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湿气重可通过运动和食疗来调理，可以适当参加户外活动，加强身体新陈代谢，促进身体排汗，这样体内的湿气可随着汗液排出；平常可多吃薏米、山药、红豆，还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...要的；如果一方感到身体不适，比如疲劳、感冒或者其他健康问题，最好暂时避免性生活；中医认为，人体是一个整体，情绪和身体状况都会相互影响；如果身体不适，强行进行性生活可能会导致气血不畅，进而影响到双方的健...……更多
2024-04-23 13:06:00回事,夫妻,身体,性生活,身体,健康
...时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。一、羊肉：羊肉是一种营养丰富的肉类食材，具有祛湿健脾的功效...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...谢人体的新陈代谢能力如果特别旺盛，就说明身体正处于健康状态，但是对于绝大多数中老年人来讲，由于年龄不断增长身体机能也会不断下降，这种情况下就会导致新陈代谢速度减缓。所以要想增强身体新陈代谢速度，可以养...……更多
2024-04-02 10:25:00好处,身体,湿气,关节,作用,中老年人
...味着在疾病尚未发生时，就应采取预防措施，保持身体的健康。春夏之交，正是万物生长的季节，也是身体容易出现一些小状况的时期。随着气温的逐渐升高，我们的身体可能会出现上火、胃口不佳、湿气重等问题。那么，在这...……更多
2024-05-08 11:48:00黄金,茵陈,茵陈蒿,身体,春笋,肝脏
...菊花的清热解毒的作用，有利于身体及时的排出身体内的湿气，一定程度上达到减肥的作用。龙眼是非常美味的食物之一，受到不少人的喜欢，生活中小朋友不妨多吃一些龙眼，有助于增强自身记忆力和改善学习过久产生的疲劳...……更多
2024-01-15 09:56:00湿气,枸杞,体重,枸杞,龙眼,身体
...穷，仿佛置身于一片田园的春光中。
韭黄：鲜香可口，健康解乏之选韭黄富含钾元素，密集代码区并不利于维护电解质平衡，有助于减轻身体湿气。韭黄炒鸡蛋口感鲜嫩，鸡蛋的鲜香与韭黄的清香相得益彰，营养美味。扩写：...……更多
2024-03-17 15:33:00湿气,浑身,韭黄,西芹,白菜,莲藕
...品既能祛湿去火气，又能健脾养胃，成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...经散寒、祛湿除湿，为身体驱寒温暖，增强免疫力，保持健康起到积极的作用。马上清明，艾草常食可温经驱寒、祛除湿气清明时节，正值春季气候多变，人体容易受寒湿之邪侵袭，容易导致身体不适。而艾草作为一种常见的中...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...的蠕动，促消化。而且对于女人而言也能驱散体内的寒邪湿气，可以说是对养生与长寿有益的食材。但是很多人不知道的是，生姜不仅食用对身体有益，而且用生姜涂抹不同的部位，也能达到不同的起到对身体有益的作用。今天...……更多
2023-11-22 19:34:00湿气,生姜,女人,问题,生姜,湿气
...温的回升和雨水的频繁，湿气也悄然而至，成为了不少人健康的隐形敌人。在中国古代医学典籍中，就有“湿邪为病，多兼他邪”之说，强调了湿气对人体健康的不利影响。湿气重不仅会让人感到身体沉重、容易疲劳，还可能引...……更多
2024-03-18 08:32:00茴香,湿气,美誉,蔬菜,民间,茴香
...代谢出去，从而越积越多。所以，祛湿要先健脾，脾胃不健康，湿气也祛除不了。常吃这5种食物，有助于健脾补虚、祛湿气。1.小米小米就如同它的名字一样，外形小巧圆润，所以很好消化，许多人都会用它来熬粥喝。它具有保...……更多
2023-12-14 14:36:00湿气,脾胃,食物,健康,脾胃,湿气
...、红豆 ⊙钱 军 文/供图随着老龄人口的日益增多，老人健康问题越来越受到重视。中年后人体脏腑器官的各种机能开始下降，虚损致病被越来越多的老年人关注，如中医所说的“心气虚”“脾虚”“肾虚”等。然而，在老人身...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...。湿气过重不仅会让人感觉身体沉重，还可能引发一系列健康问题，如脾胃不和、消化不良等。为了保持身体的健康和舒适，建议在春天多吃一些具有健脾祛湿作用的食材。帮助大家健脾祛湿，一身轻松。一、绿色蔬菜类——凉...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...闻联合推出体育“科”代表——“动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。在春天最后一个节气“谷雨”期间，我们一起坚持有氧运动。4月19日是春季的最后一个节气——谷雨，也意味着“动看”二十四节...……更多
