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毛豆是植物性蛋白质的良好来源。事实上，据称它的质量与动物蛋白一样好，而且不含不健康的饱和脂肪。每天吃 25 克大豆蛋白，如豆腐，可能会降低您患心脏病的总体风险。现代人生活水平好了，大鱼大肉经常吃，而经常吃...……更多
2024-01-12 14:02:00保护神,脂肪,血管,心脏,保护,毛豆
...不仅能提神醒脑，还能为血管健康加分。坚果类：心血管保护神坚果类食物如核桃、杏仁和亚麻籽，富含维生素E、Omega-3脂肪酸和纤维素，能够有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。适量食用坚果，有助于保持血液流畅，远离血...……更多
2024-03-11 10:05:00血栓,血脂,帮助,血栓,血脂,血管
...真的好神奇。虽然它的价格不菲，但它却是我们的“心脏保护神”，能够清血管、降血脂，千万不要错过哦！花生芽中含有丰富的植物蛋白、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，被誉为“植物黄金”。同时，花生芽还具有抗氧...……更多
2023-10-22 20:52:00口感,花生,神奇,花生,生抽,营养
...是不可防御的。据近几年来的相关研究发现，冠心病的“保护神”或已被找到，常吃这3种食物，或可保护心血管健康，降低动脉硬化。1.山楂众所周知，山楂具有较高的健胃消食、提高食欲的作用，但很多人不知道的是，其实吃...……更多
2024-02-29 12:29:00冠心,保护,保护神,冠心病,心血管,心血
...宣传语都是商家杜撰的，消费者不可轻信。鱼油主要是从脂肪含量较高的海鱼中提取，富含不饱和脂肪酸，主要功能成分是欧米伽3系不饱和脂肪酸。欧米伽3有两个重要成员——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。DHA...……更多
2023-10-12 14:59:00套餐,精神,叶黄素,套餐,黄斑,科普
...成山楂糕、山楂片等食品享用。三、深海鱼——血管的“保护神”深海鱼如三文鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸具有抗炎、抗血栓形成的作用，被誉为血管的“保护神”。欧米伽-3脂肪酸能够降低血液中的甘...……更多
2023-12-16 09:25:00山楂,功效,血管,血管,血栓,黑木
...脏的作用。此外，蓝莓中还富含维生素C和纤维，对心脏血管具有极佳的保护效果。其次，红石榴也是一种对心脏健康大有裨益的水果。富含维生素C和抗氧化物质的红石榴，不仅有助于预防动脉硬化，还能促进血液循环，改善心...……更多
2024-01-23 13:29:00心脏,水果,心脏,健康,水果,红石
...功效，而今天老胡给大家介绍的这种食物，它是“心脏的保护神”，一些懂得养生的人每周都会吃2-3次，它就是“花生芽”。说起花生米，我第一次吃是在一位做医生的家里，当时看到这个菜特别陌生，我问他这是什么菜，他说...……更多
2023-10-20 06:06:00花生,白藜芦醇,研究,花生,切成,白藜芦醇
...食物，不过血压高的人要少吃，这是因为鸡汤漂浮着很多脂肪物质，这种物质会增加心血管的负担，增加血液粘稠。因此，高血压人群，还是少用鸡汤来进补。3物少吃：浓茶浓茶中含有很高的茶碱，喝多了容易使大脑兴奋、失...……更多
2024-02-06 17:02:00高血压,血压,食物,血压,高血压,八角
...法，如蒸、煮或生食，而非油炸，可以进一步降低不健康脂肪的摄入，这对于血压控制也是非常有益的。 ……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
...于调节体内的液体平衡，降低高血压的风险，从而减少心血管疾病的可能性。番茄红素，一种强大的抗氧化剂，能够减少“坏”胆固醇的氧化，进一步保护心脏免受疾病侵害。视力的保护伞β-胡萝卜素是圣女果中的另一种关键营...……更多
2024-03-04 11:02:00圣女,食用,好处,营养,价值,圣女
...分，其实是一种植物油基的乳化剂，通常含有更多的饱和脂肪和反式脂肪。这与天然牛奶所含的营养价值大相径庭。天然牛奶富含钙、蛋白质和维生素，而大量使用奶精则可能增加心血管疾病的风险。2.糖分的过量使用奶茶的甜...……更多
2024-02-28 09:58:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,医生
...合物，尤其是含糖饮料，会导致心血管疾病越来越严重。脂肪脂肪是一种油性物质，常温状态下呈现固体。脂肪也是人体主要功能来源之一，摄入过多会引发身体肥胖，诱发慢性疾病。反式脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹”，主...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...鱼类与心脏健康的联系：海洋的宝藏，心脏的守护者海洋脂肪酸：心脏的天然护卫在讨论鱼类对心脏健康的益处时，不得不提的是Omega-3脂肪酸，一种在许多深海鱼类中丰富的营养素。这种特殊的脂肪酸，在医学上被称为心脏的...……更多
2024-01-25 13:55:00心脏,心脏病,秘密,保护,专家,健康
...的生活习气相对安康，但长期的不良饮食习气，特别是高脂肪和高糖的食物，积聚了大量的“血管渣滓”，最终招致了心脏病。这个故事提示我们，无论外在看起来多么安康，血管内的状况可能完整不同。维护血管，不只仅是减...……更多
2024-03-26 11:01:00血管,谣言,真谛,食物,垃圾,保护
...人可以吃黄豆及其制品，含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。还可以吃黑芝麻，黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。还有燕麦中含有大量的水溶性纤维素，...……更多
2024-02-09 07:32:00病人,心脏,心脏,心脏病,马铃,心血管
...界无休止地宣扬消炎食品的好处时，牛油果富含单不饱和脂肪、高纤维和钾，尽管鸡蛋对血液胆固醇有害的古老神话已经被揭穿，但有一件事是肯定的，那就是减少饮食中的总饱和脂肪会改善胆固醇水平。就动物蛋白而言，这意...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...个困扰他们已久的问题。一些学者研究发现，核桃中富含脂肪和蛋白质，其中还包括一些有益人体健康的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些成分被认为有助于降低胆固醇，预防心脏疾病，并且能够为身体提供长效能量。...……更多
