• 我的订阅
  • 头条热搜
立夏吃5鲜,正上市,记得多吃!顺应节气而食,健康又营养
...季节,适量食用黑鱼,可以为身体提供丰富的营养,增强体质。 除了这五种食材外,立夏时节还有许多其他美味的食材值得品尝。如莴苣、空心菜等绿叶蔬菜,它们富含叶绿素和维生素,有助于清热解毒、保持肌肤健康。此外...……更多
夏天,猪肉牛肉靠边站,这肉使劲吃,低脂肪高蛋白
...胸肉的肉质细嫩,非常容易消化和吸收,常吃有利于增强体质、提高免疫力,因此,鸡胸肉也很受增肌和减肥人士的喜爱! 鸡胸肉的做法也是多种多样,可以煎可以炒,还可以做馅,不过,我觉得夏天还是这样做最好吃,一起...……更多
秋季胃口差,可以尝试辣椒蒜苔炒鸡蛋这道菜肴
...苔中含有丰富的维生素C和纤维素,对于促进消化和增强免疫力有很好的作用。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对于身体的发育和健康至关重要。辣椒含有辣椒素,可以促进血液循环,增加食欲,还有助于消化和排毒。...……更多
石榴含有丰富的维生素C和铁元素,这两者的结合是补血的黄金组合
...滑有弹性,告别暗沉和皱纹。 不仅如此,石榴还能增强体质。它含有丰富的植物化合物,如纤维素和多酚,这些成分有助于提高免疫力,保护身体免受疾病的侵害。此外,它还有助于降低胆固醇水平,维护心脏健康。所以,不...……更多
春天,宁可少吃肉,也要吃这3种“天然杀菌菜”,增强免疫身体好
...的“天然杀菌菜”,不仅营养丰富,而且具有杀菌、增强免疫力的功效。一、蒜苔——蒜苔炒肉丝蒜苔是春季的时令蔬菜,它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。有很好的杀菌作用,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进...……更多
增强免疫力必吃的7种食物,建议:中老年人一周吃3次,增强免疫
提高免疫力,这些食物不能少!中老年朋友每周吃三次,身体棒棒的!想增强免疫力,食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物,特别适合中老年人,每周吃上三次,免疫力自然提升!首先就是菌菇类,像是香菇、平...……更多
有条件多吃1肉2根3果,顺时而养,天冷也不怕
...感觉到秋日的寒凉。应对复杂多变的气候,离不开强健的体质,所以进入秋分时节要注意营养的补充,多吃些应季的食材,来为寒冷的深秋养精蓄锐。9月23秋分,正式入秋,有条件多吃1肉2根3果,顺时而养,天冷也不怕。下面就...……更多
夏天多补“维C”,建议常吃这4种菜,补水美白又润燥
...含有丰富的植物化合物,这些成分有助于降低炎症和增强免疫系统的功能。常吃豆角,可以使皮肤在夏天保持良好的水分状态,减少干燥问题,使肤色更加润泽光亮。无论是炒着吃还是凉拌,豆角都是夏日餐桌上不可缺少的清爽...……更多
这菜,不懂吃可惜了,直接拌一拌,老香了,还能杀菌、护肝脏!
