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...赛分为个人赛和亲子赛两个部分，包含跳绳、仰卧起坐和俯卧撑等项目，吸引了众多学生和家长的参与。在个人赛中，学生们展现了出色的体育素养和竞技精神。比赛中，选手们身手矫健，充分发挥了自己的力量和耐力，力争打...……更多
2023-12-29 07:18:00突破,城厢区,城厢,学生,吉尼斯,挑战赛
...定点投篮、立定跳远、仰卧起坐、一分钟跳绳、健步球、俯卧撑等等，通过层层选拔和激烈角逐，最终分别选出了班级达人144名、年级达人54名和校级达人13名，活动充分挖掘了学生的内在潜能，搭建了学生自我展示的舞台，全...……更多
2024-01-03 16:09:00达人,临沂,北校区,西郊,首届,实验
...使用、巡逻盘查、查缉战术等为重点的训练。同时，开展俯卧撑、仰卧起坐、100米竞速跑等体能训练科目；定期组织开展法治小课堂、疑难复杂案件研讨会等，提升民警辅警业务水平和工作能力。（孙涛） ……更多
2024-01-23 06:41:00滕州,练兵,派出所,实战,练兵,训练
...以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。另外平时一定要合理膳食，多吃绿色蔬菜，营养跟上了，皮肤才会更好。面部提升方法有哪些1、轻...……更多
2024-02-07 18:01:00面部,皮肤,脸部,肌肤,面部,膳食
...简单高效不想起身？没问题，地板运动来帮你！趴着做个俯卧撑，或者躺着来个仰卧起坐，都是锻炼核心力量的好方法。嫌这些太单调？那就试试平板支撑吧，不仅能锻炼到全身的肌肉，还能提升身体的平衡能力。这些运动都不...……更多
2024-04-22 10:18:00懒人,福音,运动,运动,身体,瑜伽
...验、握力、坐位体前屈、纵跳、闭眼单脚站立、反应时、俯卧撑、仰卧起坐和人体成分分析等项目。据了解，开展体质测试，通过对心肺功能、心血管机能、力量素质、柔韧性、反应能力、平衡能力以及人体成分等测试，帮助群...……更多
2024-06-14 07:28:00体质,状况,身体,测试,体质,测试
...，打古镇人武部还组织大家进行了集中体能锻炼，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、力量练习等科目一个不落。“作为当代基层民兵，我们不仅要有高度的保密意识，还要有强健的体魄，今天的活动让我深深地感到自己担负的使命感和...……更多
2024-06-21 15:09:00纳溪区,纳溪,民兵,古镇,保密,工作
...考核项目包括：立定跳远、100米跑、800米跑、1000米跑、俯卧撑(男子组)、仰卧起坐(女子组)、1分钟跳绳等。警体达标测试工作严格按照《全国公安民警综合体能练兵手册》标准进行考核。全体参测民辅警热情高涨、精神饱满、态...……更多
2024-10-23 09:50:00东昌府,东昌,聊城市,聊城,练兵,体能
...能加上20分钟的抗阻锻炼，也就是锻炼肌肉的运动，比如俯卧撑、深蹲、举哑铃等，可使运动的获益加倍，而且调控血压的持续效应会更持久。三是睡好觉。研究显示：血压高的人，比原来早睡一小时，第二天白天的血压将会下...……更多
2024-09-06 14:07:00降压药,有高,血压,血压,降压药,测量
...的健身训练也十分有益。这种训练包括举重、平板支撑、俯卧撑等。(二)垂体瘤患者禁忌的运动1.运动量过大的运动。垂体瘤患者可以适量运动，以运动后没有任何异常症状为准。但是，如果患者运动后出现头痛、头晕等症状，...……更多
2024-05-11 03:55:00垂体,护理,患者,饮食,运动,垂体
