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...闷气，不及时宣泄，时间久了就容易“肝气郁结”。这种体质最常见的表现有睡眠质量差、脸色暗黄、不喜笑容、长黄斑等等。如果想要改变这种肝气郁结的体质，除了要敞开心结，及时宣泄情绪，日常饮食也可以多接触一下4...……更多
2024-01-11 09:32:00体质,功效,调节,食物,精神,肝气
...适。因此，在饮用金银花茶时需要注意适量，并根据自身体质情况酌情饮用。特别是脾胃虚寒、体质虚弱的人群，在饮用金银花茶前最好咨询专业医生的意见，避免盲目饮用。3木棉花茶：清热利湿，健脾胃木棉花，那鲜艳如火...……更多
2024-03-18 09:15:00花茶,养生,花茶,木棉,金银,脾胃
...首先，服用逍遥丸时应遵循医生的建议，根据个人病情及体质差异合理用药。切勿随意更改药物剂量或使用时间。禁忌症：尽管逍遥丸是一种相对安全的中药制剂，但并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应先咨询医生...……更多
2024-01-05 11:15:00调节,调节免疫,内分泌,免疫,多种,作用
...血虚弱、容易疲劳的人群。适量食用红枣炖鸡肉可以改善体质，增强免疫力，使人更加健康活力。4、牡蛎的烹饪技巧和食用方法
牡蛎是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质和微量元素，具有壮阳补肾、益气生津的功效。烹饪牡...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...气郁结若长久不解，便会逐渐化火，形成“肝火旺盛”的体质。这种体质的人常常感到身体不适，具体表现为性格急躁易怒、稍有不如意便容易上火、口中苦涩、入睡困难、视物模糊、眼部分泌物增多、目赤肿痛、头晕耳鸣、小...……更多
2024-05-08 12:07:00肝火,山楂,山楂,决明,决明子,肝火
...健的效果。然而，需要注意的是，莲子心性味苦寒，对于体质偏寒的人来说，可能并不适宜饮用。在这个春意盎然的季节里，让我们一起行动起来，关注血管的健康，守护生命的血脉之路。通过合理的饮食和生活习惯的调整，让...……更多
2024-05-08 12:05:00肝气,时节,血管,错过,血管,健康
...作，不仅可以避免像张先生那样的健康问题，还可以增强体质，提高生活质量。中医理论强调“顺应四时”，特别是在春季，应当重视肝脏的调养，因为肝主疏泄，在中医理论中肝气的顺畅对整个身体的健康至关重要。春季养生...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...不同的药性作用。中药材的选择则根据患者的具体症状和体质判断。中药有煎煮、冲服、炒炭等不同的处理方法。食疗调理。食疗调理消化不良的基本原理是通过选择合适的食物调整饮食结构，增加消化液分泌，改善消化功能，...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、祛湿的食物，如黑豆、薏米、山药、豆芽、藕、海带等，为安然度夏打基础。谷雨前后也是香椿上市的时节，这时的香...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...伍也需要注意一些事项。首先，黄芪具有温补作用，适合体质虚寒的人群，但对于体质燥热、火旺的人群则不宜过多食用。 ……更多
2024-01-19 13:02:00益气,肝气,黄芪,肝脏,作用,情况
...以下几点养生原则：• 不要过分劳累。过分劳累会使人体质下降，使疾病容易乘虚而入。• 保持良好心态。惊蛰时节是由“静”转“动”的关键期，最适合养肝。因此要保持精神愉悦、心平气和的良好心态，不要总宅在家里，...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...时，可加钩藤、天麻。【注意事项】酸枣仁汤需根据个人体质和症状加减使用。在使用过程中，应注意保持良好的生活习惯和饮食结构，切忌劳累过度和情绪波动。如果症状较重或者持续时间较长，建议及时就医并配合其他治疗...……更多
2024-04-27 12:22:00痛苦,女性,酸枣,症状,女性,生活
...，减轻脾胃负担。3.锻炼身体：适当进行锻炼，可以增强体质，促进气血运行。脾气虚的人可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动，增强脾胃功能。4.中医治疗：在中医理论中，有很多治疗脾气虚的方法，如针灸、拔罐、中药调理...……更多
2023-11-07 14:15:00肝气,调节,中医,情绪,功能,脾气
...养生饮食要适度，不可过量。尤其是对于容易上火或湿热体质的人群，更应注意饮食的节制，避免过食辛辣刺激的食物，以免加重身体负担，影响健康。在春季饮食调理中，合理的饮食结构、清淡温和的食物选择以及适度节制的...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。有些热性体质的人由于春天阳气骤升,引发体内热气,肝火旺盛,就是所说的春季容易肝火旺,那么出现肝火旺该如何调理呢?青岛市第六人民医院中医科副主任医师张迎春为大家讲讲春...……更多
2023-02-21 00:29:00肝火,妙招,中医,肝火,饮食,肝脏
...应在医生指导下使用。另外，陈皮属于温热性食物，热性体质或者口腔溃疡、痔疮等炎症患者应适量食用或避免食用。总之，适量食用陈皮对于维护肝脏健康具有一定的帮助，但在食用前应根据自身情况咨询医生或中医师的建议...……更多
2024-03-14 17:42:00陈皮,功效,陈皮,肝脏,肝郁,作用
...畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏景,陶冶性情,使自己的精神情志与自然界生发之气协调一致。免生郁结之气,妨碍肝气的舒发,亦可疏解冬季郁结的情志。天地之间充满生机,万...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...蛎、龙骨、合欢皮等中药，均具有疏肝解郁、安神定志的功效。必要时，建议在医生的指导下选择使用。切忌因擅自用药而带来不必要的副反应。3、针灸调理针灸能够通过刺激相关的穴位，获得疏肝解郁、安神定志的效果。同...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...量，代茶饮。玫瑰花，性温，味微苦、甘，入肝、脾经。功效疏肝解郁、活血止痛、理气、醒脾和胃、调经。尤宜于肝气郁结所致肝胃气痛、月经不调、经前乳房胀痛者。枸杞子菊花茶：枸杞子、菊花适量，二者代茶饮可滋补肝...……更多
2023-02-25 00:13:00全方位,呵护,肝脏,肝气,养生,太冲
...用。防花粉过敏。清明时节，空气中花粉浓度较高，过敏体质的人群吸入后极易诱发过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。建议过敏体质人群在清明前后做好防护，避免接触可能引发过敏的环境，如避免到花粉、...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
...菜，不仅能满足味蕾，还能帮助身体适应季节变化，增强体质。
菠菜菠菜在春季是非常受欢迎的蔬菜之一。它含有丰富的维生素A、C、E、K以及铁、钾等矿物质，同时含有多种抗氧化物质，如叶黄素和玉米黄质，这些都是对身体...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...情况下，邪气不易侵入机体，不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。惊蛰时节，肝之阳气升发，易动怒，因此要戒暴怒，更忌心怀忧郁，精神上要保持愉快、心胸开阔，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...中医学的角度上说，春季养生要根据自然物候现象、自身体质差异等进行调养。早睡早起，少卧多动《黄帝内经》云 ：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
鸡作为人们日常食肉用的家禽，在杀鸡后，取出鸡肫，剥下内壁，洗净，干燥，就能得到鸡内金。鸡内金首载于《神农本草经》，纵观古今文献记载，鸡内金在治疗积滞、消渴、疮疡及遗尿等方面，具有良好的疗效。有俗语“...……更多
2024-03-14 14:12:00鸡内金,堪比,肝脏,功效,鸡内金,肝脏
...和傍晚，时间不宜过长，以免造成上火或皮肤烫伤。建议体质偏寒者适当增加艾灸时间，体质偏热者适当减少艾灸时间或选择更适合的穴位。艾灸最好在专业人士指导下进行，一般建议每个穴位艾灸10~15分钟，大椎穴可延长至30...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
...护人体阳气。温馨提示：“春捂”并不适合所有人。对于体质较热、易出汗或身体内有湿热、痰湿体质的人，过度的保暖可能会使体内湿热积聚，导致身体不适。晒太阳，增加户外活动。晒太阳不仅可以温煦体内的阳气、强健骨...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...，其气必虚”。在中医看来，预防春季传染病，需要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭，此时宜吃一些清热解毒的“抗菌”食品，例如大蒜、大葱、蒲公英、绿茶、香菇等，它们大多享有“天然抗生素”之...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...，可以帮助增强免疫力；但是，中药的使用需要根据个人体质和实际情况来调整；黄芪适用于气虚体质，而参则更适合脾胃虚弱的人；在使用中药时，一定要了解药材的用量、功效和禁忌，避免过量或不适宜的情况发生；适量运...……更多
2024-04-25 14:23:00养生保健,养生,家人,疾病,保健,家庭
...适量水。炖盅加盖，放入锅中，用小火炖煮1小时即可。功效：养肝明目，益精髓。2.红枣炖鸡汤材料：红枣、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，红枣洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...。太极拳和瑜伽，这些活动不仅可以调节身心，还能增强体质，改善血液循环。特别是太极拳，它的缓慢动作和呼吸的结合，非常适合气血调和，有助于身体的整体平衡。中医调理带来的全面改善随着生活方式的调整和中医方剂...……更多
2024-05-09 09:49:00经络,妙方,气血,中医,黄褐,气血
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现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
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很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
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前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
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