...肉蒜苔不仅含有丰富的维生素C和食物纤维,有助于增强免疫系统和促进消化,还能提供抗炎和抗菌的好处。搭配猪肉中的高质蛋白质,可以提供持久的能量,使这道菜成为营养丰富的选择。 主要食材:蒜苔、猪里脊肉、生姜、...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...萝卜翻炒加入一勺生抽炒匀,撒上少许黑胡椒碎即可出锅蒜苔烧虾仁食材 虾仁适量、蒜苔适量、胡萝卜少许、葱适量、姜适量、料酒5ml、盐适量、蚝油5ml、生抽3ml、胡椒粉少许、淀粉少许。做法1、虾仁洗净,开背、腹部去除虾...……更多
春天里的养肝好食材,物美价廉人人爱,做法简单快快给家人安排上
...“金枝玉叶”的,稀有得很,营养也超丰富。吃了能增强免疫力,还能止咳化痰呢。用这白玉菇和蒜苔一起炒,那味道,鲜得不得了,口感也是脆嫩中带着点甜。这样一搭配,营养也更全面了。下次你也试试看吧,保证让你吃得...……更多
大蒜中含有丰富的大蒜素,具有良好的抗菌效果,能够杀灭一些细菌
...身体的抵抗力,保持健康。需要注意的是,由于每个人的体质不同,对蔬菜过敏或者有特殊情况的人需要谨慎食用或咨询医生建议。希望大家都能度过一个健康的冬季! ……更多
多吃一些鸡肉,既能够满足味蕾的享受,又能够养护身体
...升菜品的香气和口感。沙姜鸡煲具有温暖身体、改善寒湿体质的功效。总结:鸡肉是一种既营养健康又美味的食材,尤其适合在秋末这个时候食用。它不仅富含高质量的蛋白质,还含有丰富的矿物质和维生素,对于增强人体免疫...……更多
蛋白补得好,病就生得少:建议冬天多吃这6种高蛋白食物,增免疫
寒冷的冬季,我们的免疫系统面临更大的挑战,因此良好的营养是保持身体健康的关键。蛋白质作为身体建设和修复的基础,在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物,我们不仅能够提供足够的能量,还能增强免疫系统...……更多
“阳过”后,这3种肉再贵也要吃,中老年人每天吃一次,增强免疫
...中医里,羊肉被认为具有很好的温补作用,特别适合阳虚体质的人食用;它能够温中补虚,增强脾胃,对于手脚冰凉、面色苍白等症状有很好的改善作用;怎么吃才健康? 羊肉最好是炖着吃,这样可以最大限度地保留其营养成...……更多
春天多吃这肉,比猪、牛肉营养便宜,高蛋白好吃不胖,增强免疫力
...富含钙和维生素。不仅如此,经常食用鸡胸肉还可以增强免疫力,无论是糖尿病患者、高血压还是高血脂人群都受益匪浅。1、鸡胸肉的养生之道 春季养生,饮食健康尤为重要。鸡胸肉是一种理想的春季食材,它不仅口感鲜嫩,...……更多
介绍五种特别适合中老年人的食物,它们不仅口感丰富,易于吸收
...来临,中老年人尤其需要关注养生之道。饮食是我们维持免疫系统和保持身体健康的重要因素,特别是对于我们这个年龄段的人来说。本文将介绍五种特别适合中老年人的食物,它们不仅口感丰富,易于吸收,而且营养价值高,...……更多
建议50岁后,多吃5种“富蛋白”食物,提高免疫力,健康过春天
...蛋的美味做法鸡蛋是一种营养丰富的高蛋白食物,对提高免疫力具有重要作用。除了直接煮熟食用外,还可以尝试其他吃法,比如芹菜炒鸡蛋。在炒制芹菜炒鸡蛋时,首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子是很有营养的,不要...……更多
冬季增强免疫力,这4种肉类是关键,老少皆宜,让你冬天少生病
...鲜美,还能刺激食欲,促进消化。长期适量食用,对增强体质、提高免疫力都有好处。但别忘了,虽然好吃,也得适量。牛肉中的脂肪含量不低,多吃容易增加体内脂肪积累,特别是对于心血管疾病患者来说,更要注意控制摄入...……更多
养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
...供丰富的维生素和矿物质,还能增强身体的抗氧化能力和免疫系统。在制作时,我们可以选择西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等多种时令蔬菜,切成适口大小后,热锅凉油,先放入蒜瓣爆香,接着加入胡萝卜和西兰花翻炒至半熟,...……更多
