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...，如蔬菜、水果和全谷物，有助于降低血压。6.保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息有助于维持血压稳定。尽量避免熬夜和过度劳累。7.调整心态：焦虑、紧张和压力都可能导致血压升高。学会放松自己，保持愉快的心情，...……更多
2023-11-10 11:25:00血压,建议,帮助,管理,血压,降压药
...可以缓解压力，增强心理健康。第三个方子：保持良好的作息习惯良好的作息习惯是身体健康的重要保障。协和医院提醒人们，应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要养成良好的作息规律，让身体适应正常的...……更多
2024-01-05 06:47:00北京协和医院,协和,方子,北京,健康生活,智慧
...界，激发好奇心、创造力，让他们的眼界更加开阔。科学作息 调整状态迎挑战“寒假开启，正是同学们调节身心、规划未来的好时机。”扬州大学附属中学级部主任赵久勇表示，同学们一定要合理安排生活作息，每天进行适当...……更多
2023-01-12 07:59:00同学,指南,扬州,孩子,同学,东关
...癌患者要保持良好的睡眠质量，尽量避免熬夜和不规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境，放松身心，有助于恢复体力和促进康复。（扩写：良好的睡眠对于抗癌者来说非常重要，院长深知这一点。他每日保持规律的生活作息，...……更多
2023-11-23 12:25:00之路,抗癌,启示,治疗,生活,抗癌
...我苏网不少旅客都是刚“阳康”，还在康复期，乘坐火车出行，除了要注意自我防护外，也不宜疲累。在春运首日，南京江北人民医院将健康小课堂搬到了南京站的候车大厅，为旅客健康出行提供咨询。广大旅客在出行过程中，...……更多
2023-01-08 08:06:00劳累,出行,旅途,过后,防护,指南
...运动还有助于改善睡眠质量，进一步降低焦虑水平。规律作息：心理健康的保障规律作息，对于维持心理平衡至关重要。尝试每天同一时间睡觉和起床，为身体建立一个健康的生物钟，有助于提高睡眠质量。良好的睡眠，是战胜...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调整作息时间：保持规律的作息，每天晚上10点左右入睡，早上6点左右起床。2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中、光线暗淡、噪音低，有利于入睡。3.改善生活习惯：避...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...燥、胃阴不足等人群食用。特别是对于工作压力大、生活作息不规律的人群，具有很好的调理作用。六、注意事项虽然百合麦冬养生汤具有很好的食疗效果，但也不是所有人都适合食用。孕妇、脾胃虚寒、湿气重的人群，应避免...……更多
2023-11-03 08:36:00麦冬,养生,百合,作用,推荐,麦冬
...会频繁地参加各种聚会、聚餐，享受美食甜点饮料，生活作息也变得不规律，容易出现牙髓炎，智齿冠周炎，牙龈肿痛出血等各种口腔健康问题。今天，由日照港口医院特聘口腔专家生安菊来跟大家聊聊春节期间如何做好口腔健...……更多
2024-02-09 19:21:00日照,小时在线,港口,口腔,小时,医院
...推荐：深海鱼类、坚果、全谷物等。生活习惯调整：规律作息：保持充足睡眠，避免过度熬夜。避免吸烟和过量饮酒：这些习惯对心脏有显著的负面影响。心理健康：压力管理：学习冥想、瑜伽等缓解压力的方法。社交活动：保...……更多
2024-02-27 13:30:00血管,心脏,老人,医生,心脏,衣物
...等具有清热解毒作用的饮品。二、调整生活方式：1.合理作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于恢复身体机能和增强免疫力。2.减压放松：学会应对压力，通过运动、冥想、瑜伽或享受喜爱的音乐等方式缓解压力，保持...……更多
2023-11-30 10:54:00解毒,烦恼,方法,解毒,症状,身体
...律，适量运动春天为新陈代谢旺盛、生命萌发的季节，宜作息有规律，尽量避免熬夜，养成早睡早起的习惯。春天春困会比较严重，规律作息对于养生有较好作用，有助于在白天保持良好的精神状态。春季应适当增加活动时间，...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...和良好的自我照顾意识，包括均衡饮食、适度运动和规律作息等。好的习惯可以改善身体，增强心理抵抗力；心理健康促进可以帮助患者培养积极的情绪态度，包括乐观、感恩以及发现和追求个人兴趣和快乐等，这些都有助于减...……更多
2023-12-02 09:03:00抑郁症,患者,管理,患者,抑郁症,心理健康
...对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7～8小时睡眠，儿童青少年需要更...……更多
2023-10-20 03:53:00劳逸,起居,睡眠,健康,赣南,规律
...活中的不良习惯密不可分。许多人忽略了健康饮食和规律作息的重要性，这样的长期积累，无异于在身体内埋下了一颗隐形的炸弹。因此，为了预防和控制癌症，我们需要改变自己的生活习惯。只有这样，我们才能有效地遏制癌...……更多
2023-10-30 11:07:00癌症,基因,情绪,研究,癌症,孙燕
...疫力和情绪等方面。在预防和改善上述问题时，除了规律作息外，我们还可以借助中医名方进行辅助调理。当然，对于吃饭不规律的问题，最好的解决办法仍然是调整生活方式，保持健康的饮食习惯和生活规律。 ……更多
2023-12-22 17:13:00规律,后果,规律,名方,脾胃,问题
...助于缓解孕期疲劳和焦虑。七、保持充足的休息合理安排作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。充足的休息有助于胎儿的生长和孕妈妈的身体健康。春节期间通辽市第二人民医院妇产科24小时值班，产检正常进行，有不适请及时...……更多
2024-02-20 07:03:00产科,节日,医生,妈妈,妈妈,通辽
...我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提示，睡眠问题会造成心...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...肾虚、高血压等人群食用。特别是对于工作压力大、生活作息不规律的人群，具有很好的调理作用。六、注意事项虽然菊花枸杞茶具有很好的食疗效果，但也不是所有人都适合食用。孕妇、脾胃虚寒、湿气重的人群，应避免食用...……更多
2023-11-03 08:35:00枸杞,菊花,作用,推荐,枸杞,菊花
...水，能加速身体器官的工作，保持身体年轻态。3、规律作息在人们肉眼看不到的地方，身体器官也在无休止的工作。一天下来，各个器官都会劳累，都需要休息。想要健康，就务必要养成规律作息的好习惯，最起码要早睡早起...……更多
