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多几把钥匙为学生找回“好梦”
本文转自：广州日报
评论员观察
1月3日，广州市教育局发布《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案（2021—2023年）》（以下简称《实施方案》），要求保证小学生每天睡眠10小时，初中学生每天睡眠9小时，高中学生每天睡眠8小时。（1月3日大洋网）
“睡眠令”其实由来已久。2017年，教育部印发《义务教育学校管理标准》，规定小学生的睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时。2021年，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），明确对学生睡眠时间作出要求。如此三令五申，足见教育部门用心良苦。这也从一个侧面说明，落实“睡眠令”颇为不易。根据《2022中国国民健康睡眠白皮书》，我国初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时，小学生为7.65小时，距离“理想值”差距不小。
现实中这个差距到底有多尴尬？有位老师谈起自己的一次听课经历，他碰到几位学生在课堂上站着。课后一问才知道，原来他们是怕坐下去就睡着了。让学生们“安枕无忧”，为何如此之难？在《实施方案》中，与“睡眠令”紧邻的内容是“减轻学生过重课业负担”，二者都被安排在“保障学生身心健康成长”的条目下。教育部办公厅《通知》所提出的3个“中断机制”，有两个都与减轻课业负担直接相关，目的就是为了让作业、校外培训、游戏都为学生睡眠让路。毫无疑问，课业负担问题仍被各方视为影响学生睡眠的最重要外部因素。然而，不少家长和老师的态度是矛盾的。教育中的“剧场效应”更是迫使他们成了压缩学生睡眠时间的推手。有的地方不仅规定了学生上课和睡眠的时刻，甚至把完成每一科作业的时间也作了限定。但如果各科老师均遵照规定“顶格”布置，作业时间加总后可就“可观”了，学生仔哪敢违抗师命，哪里还能按时就寝？
所以，学生们的“一夜好眠”不完全是一个可量化的数据问题，其所牵扯的主要是改变思维定式的问题，背后更与教育环境的深层次优化密切关联。为了确保“睡眠令”的实施效果，还需要多用几把钥匙来解锁。譬如，为学生赋权。杭州市上杭区教育局曾在一份指导意见中提出，小学生作业时间超过21时、初中生作业时间超过22时尚未完成，学生可以选择不完成剩下的作业。这便为倒逼教务管理的规范与完善打通了路径。又如，为家庭赋能。在不少家庭里，“睡眠拖延”是一个通病。如果家长习惯了躺在床上看手机，那么孩子便缺少了培养良好睡眠习惯的最重要的导师。有的学校通过开设“有效管理时间”的主题班会或家长会，分享时间管理策略，促进家校协同落实“睡眠令”，就不失为一个妙招。 （杨博）
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