被瘦子们追捧的主食,低脂高蛋白,敞开吃不长肉,反正我瘦了
...记得坚持有氧运动30分钟以上,你也可以改变自己成易瘦体质,自然就吃不胖了。我是舞之灵小食堂,一位热爱做饭土生土长的福州人,也是美食领域原创作者,每天为家人准备一日三餐就是我最开心的事情,也愿意分享出来和...……更多
“春吃酸,护肝胆”建议春天常吃这3种酸性食物,润肺保肝
...使身体更加健康。但需注意,饮食调理需因人而异,不同体质的人需结合自身情况选择适宜的食物,才能达到更好的养生效果。希望大家在春季的饮食调理中,能够合理搭配,健康养生,迎接一个美好的春天。 ……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性蔬
...美味可口。蒜苔炒肉丝是一道下饭又开胃的美食,适合全家人一起享用。 扩写:在炒制蒜苔的过程中,可以适量加入姜末、葱段等调料,提升菜品口感,增加食欲。此外,在腌制肉丝时要充分腌制,让肉片更加入味,口感更加...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...一些名字难以记忆的新病毒。面对这种情况,保持良好的免疫力显得尤为重要。本文将介绍五种春季常吃的蔬菜,通过食用这些蔬菜,提高免疫力,帮助身体健康度过春天。一、蒜苔:蒜苔中的辣素被誉为大自然的“抗生素”,...……更多
建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病
...建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病最近气温骤降,变得非常寒冷,一定要穿暖和点,尤其是中老年人,除了防寒保暖外,还要懂得饮食调节,增加营养,若总是吃得太单一,抵抗力太差,很容易...……更多
如何判断小儿过敏性哮喘,读懂这些,肯定错不了
...充6个月以上的免疫调节剂台敏乐抗过敏益生菌改善过敏体质预防哮喘复发。能够激活肠道免疫细胞的分子,可促进和加强Th1的细胞反应并减少过敏性咳嗽患儿体内的血清IgE抗体,这对帮助缓解小儿过敏性咳嗽和减少反复咳嗽是...……更多
春季常吃这3道家常菜,天天吃不腻,有助增强免疫力,身体好
春季是各种流感的高发期,在日常饮食中,建议大家可以多吃一些自带“天然青霉素”的食蔬,可以清热解毒、消炎杀菌、预防感冒少生病,提高抗病毒能力!一、凉拌蒜苔1、首先准备一把蒜苔,把根切掉。掰掉上面的蒜头。...……更多
红薯吃多了是“伤肝”还是“养肝”?提醒:想肝好,少吃2种粗粮
...,特别是维生素A、维生素C和维生素B6。维生素A对视力和免疫系统有利,维生素C具有抗氧化效果,维生素B6参与体内代谢。 矿物质红薯含有丰盛的矿物质,如钾、铁、镁和锌等。钾有助于保持心脏和肌肉的正常功用,铁是血红...……更多
春天,使劲吃这菜,一健脾,二通便,三强免疫,鲜嫩营养
...营养素共同作用,使得西兰花具有出色的消炎杀菌、增强免疫力的功效。值得一提的是,西兰花中还含有一种名为“莱菔硫烷”的化合物,这是一种天然的抗癌物质。研究表明,莱菔硫烷能够激活人体内的解毒酶,帮助排除体内...……更多
在日常饮食中,中老年人应该选择富含优质蛋白质的食物
...和调料,中老年人可以在晚餐时摄入足够的蛋白质,增强免疫力,维持身体健康。 对于我个人而言,关注中老年人的健康问题一直是我的重要任务之一。通过深入了解营养学知识和相关研究,我明白了蛋白质在中老年人健康中...……更多
更多关于健康的资讯:
兰州寒假去验光配镜丨选择正规的医院,是挺有必要的
随着寒假的即将开始,许多家长会选择带孩子重新去做验光配镜。然而,在选择配镜地点时,不少家长犯了难,到处都是眼镜店还有必要到医院去配镜吗
2025-01-16 16:05:00
芜湖市湾沚区红杨镇珩琅山村:产业共富喜“分红”
本文转自:人民网-安徽频道珩琅山下粮油香,村民分红过大年。1月14日上午,芜湖市湾沚区红杨镇珩琅山村在村部大广场为全体村民举行2024年度村股份经济合作社分红大会
2025-01-16 16:12:00
甘肃爱尔眼视光:打卡近视防控好习惯,赢家庭护眼“睛”喜好礼!
