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...连16岁的中学生都在学。又穷又懒的，也有办法养生。《黄帝内经》记载，天有五音宫商角徵羽，对应人的五脏脾肺肝心肾，所以就有了五音疗法。● 图片来源：小红书@小补点
没想到，周杰伦的歌迷早已不知不觉走在养生最前...……更多
2024-03-07 21:56:00养生,年轻人,养生,身体,小红,年轻人
...的关键。而调补脾肾、健肺则是“扶正”的主要环节。《黄帝内经》中记载：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。在目前多种呼吸道疾病交织感染下，不如学一学“养气自强”，增强免疫力。那么对于老年人、儿童以及...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...稍微动一动就会出汗，大便不容易成型且浑身无力，在《黄帝内经》中，这类人也被称为“膏人”。另一类痰湿病症的人，在平时会吃得特别多，尤其喜欢肥甘厚味，身材也很胖，但身上的肌肉很壮实，这种人在《黄帝内经》里...……更多
2024-02-29 12:25:00湿气,不够,方法,病症,黄帝内经,中医
...羲尝草制砭以治民疾至今已有8000多年的历史记载，在《黄帝内经》中被誉为中国中医砭、针、灸、药四大医术之首，被后人称为针之祖，灸之母，药之始。《史记•仓公列传》记载的2500多年前扁鹊见齐桓公、扁鹊救治虢国太子...……更多
2023-11-18 11:36:00砭石,泗水,中国,团体,身份,标准
...理安排饮食和锻炼，达到增进健康，预防疾病的目的。《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意”。冬季养生防病 需要注意以下几点1.早卧晚起，与太阳同...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...肝的建议。衣着上：初春之际，乍寒乍暖，调养应当如《黄帝内经》中的《素问·四气调神大论篇》所提到的：“发陈”：萌发生长，推陈出新。衣着上总的要求一方面应当宽松舒展，另一方面要柔软保暖，还要做到衣服不可顿...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...黄帝曾在此与中医鼻祖岐伯论道，诞生了中医元典——《黄帝内经》，形成了独树一帜的岐黄中医药文化。“岐黄是中医药文化的精神标识。”北京大学中国文化发展中心执行主任张其成在主旨报告中提到，诞生于中国的中医药...……更多
2023-10-26 06:54:00庆阳,故里,名片,庆阳,中医,中医药
...之精和后天之精，由此可见，保护肾脏健康非常重要。《黄帝内经》记载：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”“冬气通于肾”。意思是说：冬气与肾相通，冬季是养肾护肾的最佳时机，冬季好好养肾护肾，培好身体之根本，...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
...花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的理念。从营养功效来看，腊八粥具有健脾、开胃、补气、养血等作用，是寒冬时节的滋补佳品。不同年...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...，阳气不足的人自然会感觉浑身没力气，乏困难忍。在《黄帝内经》中就记有“春夏养阳，春春养阴”的养生原则，要求人们顺应自然界“春主升、夏主长”的规律来安排生活。夏至这天，北半球的白昼达到最长，是阳气最旺的...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...独特的滋补和防治疾病作用。膏方的使用时间也是根据《黄帝内经》的“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生理论确定的，宜主收藏之令的冬季服用，效果更佳。膏方因人而异、整体调理，兼顾人体气血阴阳、五脏六腑，且膏方口...……更多
2023-10-28 09:06:00中医医院,泰安市,泰安,泰山,中医,疾病
...情绪。精神的第三个层次藏在人的肝里，中医称为魂，《黄帝内经》说“心藏神、肝藏魂”。用西方术语来说，神和魂就相当于人的潜意识。在意识的世界中，人们需要的是思考，在潜意识的世界中，人们需要宁静、爱和感恩。...……更多
2023-12-05 15:15:00浊气,气血,身体,手掌,六腑,督脉
我们都知道气大伤肝，而且还不利于身体的调养。《黄帝内经》也讲道：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。意思是当我们暴怒、多怒时，会使本来就易于升泄的肝气一下升动太过，导致肝气上逆。反过来，如果肝气...……更多
2024-03-15 10:49:00肝气,肝脏,脾气,肝气,脚掌,人体
...湿热”，并出现“反感”油腻食物的症状。4.抑郁寡欢《黄帝内经》中曾说过，“肝脏喜条达而恶抑郁”，对于肝脏来说，其最害怕的往往就是机体的情绪抑郁，对于女性来说，往往以血以肝为先天，如果肝气郁结，那么就很容...……更多
2024-02-29 13:15:00肝脏,医生,行为,肝脏,油腻,病症
