小波动。“孩子们在...……更多
2024-01-27 09:46:00张峰,家长,孩子,健康,张峰,测温
.../p>人们主动作出改变，纠正作息、改变不良习惯去实现健康生活。
这个过程不仅需要依靠自身的信念感，也需要借助外部科技的手段去解决一些健康问题。如今“人人都是科学家”，人们获取信息的方式越来越便...……更多
2022-12-15 10:35洞察,养生,趋势,消费
...十四届北京睡眠高峰论坛上，中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》（简称《白皮书》）。据悉，《白皮书》由中国睡眠研究会组织发起，通过华为运动健康，基于华为智能穿戴设备的睡眠...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...服务；围绕文明健康饮食知识普及、健康家居环境建设、健康生活方式养成等方面，开展形式多样的家庭健康主题推进活动。推动个人和群体树立健康观念、掌握健康知识、养成健康行为。 医疗保健方面，有“家庭医生”、日...……更多
2024-03-19 10:52:00样子,家庭,健康,健康,家庭,生活
...她，也让我们不禁反思：尽管她做到了许多人梦寐以求的健康生活方式，为何仍然无法逃避癌症的困扰？\"这个故事引发了一个广泛且复杂的话题：是选择更多的运动来追求健康，还是通过多休息来延年益寿？我们常常听说运动...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...：性生活时身体会释放内啡肽，这是一种自然的镇痛剂和快乐激素，有助于减轻压力和焦虑； 改善睡眠：性生活可以促进睡眠激素的释放，有助于改善睡眠质量； 增强免疫力：性生活可以提高免疫球蛋白A的水平，这是一种免疫...……更多
2024-04-23 12:28:00次数,医生,关键,质量,性生活,小张
...分享的知识，希望大家都能从生活点滴做起，做一个健康快乐的人。 ……更多
2023-11-22 20:58:00健康,三不,工作,疾病,影响,运动
...人、朋友和社交圈保持联系，参加社交活动，并与人分享快乐和挫折。社交互动可以提高情感幸福感，减轻孤独感，提供支持和友情，以及促进身心健康。 ……更多
2023-12-27 14:14:00老得,男人,健康,社交,睡眠,荷尔
...纷表示此行非常有趣,收获颇丰。探索体育跨界合作,共倡健康生活主张此次冠军见面活动也是慕思布局“运动+睡眠”领域的又一创新探索。《健康中国行动(2019-2030年)》提倡成人每日平均睡眠时间为7-8小时;并要求开展全民健身行...……更多
2023-12-25 15:44:00北京体育大学,荣耀,见面会,北京,落地,冠军
...眠的积极作用。让我们认识到睡眠的重要性，并将其作为健康生活的一部分，为我们的身心健康做出贡献。校稿：燕子 ……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...中的关键环节。高血压，这个在中老年群体中普遍存在的健康挑战，不仅仅是一个医学术语，它是许多家庭日常对话的一部分。对抗这种常见的健康问题需要的不仅仅是药物治疗，更多的是日常生活中的微小改变。合理膳食：平...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...试逐渐减少吸烟和饮酒的频率和量，并积极寻求替代性的健康生活方式。七、睡前熬夜熬夜已经成为现代人的“通病”，但长期熬夜会对身体产生严重的损害。熬夜会破坏正常的生物钟，导致内分泌紊乱；同时还会降低免疫力，...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...碌了一辈子，此刻才是真正属于自己的生活。追求长寿，快乐人生。但追求归追求，最终是否长寿，还得看身体自身的健康状态。对于男性来说，如果身体有“两小、四慢”的特征，警惕身体健康状态存在隐患。若不及时接近，...……更多
2023-10-11 12:23:00晚餐,男人,身体,衰老,男性,健康
...等。以上这些神经递质，都与愉悦感相关，都能归属于“快乐物质”的范畴。
而运动后的大脑，还会分泌一种名叫脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophic factor，BDNF）的蛋白质，在产生新的神经元、保护负责记忆的神经细胞...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...了校园，开启新的学习之旅。在开学季，如何更好地开启健康生活方式？国家疾控局发布相关提示。预防近视，呵护明亮双眼长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视。为了预防近视，需要采取健康的生活方式预防近视的发...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...便难以盛开，思维的水面也将变得浑浊。均衡饮食：脑部健康的营养基石营养物质与脑血流优化饮食结构，富含必需的营养素，对维持和提升脑血流至关重要。特定的食物，例如富含Omega-3的油性鱼（如三文鱼、鲭鱼），含有丰...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...他们的生活方式看似平凡，却因共同的习惯导致了相同的健康问题——糖代谢异常。这一案例不禁让人深思：在日常生活中，有哪些看似无害却可能对血糖产生重大影响的行为？这对夫妻的故事，是对现代生活方式的一次警示。...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...要过于节省，应该保证蛋白质和维生素的摄入量。4.制造快乐：生活本身可能很单调乏味，但学会欣赏生活中的美好可以帮助我们保持积极的心态。同时，寻找快乐或者创造快乐也是重要的。二、环境。环境对人的影响非常大。...……更多
2023-10-11 15:48:00健康,免疫,免疫力,健康,环境,生活
...运动，如散步或瑜伽，有助于缓解症状和改善心情。保持快乐的心情月经期间，由于荷尔蒙水平的波动，很容易感到情绪低落和易怒，因此，通过与朋友聊天，听音乐或看一部喜剧电影，可以帮助缓解情绪，并使身心得到放松。...……更多
2023-11-10 10:29:00月经,身体,健康,女性,月经,身体
...生活中的挑战和困难，而且使她们更加自信、有吸引力、快乐和成功。此外，女性作为社会弱势群体，常常面临各种挑战和困难。所以，作为一个女人，想要保住自己的福气，就应该养成良好的习惯，这些习惯会改变你的命运，...……更多
2023-12-19 12:40:00福气,命运,女性,健康,生活,女人
...好”其实，跑步的人都知道，人在跑步过程中，可以分泌快乐激素，让人心情愉悦。人在心情愉悦的时候，很多烦心事容易想得开，也容易放得下！这就是跑步能够减少压力和焦虑，让人心态变好的一个原因。同时，经常性地规...……更多
2023-11-28 16:13:00延迟,衰老,年龄,关键,衰老,睡眠
...人或朋友共享美好时光。她们会学会感恩，体验每一刻的快乐与满足。通过活在当下，她们能够更加充实地体验生活，让自己的心灵保持年轻和活力。05第五个习惯是保持心理平衡。生活中难免会遇到各种挑战和压力，但是那些...……更多
2024-03-20 14:06:00女人,生活,生活,女人,目标,内耗
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为提高居民健康意识，倡导健康生活方式，近日，南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动，活动邀请了辖区居民
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王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
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春节已过，欢声笑语犹在耳边，美食与美酒的记忆也依然鲜活，但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示，春节期间
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日前，全国首部《全生命周期主动健康科普框架中国专家共识》（以下简称《共识》）于中国科技核心期刊《检验医学与临床》杂志正式发布
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春节假期亲朋好友欢聚一堂，少不了美酒佳肴。然而，对于痛风、风湿骨病患者来说，节日期间的饮食放纵和生活作息不规律，很容易导致病情复发或加重
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在健康保障意识日益提高的今天，百万医疗险作为健康险市场的一股清流，凭借其高额保障、低保费的特点，迅速赢得了广大消费者的青睐
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