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...，头北脚南最好”，如果不是这个方向的话，长久以往对健康有不利影响，这是真的吗？该说法主要是源于地球磁场说，传言称地球的磁场为南北朝向，人体为弱磁性磁体，南北方向入睡是顺着地球磁场，朝东西睡则是横着的，...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...深健康专家兼品牌睡眠医生，Dr. Chad Eldridge深知睡眠对于身心健康的重要性，他表示睡眠除维持人体正常生理活动外，还对身体代谢、记忆认知、肌肉修复和情绪调节等功能发挥着重要作用。为助力世人轻松拥抱高质量睡眠，海...……更多
2024-03-21 19:08:00睡眠,世界,睡眠,床具,健康,生活
...的安神助眠、益血壮神的效果，从而提高睡眠质量，保持身心健康。 ……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
本文转自：赣南日报躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康，有些人是不是都存在？亚健康状态的表现是多种多样的。根据亚健康状态的表现，可将其分为躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康3种，且它们的表现常同...……更多
2023-10-20 03:53:00亚健康,状态,重点,亚健康,心理,社会
你有脂肪肝吗？如今很多人日常饮食不健康，高糖、高油、高热量，体检经常会查出“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”，甚至“重度脂肪肝”。而且不仅仅是胖人会有脂肪肝，不少看起来很瘦的人也会有脂肪肝。要知道，从脂肪...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...为一种常见的睡眠障碍问题，影响着许多人的生活质量和健康状况。寻找有效且安全的治疗方法成为许多失眠患者关注的焦点。针灸作为中医传统疗法之一，近年来备受关注，针灸究竟如何帮助缓解失眠问题？其原理是什么？是...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
...仅为睡眠学科的建设建言献策，同时也对目前国人的睡眠健康情况进行了分析解读。人一生中大约三分之一的时间是在睡眠中。近年来，睡眠障碍、失眠等问题越来越成为大众关注的焦点，怎么睡个好觉成了不少人生活中的难事...……更多
2023-11-05 15:26:00成年人,成年,小时,专家,睡眠,小时
...于老年人群，足够的休息时间和充分的睡眠对于维持身体健康至关重要。午休是一种有效的方式来补充能量、缓解疲劳并促进身体恢复。以下是一些建议来保证老年人有足够的休息时间：1.制定规律的作息时间表：尽量每天固定...……更多
2023-10-26 16:56:00老年人,保证,建议,时间,时间,睡眠
...助于调节肝火，清除体内的自由基，减缓衰老进程，保持身心健康。推荐做法：枸杞叶猪肝汤材料：猪肝：200克；枸杞叶：30克；生姜：适量；盐：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片备用。生姜切成薄...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹雨打，都坚持进行户外锻炼，甚至在身体不适的时候也不愿意停下来。这种坚持看似值得赞扬，但实...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...群的原发性高血压、脑卒中等疾病的发病率也要明显高于健康的人群。因此，为了维护我们的身心健康，当出现失眠问题时，要及时调整睡眠习惯，不要陷入以下误区。必须要睡满8小时其实，我们人体每日所需的睡眠时间，也...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...生理需求之一。成年人每天至少要睡6—8小时，否则会对身心健康都有不良影响。你有没有注意到，有些人晚上很舒服地盖着被子，很快就睡着了，但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人则相反，如果把自己蒙在被子...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...高情感幸福感，减轻孤独感，提供支持和友情，以及促进身心健康。 ……更多
2023-12-27 14:14:00老得,男人,健康,社交,睡眠,荷尔
...。希望大家在日常生活中注意养生，合理搭配饮食，保持身心健康，远离失眠困扰，享受高质量的睡眠。 ……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...少人会认为晚上睡觉，只要10点之前进入梦乡，身体就会健康，偶尔放纵地熬夜了，心理上会感觉很愧疚，想着明晚早点睡吧，10点睡就好了，但从医学角度来说，真正适合养生睡眠的时间是晚上9点。除了建议晚上9点之前睡觉，...……更多
2023-10-12 10:08:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,影响
...建议”进行答复。答复称，充足的睡眠时间，对保障学生身心健康发展非常重要，教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，保证中小学生足够的睡眠时间。教育部将继续引导鼓励支持有条件的地方，统筹现有办学条件和设施...……更多
