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有人习惯早上运动，有人喜欢傍晚锻炼，但很多人不知道，选对时间，运动带来的健康效益更大！那么，究竟是早晨、下午，还是晚上锻炼，效果更好呢？这个时间段运动“性价比高”降低中风风险！研究发现：上午8-10点锻炼...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
...发期，日常防护标准依然不可降低，“阳康”期不可剧烈运动。陈薇介绍，上班族仍需坚持佩戴口罩。上班途中，乘坐公共交通工具或厢式电梯时，均应规范佩戴口罩。在办公场所，坚持科学佩戴口罩，建议随身携带口罩，视不...……更多
2023-01-05 12:46:00剧烈,防护,提示,运动,标准,专家
本文转自：辽宁日报近日，由朝阳市文化旅游和广播电视局（体育局）主办的朝阳市迎新春2022-2023冰雪运动季速度滑冰比赛，在朝阳市大凌河凌风大桥北滑冰场举行。来自朝阳市各县（市）区以及锦州、葫芦岛的12支代表队的冰...……更多
2023-01-18 06:07:00滑冰,佳节,比赛,朝阳市,朝阳,冰雪运动
...日报●橙 子冬季，寒冷的天气可能会让人不太愿意外出运动，但正是在这个季节，正确的健身对于保持身体健康和活力尤为重要。无论你是运动爱好者还是初学者，正确的冬季健身方法都可以让你在这个季节中享受到更多的好...……更多
2023-12-07 00:38:00细节,健身,运动,天气,身体,水分
...往有心脑血管疾病的患者需要格外注意。“冬季人们户外运动减少，同时又偏爱高脂食物，认为吃高脂食物可以增强体力。其实，吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
...简单却被广泛推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的身体条件，还能有效提升心肺功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...日编发《新型冠状病毒感染转阴后（“阳康”人员）重返运动指南》，针对“阳康”人员如何进行适量运动发布具体指南，并分成三个阶段开出运动处方建议。该指南汇集了运动医学、生理生化、体能训练等不同领域专家学者意...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
2月24日，正值元宵佳节，吉林省冰雪健儿在第十四届全国冬季运动会的赛场上争金夺银的脚步并未停歇。在海拉尔赛区进行的速度滑冰青年组女子1000米比赛率先开战，来自国内各路的冰上高手在赛场展开激烈角逐。比赛中，我...……更多
2024-02-24 19:31:00吉林省,健儿,吉林,佳节,冰雪,比赛
...刚接种完流感疫苗的老年人要多饮水，多休息，避免剧烈运动，清淡饮食。接种流感疫苗可能会出现的不良反应包括接种部位红晕、肿胀、硬结、疼痛、烧灼感等，或者出现发热、头痛、头晕、嗜睡、乏力、肌痛等。这些不良反...……更多
2023-12-02 09:41:00疫苗,对抗,数量,病毒,疫苗,流感
...部教练的指导下，沉浸式体验棒球垒打，尽情享受着棒球运动的快乐时光。（陈明菊）孩子们挥杆击球。人民网 陈明菊摄
教练指导规范动作。人民网 陈明菊摄教练指导掷球。人民网 陈明菊摄
教练讲解棒球知识。人民网 陈明...……更多
2024-04-17 17:20:00棒球,高原,运动,陈明,人民网,人民
...、薯片饼干类、加工豆制品、肉制品等。四、合理作息，运动有度许多心衰患者都存在一个误区，认为“心衰以后必须少动甚至不动，让心脏处于休息状态才是最好的。”这是一个错误的观点。一定强度的有氧运动，比如走路、...……更多
2024-01-06 03:55:00心衰,患者,管理,心衰,患者,心脏
...）本报讯（记者孙军、赵改玲）在全市人民群众欢度新春佳节的美好日子里，焦作体育健儿用喜人的成绩、傲人的表现为中国体育增光添彩，为家乡人送来喜悦，实现了焦作体育新春“开门红”：由市体育运动学校培养输送的运...……更多
2024-02-21 06:38:00焦作,体育,王浩,中国,中国女篮,女篮
转呼啦圈是很多人都很感兴趣的一项运动，长期坚持转呼啦圈会有很有效的减肥效果，既能健身又能娱乐，几乎所有人都适合的一项运动。那么呼啦圈一天转多久能减肥呢？下面为大家介绍。呼啦圈一天转多久能减肥呼啦圈一...……更多