...然万物复苏的季节，也是孩子们长高长体的关键时刻。《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，强调了与季节相应的养生之道。在春季，菠菜成为了备受推崇的蔬菜之一。菠菜在这个季节里呈现出鲜嫩多汁的特点，不仅...……更多
2024-03-17 15:24:00补钙,个子,营养,黄金,孩子,健康
...，改变暑天晚睡早起习惯，恢复早睡早起的平行节律。《黄帝内经》云：“起居有常”，就是提倡按时作息，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支耗损阴精。昼则寤（醒），夜则寐（睡）这种生理状态与生俱来，是人类适应...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...。出诊时间：每周日下午春天是一个重要的养生季节。《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...肝硬化。因此，我们应适量饮酒，尽量避免空腹饮酒。《黄帝内经》中有云：“酒者，能益人，亦能损人。”可见，适量饮酒有益健康，但过量饮酒则会损害身体。3.戒烟：吸烟不仅对肺部有害，而且对肝脏也有很大的损害。研...……更多
2023-10-14 06:02:00肝硬化,损伤,细胞,研究,肝硬化,肝脏
...些问题的原因，中医认为是“肾”的功能衰退引起的。《黄帝内经》讲述：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨...……更多
2023-12-06 15:57:00中医,男性,健康,知天,健康,肾气
...南京市中西医结合医院针灸科王亮主治中医师介绍说，《黄帝内经》中记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏季养护阳气，补中益气比较适合按揉足三里穴。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴一...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...：中国中医药报采岐黄精义，发《内经》玄微——《解析黄帝内经》学术价值谈□ 贺娟 北京中医药大学作为中医学第一经典的《黄帝内经》，汇集了秦汉之前漫长历史旷野所积淀的医疗实践经验与医学理论成就，成为后世中医...……更多
2024-01-03 10:40:00玄微,精义,内经,黄帝内经,内经,黄帝
...康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肾脏健康。《黄帝内经》里记载，“八岁肾气实；二八肾气盛；三八肾气平均；四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说人的一生中，20岁至40岁是肾气的顶峰期，...……更多
2024-02-18 09:40:00蔬菜,食物,还是,男人,女人,肾脏
...放有免费取阅的《伤寒论》《千金方》《神农本草经》《黄帝内经》《五谷杂粮》等集合老祖宗智慧的医药书籍，墙面上悬挂着山楂、百合、陈皮、桑椹的简笔画，也展示着烹制中药的过程。捧一本养生书籍，吃一块黑芝麻蛋糕...……更多
2023-10-08 06:09:00世代,消费,健康,八段锦,八段,少林
...“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”语出《黄帝内经》。中医认为，男女皆有“精”，是人身之根本，维持生命活动和机体正常代谢必不可少的物质，除具有繁衍作用外，尚具有化生气、血，濡养身体，抵抗外邪的...……更多
2023-11-24 15:23:00秋冬,养生,黑豆,鲍鱼,熟地,脊骨
...饮食与健康一直是人们永恒的话题。我国最古老的古籍《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。用现代营养学的说法，就是人体要获得所必需的各种营养素，必须注意食品...……更多
2024-01-15 09:45:00长寿,准则,运动,健康,长寿,心理
...锦囊：护兵团奎屯中医院皮儿（疼痛）科主任 王顺利《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”这里所说的“邪”就是各种妨害健康的致病因素，而“正气”，就是指人体的生理活动能力、环境适应...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”其第...……更多
2023-01-08 21:13:00秋燥,之秋,肺病,情绪,人们,黄帝内经
...杰里-韦斯特）、William Turner（威廉-特纳）介绍中国的《黄帝内经》，并宣传中国传统中医药文化。陈巨发介绍说，《黄帝内经》是中国现存最早、影响最大的一部医学典籍，在中国医学史上占有重要的地位，被后世尊为“医家...……更多
2023-10-09 10:19:00鄄城,黄帝内经,内经,黄帝,山东,中医药
...有益”。但不变的主线是，他们希望用24节气茶，传递《黄帝内经》中的“顺时而养”文化。在该书的四气调神大论篇，有对四气饮食起居作息做了详细阐述。从中医角度，有“春生、夏长、秋收、冬藏”说法。针对24节气，顺...……更多
2023-10-17 08:36:00顺时,二十四节气,汉方,养生,中医,年轻人
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