...卧了，手臂还是一点力量感都没有，这就显得很假（300个俯卧撑就已经够假了，什么小学生剧本）。想做个合格的演员，必须要得注重这些细节，起码拍戏之前先健身一段时间。要么就不要穿无袖衫暴露缺点。说回姚安娜的外在...……更多
2024-02-28 14:56:00安娜,全网,演技,选择,安娜,演技
...42分钟，周定洋犯规染黄，阿尔门特罗斯倒地后做了两个俯卧撑阵容成都蓉城首发：20-唐淼, 18-安德里戈, 21-费利佩, 4-提莫-莱切特, 8-周定洋, 7-韦世豪, 33-张岩, 11-古尔芬克尔, 23-杨一鸣, 28-杨帅, 15-严鼎皓替换下场：上场替补：替...……更多
2024-04-20 20:00:00罗斯,费利佩,阿尔,费利,门特,成都
...的运动包含为，室内运动:仰卧起坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等；做家务：拖地、吸尘、洗衣服、摆碗筷等，家长都可以鼓励孩子们进行尝试。特别注意，如遇身体不适的情况，不宜剧烈运动，等待身体痊愈...……更多
2023-01-13 14:11:00健康生活,快乐,健康,生活,运动,睡眠
...线条更出色，我们可以定期进行抗阻力训练，比如深蹲、俯卧撑、弓步蹲、山羊挺身等都是很好的选择，但要注意动作标准，而不是盲目瞎练，否则很容易受伤。一周保持3次以上锻炼，每次40分钟-60分钟左右，可以让你瘦得更快...……更多
2024-10-25 14:21:00饥饿感,饥饿,而是,减肥,最好,运动
...包括男子1000米、女子800米中长跑，女子仰卧起坐、男子俯卧撑、单兵队列等，技能星考核内容包括实弹射击、保安员防护器材“八大件”操作、点验钞、公文写作、商务礼仪等，成绩将作为员工聘任、晋升、年终考核的有效依...……更多
2023-11-28 07:48:00安豪,湖北,员工队伍,高素质,队伍,员工
...划，重点围绕军事理论训练考核、3000米跑、仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等科目进行考核，进一步提升了遂行任务的能力和履职能力。立足岗位练精兵、紧贴实际强素质。下一步，修文县人武部将继续树起练兵备战鲜明导向，...……更多
2024-01-08 22:42:00修文,修文县,人武,人武部,军事训练,号角
...次考核分为体能测试和技能实操，其中体能考核内容包括俯卧撑、仰卧起坐、1500米跑等；技能考核内容包括穿戴防毒面具、实弹射击、分队行动指挥等科目，采取现场考核，当场公布成绩和排名，让专武干部认清自身训练水平...……更多
2023-10-23 22:36:00南明区,南明,技能,干部,军事,考核
...着张卫华所指的方向看去，漫步机、压腿按摩器、双杠、俯卧撑架……一排黄绿配色的崭新健身器材伫立在社区广场一侧，老人们三五成群一边在健身器材上锻炼，一边与身旁的人聊着家常，热闹又温馨的场景让人在深秋的早晨...……更多
2023-10-31 18:39:00福祉,健身器材,民生,健身,器材,全新
...批次参加。男警主要考核1000米跑、4×10米折返跑、1分钟俯卧撑，女警主要考核800米跑、4×10米折返跑、1分钟仰卧起坐。期间，考核教官组、考务组严格开展考核并全程录像，确保考核成绩真实有效。参加考核的警察精神饱满、...……更多
2024-06-24 11:35:00齐州,全员,体能,监狱,考核,警察
...级中学，笔者看到九年级的学生们正在教室外的楼道里做俯卧撑或者仰卧起坐。因为楼层高，下楼需要花费时间，所以孩子们索性在原地进行课间十分钟活动。除此之外，部分学校还开展了室内韵律操、手部操等活动，即便受雨...……更多
2023-12-29 07:46:00你好,活动,孩子,岷县,学生,定西