2024-04-10 08:01:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,运动,减肥,腹部
在天寒地冻的冬季，出门运动的困难指数直线上升，不仅要给自己套上一层一层的衣服，做好保暖工作，还要注意衣服不能过厚或过紧，运动过程中及时增减衣服，同时要避免出汗后在大风里逗留。在这样的状况下，做大强度...……更多
2023-11-29 09:20:00健身,方式,选择,家庭,运动,运动
...韧带损伤和内侧/外侧副韧带损伤。这些损伤通常是由于运动中的扭伤、撞击或过度使用引起的。2、膝关节软骨磨损膝关节内的软骨起到缓冲和润滑的作用，帮助我们在行走和运动中减少摩擦。然而，随着年龄的增长或长期过度...……更多
2024-03-09 15:25:00膝关节,疲软,膝盖,三个,膝关节,损伤
...客户端潘俊强红红火火、喜气洋洋！2月24日，伴随着元宵佳节的喜乐氛围，第五十七届公园半程马拉松北京公开赛“北京・亦庄”南海子公园站鸣枪起跑，近千名跑者共赴盛事，跑出首都市民精气神儿，跑出新年新气象。第五十...……更多
2024-02-25 21:41:00马拉松,北京,南海子,公园,南海,北京经济技术开发区
...。例如，有些人为了追求快速的锻炼效果，忽视了基本的运动原则和安全措施。这些误区不仅影响了锻炼的效果，还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等风险，从而对身体健康产生长远的负面影响。错误一：忽视热身运动的重要性热...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...况，有一些现代人开始从繁忙的工作中挤出一定的时间去运动，而跳绳可能也是对于身体锻炼比较好的一种运动，但是在跳绳后，可能有一些人的锻炼效果比较好，有一些人的锻炼效果不是特别明显，这是为什么呢？那么今天我...……更多
2024-02-23 11:19:00效果,运动,运动,身体,时候,绳子
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
...氧化碳中毒。在此,安康市疾控中心提醒广大市民:在欢度佳节之际,外出需做好个人健康防护及安全防范,居家还要注意防范一氧化碳中毒。呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道侵入而引起的有传...……更多
2024-01-04 07:46:00一氧化碳,呼吸道,传染病,中毒,一氧化碳,呼吸道
...动会“万人千场”友谊赛开启桌上保龄球足球沾沾乐新春佳节，2月10日-12日，在金牛区新金牛公园里，2025年第12届世界运动会“万人千场”友谊赛暨“体育大拜年·运动过春节·健康迎新春”全民健身趣味活动举行。据介绍，2025...……更多
2024-02-13 00:43:00运动,体育,世运,运动,体验,金牛
...议：1.尽量避免在雾霾天气或污染严重的环境下进行剧烈运动。在室外运动时，微小颗粒会进入我们的呼吸系统，对肺部造成伤害，特别是对患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺炎的人更为严重。因此，最好选择在室内进行骑动感...……更多
2023-11-24 06:34:00结节,肺癌,口罩,风险,口罩,结节
本文转自：天津日报季节提醒冰雪运动做好五项准备远离骨伤通讯员 王俊苏 王晓晖寒假来临，年轻人纷纷走向滑雪场体验冬季运动的快乐。天津医科大学总医院骨外科李稚君副主任医师提醒滑雪爱好者，滑雪前要做好五项准备...……更多
2024-02-06 05:23:00冰雪运动,骨伤,冰雪,准备,运动,滑雪
...文转自：乌鲁木齐晚报本报讯（全媒体记者李晓青）新春佳节，团圆饭、各种美食不可或缺。如何吃得更健康？市疾控中心营养专家建议市民，假日饮食把握好这“五点”。一、食物多样化：主食要保障粗细搭配，还要注意餐餐...……更多
2024-02-10 06:43:00饮食,科学,摄入量,坚果,高糖,饮料
...节炎防治体系。我们需要加强患者的心理健康教育、饮食运动的调节，以及根据不同阶段选择药物、手术、康复等综合治疗方案。
预防骨关节炎运动要适度量力运动是预防骨关节炎的有效方法，但运动一定要遵循适度原则，无...……更多