2024-04-19 10:21:00二十四节气,青绿,有氧运动,代谢,运动,张爱华
...品，不仅能丰富日常的养生选择，还可能带来意想不到的健康益处。比如，有一种中药材既能补气、祛湿，还能化痰，适合在保温杯中长时间泡饮。保温杯的普及与作用保温杯，作为中老年生活中的常见用品，不仅仅是一个简单...……更多
2023-12-05 14:57:00保温杯,枸杞,一味,中药,推荐,茯苓
...正是橙子成熟的季节，它凝结了大自然的爱意，成为人们健康的源泉。橙子，如此鲜艳的水果，不仅色彩美丽，更蕴含惊人的营养成分。富含的维生素C，是维持免疫系统正常运转的必需物质。在严寒的冬天，维生素C不仅能抵御...……更多
2023-12-03 13:01:00橙子,食用,身体,橙子,寒冷,维生素
...些厨房里的小秘密，如何用它们来祛湿行气，让你的身体健康起来；在中医理论中，湿气被认为是万病之源；它重浊、粘滞，容易阻塞人体的气机，导致各种不适；而气则是生命活动的根本，气的流动不畅，身体的各种功能就会...……更多
2024-04-25 15:53:00行气,香料,厨房,香料,八角,行气
...下降，湿气容易滞留在人体内，导致身体不适。为了保持健康，我们可以通过合理的饮食来祛湿排毒、健脾养胃。在本文中，我将介绍几种适合入秋食用的食材，并分享一款养生猪蹄汤的菜谱，让您在秋天过得健康愉快。1.薏米...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...，大地回春，生机勃发，但也伴随着湿气重、易患感冒等健康问题。在这个季节，我们需要更多地关注如何调理身体，增强免疫力，远离湿气困扰。而其中一种简单有效的方法就是多吃茴香。茴香，不仅是一种美味佳肴的调味佳...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...药等食材，不仅口感清新，还能帮助身体驱除湿气，维持健康平衡。此外，适量绿豆汤、赤豆汤也是不错的选择，能够调节体内湿气，保持身体的轻松与舒适。汤军提醒，在这个季节，应尽量避免食用羊肉、狗肉、麻辣火锅，以...……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
...医认为，阴液不足会导致身体干燥、虚症加重，引发各种健康问题。年纪越大，就越需要注意滋阴养生，保持身体的阴津平衡。随着年龄增长，人体阴液会逐渐减少，导致身体出现干燥、皮肤老化、头发变白等问题。阴液不足还...……更多
2024-03-13 10:27:00越来,年纪,活力,越来越,养生,身体
...画、旅游等方式来调节情绪，避免情绪波动过大影响身体健康；六、中医特色疗法，辅助养生秋分时节，还可以通过一些中医特色疗法来辅助养生；例如，艾灸可以温通经络，拔罐可以祛除体内的湿气，足浴则可以促进血液循环...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...果。需注意，在进行食物滋补时，也应该根据个人体质、健康状况和饮食习惯进行合理搭配。如果存在特殊的身体情况或者健康问题，最好先咨询专业营养师或者医生的建议，以达到理想的保养目的！ ……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...直接侵袭。2规律作息，保证充足睡眠规律的作息是身体健康的基础。在寒冷的季节，晚上更要注意早点入睡，保证充足的睡眠时间。良好的睡眠有助于提升体内的阳气，增强免疫力，从而更好地抵抗寒冷侵袭。3避免湿气，保持...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...是可以健脾利水，通过加强脾运化水湿的能力，把体内的湿气给排出去；二是可以渗湿清热，主要体现在一些由于湿热而导致的关节疼痛、四肢拘挛、皮肤麻木等疾病的治疗上。但是我们的身体状况一般是比较复杂的，有时候单...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...易萎缩，造成痛经。可以经常吃下列这5种食物，达到祛湿气，促进子宫排污血的目的，促进身体的血液循环，加强对身体的保护，对于预防妇科疾病也有一定的积极意义。1、花椒：我们会常常在做饭的时候会放点作料，必不可...……更多
2023-12-02 09:54:00湿气,子宫,食物,目的,子宫,湿气
...另一方面健脾，还能增强免疫力，对于保持秋冬季的身体健康非常有益。芡实的功效与作用芡实，又称鸡头米，是一种具有丰富营养价值和药用价值的食材。它有祛湿、健脾、增免疫等多种功效和作用，非常适合秋冬季节食用。...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...起中医学、营养学的关注，相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示，导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
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