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维持性血液透析患者的降磷饮食之道
...。除了肾功能不全外,其他因素如饮食中磷的摄入过多、维生素D代谢异常、甲状旁腺激素水平升高等都可能促使磷在体内的蓄积。此外,透析过程中的透析液成分和透析频率也会影响磷的去除效率,进一步导致血磷水平的升高...……更多
苦瓜是“降酸高手”?想要尿酸稳定,这些食物也很靠谱,不妨常吃
...盟友。这种独特的蔬菜富含多种营养成分,包括矿物质和维生素C,以及多胜肽活性物质。这些成分共同发挥作用,不仅对糖代谢异常(糖尿病)有积极影响,还能有效降低体循环动脉血压增高(高血压)和尿酸水平。在尿酸管...……更多
这三种维生素降血糖,预防并发症,你缺吗?
...仔细听完了王大姐的症状描述后,决定进行一些检查,在维生素水平检测中,发现维生素D含量偏低,为16ng/mL。最终,医生发现,王大姐之所以出现上述症状,是因为她缺乏维生素D。医生解释说,维生素D主要存在于富含油脂的...……更多
排名第一的蔬菜,有哪些?很多人都爱吃
...的铁(血红素铁)易于人体吸收,但适量食用菠菜并搭配维生素C丰富的食物(如柑橘类水果)可以提高铁的吸收率。菠菜我们就可以凉拌或者炒菜食用,味道非常的鲜美。2.红甜椒:维生素C的超级来源当提到维生素C时,大多数...……更多
睡前服用一粒维生素E一粒,坚持一段时间后,身体会有哪些变化?
生命活动以及新陈代谢都少不了维生素的作用,及时补充维生素可以提高新陈代谢能力维护细胞健康。因此,在日常生活中多补充一些维生素,在一定程度上有利于身体健康,可以提高身体免疫力,预防其他疾病的产生。大家...……更多
爱吃菜的人和爱吃肉的人,哪个更健康长寿?这3类人,不应多吃肉
...某些癌症的风险。蔬菜、水果还富含多种抗氧化物质,如维生素C、E、多酚类化合物、β-胡萝卜素等,能够抵抗自由基损害,延缓衰老。然而,如果完全排斥肉类,可能导致蛋白质、铁、维生素B12、锌等营养素摄入不足,影响健...……更多
维生素C虽好,但若是过量服用,就有可能会给是身体带来这些危害
导语:维生素C这种物质是人们身体当中特别熟悉的一种维生素成分,作为身体所需要的必需营养元素之一,维生素C这种物质虽然在身体里的含量比较少,但是却能够起到特别重要的作用。小小的一片维生素C,在日常生活当中...……更多
长期坚持喝茶,3大好处会慢慢显现,若你也喜欢喝茶,恭喜你!
...且在茶叶当中含有非常丰富的营养物质,尤其是所含有的维生素、茶多酚、儿茶素、蛋白质、氨基酸等营养成分特别多。这些成分很容易被人体吸收,有着非常强的抗氧化、促代谢等一系列功效。所以在日常生活当中,有很多人...……更多
吃晚饭时,坚持喝点白酒的人,身体会怎样呢?医生告诉你答案
...还会破坏肠道黏膜,干扰肠道吸收功能,引起营养不良、维生素缺乏等问题。这对全身健康产生负面影响。喝醉酒后哪些食物更有助于解酒 高纤维食物:蔬菜、水果等高纤维的食物有利于促进肠胃蠕动,帮助排出体内的酒精和...……更多
45岁后进入疾病“高发期”,中年人如何养生?
...蛋白质的人群,可以考虑适当补充蛋白质粉或蛋白质片。维生素D 45岁后,人体逐渐步入中年,各种疾病也开始逐渐高发,在这个关键时期,合理补充维生素D对于维护身体健康至关重要。维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...生富含多种有益营养成分,例如蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等,这些成分有助于调节血糖、血压和血脂等指标,从而降低心血管疾病的风险。然而,需要注意的是,花生的摄入量需要适度控制。尽管花生富含脂肪,但是提高...……更多
过好佳节收好这道健康护身符
...仁、腰果、核桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质。适当活动和通风刷剧、看电视、打牌、聊天……若是久坐熬夜,建议隔一段时间起身活动一下,并注意光线适中,居室通风,保证空...……更多
血管怕堵:血管堵塞危害大,做好5件事让血管畅通无阻
...少的存在。因为卷心菜中不仅含有人体所需的膳食纤维,维生素,钙元素,同时还具有稀有的维生素U,维生素K以及异硫氢酸盐。前几种成分的存在有利于保护血管黏膜,加速血液循环,使血管更加坚固有弹性,而后者最主要的...……更多
4种碱性蔬菜经常吃,润肠通便,加快代谢显年轻!
