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...秤15斤。第一个方法是通过运动健身，健身可以提升活动代谢，是一项比较有益身心的运动。坚持运动可以从有氧运动入手，选择跑步、游泳、骑行、跳操、跳舞等提升活动代谢。每周坚持4次以上，每次不低于30分钟，可以分解...……更多
2023-05-15 21:23:00健康,减肥,代谢,时间,运动,身材
...也是很好的运动。而且研究发现：温度越低的时候，身体代谢的反而越好。2、学会忌嘴，控制饮食很重要90%的肥胖，都是吃出来的，尤其是冬季的饮食如此重口味。所以说，学会健康的饮食很重要，不仅要远离那些重口味的食...……更多
2023-01-07 21:02:00事情,女性,身材,身体,运动,代谢
...量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平，从而避免夜间饥饿感和随之而来的食欲增强。晚餐的健康选择：不只是“吃或不吃”
健...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...。节食减肥因为热量摄入过低，很容易导致降低人体基础代谢，后期也很容易反弹。但低碳饮食往往会增加蛋白质摄入维持热量也就不容易导致基础代谢严重降低，反弹的情况有但是比单纯节食减肥要小很多。但这也并不代表低...……更多
2022-12-18 11:35一文,运动减肥,作用,减肥,运动
...成分是咖啡因。咖啡因是一种天然刺激剂，能够提高新陈代谢和能量水平。它通过刺激中枢神经系统，提升身体的警觉性和集中力，从而在短时间内提高能量消耗和脂肪氧化。2.抗氧化剂：健康的盾牌咖啡富含抗氧化剂，如氯酸...……更多
2024-01-17 10:06:00体重,医生,咖啡,建议,控制,还是
...时间段内如果可以的话，可以适当的散步运动，提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧。4.18点~19点这个时间段是晚餐时间，建议晚餐不要吃太晚，能够给肠胃足够的消化时间，吃晚餐前喝一杯水，保持饮食清淡，主食这个摄入量要...……更多
2023-01-24 13:04:00脂肪,参考,时间,热量,减肥,凉皮
...？首先，脂肪肝并非只与脂肪过多有关，它还触及到脂肪代谢异常、炎症反响和氧化应激等多个方面。这些要素互相作用，招致脂肪在肝脏中积聚，最终构成脂肪肝。脂肪肝的构成与多种生活习气亲密相关。不安康的饮食习气，...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。有...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...充足睡眠。冬季适宜多睡一会儿，充足的睡眠有助于新陈代谢，睡眠不足则会令代谢能力减慢，从而导致脂肪囤积，有熬夜习惯的人往往更容易发胖就是这个道理。所以，冬天最好早睡晚起。保持运动。冬天长肉，除了饮食习惯...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...病、阳痿等疾病的诱因。4.导致肥胖到了夜晚，人体新陈代谢率会下降，消耗的能量较少，多余的能量就会变成脂肪存贮起来，体重飙升更加明显。经常饿肚子有哪些危害？1.免疫力下降长期饥饿会使机体免疫系统功能受损，导...……更多
2023-10-11 12:37:00宵夜,有利,健康,宵夜,西红,营养
...的生理阶段。特别是老年人，老年人不仅会肌肉量减少、代谢放缓、还会心血管功能减弱。越来越多的老年人多走几步路就会喘，感觉腰酸背痛。这些问题不仅严重影响老年人的生活质量，使老年人苦不堪言，还加大了健康风险...……更多
2024-06-03 14:07:00老年人,医生,老年人,肌肉,力量,训练
...人群、脑力工作者和中老年群体，是当今社会常见的慢性代谢障碍性疾病。虽然三高指的是三种疾病，但是当患者患上其中一种疾病时另外两种疾病的患病率就会大大提高。随着大众饮食习惯越来越偏向高营养和生活规律越来越...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...种罕见的遗传疾病——苯丙酮尿症患者，会因为无法正常代谢苯丙氨酸而受到影响。
许多人选择阿斯巴甜作为减肥策略的一部分，理由很简单：减少糖分摄入，降低总热量，以期达到体重下降的目的。听起来毫无疑问像是一个...……更多
2024-05-07 11:20:00阿斯,隐忧,甜蜜,诱惑,还是,健康
...我们的身体需要消耗能量来加热水分，从而增加了我们的代谢率。此外，冷水还可以让我们感到更饱，减少进食量。因此，每天喝一些冷水可能会帮助你不经意间瘦下来。三、睡眠不足可能会导致体重增加研究表明，睡眠不足会...……更多
2024-01-14 12:12:00满足感,食欲,控制,帮助,代谢,轻度
...，人们的饮食习惯也悄然发生了极大的改变，高热量、高代谢的食物正在成为人们口中的常客。近年来，我国脂肪肝越发常见，其发病率也逐渐增高。但有不少人还认为，脂肪肝是胖子的事，跟瘦的人无关，事实真的如此吗？今...……更多
2024-03-19 12:51:00脂肪肝,脂肪,年纪,得了,脂肪,脂肪肝
...但一项最新的研究发现，对于控制体重、改善血糖和增强代谢来说，晚上不进食可能是更好的选择。当我们睡觉时，我们的身体需要静置和重建，而不是处理我们进食时摄入的热量。这项研究还发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
尿酸高是指人体内嘌呤物质发生了代谢紊乱，从而使得血液中的尿酸含量增高而引起的。尿酸的增高与我们长期的摄入高嘌呤食物、肾脏功能出现了异常、体内代谢出现了紊乱等原因是密切相关的。尿酸主要是通过肾脏来排泄...……更多
2023-10-16 06:17:00尿酸,尿酸,嘌呤,血液,代谢,肾脏
...功能受到压迫，导致肝脏功能下降，不能正常进行解毒、代谢和合成等活动，从而引起恶心、呕吐、腹泻、胆汁淤积、黄疸等症状出现。如果脂肪肝不能得到及时治疗，其状况会继续恶化发展成为非酒精性脂肪性肝炎(简称NAFLD)...……更多
2023-12-29 22:51:00脂肪肝,治疗方法,脂肪,中医,治疗,方法
...为晚上不进食可以控制热量的摄入，机体进行正常的新陈代谢，会消耗体内的脂肪，时间长有减肥作用。在饥饿的状态下可以分泌大量消化液，人体内毒素通过消化液而排出，被肠道里膳食纤维吸收而变成粪便排出。并且人体在...……更多
2023-04-28 19:36:00一文,晚饭,晚餐,晚饭,脂肪,热卡
