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中医内科的养生和保健原则
...精神状态保持平衡。适当的运动可以促进气血流通、增强体质,而静养则可以宁心安神、缓解压力。(三)审因施养、三因制宜中医强调因人、因地、因时制宜,根据个人的体质、地域环境、季节气候等因素,制订合适的养生方法...……更多
养生误区:这些所谓的“健康食品”,你真的吃对了吗?
...果脾胃受损,吃再多的补品也吸收不了;吃水果,也要看体质水果富含维生素和矿物质,是很多人每天必不可少的一部分;但是,不是所有水果都适合每个人;比如,有些人体质偏寒,吃太多西瓜、梨这类寒性水果,可能会导致...……更多
...烧烤香、易筋经代替广场舞、中药饮代替奶茶饮料、中医体质养生搭子、机器人诊脉看舌苔……8月16日—18日,由浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)、浙江省文化馆、浙江省慢病(体重)科普专家库等联合主办的...……更多
寒露:螃蟹吃不对真伤人!想养生别忘这些“搭配”
...瘀滞腹痛等症,同时还可以借痈肿疔毒、漆毒。因为人的体质不同,建议结合自身的体质情况(点击测一测你是哪种体质),正确吃螃蟹。寒凉之品,对于实热体质的人具有治疗作用,而对于虚寒体质的人而言,食用后可能会引...……更多
立秋┃糖友养生攻略:做好这几点,血糖不稳都难!
...立秋之后天气渐凉,阳气渐收,阴气渐长。对于多为阴虚体质的糖友而言,这也是一个需要细心调整养生策略的关键时期。接下来,就让我们携手踏入立秋养生的智慧之旅,只需紧握这几个要点,让血糖稳定不再是难题!一、合...……更多
你知不知道你的身体是虚还是实,虚了要怎么补才有用
在中医理论中,人们常常将体质分为“虚”和“实”两种类型。体虚指的是体内阴阳失衡,气血不足,容易感到疲倦、乏力、精神不振等症状。那么,如何补充体虚呢?接下来,我们将为您介绍一些中医养生的方法。饮食是调...……更多
...中医门诊是一号难求,从去中医院配药材煲汤到根据个人体质配专属泡脚包,从夏天去医院敷三伏贴到冬天配固本培元的膏方,中医院不再是幼时回忆里的“吃苦”之地,它逐渐变成了可以治愈部分年轻人“脆皮”的身体和“脆...……更多
秋冬养生茶饮:暖身又暖心,喝出健康好气色
...仅能够清热解毒,还能增强免疫力,预防感冒,特别适合体质虚弱、容易感冒的人群。注意事项:适量饮用:虽然这些茶饮都具有养生功效,但也要适量饮用,避免过量导致身体不适。 个人体质:在选择茶饮时,要根据自己的...……更多
血糖调理注重身体指标的调节,提倡健康饮食、适当运动等养生方法
...互关心、鼓励,共同成长。(3)个性化定制:根据个人体质、需求,寻找适合自己的调理方法。(4)修身养心:血糖调理不仅关注身体健康,还注重心理调适,实现身心和谐。二、血糖调理的优势1.健康管理:通过血糖调理,...……更多
秋季如何食补养生(民生服务港)
...仁等具有凉润特性的食物。具体如何选用,需要根据个人体质及外界气候的寒热情况而定。专家表示,在使用食补的方法进行秋季养生之前,还需要调理脾胃。只有脾胃的运化功能正常,才能保证吃进去的食物更好地被消化吸收...……更多
气阴两虚?不用愁,教你几招小妙招
...活习惯,来达到养生的目的。气阴两虚是中医常见的一种体质状态,它指的是人体内的气和阴液都不足。气是维持人体生命活动的基本物质,具有推动、温煦、防御等作用;而阴液则是滋养全身脏腑、组织、器官的重要物质,具...……更多
广东靓汤到底是养生还是伤身?提醒:无论如何,这2类人都需远离
...汤的养生功效在于其“对症下汤”的理念。根据不同人的体质和当前的健康状况,选择适合的食材和药材进行炖煮。例如,冬瓜排骨汤利尿消肿、黑鸡汤补血调经、老火靓汤滋阴润燥。通过这种方式,靓汤不仅能滋补身体,还能...……更多
营养师:有3个养生误区,让你越养生越糟糕
...是万能的;中医讲究“辨证施治”,意思是说,每个人的体质不同,需要的补品也不一样;盲目进补,有时候反而会打破身体的平衡,造成不适;比如说,有些人体质偏热,再吃人参这种温热性质的补品,那不是火上浇油嘛!误...……更多
保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择
...,可以根据自己的需求和口味进行选择。保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择。 ……更多
中药冰淇淋38元一份卖到断货!到底养生吗?医生提醒
...加到普通食品里的。中医讲究的是辨证施治,根据每个人体质不同,需要专业的中医医生去判断适合哪一种药材。体质不适合,不但不养生,还会起到反作用。Q药膳食品是不是适合所有的人群,哪些人群最好不要轻易尝试呢?A...……更多
秋季养生,常给家人喝这汤,营养全面,润肺去干,强健身体过秋
...一个适合养生的季节,正确的养生方式可以帮助我们增强体质,增加免疫力,预防疾病。不过,在进行秋季养生时,也需要注意一些事项。下面是一些建议,希望对大家有所帮助:(一)调整饮食:在秋季,我们需要选择一些温...……更多
10天瘦4斤,眼神都清澈了?这种零成本“养生”靠谱吗?