...腿伸伸腰，踮起脚跳一跳，沿着河边跑一跑，再做上几个俯卧撑……待身体渐渐暖和舒展，他们便戴上泳帽、扣上泳镜，下河开始勇敢者的游戏。“大家每天都是自发参与的，不管多冷，都会有人来这里游上一会。”沙溪冬泳队...……更多
2024-01-22 03:22:00沙溪,无畏,冬泳,沙溪,冬泳队,三明
...的原则，进行有针对性的训练。以五公里越野、负重跑、俯卧撑等科目为主，加大强度，强化训练，增强队员的体能素质，突出抓好全体队员在力量、耐力、柔韧、协调、爆发力上的有机结合，进而练就强壮的体魄和吃苦耐劳的...……更多
2023-10-17 11:37:00灵珠,西海,防火期,战备,青岛,新区
...会设置一个闹钟，督促自己起来运动30分钟，做做深蹲、俯卧撑、开合跳、高抬腿、波比跳训练，可以激活身体肌群，提升活动代谢，有助于掉秤。4、为了少吃零食，我家里不放零食，也不再购买各种辣条、饼干、猪肉干等零食...……更多
2024-10-21 14:42:00体重,减肥,关键,女性,生活,身体
...让人在背诵三次后自动续费健身房年卡，因为记住它比做俯卧撑还累！但别急，剧情的吸引力足以让你忘记片名的长度，只记得朱同那独特的世界观。据不完全统计，观众们对于《朱同》的好评如潮不仅仅因为其充满想象力的剧...……更多
2024-05-29 00:56:00口碑,成人,观众,电影,能力,剧情
...哑铃、杠铃等器械进行训练，也可以进行自体重训练，如俯卧撑、深蹲等。每周进行2-3次的力量训练，每次做8-12个重复动作，可以快速增加肌肉量，加速代谢。4：保持良好的睡眠质量睡眠对代谢起着重要的调节作用。睡眠不足...……更多
2024-05-16 12:48:00代谢,减肥,方法,代谢,身体,减肥
...除了有氧运动，还要进行抗阻运动，如哑铃、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，每周2～3天，这样可以增加肌肉力量、保持瘦体重和强壮骨骼关节。建议超重或肥胖的人每天累计达到 60～90 分钟中等强度有氧运动，每周5～7天；...……更多
2024-09-29 16:23:00动平衡,体重,建议,专家,健康,体重
...动比赛项目，如拉伸8字拉力器、弹力带或跳绳、深蹲、俯卧撑等适用于办公室的碎片化运动。交流赛结合不同年龄段和人群特点，在器材和项目的选择上进行了区分，使得比赛更具有针对性和科学运动依据，比赛分为青年组（18...……更多
2023-11-08 03:28:00福田,深圳,碎片,办公室,运动,办公
...更多卡路里。每周至少两到三次，在力量训练计划中加入俯卧撑、深蹲之类的非器械训练、弹力带训练或者举重练习。2.多喝水水的摄入对于保持高代谢率是必不可少的。即使轻微脱水也会减缓代谢速度。你的目标是每天至少饮...……更多
2024-06-15 19:22:00妙招,减肥,代谢,训练,能量,绿茶
...贯展开军事标图、军事理论考核，3公里跑、仰卧起坐、俯卧撑、蛇形跑等课目，民兵应急连拉练势如雷霆、动若风发，以饱满的战斗状态、昂扬的冲锋姿态，全面锤炼在实战化条件下“走、侦、突、打、防、保、藏”的综合能...……更多
2023-01-06 14:57:00考场,战场,民兵,巴南,巴南区,考核
...张压降低4.5 mmHg~5.5 mmHg。动态阻力运动（如举重、下蹲或俯卧撑等）：能让收缩压降低0.5 mmHg~6.9 mmHg；舒张压降低1.0 mmHg~5.2 mmHg。注：（1）所有会让心率和呼吸频率升高的运动，都叫做有氧运动，比如剧烈运动（篮球或网球）、...……更多
2024-09-23 10:18:00高血压,误区,血压,高血压,运动,血压
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