2023-11-14 20:21:00血管,医生,保护,建议,血管,甘油三酯
...体健康具有重要作用。碱性水果与血脂管理现代饮食中高脂肪、高糖的食品普遍，这导致了血脂问题的普遍存在。血脂过高不仅增加心脏疾病的风险，还可能导致动脉硬化等问题。这里，碱性水果的角色显得尤为重要。一些碱性...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
...称其为“植物肉”，其中含有丰富的植物性蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，维生素，以及人体所需的矿物质钙，铁，钾，铜等营养元素，有助于补充营养，保护肝脏，有益血管，强健筋骨，增强身体素质等。深秋进补，别忽略了...……更多
2023-10-17 06:17:00毛豆,食物,营养,影响,毛豆,时候
...究显示，饮食习惯对血压有着直接而显著的影响。盐分和脂肪的摄入量是影响血压的两大因素。过多的盐分会导致体内水分保留，增加心脏负担，从而引起血压升高。而过量的饱和脂肪和反式脂肪酸则可能导致动脉硬化，也会增...……更多
2024-01-17 11:29:00血压,整体,饮食,质量,控制,健康
...同时番茄红素是西红柿中的主要成分，被认为是“心脏的保护神”，可以降低心血管疾病的风险。所以入秋之后一定要多吃西红柿，一吃清血管、二吃降血脂、三吃强免疫，大家千万别错过，学会下面这几种好吃的家常做法之后...……更多
2023-11-01 12:38:00西红,西红柿,美味,健康,西红,西红柿
...这块玉是别人送给你的话，那这个玉就不能够当做是你的保护神。反而很有可能会导致你成为别人用来挡灾难的棋子。古人认为玉石是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。首先，玉有保健之效，长期佩戴玉石，可缓解...……更多
2023-10-13 13:13:00手镯,变化,女性,手镯,玉镯,身体
...少健身人士都很青睐它；而最大的健康优势是富含不饱和脂肪酸，能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感，用煮花生替代也未尝不可。平价替代：煮...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...核桃是植物性蛋白质的良好来源，对于素食者尤其重要；脂肪：核桃富含健康的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...衡的饮食包括各种新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物，是获得必要维生素的理想途径。特定食物的选择：某些食物，如富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果和种子，应成为日常饮食的一部分。适量补充...……更多
2024-03-06 09:05:00心血管,动脉,心血,维生素,血管,防治
...的积累。然而，这种观点忽视了一个关键因素：不是所有脂肪都是有害的。实际上，不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸）对心脏健康有益。过度限制健康脂肪的摄入反而可能导致营养不平衡。误区二：简单碳水化合物的过量摄入...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...为“植物肉”，不仅富含高质量的植物蛋白，还包含必需脂肪酸、维生素E、矿物质和抗氧化物质。想象一下，这些营养成分如何在体内发挥作用，改善健康状况。某研究中，一群中老年人坚持每天早晨空腹食用花生。几周后，...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...养和能量花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质，适量摄入花生可以为身体提供必要的营养，并提供持久的能量。心血管健康花生中含有健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...卜素在抵御肝脏疾病方面发挥着重要作用，尤其是在预防脂肪肝和肝硬化方面。4.全谷物：肝脏的能量源全谷物，如糙米、燕麦和全麦面包，是肝脏健康的优质能量来源。它们富含B族维生素，特别是维生素B6和B12，这些营养素对...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
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很多癌症在早期可能会表现出一些微妙的症状；如果我们能够及时察觉并就医，往往可以大大提高治疗的成功率。尤其是老年人，似乎总是更容易患上癌症
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在我们的传统观念里，退休生活常被描绘成闲适和悠长的岁月，但事实上，许多退休老人并不是完全在享受这种生活，反而是身体问题一件接一件
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在我们的日常生活之中，有很多的职业都有要求长时间的站立，比如售货员、导游、教师等。长时间站立可能带来的一系列身体问题，并不是我们通常所认为的那么简单
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通常，我们的尿液应该是淡黄色或几乎透明的，但如果肝脏功能出现问题，尿液中的胆红素含量会增加，使尿液变成深色，甚至是茶色或棕色
2024-10-10 11:31:00
作为一名医生，我经常被问到关于维持肾脏健康的方式，尤其是对于那些上了年纪的养生爱好者来说，运动的选择显得尤为重要。慢跑是一种深受欢迎的有氧运动
2024-10-10 11:32:00
红薯，这颗跨越重洋、承载着无数名字——地瓜、甘薯、白薯、红苕、番薯——的璀璨明珠，在全球的食材舞台上熠熠生辉。自明朝万历年间
2024-10-10 11:33:00
岁月如歌，老王刚刚度过了自己的五旬寿辰。不久前的一天清晨，他在面对镜中那张略显沧桑的面庞时，不禁被自己的一双眉毛所吸引——它们似乎较往日更为修长
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