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...温更低，北方常有雪花飘落，南方则倍感寒凉，此时科学运动有许多讲究，今天小体就与大家分享几条小雪时的运动健康tips。减少高强度运动以中、低强度有氧运动为佳较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...爱好者邱学梅说。近日，会泽县教体局邀请青海省中长跑运动队主教练尹顺金到体育公园开展跑步健身指导活动，和跑友们面对面交流跑步健身相关知识。尹顺金从注重安全、预防损伤、认真热身、正确跑步，循序渐进、享受过...……更多
2024-01-24 04:03:00会泽,云南,群众,健身,指导,会泽
...像不行了！”刘大爷患有高血压多年，听人说高血压要多运动，所以近半年来他一直坚持6点早起遛弯。最近一段时间，气温下降严重，刘大爷晨起测血压发现升到了180mmHg，血压波动很大，怀疑是自己药吃得不够多，于是晚上吃...……更多
2023-12-27 10:52:00祸根,高血压,血压,患者,我国,高血压
...肥胖者同时实施多维度的生活方式干预，主要包括饮食、运动和行为干预三个要素。全生活方式管理优于单纯的饮食干预或运动干预，并可带来多重健康效应。
如果你最近慢慢在变胖，除了控制饮食、加强运动外，也该考虑下...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...张少宣)18日，记者从天津市体育局获悉，为保持群众冰雪运动热情，激发冰雪运动普及发展新动力，天津市青少年轮转冰训练基地、天津市海河水上运动中心、天津市冰壶馆将在兔年春节期间免费向公众开放。其中，1月21至1月27...……更多
2023-01-18 20:53:00惠民,天津,场馆,冰雪,公众,开放
...，以及在柔道之旅中所面临的挑战和压力，并介绍了柔道运动员的特点与自我认知，强调了柔道精神在她日常生活中的体现。通过这次分享，杨秀丽向网友们展示了柔道不仅是一项技术和竞技，更是一种生活态度和价值观。谈柔...……更多
2023-11-28 20:11:00柔道,冠军,奥运,女子,柔道,运动
...部分。不过，由于老年人身体机能不断退化，并不是所有运动都适合老年人。重阳节到来之际，记者采访了相关运动学专家，他们对老年群体的健身方式和注意事项提出了科学建议。老年人健身，安全放首位老年人在进行体育锻...……更多
2023-10-23 00:31:00老年人,健身,科学,运动,老年人,健身
...细节里！想要健康，那就要好好生活，从饮食到保暖再到运动，每个环节都不能懈怠！冬季，最正确的打开方式，别忘了收藏一、饮食，以温补阳气为主立冬时节，气候逐渐寒冷，人体需要消耗更多的能量来保持体温。因此，在...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...好的心态，利用上下楼的机会进行力量训练，通过站立式运动锻炼腰腹和肩关节。关于个人防护，两位冠军也分享了各自的心得，徐梦桃称自己“注重消杀”，随身携带消毒纸巾；张伟丽则坚持日常戴口罩、多摄入维生素，以及...……更多
2023-01-06 18:43:00张伟,合体,康复,指南,张伟,冠军
...少盐少油，多吃蔬菜水果，以降低心脏负担。此外，适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面，要保持平和乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。二、肝脏的养护肝脏主疏泄，具有解毒、代谢、合成等功能。养护肝脏，要注意饮...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
...所高校，了解大学生的“健康自查”，部分大学生唯一的运动竟然是“爬楼去上课”。针对这一现象，专家也给出建议：每天给自己设定一个小的运动目标，花一个月时间坚持，就可以看到改变。现象：“脆皮” 是自我调侃 反...……更多
2023-10-14 18:10:00脆皮,健康管理,热点,大学生,指南,健康
本文转自：柳州日报运动会现场。抛绣球。跳竹竿舞。4月8日，融水苗族自治县苗家小镇小学举办民族趣味运动会，喜迎“广西三月三”。现场，小学生们身着精美的民族服饰对唱山歌，并根据个人兴趣爱好参加苗族拉鼓、抛绣...……更多
2024-04-11 09:16:00佳节,民俗,趣味,苗族,融水苗族自治县,绣球
本文转自：河池日报巴马讯 连日来，巴马瑶族自治县第三小学校园内欢声笑语，掌声阵阵，欢快的跳竹竿舞的节奏、悠扬的民歌声、跳跃的亲子互动抛绣球场景让校园处处洋溢着节日的氛围。为挖掘和弘扬民族传统文化，深化...……更多
2024-04-15 00:35:00佳节,知识,民族,巴马,校园,师生
...文转自：中国体育报主办方供图
主办方供图河北省冰雪运动从一季到四季本报记者 王子纯在北京冬奥会的影响带动下，近年来河北省群众参与冰雪赛事活动的热情高涨。近日，由石家庄市体育局和石家庄市体育总会主办、石家...……更多
2023-12-25 03:23:00冰雪运动,美好生活,冰雪,运动,社区,生活
在日常诊疗中，时常有患者问：“医生，得了癌症还能运动健身吗？运动会不会刺激肿瘤生长？会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问，我们来聊一聊，肿瘤患者是否适合运动？研究表明，肿瘤患者无论既往身体素质如何...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
大家都以为坚持停止运动和锻炼，能够减少有害自在基对身体的损伤，如此一来就能够延缓衰老，使本人比同龄人愈加年轻。所以很多懂得养生保健的人都在坚持每日打卡停止跑步而跑步，属于是一种男女老少皆行的运动。许...……更多
2024-02-21 10:51:00身体,医生,身体,运动,跑步机,长时