...强免疫力。蔬菜作为碱性食物的重要来源,不仅富含各类维生素、微量元素和膳食纤维,更有助于润肠通便、加快新陈代谢,从而使人焕发青春活力。今天将聚焦4种常见的碱性蔬菜,探讨它们如何助力我们实现健康目标,并提...……更多
每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...实并不推荐。因为蛋黄就像是鸡蛋的核心,其集中了多种维生素和矿物质——包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和微量的维生素C;钙、磷、铁、锌、硒等矿物质则都比较丰富。因此,除了高血脂等特殊...……更多
推荐九种有排毒养颜功效的食材,让您的肌肤焕发自然
...,让您的肌肤焕发自然。蜂蜜图片1.蜂蜜:富含氨基酸、维生素和矿物质,是天然的滋润剂,促进肠道蠕动,排出体内毒素。早晨起床后,喝一杯温热的蜂蜜水有排毒养颜的作用。黑木耳图片 2.黑木耳:有丰富的膳食纤维,能清...……更多
可能是肾损伤发出的信号
...乏力。 骨质疏松和骨折。肾损伤导致肾脏无法正常激活维生素D,影响钙磷代谢,导致骨质疏松和易骨折。 食欲不振和体重下降。肾损伤导致肾脏无法正常排除代谢废物和毒素,引起食欲不振和体重下降。 皮肤瘙痒和干燥。肾...……更多
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间会有什么变化?医生:肝不好来看看
...其是富含omega-3脂肪酸的亚麻酸和omega-6脂肪酸的亚油酸。维生素和矿物质鸡蛋富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B群(如维生素B12、核黄素、叶酸等)以及多种矿物质(如钙、磷、铁、锌、硒等)。这些养分成分关于保持正...……更多
日常如何稳定血脂水平?不妨从3件小事做起
...少的重要物质,不仅参与形成细胞膜,还是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。然而,胆固醇过高会对人体造成危害,如果血液中的胆固醇过高,会导致动脉粥样硬化,进而引起心脑血管疾病。02血脂水平多少才算达标?...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...易感染疾病。这不仅影响身体健康,还会导致慢性疲劳。维生素和矿物质,如维生素C、维生素D和锌,对于保持免疫系统的正常运作至关重要。3.消化吸收能力的降低营养不良还可能导致消化系统功能下降,影响食物中营养成分...……更多
糖尿病患者还能吃水果吗?草莓、柚子、苹果等水果可以吃
...价值和低糖特性脱颖而出。这些鲜艳的红色浆果不仅富含维生素C、锰和丰富的抗氧化剂,而且还拥有较低的糖分和高的纤维含量,这对于维持血糖平衡至关重要。草莓中的抗氧化剂,如花青素,对于抗炎和心血管健康特别有益...……更多
每天吃一根黄瓜,身体会发生什么?真的降低血压,或血糖吗?
...的中老年人来说。富含必需营养素首先,黄瓜含有丰富的维生素和矿物质,包括但不限于维生素C、维生素K和钾。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于加强免疫系统,并且对皮肤健康至关重要。维生素K在骨骼健康和血液凝固...……更多
高血糖还会“烂肺”?发热胸痛、咳脓臭痰,小心肺脓肿
...建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。均衡饮食:摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,如维生素C、维生素E、锌和硒等,可以增强免疫系统的功能。规律运动:适度的有氧运动如快步走、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能和...……更多
改善老年人贫血,合理饮食很关键
...制动物性食物的摄入,容易导致造血原料,如铁、叶酸及维生素B12摄入不足,造成贫血。患有多种慢性疾病老年人常患有多种慢性疾病,如慢性肾脏疾病,会导致促红细胞生成素分泌水平下降,使红细胞生成不足;自身免疫性疾...……更多
医院专家公开:2种碱性水果连吃两周,血脂清零,血管清澈光滑
...有助于保护血管,减少血脂沉积。例如,柑橘类水果中的维生素C和类黄酮就是强大的抗氧化剂。日常饮食中的应用在日常饮食中融入碱性水果并不困难。可以将这些水果作为零食,或在餐前食用以增加饱腹感,从而减少高脂食...……更多
老龄化最大问题是自由基产生的慢性病如何降低自由基对人体的损害
...化剂。抗氧化剂能够稳定自由基并减少其对细胞的伤害。维生素C和E是众所周知的抗氧化剂,它们可以通过食物摄取或补充剂形式获得。然而,平衡饮食、健康生活方式以及适度运动同样重要,因为它们能够增强身体的自然防御...……更多
老年人吃一些肥肉更健康,能降低痴呆风险,是真的吗?
...仅是能量储存的重要形式,还参与细胞构建、激素合成、维生素吸收等多种生理过程。然而,长期以来,“肥胖”与“健康危机”的紧密关联,使得人们谈“脂”色变,尤其是饱和脂肪,常被视为心血管疾病的元凶。但事实上,...……更多
经常吃大蒜又有哪些好处呢?不妨一起了解一下
...血管通透性,抑制血栓生成,有效预防动脉硬化。4.促进维生素吸收大蒜还能帮助人体更好的吸收,维生素B1,当维生素B1和大蒜素相遇时,体内会产生蒜硫胺素,这种物质能促进人体对维生素B1100%的吸收。如果单独服用维生素B1...……更多
喝蒲公英泡水,还需注意这些禁忌
...起来了解一下。蒲公英的营养成分蒲公英当中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾,铁,钙,维生素B2,维生素B1,镁,维生素B6,叶酸,铜等微量元素。蒲公英当中还含有蒲公英醇,蒲公英素,胆碱,有机酸,菊糖等多种营养成...……更多
经常吃水煮蛋,是养肝还是伤肝?吃一段时间会有啥变化?
...脏来处理。2.贮藏:肝脏可以存放一些重要的物质,比如维生素、糖原、铁元素等等,这些物质对人体很有用。3.代谢:肝脏可以参与一些重要物质的代谢,比如脂肪、蛋白质、糖类等等,帮助人体保持正常的新陈代谢。4.分泌:...……更多
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运动--骑行注意事项骑行注意事项一定要吃早餐。出家门之前回顾一下所准备的东西。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动)
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2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
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江西遂川:扶持项目落地,乡村旧貌换新颜
本文转自:人民网-江西频道“铺了柏油路,骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了,晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮,夏天
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肛瘘别拖延 尽早手术很重要
本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
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实干兴百业,奋斗谱华章
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