• 我的订阅
  • 头条热搜
提高代谢水平,养成易瘦体质,怎么做呢?建议多学习下
...比如努力)以外,还受到客观因素的影响,这个因素就是代谢,对于不同的两个人来讲,代谢高的那一个就会更容易地控制与保持体重,因为他的消耗会比较多,所以从这个意义上来看,代谢高则意味着你可能是易瘦体质,吃什...……更多
怎么打造易瘦体质?养成这几个好习惯,保持旺盛代谢
...好身材呢?这几个好习惯,尽早养成,你也能保持旺盛的代谢水平,成功瘦下来!习惯1、养成只喝水,不喝饮料的习惯各种奶茶、可乐、啤酒都是含有热量的,饱腹感差,还会促进脂肪的合成。而水是没有热量的,充足的喝水...……更多
“喝凉水都长肉,光吃不胖”你属于哪种体质?又该怎样调呢
...是指一个人的身体特征和健康状况的总和。它反映了新陈代谢速率、体重增减的倾向、以及对食物、环境和生活方式变化的反应能力。主要分为两种类型:易胖体质(喝凉水都长肉)和易瘦体质(光吃不胖)。易胖体质的人往往...……更多
自己瘦得越来越慢是因为基础代谢下降了吗?不妨了解下
...自己则是易胖体质,当说到体质之时,就又会考虑到基础代谢的问题,因为从某种程度上来看,基础代谢高就意味着消耗会更多,此时就会产生一些想法:比如别人基础代谢快所以瘦得快,比如自己的基础代谢下降了所以就瘦得...……更多
如何养成易瘦行为呢?建议学习下
...效手段,因为在日常热量摄入不足的情况下,我们的基础代谢会下降,如果没有运动的参与总体热量消耗就会减少,从而使得实际的热量差低于预期,进而使得减脂效率低下。并且,在减脂以后,如果我们能够保证每天30分钟左...……更多
7个自律行为,打造易瘦体质
...的人,身材不容易发胖,偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉,这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标,并非依赖于一些极端、不健康的减肥方法,而是要做到生活化减脂,坚持一些自律行为,才能健康的瘦下来...……更多
管住嘴,迈开腿,可还是瘦不下来?那是你脾胃出了问题!
...邪阻滞经络,影响气血流通,从而影响脂肪的分解和新陈代谢。因此,调理脾胃功能对于瘦身至关重要。二、湿邪困滞湿邪是中医术语,指的是湿气和热气在体内停滞不散,相互交融形成的一种病邪。湿邪容易导致身体湿重,皮...……更多
医生:这5种锻炼方法,让体质越来越好,建议收藏试试
...般来说,体质就是指每个人在生理功能、体形结构和新陈代谢上的特殊状态,简而言之,就是我们的身体健康水平和对外界的适应能力。体质虚弱到底是什么?中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气...……更多
坚持这4个好习惯,养成易瘦体质,让你远离发胖困扰
...益的事情。一周保持3次以上的锻炼习惯,可以提升活动代谢,抑制脂肪的堆积,细胞再生能力会提升,身体机能会保持年轻状态,可以减缓身体老化速度,身材也会保持在苗条状态。你可以从自己感兴趣的运动入手,每次锻炼...……更多
为什么穿很多还是觉得冷?建议做好这3件事,或就不用再怕冷
...方法来有效提升我们的体温,让寒冷不再成为困扰。新陈代谢:体温的隐形调节器新陈代谢,身体内部化学反应的总和,是维持体温的核心因素。个体新陈代谢率的差异,解释了为何同样的环境下,有的人感到温暖,而有的人却...……更多
月经走后的3天,记住这4句话,女人容易瘦,长期坚持能改变体质
...们达到理想的健康状态;月经结束后的几天,身体的新陈代谢会逐渐恢复正常,此时合理调整饮食,可以起到事半功倍的效果;中医讲究“药食同源”,推荐在这个阶段多吃一些具有温补作用的食物,比如红枣、桂圆、黑芝麻等...……更多
“猕猴桃”也挑人吗?医生:这四类人,最好不碰,请告知家人
...这类人群应限制猕猴桃的摄入量,避免在空腹时食用。糖代谢异常:甜蜜的负担血糖控制:猕猴桃中的天然糖分和果糖对血糖水平有一定影响,尤其对于糖代谢异常者。饮食调整:建议糖代谢异常者在营养师的指导下,将猕猴桃...……更多
体重降了就是减重成功?别高兴太早,当心变成易胖体质
...肉不但能勾勒出健美青春的身体线条,而且对于增加基础代谢率也有非常重要的作用。基础代谢率是指人处在清醒而又非常安静、不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。对于健康成年人来说,基础...……更多
