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...猪油中富含一种称为亚油酸的物质，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，对人体安康有着重要的作用。亚油酸能够降低胆固醇程度，预防心血管疾病的发作。而药物治疗心血管疾病常常需求同时运用多种药物，而一勺猪油中的亚油酸含...……更多
2024-01-08 10:36:00猪油,心血管,心血,真相,疾病,猪油
...症治疗。3.降低胆固醇花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处，均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用，从而降低血液中胆固醇含量，阻止动脉粥样硬化。4.促进生长花生中含...……更多
2024-04-14 21:31:00禁忌,花生,功效,作用,花生,人体
...仁到底有什么作用呢？1.改进血糖核桃仁中有丰富多彩的脂肪酸和a亚麻酸，这种均归属于不饱和脂肪，其益处就是可以协助人类减少胆固醇。建议大伙儿何不每日吃点核桃仁，能够降低身体胆固醇的消化吸收，维护血管。科学研...……更多
2023-04-19 09:33:00花生仁,作法,核桃,花生,核桃,核桃仁
...成分人体的生命活动需要亚油酸和alpha-亚麻酸这两种必需脂肪酸，就像需要蛋白质和维生素一样。同时，脂肪也能帮助食物中的脂溶性营养成分正常吸收。不过，帮助胡萝卜素、番茄红素、维生素K等脂溶性健康成分吸收，并不...……更多
2024-07-05 08:55:00脂肪,油籽,坚果,脂肪酸,不饱和,维生素
...是营养价值非常全面的食材。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，，包括亚麻酸、亚油酸等，是人体的必需脂肪酸。所以坚果中虽然含有丰富的脂肪，然而却不同于动物脂肪，非常容易被人体代谢。当然不同品...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...称为花生仁。花生仁自身是较高能、高蛋白食物和高长链脂肪酸的天然植物食材。吃生花生对胃是有益处的，吃生花生最突显的一个益处便是可以具有养胃的作用，由于花生仁中带有不饱和脂肪的油酸，并且不带有胆固醇，带有...……更多
2023-04-17 15:43:00花生米,花生,好处,花生仁,花生,生花
...需的营养成分，但花生中的脂肪含量较高，且多为不饱和脂肪酸。对于血脂升高的人来说，过量摄入不饱和脂肪酸可能加重血脂负担，影响血脂控制。因此，血脂偏高的人应控制花生的摄入量，避免过量食用。最后，我们来谈谈...……更多
2024-07-12 06:40:00血脂,素食,血脂,脂肪,茄子,土豆
...油的好处与功效1，营养丰富：花生油含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E等营养成分，具有较高的营养价值。这些营养成分对人体有很好的保健作用。2，降低胆固醇：花生油中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，减少心...……更多
2024-08-29 20:52:00花生油,花生,吃法,功效,好处,花生油
...诸多疑问和误解。特别是关于人造奶油是否含有大量反式脂肪酸，以及调和油是否真的不如动物油健康的问题，更是引起了广泛的关注和讨论。针对这些问题，我们请来了营养学专家进行解答。首先，让我们来了解一下反式脂肪...……更多
2024-03-07 12:52:00调和油,动物油,反式,脂肪酸,调和,奶油
...，不会升高血糖。首先，花生中含有的脂肪，都是不饱和脂肪酸，只要适当地吃花生，是不会导致血糖升高的。其次，花生的升糖指数为14，属于低升糖指数的食物，而且花生中含有非常丰富的蛋白质和维生素E，尤其是蛋白质，...……更多
2023-03-13 21:23:00胰岛,食物,保护,胰岛,糖尿,花生
...，因此生花生米可以养胃。此外，花生含有大量的不饱和脂肪酸、微量元素、矿物质等，可以促进肠胃蠕动，还有补血的功效。但是，花生中的脂肪含量较高，吃多了不容易消化，反而对胃不好。因此，建议每天适量食用，比如...……更多
2024-04-03 08:33:00花生,脂肪,含量,不好,花生,花生米
...带入误区。首先，大豆油是从大豆中提取的植物油，富含脂肪酸、维生素E和其他营养物质。它被广泛用于烹饪、食品加工和制药工业。然而，一些人认为大豆油对健康有害，主要是因为它富含亚油酸。亚油酸摄入过多可能身体...……更多
2024-10-07 21:21:00大豆油,食用油,保质期,大豆,食用,健康
...癌风险的物质。另外反复煎炸的回锅油还可能会产生反式脂肪酸，而反式脂肪酸摄入过多会增加心血管疾病的风险。那么如何既不造成浪费，又尽量规避回锅油带来的危害呢？以下3点可以参考：1、少反复煎炸，这是关键点。复...……更多
2024-08-13 14:52:00有害,健康,脂肪酸,脂肪,保质期,有机溶剂
...学领域，花生被誉为“植物肉”，其富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。这些营养成分对于维持人体健康至关重要。然而，近年来有关花生与高血压关系的讨论愈演愈烈，让人们对这一美食产生了深深的疑虑。...……更多
2024-05-10 13:09:00发物,花生,高血压,血压,医生,建议
...E等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味，让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款零食不仅适合年轻人，也是老年人和儿童的健康零食之选。4.红枣...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...浅。1.核桃的益处增强大脑功能：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等成分，这些成分对于大脑功能的提升具有明显的效果。适量食用核桃可以改善脑部血液循环，增加脑细胞的供氧量，有助于提高记忆力、增强专注力，对于...……更多
2024-03-18 08:36:00核桃,零食,身体,孩子,健康,核桃