2023-12-27 16:06:00都匀,神器,校园,都匀,学生,课桌
...“减轻学生过重课业负担”，二者都被安排在“保障学生身心健康成长”的条目下。教育部办公厅《通知》所提出的3个“中断机制”，有两个都与减轻课业负担直接相关，目的就是为了让作业、校外培训、游戏都为学生睡眠让...……更多
2024-01-05 04:05:00钥匙,学生,睡眠,学生,时间,教育
...等。3.培养良好的作息习惯养成良好的作息习惯对孩子的身心健康非常重要。应该按时上床睡觉，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。4.合理安排电子产品使用时间电子产品的蓝光对孩子的眼睛伤害较大，应该限制孩子使用电子产...……更多
2023-11-08 11:17:00近视,风险,建议,帮助,孩子,生活
...伽、按摩和深呼吸。运动：怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。 ……更多
2024-02-28 10:23:00孕妇,睡眠,办法,质量,睡眠,枕头
...良好的睡眠不仅是身体恢复和精神振奋的关键，更是维持健康生活的基石。然而，越来越多的人遭遇睡眠障碍，夜间辗转反侧，难以入眠。在寻找改善睡眠质量的方法时，我们常常会听说一些自然疗法，例如某些特定的水果和传...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...为重要了，平日里不妨多运动、多倾诉，这样或能有利于身心健康。
2.睡眠时间不足步入中年后，男性常常要在各个场合来回奔走，有时候受事业以及人际交往等因素的影响，就很容易出现睡眠不足现象。然而，优质的睡眠往...……更多
2024-01-23 10:07:00诱因,抑郁症,男性,男性,抑郁症,甲状
...，不仅可以让皮肤展现出健康的红润和光泽，还能够促进身心健康，提高生活质量。实现从内而外的美丽，需要的不仅是外部的护理，更多的是内在健康和平衡的生活方式选择。 ……更多
2024-03-11 10:02:00面色,光泽,女性,皮肤,健康,光泽
...患，甚至是致命的危险。这让她开始反思，也激起了她对健康睡眠的探索。李奶奶的日常生活简单而有规律，每天早上散步、打太极，下午和邻居们聊聊天，晚上看看电视剧。
但是，她发现自己的睡眠质量变差了。为了改善睡...……更多
2024-02-04 18:50:00睡姿,身体,最好,睡眠,奶奶,睡姿
...差，长期失眠，存在各种各样的睡眠问题，影响着他们的身心健康。专家表示，应关注老年人睡眠障碍问题。本期案例“我每天总是想很多，越想越睡不着，医生你说我该怎么办？”陈阿姨今年70岁，3个月前出现失眠，每天晚上...……更多
2023-11-08 07:54:00老年人,疾病,睡眠,老年人,障碍,治疗
...、食物一样，是人的基本需求。充足的睡眠对身体和心理健康至关重要，长期睡眠不足会对身心产生不良影响。因此，失眠和熬夜都会对身体和心理健康造成危害。尽管二者都有危害，但危害却有不同。失眠更多是被动的睡眠不...……更多
2024-03-27 02:41:00主动,睡眠,成都,糖尿,身体,焦虑
...求医生的帮助，采取有效的治疗措施，避免对身体和心理健康造成永久性的损害。同时，通过改善睡眠环境、调整生活习惯、减轻心理压力等方式也可以有效预防和治疗失眠。02睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生直言：通常提示4...……更多
2023-11-12 11:19:00醒来,提示,疾病,医生,脾胃,睡眠
睡眠对于人体健康至关重要。然而，现代生活节奏加快，压力不断增大，让很多人饱受失眠困扰。良好的饮食习惯可以帮助我们改善睡眠质量，轻松入睡。一、牛奶牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，具有镇静安神的作用。牛奶中...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...及社会适应能力减弱等一系列健康问题，严重阻碍孩子的身心健康发展。“针对运动缺乏问题，应采取既安全又具有针对性的多元化运动干预策略。”黄贵民说，“无评估不运动”原则是基础，通过医学与体育结合的运动评估体...……更多
2024-01-24 10:46:00学习困难,潜能,困难,成绩,理想,原因
...为个人性格问题或压力反应，但实际上，它们可能是身体健康状况的隐秘信号。当身体的某些部分不适或功能失调时，比如慢性疲劳、内分泌失衡，它们可能以情绪变化的方式表现出来。情绪与健康的联系在探讨家庭成员情绪波...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...都会导致失眠。试管婴儿移植后的失眠问题可能对患者的身心健康产生负面影响，降低试管婴儿的成功率。通过心理调节、饮食调理、睡眠引导等方法，可以有效缓解失眠问题，提高睡眠质量。同时，患者应充分了解试管婴儿移...……更多
2024-02-22 11:49:00试管,胚胎,移植,情况,试管,试管婴儿
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中国消费者报报道（记者李建）雨水节气过后，海水渐暖，我国山东沿海等地的海虹大量上市。因为春季时肉质肥美，海虹素有“春季第一鲜”之称
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在第62个“学雷锋纪念日”到来之际，为深入贯彻习近平总书记关于新时代弘扬雷锋精神的重要指示精神，同时延续“全国爱耳日”的健康理念
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