2023-11-09 17:55:00来吧,三个,身体,健康,年龄,器官
...炎症症状。同时，应避免吸烟和饮酒。二、规律生活保持作息规律。甲状腺炎患者应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体免疫力的恢复和甲状腺功能的调节。进行适量运动。适量的运动有助于提高...……更多
2024-01-19 07:28:00甲状,腺炎,注意事项,事项,甲状,腺炎
...经常出现失眠问题，不妨从调理肝脏入手。可以通过调整作息时间、避免熬夜、保持心情舒畅等方式来保护肝脏。此外，还可以通过饮食调理来改善肝脏功能，如多吃绿色蔬菜、水果等富含维生素的食物，以及适当食用一些具有...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...生成和运行，提升身体的免疫力和抵抗力。第三，良好的作息习惯也是非常重要的。保持规律的作息时间可以帮助身体的机能正常运转，增强脾胃的功能。尤其是晚餐时间要合理安排，避免过晚进食，以免影响脾胃的消化功能。...……更多
2024-01-14 10:20:00脾胃,气血,猪肉,是非,脾胃,气血
...课堂上的精力充沛？胡金涛认为，可以从保证睡眠、规律作息、健康生活等方面着手，包括帮助孩子制定生活作息表，均衡饮食营养，通过跳绳、跑步等运动稳定身体代谢等。需要注意的是，若孩子长期情绪不稳定、严重迷恋小...……更多
2023-11-02 16:49:00能量棒,萝卜,能量,玩具,孩子,能量棒
...院就诊。经了解，汪晓静得知，寒假在家，女孩基本处于作息不规律状态，经常通宵玩游戏、刷短视频，白天睡觉，吃饭也不太规律。开学前，女孩试图提前去适应有规律的作息，但发现很难转变回来，晚上睡不着，早上起不来...……更多
2024-02-29 02:38:00综合征,怎么办,综合,情绪,孩子,女孩
记者 隋忠伟 实习生 张津豪春节象征着团圆、欢乐、久别重逢，在这万家团圆、阖家欢乐的时刻，总免不了各种饭局，每天大鱼大肉、推杯换盏，很容易使肠胃不堪重负，导致便秘、痔疮等肛肠问题的出现。因此，肛肠疾病也...……更多
2024-02-09 19:21:00日照,肛肠,作息,港口,饮食,疾病
...不醒。【应对方法】①停止熬夜、应酬等行为，逐渐调整作息时间，提前起床和睡觉的时间，帮助调整生物钟，以便更容易适应工作日的作息。②白天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...式，如散步、太极拳等。3、中老年人还应该保持良好的作息习惯。充足的睡眠可以恢复身体机能，增强身体免疫力。中老年人应该保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。
4、中老年人应该保持心情愉悦。心情愉悦可以促...……更多
2023-12-19 06:40:00指标,身体,医生,报告,知识,健康
...：学会缓解压力，避免压力导致的暴饮暴食。3.养成良好作息：保持规律作息，提高身体免疫力。4.拒绝不良习惯：戒烟限酒，远离高糖、高盐、高脂食物。四、瘦身成功案例分享1.小红：通过控制饮食和坚持跑步，成功减重10公...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
如何选购物美价廉的食物1. 认识食物营养特点不同的食物营养特点有所不同，了解食物主要营养特点，按类选择食物是合理膳食的第一步。2. 了解食物营养素密度人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
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国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
2024-12-03 16:51:00
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00
有这样一支队伍，他们虽年已花甲、岁跨古稀，但一个个激情如火，目光如炬，“殷殷夕阳红似火，切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
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2024年11月29日-12月1日，三生（中国）20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上，东方素养品牌与中国网球公开赛（以下简称中网）达成了长期战略合作
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身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
2024-12-03 15:27:00
中药的疗效不仅取决于药材本身的质量，还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具，能够最大限度地保留药材的有效成分
2024-12-03 16:20:00
东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为：很多人减肥失败，究其原因，主要在于不清楚自己为什么会发胖！除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴，不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
近日，我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”，副院长刘善平主持，心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加，介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
2024-12-03 16:41:00
随着冬季的到来，咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧，尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
2024-12-03 16:42:00
鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩（化名）父母，怀着最后的希望，敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
2024-12-03 16:43:00
鲁网12月3日讯（记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟）为深入推动中医药健康文化促进项目，充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00