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...非万能。事实上，蛋白粉的效果因人而异，取决于个人的饮食习惯、身体状况和健身目标。例如，对于日常饮食中已经摄入足够蛋白质的人来说，额外补充蛋白粉可能不会带来显著改变。相反，对于那些难以通过饮食获取足够蛋...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...血液中的维生素B12含量，以及相关的红细胞指标。3. 评估饮食习惯：由于B12主要来源于动物性食品，如果你是素食者或纯素食者，那么可能存在维生素B12摄入不足的风险。4. 考虑个人健康状况：某些健康问题，如消化吸收不良、...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...了变化；越来越多的人开始追求清淡饮食，以期达到健康养生的目的；但清淡饮食并不是简单的“少油少盐”，它是一门艺术，需要我们深入了解和实践；故事一：小张的清淡饮食之旅小张是一位办公室职员，长期的饮食不规律...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
...诱发心脑血管疾病。高血脂病人都知道想要控制血脂，从饮食上进行控制是一个重要手段，很多高血脂病人会认为只要少吃肉，多吃素就能高枕无忧。其实有几种素食，如果高血脂病人吃了，血脂照样会升高不降。什么是高血脂...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝气不舒，人们容易情绪低落，甚而焦虑、烦躁易怒，此时应多参加体育运...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
每个季节养生的方法各不同，秋季天气相对干燥，所以养生应该以肺为先。提高肺部应该多吃滋阴润肺的食物。那么秋天你可以吃什么食物来滋养你的肺部？我们来看看吧。秋天，秋风细雨，气候凉爽。这是“秋冬养阴”的开...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
有网友把我近年断续谈到饮食养生的微博汇聚起来，组成一篇文章，名为《饮食养生的八大注意》。其中有我对于饮食养生的一些观点，虽不够全面，但自觉亦值得借鉴，希望更多的人因为中医而更健康。多吃粗粮因为粗粮含...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...年纪大一点的担心吃肉会导致三高。不少人加入的一些“养生群”“减肥群”，里面推荐的基本都是无脂肪蛋白质饮食，“不吃肉”甚至被推崇为“健康养生秘诀”。不过，不吃肉真的对身体好吗？长期不吃肉，到底会怎么样？...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...们，今天咱们聊聊一个老生常谈但又至关重要的话题——养生；你知道吗？很多常见的健康问题，其实都跟我们的日常生活习惯有着密切的关系；我在这里要提醒大家，有三种特别常见的不良习惯，它们可能是你健康的隐形杀手...……更多
2024-05-02 10:21:00养生,原因,有关,专家,健康,生活
...菜素雅清新，清香扑鼻，令人食指大动。不可错过的春季养生素菜1、西蓝花炒口蘑西蓝花与口蘑的完美搭配，清爽减腻，清新开胃。锅中爆香蒜末，口蘑先炒至出水，再加入西蓝花快速翻炒，香气四溢。这道素菜用料简单，口...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...实上，有些素食也是高血脂患者不能多吃的，保持良好的饮食习惯，才能有效地控制血脂水平，维护健康。01胖子才会得高血脂？高血脂似乎一直被人们与肥胖划上等号，认为只有胖子才会得这种“富贵病”。然而，事实并非如...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...糖调理注重身体指标的调节，提倡健康饮食、适当运动等养生方法。（2）同伴互助：与同伴一起调理，相互关心、鼓励，共同成长。（3）个性化定制：根据个人体质、需求，寻找适合自己的调理方法。（4）修身养心：血糖调理...……更多
2023-11-02 17:24:00健康饮食,血糖,养生,调节,指标,身体
...糖尿病的风险。预防和治疗高血脂的关键在于通过健康的饮食习惯、规律的体育活动和必要时的药物治疗来控制血脂。
血脂高（例如高胆固醇或高甘油三酯）通常需要通过生活方式的改变和药物治疗来管理。如果经过治疗，血...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...人的寿命普遍较短。日常生活中，王世宁非常注意自己的饮食习惯。他戒掉了吃肉和喝酒，像和尚一样吃素。这种“禁欲”的生活维持一时很容易，但想要坚持一辈子，恐怕没有几个人能做到。但王世宁做到了。他的家人吃肉，...……更多
2024-04-14 09:37:00明朝,长寿,奇人,秘诀,世宁,长寿
...好！今天我们要聊一个颇具争议的话题：市面上某些看似养生的食物，实际上可能比地沟油还要脏，但却依然供不应求；作为一名医生，我有责任为大家揭开这些食物背后的秘密，并提供一些实用的养生建议；在现代社会，人们...……更多
2024-04-25 15:57:00地沟,榜首,养生,食物,养生,食物
寒冷天，从饮食养生的角度讲，要多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。下面就给大家推荐几款饮食养生的方法。 1、太子参炖鹌鹑 鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15...……更多
2023-01-05 21:51:00养生,饮食,方法,推荐,淮山,羊肉
...出31种药膳，均由市中医医院各院区护理部根据中医传统养生法亲手制作。护士们依次展示药膳成品，并为现场观众及评委介绍展品的制作材料、方法及功效。评委逐一对药膳进行了品尝，从味道、造型、工艺、营养等方面给予...……更多
2024-05-15 07:59:00中医医院,同源,首届,中医,饮食,医院
...季健康生活的重要话题。在中国传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝”。这些食物不仅丰富多样，滋味可口，更重要的是，它们具有深厚的滋补功效，能够...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...扬一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。中医认为，养生要顺应天时、地利，不同季节遵循不同养生方法，能达到事半功倍的效果。五脏与自然界的四时相互对应，“春夏养阳，秋冬养阴”，其中肝与春气相对应，所以春季...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
