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...洗冷水澡：不要过于频繁地洗冷水澡，适量进行。2.注意保暖：在洗冷水澡前，要做好保暖措施，避免身体受凉。3.控制水温：洗冷水澡时，注意控制水温，不要过低。4.避免冷水直接刺激：不要让冷水直接冲击身体，应逐渐适应...……更多
2023-11-05 16:58:00冷水澡,益处,冷水,身体,冷水澡,冷水
...假的时候，肚子疼更是让人难以忍受。因此，不仅要做好保暖工作，内部的调养也非常重要。饮食上多吃一些暖胃、暖身、暖宫驱寒的食物，以及补充足够的气血，不仅可以缓和手脚的寒冷感，还能延缓衰老。今天要分享的就是...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...配，既可以为身体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆
土豆是一种常见又实惠的食材，它富含碳水化合物、维生素和矿物质。我们可以用土豆做出美味可口的鸡胸肉洋葱土豆丁。...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...稳，从而导致急性并发症，因此冬季预防疾病要做好防寒保暖，对于身体的不适，要及时上医院检查。呼吸系统疾病对于一些老年人，抽烟者以及免疫力低下的人，冬天容易发生慢性支气管炎，严重者还会导致肺心病，而对于寒...……更多
2023-12-01 15:45:00抵抗力,抵抗,白菜,韭菜,疾病,流感
...疾病。但是，医生提醒散步时要注意以下三点：1.穿着要保暖：冬天气温低，容易引起感冒和其他疾病。因此，在出门散步时，要穿上保暖的衣服、鞋子和帽子等，以防止身体受凉。2.避免在风大的地方散步：冬天的风很大，容...……更多
2024-01-06 06:03:00好处,身体,地方,安全,保暖,路面
...瘀伤越多，效果越好，但这真的是正确的吗？同时，刮痧不仅仅是局部肌肉的放松，它还涉及到中医的“疏肝理气”原理，对高血压患者可能有辅助调控的作用。刮痧的科学解码：非仅仅是表皮的红印刮痧是一种传统中医疗法，...……更多
2024-01-30 11:30:00刮痧,越重,越好,血压,辅助,中医
...不舒服的感觉，都应该尽快就医。同时，老年人应该注意保暖和饮食，避免感染病毒和细菌。老年人预防呼吸系统疾病小建议保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病毒和细菌，减少感染的机会。加强营养：合理饮食，多吃富...……更多
2024-01-23 08:40:00感冒,老年人,疾病,呼吸道,症状,细菌
...充蛋白质，人们总是想着牛奶和鸡蛋，其实蛋白质的摄入不仅仅局限于喝牛奶，多样化的饮食结构更能够满足身体的需要，建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物，腿脚有劲精力充沛少疲劳，打好基础好过冬。一、牛肉推...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...重的伤害，尤其在女人来月经的时期，一定要注意肚脐的保暖。这样的话才能很好的保护子宫，促进子宫内的血液循环，及时将子宫内的毒素和垃圾排出体外，对于温暖子宫，缓解痛经才有一定的效果。所以在女人来大姨妈的时...……更多
2023-11-25 10:05:00许会,月经,身体,地方,女人,女人
冬天“面瘫”高发，面部防寒保暖很重要出现相关症状，一定要在三天内及时就诊，做到早发现早治疗近日，气温走低，不少医院接诊了多位因寒风侵袭而出现脸不对称、嘴巴歪、眼睛合不上、刷牙漏水等面瘫症状的患者。山...……更多
2024-01-14 10:48:00防寒,保暖,面瘫,面部,面瘫,治疗
...山、郊游等，有助于提高身体素质，增强抵抗力。6.注意保暖。秋天气候多变，要注意保暖，避免感冒，有助于提高抵抗力。总之，面对疲乏无力、抵抗力下降的情况，我们要养成良好的作息时间，保持饮食均衡，适当运动，保...……更多
2023-11-03 09:15:00抵抗力,抵抗,状况,抵抗力,抵抗,身体
...的穿搭方式，既保暖又彰显时尚和设计感。请记住，时尚不仅仅是表面的装饰，更是一种内在的态度。只要我们敢于尝试、创新，就能找到属于自己的美丽和温暖。 ……更多
2023-11-08 12:54:00脚踝,围巾,包裹,建议,围巾,脚踝
...？陈瀚提醒，大众不要因为春季总体气温越来越高就忽视保暖，天气回暖的时节乍暖还寒，更要做好御寒措施，不仅要关注温度变化及时添加衣物，出门时戴好帽子和围巾，选择一天中气温较高的时段出门。另外，本身就有心脑...……更多
2024-03-20 19:50:00卒中,过山车,保暖,天气,专家,卒中
...冬养生宝典：食补外，生活细节更关键在秋冬季节，养生不仅仅局限于饮食选择，更是一种全面的生活态度。为了强化身体的抗癌能力并促进整体健康，以下是一些实用且易于实施的生活方式建议。
饮食均衡，膳食多样化除了...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...。保持积极的情绪态度，避免过度焦虑和压力。5、注意保暖秋季气温变化较大，要注意保暖，避免受凉受寒。特别是要保护好腰腹部和下肢，因为中医认为这些部位与气血运行有关。6、合理调节饮食除了食物的选择外，还要合...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...天中午坚持1件事平安过冬天养生要谨记的第1点：要护肤保暖在冬季，护肤的重要性不言而喻。由于气温骤降，皮肤的水分极易流失，导致皮肤干燥、缺水，甚至出现皱纹、皮肤瘙痒、冻疮等问题。因此，我们不仅要注重护肤，...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...大的日子里，孩子出现呼吸道症状的比例增加了30%。鼻塞不仅仅是物理上的不适，它还可能干扰孩子的睡眠质量和日常活动。流涕则是身体排除刺激物和病原体的自然方式。值得注意的是，这些症状虽然常见，但并不总是无害的...……更多