...释放。猕猴桃含有丰富的维生素B，可以促进机体的新陈代谢，保护肝脏，提高免疫力，可以人体健康。更重要的是，猕猴桃含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动和排泄，有助于预防便秘。此外，猕猴桃富含多种矿...……更多
2023-02-14 21:27:00一文,猕猴,猕猴桃,分析,猕猴,猕猴桃
...体缺铁，血红素不足这会影响血液的携氧能力，组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，也会出现畏寒的情况。各种心脏疾患导致心功能减退这会影响血液的运行传输，身体末梢部位血液供应减少，易导致手脚冰凉。某些血管...……更多
2023-04-23 21:47:00手脚,原因,手脚,阳气,血液,保暖
...这会导致身上的肌肉、水分等物质都会跟随着流失，基础代谢值会有所下降，易胖体质就会光顾你。此外，肠胃疾病、胃溃疡、便秘、脱发、贫血等健康问题也会找上你，甚至会患上厌食症。当你以为减肥成功后，恢复正常饮食...……更多
2023-05-15 21:09:00一文,答案,减肥,热量,身体,饮食
...和气血不通都是导致背部长痘痘，再再加背部的植物油脂代谢仅次脸部，植物油脂代谢充沛，植物油脂过会易粘附废弃物造成皮肤毛孔堵塞。进而造成脸上痘痘。背部是身体皮脂腺代谢最充沛的位置之一，并且这一位置的角质层...……更多
2023-05-09 15:31:00背部,痘痘,背部,代谢,皮肤,油脂
...功效,提高心率,进而加速血液循环系统,推动新老用户新陈代谢,推动流汗有利排尿,进而加快乳酸菌(使肌肉造成肌肉感疲惫物质)等废弃物质在身体的代谢,做到缓解疲劳的实际效果。夏天喝红茶能够止渴消暑。这是由于茶中的花青...……更多
2023-02-16 21:38:00冰红茶,功效,绿茶,刺激性,化合物,化合
...有充足的维生素b26，可帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复。三伏天：吃羊肉，越吃越长命!牛羊肉含肉毒碱鸡脯肉、鱼类中肉毒碱和肌氨酸的成分很低，牛羊肉却成分很高。肉...……更多
2023-03-08 14:56:00羊肉,羊肉,牛羊肉,肉毒碱,牛肉,碳水化合物
...降温后，孩子出现呕吐、精神差等症状，医生诊断为严重代谢性酸中毒，大脑功能损伤。好在经过抢救，孩子已经脱离危险，但仍需一段时间的恢复。 刘艳云解释，皮肤是一个庞大的吸收器官，酒精虽然可以帮助热量散发，但...……更多
2023-11-25 01:07:00错误,方式,退烧药,酒精,孩子,退热药
...服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。孕妇吃肉粽的常见问题1、棕子中檽米黏度高，无法消化吸收，非常容易使消化吸收作用差的人肚腹闷胀，有的乃至一...……更多
2023-02-23 17:29:00糯米,粽子,空腹,孕妇,身心健康,最好
...身材，瘦美努力将体型保持在完美状态，随着身体的新陈代谢速率下降，肥胖似乎更容易随着年龄的增长而发生。无论自己处于哪个年龄阶段，都有属于自己的标准体重以及标准身高，并不是大家所想象的如此越瘦越好，有时候...……更多
2023-03-16 21:03:00科普,寿命,体重,知识,体重,肥胖
...类脂的总称，广泛存在于人体中，它们是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂过高会产生一些疾病，比如动脉粥样硬化，然后进而发展成冠心病，心肌梗死、中风等等这些疾病。高血压的症状在发病初期不会给身体带来明显的异...……更多
2024-06-28 12:00:00晨起,血脂,早餐,黄金,血脂,维生素
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四川新闻网成都7月7日讯 三伏天是一年中最潮湿闷热的时期，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，是温煦肺经阳气
2024-07-07 16:25:00
身为一个广东人这些话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
在追求健康和身体最优表现的旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现，还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
责任心是一个人成长和成功的关键因素，而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会，家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情，但当它发生时，可能会引起人们的好奇和担忧；男性胸部变大，这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
在某个不起眼的小镇，一则新闻迅速走红：一位居民因长期饮用可乐，体内竟然累积了56颗结石；这则新闻引发了广泛的讨论：可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
医美项目，一个让人既好奇又谨慎的话题；随着科技的发展和人们对美的追求，越来越多的医美项目出现在我们的视野中；然而，市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子咕咕叫，医学上称为肠鸣音，而频繁放屁，通常与肠道气体的产生有关；让我们从科学的角度，一探究竟这背后的原因，以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
肝脏，这个位于我们体内右上腹的器官，常被比喻为人体的“化工厂”，它的重要性不言而喻；但究竟有多重要呢？让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
近视，这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题，让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生；那么，父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子，在大脑发展上确实存在显著差异；这种差异不仅体现在学习能力上，还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要；但你知道吗？缺钙并不是老年人的专利，它可能发生在任何年龄段；让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00