鸡胸肉的春季养生之功春天，生机勃勃的季节，新陈代谢逐渐加快，正是人体最佳的养生时期。此时食物的营养会被更好地吸收，因此春季养生尤为重要。除了绿叶蔬菜，肉类也是不可或缺的一部分，荤素搭配才能达到营养均...……更多
2024-03-20 11:21:00高蛋白,免疫力,牛肉,免疫,营养,鸡胸
...此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生应讲究平补，以生津润燥为主，可多吃些白薯、山药、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...保健身体的同时，减轻荷包的负担。
5. 舍得吃的智慧：饮食健康的平衡之道5.1 合理搭配：滋补不宜过犹不及在寒冷的季节，尽管滋补十分重要，但过度的滋补也可能带来一些不适。因此，在选择食材时，应该注重合理搭配，既...……更多
2023-12-19 10:24:00食物,营养,滋补,鱼肉,天寒,健康
...。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在摄食养生上有着独到见解和丰富的实践经验。那么，四季食饮中有哪些中医智慧呢？饮食有节《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
本文转自：福建卫生报冬至养生冬至大如年 饮食不过咸饮食一直以来都是中国人最在意的养生方法。由福建省商务厅牵头,在福建省中医药学会药膳分会的专业指导下，《福建卫生报》社踏遍八闽，精心筛选了50道颇具代表性的...……更多
2023-12-21 09:44:00如年,饮食,福建,如年,养生,饮食
...家汇街道社区卫生服务中心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...食物有助降血压，倡议被血压高所搅扰的朋友，在平常的饮食布置中能够多吃一些。需求留意的是，关于高血压患者来说，除了多吃有助于降血压的食物外，更重要的是坚持饮食油腻，少油少盐少糖，多选择新颖蔬菜水果。 ……更多
2024-02-21 10:52:00血压,韭菜,素食,医生,最好,韭菜
...真正牛人，只能顶礼膜拜。而对于肿瘤患者而言，在日常饮食上有所选择是正确的，但最需要的还是把控到准确的方向，最忌极端饮食，反损健康。一位肺癌患者曾表示，自确诊后至今的4年中，他一直坚持吃素，没有摄入任何...……更多
2023-12-01 06:04:00降压药,药物,绞股蓝,饮食,研究,药物
入冬以后，人们对于健康饮食的关注度逐渐提升。素食作为一种健康饮食的选择，受到了越来越多人的青睐。在本文中，我将为大家介绍四道美味的素菜，这些菜肴不仅提供丰富的营养，还有助于清肠排毒，增强免疫力。让我...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...国际风味：世界各地的饺子文化在全球化的今天，各国的饮食文化也开始交流融合。各种世界各地的饺子文化纷纷登陆我们的餐桌。比如，日本的煎饺、韩国的水饺、意大利的意式饺子等，都在传统的基础上融入了本土的风味，...……更多
2023-12-19 10:23:00创意,饺子,美食,世界,饺子,传统
...增加机体对叶酸的需求，导致叶酸缺乏。
老年人：由于饮食习惯、吸收能力下降等原因，老年人更容易出现叶酸缺乏。严格素食者：如果不注意饮食平衡，完全不吃动物性食物的严格素食者可能无法从饮食中获取足够的叶酸。...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
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本文转自：人民网-河北频道人民网石家庄1月9日电 （朱延生）近日，由神威药业集团自主研发和注册申报的古代经典名方中药复方制剂芍药甘草汤颗粒获得国家药品监督管理局批准上市
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本文转自：人民网-河北频道电商主播在线上推介特色农产品。薛建东摄“朋友们，今天我在大棚里给大家直播分享这里的草莓西红柿
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本文转自：人民网-安徽频道眼下，正是小麦冬管关键期。连日来，庐江县郭河镇组织农技人员深入田间地头，开展越冬期田间调查和技术指导
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本文转自：人民网肿瘤是危害公众生命健康的重要因素之一。为助力提升公众健康素养，促进癌症防控工作有序推进，由人民好医生客户端发起的“2024人民好医生肿瘤防治科普行动”持续开展
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近日，山东省委省直机关工委、省卫生健康委、省机关事务局及省疾控局联合发布《冬春季呼吸道传染病防治健康提示》（以下简称《健康提示》）
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本文转自：人民网-河北频道在香河县蒋辛屯镇，种植户在采摘西红柿。陈宏儒摄隆冬时节，室外寒气袭人，与之形成鲜明对比的是，一栋栋温室大棚内各色果蔬长势喜人
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□本报记者 暴梦川“吃完这款酸奶脖子能长出八块‘腹肌’”“咽的时候脖子要伸得很长”……最近，一种拥有新奇口感和独特食用方式的“干噎酸奶”在网络上风靡一时
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本文转自：人民网-湖南频道瑶医资格证颁发现场。黄春华摄“这份证书是对我多年瑶医技艺的认可，让我能更正式地为患者服务，发挥瑶医的独特价值
2025-01-10 11:38:00
鲁网1月10日讯为了让孩子们感受新年欢乐祥和的氛围，2025年1月9日，东营市利津县北宋镇中心幼儿园中二班的孩子们开展了一场别开生面的创意手工活动
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当皮肤受损后，人体会启动修复机制，对伤口进行“修补”，一旦过度增殖，就容易形成疤痕，尤其是在关节部位，活动量大更容易出现过度增生
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江南时报讯 1月6日，苏州市相城区黄桥街道三角咀家园社区妇联联合三角咀家园日间照料中心开展“年味序曲开场 熬一碗人家烟火”腊八主题活动
2025-01-10 13:29:00