2023-12-28 12:20:00耳鼻喉,温差,鼻涕,鼻子,医生,原因
...富的营养成分，有助于改善气血不足的状况，同时在防寒保暖和提升免疫力方面发挥着积极的作用。气血不足引发百病气血在中医理论中被认为是维持人体生命活动的基本物质，它们相辅相成，共同维系着人体的正常运转。然而...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...？今天，作为一名专业的健康科普医生，我要与您分享的不仅仅是一种饮食习惯，而是一种促进健康、提高生活质量的智慧。冬天，当气温下降，人体的新陈代谢自然减慢。这时，选择适宜的食物变得尤为重要。根茎蔬菜，如土...……更多
2024-01-25 14:10:00天寒,根茎,腿脚,蔬菜,建议,健康
...元素，冬天适当吃一些羊肉能健脾温中、补肾壮阳、祛寒保暖、增强免疫力，而且吃再多也不会发胖。羊排和羊肉的营养价值一样，下面小编就和大家分享羊排山药汤的做法，炖上一锅，滋补又暖身，一起来看看吧。【羊排山药...……更多
2024-02-08 06:16:00补肾壮阳,免疫力,保暖,羊肉,免疫,羊排
...阳气，凡事不要过度操劳，这样才有利于安度冬季。防寒保暖 强身健体大寒时节，气温走低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日常注...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...弥漫，人们感受到了冬天的严寒。对于中老年群体来说，保暖和养生更是刻不容缓。在这个季节里，增加温性滋补的肉类食物的摄入，可以祛除体内的寒气，补充体力，确保温暖舒适地度过冬季。我们来说说牛肉。牛肉是一种富...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...拿一科主治医师郭亚婷昨日给出建议。首先，要注意防寒保暖。“以5个部位为主。”郭亚婷说。第一是鼻子，特别是有上呼吸道问题的市民，要注意口鼻防寒，适当佩戴口罩可以防止流感等病毒侵袭；第二，要护肺气，对于厦...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...主要有以下几点：(一)肩颈酸痛。在产褥期，如果不注意保暖或长时间以不正确的姿势哺乳，可能会引发肩颈酸痛，这种疼痛可能会影响到血管，从而引发其他长期病症，降低产妇的生活质量；(二)腹直肌分离。妊娠期间，胎儿...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
...越多越好。一方面，不建议“捂”头，但要注意颈项部的保暖。头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，在一定程度上能起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷面几分钟，还能提高免...……更多
2024-03-19 07:24:00越好,越多,保暖,建议,越好,越多
...科主任中医师朱宏表示，冬日气温低，小寒尤甚，要注意保暖，躲避寒气，做好“养藏”，以免阳气散失。避寒保暖俗话说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，冷空气降温过程频...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...增强抵抗力，提高免疫力。当然，除了食物的补养，注意保暖也是非常重要的。在寒冷的冬季里，要多穿衣服、避免受凉，注意锻炼身体，保持良好的睡眠和饮食习惯，才能更好地度过这个冬天。总之，在深秋时节，为了顺利度...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...是显著的。当我们探讨接种疫苗后的变化与益处时，我们不仅仅是在谈论一次简单的医疗程序，而是在讨论一种能够在多个层面上保护女性健康的积极行动。免疫力的建立与疾病预防宫颈癌疫苗的主要功能是激发机体产生对抗人...……更多
2024-01-27 16:47:00宫颈癌,宫颈,疫苗,妇科,变化,医生
...是需要长期、规律的练习来逐渐显现。瑜伽与身体健康：不仅仅是伸展
当谈及瑜伽对身体的益处时，我们通常会想到其对柔韧性和肌肉力量的提升。确实，瑜伽体式的多样性使得身体的每一个部分都得到了锻炼和伸展。然而，...……更多
2023-12-28 11:42:00神器,瑜伽,养护,身心,同时,力量
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐，自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲，大姐平时特别节俭，能省则省，能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
亲爱的读者们，你们是否注意到了秋天的脚步声？秋风送爽之际，也带来了干燥气候的挑战。今天，我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00
当处暑的脚步悄然临近，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里，如何调整饮食以顺应气候变化，成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
2024-09-02 22:05:00
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战
2024-09-02 22:07:00