...要马上到医院接受治疗。在寒冷天气中，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡可有效预防脑血管疾病。科学应对呼吸道疾病发烧、咳嗽、咽痛……近期，不少人出现了一些呼吸道疾病症状，市妇幼保健院儿科诊室就诊...……更多
2024-01-29 09:39:00防护,健康,呼吸道,疾病,脑血,脑血管
说到运动，很多人想到的是，每天运动是好事，但要是不运动出汗的话，总是觉得没有达到健身的效果。就比如走路这件事，中国有“饭后百步走活到九十九”的说法，也就是说在大家的意识里面，吃完饭后走一会会根本达不...……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...免疫功能，也会导致心肺耐力和肌肉力量明显下降，适宜运动变得非常重要。今天起，“微出汗”系列专访报道聚焦感染新冠后的康复恢复阶段，在身体转阴后如何安全、有效地运动？普通人恢复运动与竞技运动员有何不同？哪...……更多
2023-01-06 12:18:00运动,标准,阶段,运动,王道,记者
...工人的“班味穿搭”必备，是街溜子的Citywalk行头，也是运动发烧友们的防晒法宝。护脖一体面纱、自带黑胶帽檐、敏感肌医美专用......《天下网商》打开淘宝搜索脸基尼发现，脸基尼的款式和卖点五花八门，广告语中大多都标...……更多
2024-04-10 11:21:00万件,订单,生意,工厂,基尼,口罩
...他们的相貌。03锻炼会加速衰老吗？众所周知，生命在于运动锻炼确实有益于身心健康，也可以帮助老人来延缓衰老，增加自己的体质，又可以增强自己的抗病能力。想想每个人都知道一个事实，在锻炼的过程当中，大多数人都...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...无力，还会增加关节炎等疾病的风险。第二种行为是过度运动。运动是保持健康的重要方式，但是过度运动却会对膝盖造成巨大伤害。例如，长跑、爬山等高强度运动，如果没有适当的热身和拉伸，很容易导致膝盖受伤。此外，...……更多
2023-12-16 09:26:00骨科,膝盖,医生,行为,膝盖,运动
...现场登高迎新跑是贵阳市迎接新年最具影响力的全民健身运动品牌赛事，是全市贯彻落实全民健身国家战略，增强人民体质、提高全民健康水平的生动实践，也是全市打造的“奔跑贵阳”品牌赛事的重要活动载体。本次活动由贵...……更多
2023-12-31 14:42:00山湖,贵阳,迎新,公园,贵阳,山湖
...守护用户的血氧健康。在户外跑步、步行，甚至是登山等运动中，华为智能穿戴会将血氧数据与心率等身体参数相结合，帮助用户及时调整状态。并且华为智能穿戴还有高原健康研究，用户在海拔超过2500米的地方时，可以使用...……更多
2024-01-22 13:53:00华为,选购指南,手表,智能,指南,健康
...肚子的原因有吃错东西、水土不服、受凉受冷等，还有“运动性胃肠道综合征”，大强度的运动，加重了胃肠道的血流减少。应注重平时训练，赛前热身，不要在饭后立即运动。岔气是跑起来就开始疼，停下来又觉得没那么疼。...……更多
2024-04-21 08:17:00伤痛,常见,趾甲,保定,运动,鞋子
...至少包括血压与心电图检查，具体检查项目可参考《路跑运动员赛前体检指导意见》。”在这份赛前体检《指导意见》中，详细提到了赛前体检的基本要求：“赛前运动员须提供12个月内二甲以上医院的体检报告。主要包括血压...……更多
2024-04-05 06:06:00浙江,马拉松,心电图,报告,李永,李永生
...然而，今年的时尚风向标似乎悄然转变，取而代之的是“运动鞋”，成为了年轻人们的新宠。上海真是一个充满时尚感的城市，街上随便拉一个潮人都可以当作时尚教科书。不做作、不刻意凹造型，没有大红唇和奇装异服，就是...……更多
2023-12-05 16:25:00运动鞋,裙子,运动,运动鞋,运动,裙子
...身公益活动。活动开始前，社工先带领孩子们作简单热身运动，并向大家简要说明本次健身活动的流程和注意事项。活动共有两个环节，首先是敏捷梯训练，老师安排大家一步一格或两步一格进行训练，让孩子们体能复苏，再进...……更多
2023-12-13 11:38:00苏州工业园区,社区,苏州,园区,工业,建设
...更加珍惜生命，决定拉着老刘一起开始锻炼。话说回来，运动到底能否抗癌呢？这个问题在很多人的心中可能已经变得模糊不清。01运动抗癌“实锤”！《Medicine&ScienceInSports&Exercise》期刊曾经揭示了一项意义深远的研究，...……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
...脊柱不仅使得身体能够弯曲、旋转和伸展，还参与了各种运动活动，为肌肉提供了支点和运动的基础。赵飞龙举例说：“就比如某些舞蹈家年纪大了，身体的柔韧度依然很好，就离不开她们一直坚持不懈地锻炼，保持脊柱的运动...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
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输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能，而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视，有几个事项要注意。1、保持卫生
2024-11-10 14:50:00
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一，它不仅是运输卵子的纽带，还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
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