...果比医美还好”。提醒大家晒背有不少讲究,要根据个人体质情况来判断,不能盲目跟风。 对此网友评论@大连李扬:感觉是把身体里的水分,晒得蒸发了。小心脱水!@你的欧奈酱:我认识个姐姐也是总这么晒背,说对身体好...……更多
保健养生:启动人体自愈大药,祛病延年
...油腻、甜食和高盐食品。适量运动:适度的运动可以增强体质,促进新陈代谢,改善心血管功能。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。充足睡眠:良好的睡眠是身体修复和恢复的重要环节。成年人每晚...……更多
餐后吃水果,本来为养生,结果却把脖子吃肿了,为什么?
...知的是,水果中的某些成分,结合特定的食用时机和个人体质,可能会激发一系列意想不到的生理反应,甚至导致特定部位,如甲状腺的肿胀。水果与消化系统:益处与隐患水果是健康饮食的重要组成部分,富含维生素、矿物质...……更多
中医阴阳调和理念下的养生茶搭配
...斛、麦冬、熟地黄等。三、养生茶搭配的原则1.辨识个体体质:每个人的体质不同,有的偏阴,有的偏阳。因此在搭配养生茶时,首先要了解自己的体质,选择适合自己的草药。偏阴体质者宜选用属阳的草药,偏阳体质者宜选用...……更多
养生怎么灸?艾灸的时间、频率、强度如何掌握?看这里!
...直接关联到疗效的发挥,以及对身体的影响。首先,不同体质和症状对艾灸时间的需求各不相同。一般而言,体质虚弱或敏感的人群,如老年人或孩童,建议的艾灸时间较短,大约5-10分钟即可。而对于体质较为健壮的成年人,...……更多
长期只喝一种茶会怎样?不同季节,该这样来选择养生茶
...,饮茶一年四季也不妨有些变化。”如何根据不同季节和体质选择养生茶?要想选择适合自己体质和时节的养生茶,梁东辉教授建议可以从两个方面入手。“春天可以喝花茶,花茶甘凉而兼芳香辛散之气,可以促进人体内冬季寒...……更多
月均超千元,“脆皮年轻人”花式养生莫跑偏
...其只是熬夜后的心理安慰,并没有什么实际效果,有些人体质不适还会出现腹泻等症状。 可见,年轻人如果太过依赖花式养生,恐怕非但不能改善健康状况,还有可能被包装得天花乱坠的养生产品割了韭菜,让已经有些“虚”...……更多
在小雪季节中,适量食用羊蝎子可以起到温补身体,增强体质的作用
...在小雪季节中,适量食用羊蝎子可以起到温补身体,增强体质的作用。我们来说说鸭肉。鸭肉具有清热润燥的作用,可以解决干燥引发的上火问题。在干燥的冬季里,人们往往容易出现口干舌燥、咽干喉痛等症状,这时候食用一...……更多
冬至养生的正确方式:迈向健康的秘诀与实用指南
...们是否应该更多地关注个性化的养生方式?毕竟每个人的体质都是独特的,是否应该根据个人的体质和需求来定制养生方案呢?这值得我们进一步探讨和思考。 ……更多
秋天养生,应注重徒步行走,锻炼身体,感受自然,舒缓心灵
...)徒步行走,锻炼身体秋天养生,应注重锻炼身体,增强体质。徒步行走是一种适宜秋天的锻炼方式,可以增强心肺功能,提高身体免疫力。(2)感受自然,舒缓心灵秋天养生,应注重心理调适,感受自然,舒缓心灵。徒步行...……更多
中药冰淇淋卖断货,真能养生吗?医生提醒
...康与人体内的阴阳平衡密切相关,冰淇淋属于寒凉食物,体质偏寒的人群,还是少吃为宜,就是添加了少量的养生药材,总体还是寒凉性质,容易对肠胃造成刺激,不适合日常大量食用。而且冰淇淋中的中药配方是否适合个人体...……更多
东阿阿胶“锦上花”滋补生活茶全球首发
...院院士、苏州大学校长应汉杰,北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院白明华,山东中医药大学药物研究院(中医药健康产业技术研究院)院长赵渤年,苏州大学艺术学院教授赵智峰,东阿阿胶董事长程杰,华润医药集团...……更多
中医养生的依据是什么?
...。比如,在饮食上,温热属阳,寒凉属阴,要根据自身的体质和季节变化,合理搭配饮食,以维持阴阳平衡。中医的经络学说为养生提供了实践指导。经络是气血运行的通道,通过按摩、针灸、艾灸等方法刺激经络上的穴位,可...……更多
保温杯里除了泡枸杞,再给大家推荐一味中药,补气、祛湿,还化痰
...意的是,虽然茯苓对大多数人来说是安全的,但对于特定体质的人,如孕妇和小儿,建议在医生指导下食用。 如何在保温杯中正确泡制茯苓茯苓,一种被中医界广泛认可的药材,以其补气、祛湿、化痰的功效备受推崇。在保温...……更多
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谋改革  促发展  广西推动疾控事业高质量发展
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月30日第 12 版)广西地处亚热带地区和边境地区,多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
2024-12-30 05:43:00
“老泄残精,人穷寿尽”是什么意思?想安度晚年,5件事尽量别做
中医古法对于养生颇有研究,即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话:“老泄残精,人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语
2024-12-29 23:10:00
奶茶圈刮起了果蔬风 植物茶真的更健康吗
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁,再加入茶汤混合而成“植物茶”,2024年下半年以来,不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
2024-12-29 17:13:00
35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
高龄备孕如何怀的快?营养搭配很重要~
随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
2024-12-29 14:07:00
好品聚市南!“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民餐桌
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品,来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品,以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
重庆市医院协会区县医院分会2024学术年会暨公立医院高质量发展大会在涪陵召开
12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
2024-12-29 08:12:00
冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00