2023-10-12 15:25:00骨关节炎,骨关节,患者,关键,我国,骨关节炎
...报 10月8日迎来寒露节气，秋意更浓。此时，开展户外运动怎么预防受伤呢？须牢记“四防”！1.防运动损伤。在气温较低的情况下，身体会反射性地出现血管收缩、肌肉韧带黏滞性增加、伸展度降低等现象，关节的活动幅度减...……更多
2023-10-09 01:49:00运动,指南,运动,活动,气温,肌肉
...期间，串亲戚、见好友，又到了“吃吃喝喝过大年、每逢佳节胖三斤”的状态。看着自己本就不平坦的肚子，又多加了一道“游泳圈”，背部也厚实了不少。加上春节档电影 《热辣滚烫》带来的效应，不少人走进家门口的百姓...……更多
2024-02-24 07:26:00翠苑,热辣,健身房,佳节,过后,健身
...适吗？冬季，当低温与干燥成为常态，我们的身体反应和运动需求发生了变化。那些曾经被认为是健康的活动，现在可能隐藏着不为人知的风险。您可能听说过，跑步是一种全面的锻炼方式，但在冬季，尤其是对我们这个年龄段...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
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关节疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其是中老年人群体。随着年龄的增长，关节的灵活性逐渐减弱，软骨的磨损加重，导致关节疼痛的频率增加
2024-09-20 11:44:00
近日，贵阳爱尔眼科医院传来喜讯，龚力力院长成功完成了全国首批蔡司全视觉散光矫正型三焦点人工晶体植入手术，为一位高度近视合并老视
2024-09-20 10:44:00
江南时报讯 为进一步营造温馨和谐的邻里关系，传播文明健康、向上向善的邻里文化，9月以来，苏州工业园区斜塘街道文荟苑社区妇联组织开展“舌尖上的邻里情”美食主题活动
2024-09-20 10:54:00
随着秋风送爽，大润发在各大门店隆重推出了“超级品牌周”活动，一场折扣盛宴正式拉开帷幕。此次活动不仅汇聚了众多知名品牌，还有超多种大润发自营商品等您挑选
2024-09-20 10:58:00
本文转自：人民网-四川频道王凡农机手正驾驶着收割机收割成熟的油菜。新龙县委宣传部供图花香变油香，油菜收割忙。近日，四川省新龙县博美乡波洛村油菜基地的油菜已大片成熟
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道金色的稻穗、饱满的稻谷，微风吹过，稻浪起伏，谷香扑鼻……9月10日，资阳市乐至县高寺镇金光村的集体经济水稻种植基地里
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道王凡仁寿县方家镇水池村收割机正在平整的稻田里收获稻谷。仁寿县委宣传部供图连日来，四川省眉山市仁寿县52
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道收割机正在收成熟的青稞。白玉县委宣传部供图春种一粒粟，秋收万颗子。秋意渐浓，四川省白玉县各地进入了秋收农忙之时
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道村民们正在收割成熟的水稻。泸定县委宣传部供图风吹稻田千重浪，又到一年秋收时。目前，四川省泸定县德威镇的稻谷已经进入收割季节
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网滁州9月20日电（记者周坤）9月19日下午，沪皖共建长三角（广德）康养基地签约仪式在滁州举行
2024-09-20 11:19:00
本文转自：人民网-四川频道王凡村民正在运输青稞秆。德格县委宣传部供图今年以来，四川省德格县委提出了“抓落实、看行动、见成效”的总要求
2024-09-20 11:20:00
本文转自：人民网-湖南频道沅陵莲花池村蔬菜产业基地。资料图溪水环绕，枫杨成林，走过古韵十足的木桥，来到具有1000多年历史的湖南沅陵县二酉苗族乡莲花池村
2024-09-20 11:33:00
2024年是卫生健康领域深化改革、夯实基础、实现全面进步的关键之年。当前我国慢性病形势不容乐观，发病率不断攀升，加之人口老龄化进程加快
2024-09-20 12:09:00