近视管理到爱尔闪亮明眸过新年打卡赢近视防控精美好礼眼睛是心灵之窗也是孩子开启未来大门的钥匙守护视力这件小事需要每一位家长的参与也许只是一个坐姿的调整也许只是一盏灯的变化也许只是一场户外的亲子游戏
2025-01-16 16:15:00
赣州蓉江新区:小镇集市年味浓,喜迎新春热闹非凡
江西手机报赣州讯(钟万汕、施自强、刘倡廷)随着春节的临近,赣州蓉江新区潭口镇的集市上洋溢着浓厚的节日氛围,居民们纷纷走出家门
2025-01-16 16:19:00
孩子寒假期间是否可不戴近视镜?眼科专家:需视情况而定
本文转自:人民网-贵州频道近日,全国各地中小学生寒假正式开启,孩子们从繁重的课业中解脱出来,不少家长心中产生了这样一个疑问
2025-01-16 16:34:00
眼科大咖加盟 助力贵州普瑞眼科实力再升级
本文转自:人民网-贵州频道近日,普瑞眼科医院集团举行专家聘任仪式,全国知名眼底病专家侯乒被委任为普瑞眼科渝贵省区总院长
2025-01-16 16:34:00
如何帮助孩子缓解不适?流感防治要点看过来→
本文转自:人民网健康“医”点通如何帮助孩子缓解不适?流感防治要点看过来→陈子源当前是儿童呼吸道感染性疾病的高发期,病原体仍以病毒和肺炎支原体为主
2025-01-16 16:34:00
创新科普模式 多举措护航青少年眼健康
本文转自:人民网-云南频道近年来,我国青少年近视呈早发、高发态势,已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。为多渠道、多形式为各族青少年提供高质量的眼健康科普服务
2025-01-16 16:39:00
义诊预告丨关注“泡泡宝贝” 贵州省人民医院多学科联合开展I型神经纤维瘤义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月16日,笔者从贵州省人民医院获悉,该院将于1月24日9时在观山湖院区门诊4楼三诊区开展I型神经纤维瘤义诊活动
2025-01-16 16:40:00
云南景谷:沪滇协作绘新篇 乡村振兴展新姿
本文转自:人民网-云南频道山有所唤,海有所应。近年来,在沪滇协作项目的鼎力相助下,云南省普洱市景谷县充分发挥地域资源优势
2025-01-16 16:43:00
八子补肾胶囊:春节送礼,健康情谊深
春节,这个充满温情与欢聚的时刻,总是让人心怀期待。而选择一份恰当的礼物,既是对亲朋好友情感的表达,也是对未来一年美好祝愿的寄托
2025-01-16 16:44:00
话说大集 | 赶营城子大集 买东西实在还锻炼身体
本文转自:人民网来到年了,现在大集货品琳琅满目的挺全,有肉类、蛋类、水果类,这都是过年必需品。还有饮料,包括点心之类的
2025-01-16 16:46:00
牛油果气泡清洗机技术特点
牛油果气泡清洗机结合了气泡水浴和高压喷淋技术,为牛油果等果蔬提供深层次的清洁。工作原理:牛油果气泡清洗机通过气泡和高压水流的强劲作用力
2025-01-16 16:52:00
直播预告:胃胀、反酸、食欲不振……萎缩性胃炎如何防治?
本文转自:人民网随着胃镜检查在人群中的普及,很多人发现自己的胃镜报告中出现萎缩、肠化、不典型增生等字眼。萎缩性胃炎是否会引发胃癌
2025-01-16 17:06:00
流感咳嗽需科学用药,天津发布《天津市冬春季流感中医药防治方案(试行)》
为切实发挥中医药在流感防治中的独特优势,全力保障人民群众身体健康,依据天津市冬春季流感的临床特点,天津市卫生健康委于1月14日印发《天津市冬春季流感中医药防治方案(试行)》(以下简称“《方案》”)
2025-01-16 17:16:00