...约一半的花生是脂肪，但花生油中含有非常平衡的“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸”。油似乎对大家的身体有害，但它实际上是一种重要的营养素，可以保持体内血管的强壮和柔软。所以，人们适量的食用花生，可以帮助人们...……更多
2024-10-28 14:32:00血管,花生,食物,医生,帮助,血管
...意义更大,主要还是因为“油酸”。油酸,是一种单不饱和脂肪酸,存在于动植物体内,也是人体脂肪组织中最丰富的脂肪酸,被营养学界称为“安全脂肪酸”。国内外的研究均表明,油酸是人体有益脂肪酸,对身体能产生有益作用。如...……更多
2023-11-12 19:44:00油酸,食用油,食用,健康,油酸,食用油
...性脂肪，还要限制脂肪和碳水化合物的摄入，特别是饱和脂肪酸（比如猪油、牛油）和单糖、多糖（比如糖果、甜饮料）。相反，你应该多吃不饱和脂肪酸（比如橄榄油、鱼油、深海鱼和坚果）和膳食纤维（比如粗粮、蔬菜、水...……更多
2024-07-26 09:40:00心血管,血脂,心血,还是,专家,血脂
...油是烹饪食物的主要原料之一，能为人体提供能量和必需脂肪酸，日常生活中如何健康选择和合理摄入食用油，本期一线传真栏目由市卫监所“标小通”详细讲解食用油的选择。了解食用油食用油根据来源可以分为植物油和动物...……更多
2023-05-01 00:18:00食用油,食用,安全,健康,食用,食用油
...同类食物的热量差别吧～（图/科普中国公众号）②饱和脂肪酸及反式脂肪酸 ➡️ 心血管疾病糖油混合物中的“油”，大多需要高温加热。所以在烹调或制作时，要么用饱和度高的油脂（如黄油、猪油、棕榈油），这种油稳定性...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...痴呆的风险越大。已经肥胖的人要注意体型肥胖者对游离脂肪酸的利用减少，以致脂肪合成增多，容易出现高脂血症。肥胖会显著增加高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险。不仅如此，近年越来越多的研...……更多
2024-05-21 16:52:00脑细胞,罢工,食欲,饮食,肥胖,神经元
...近，一项大规模前瞻性队列研究，就对不同时间吃不饱和脂肪酸含量高的食物的 30000 多名成年人进行了研究。结果发现，那些早上吃富含不饱和脂肪酸的食物（植物油、坚果、深海鱼类等）的人群，反而不如晚上吃好。这和我...……更多
2024-10-16 19:18:00食物,不饱和,脂肪酸,脂肪,研究,摄入量
...100克花生含有40%~45%的脂肪。这些脂肪中大部分是不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，对人体健康有利。碳水化合物花生中还含有必定量的碳水化合物，每100克花生中碳水化合物的含量约为16~21.7克。维生素和矿物质花生富含多种维...……更多
2024-06-07 12:15:00生花,花生,答案,医生,花生,生花
...类坚果类食品包括核桃、腰果、杏仁等，富含的单不饱和脂肪酸、维生素E和硒等成分，而这些成分都是非常好的抗氧化剂。它们可以帮助肌肤消除自由基，减缓肌肤老化的速度，同时能够补充肌肤所需的营养成分，帮助肌肤维...……更多
2024-05-26 14:09:00肌肤,抗氧化剂,好手,食物,秘密,肌肤
...低16%，心血管疾病风险降低13%。因为花生中含有的不饱和脂肪酸、维生素和膳食纤维等营养成分，有助于改善血脂状况和血管健康。所以关键在于适量食用。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天的坚果摄入量应控制在10克左...……更多
2024-08-22 09:54:00新发,油脂,寿命,风险,研究,花生
...演着不可或缺的角色。坚果所蕴含的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，这种脂肪类型对心血管系统大有裨益，能有效降低胆固醇水平，进而减少心脑血管相关疾病的潜在威胁。此外，坚果还蕴藏着丰富的维生素和矿物质，例如维生素...……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...有着脂肪含量低的优点。而且杏仁中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，可以维护心血管健康。杏仁中的膳食纤维含量高，能够增强饱腹感，加快肠道蠕动，对于缓解胃部压力也非常有帮助。6、茯苓饼茯苓饼的主要原料是茯苓粉和面...……更多
2024-11-25 09:50:00胃病,零食,患者,茯苓饼,茯苓,花生
...生中含有的脂肪含量相对来说少一些，而且它的脂肪属于不饱和脂肪酸。能够加速身体内的脂肪快速燃烧，消耗体内中的能量。除此之外，花生中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃功能，加快肠胃的蠕动速度，提高消化能力...……更多
2024-07-26 09:35:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,西红
...菜籽中提取的食用油，具有以下营养价值：1、单不饱和脂肪酸含量较高菜籽油含有丰富的单不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。2、富含维生素E菜籽油维生素E含量高。维生素E是一种具...……更多
2024-04-27 13:59:00菜籽油,菜籽,真心,建议,健康,食用
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为进一步提升医疗服务质量，强化特色科室建设，汲取中医药工作先进经验，加速推进医院高质量发展，近日，泰安市相关单位组成10人学习团队
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为扎实推进紧密型医共体建设，提升基层医院的康复医疗服务水平，加快推动康复医疗服务高质量发展，2月17日，泰安市第一人民医院康复医学中心专家到良庄院区进行了坐诊
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