哪些行为可以养成易瘦体质?从5个方面入手
...聊一聊关于易瘦体质的话题。第一:易瘦体质意味着基础代谢高吗?当我们说起易瘦体质之时,就会说,人家吃什么都不胖,是因为他们的基础代谢要高,所以消耗就多,那么是这样的吗?并不是。因为基础代谢所产生的消耗并...……更多
变成易瘦体质,改掉6个恶习保持4个好习惯,建议学习下
...是觉得自己口渴了才会喝上几口,但是这样就可能使身体代谢缓慢,不能够及时将热量排泄出来,进而导致肥胖发生。……更多
2022-12-13 12:30恶习,体质,建议,学习
为什么喝水都会胖?基础代谢是真相!4招教你养成易瘦体质
...根本原因,易瘦体质还不轻而易举,这个真相就是:基础代谢。减肥的第一步就是弄清楚长胖的原因为什么会变胖?追根究底其实就是体内的热量失去了平衡,当我们一天吃进身体的热量大于我们消耗的热量的时候,长胖已经是...……更多
有的人喝水都长肉,这三个减肥技巧让你不再为减肥烦恼
...常多的。其主要原因与自身的遗传因素或者是自身的基础代谢以及不良的生活习惯又密不可分的联系,另外就是自身的内分泌系统出现干扰,造成激素水平发生紊乱,致使一些脂肪较高的成分堆积,最后就可能是与自己经常吃一...……更多
饭前还是饭后吃水果——实际上蕴含着深奥的健康智慧
...空腹状态下迅速被吸收,导致血糖水平快速上升。对于糖代谢异常的个体,这可能是一个需要注意的问题。饭后甜点还是隐患?揭秘饭后吃水果的双刃剑 饭后吃水果,这个看似简单的习惯,其实蕴含着不为人知的利弊。我们常...……更多
膀胱癌化疗后血糖高,是怎么回事?
...类固醇激素性糖尿病的诱因之一,它们能够干扰胰岛素的代谢和利用,导致血糖水平上升。此外,患者本身的基础健康状况也可能影响血糖水平。例如,如果患者本身存在糖尿病或糖代谢异常的情况,化疗可能会加剧这些病情,...……更多
人老后各种病都来了?医生建议:4种营养跟得上,有助于增强体质
...性慢性疾病等多个领域。 随着年龄的增加,身体的新陈代谢率会明显下降,脂质代谢率、消化系统功能也会随之下降。血液内的甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇水平会因此而上升,进而容易引起便秘、胃肠胀气以...……更多
建议:身上若出现这5个症状,或表明血糖值高了,别忽视
...感到饥饿,这是由于个人的排尿次数增多,而引起的糖分代谢紊乱现象。体内过多的葡萄糖麦芽糖成分大量流失,不仅会导致个人产生饥饿感,也会导致胃部排空现象明显,从而会出现腹痛、腹泻的不适反应。2、四肢无力虽然...……更多
经期是女性体内毒素排出的关键期,三种措施,对身体健康有益处
...对月经期间的排毒尤为重要。水分有助于维持身体的正常代谢,促进废物和毒素的排出。建议女性每天饮用足够的水,以及富含水分的食物,如西瓜、葡萄等,以保持身体的水分平衡。3.避免过度摄入刺激性食物月经期间,女性...……更多
做好这3件事,助你养成长寿体质,建议多学习下
...嘴唇发黑的情况,说明自身的血液循环能力比较强,可以代谢掉自身的毒素代谢产物,防止疾病的发生。这类老年人身体也比较棒,不会出现心脑血管疾病,脑血栓疾病,发生概率。3.睡眠质量特别好对于健康长寿的人群来讲,...……更多
关于美国W+(端粒塔)NMN在抗衰老领域的功效探讨
...衰老机制提升NAD+水平:NMN在体内转化为NAD+,后者是细胞代谢和能量产生不可或缺的关键辅酶。提升NAD+水平有助于维持细胞健康,促进DNA修复、基因表达调控等生理过程。1、增强线粒体功能:提高能量效率:NAD+增强线粒体功能...……更多
从160斤瘦到100斤,减肥方法大公开,简单值得收藏学习
...确保每天水分摄入充足,一般建议喝8杯水以上,以帮助代谢废物和保持皮肤水润。二、运动辅助减肥不仅仅是饮食控制,还需要结合运动来得到更好的效果。运动可以促进脂肪燃烧、塑造身材、增强体质。以下是适合减肥的运...……更多
易胖体质真的存在吗?一个月瘦多少斤才科学?专家详解
...引起肥胖的其它因素统称为生活习惯因素。刘阳说,基础代谢率相对高的人,比其他人燃烧更多脂肪,相对不容易胖。反之,基础代谢率相对低的人,更容易肥胖,也可以认为是易胖体质。多项调查研究显示,与肥胖相关的共存...……更多
大虾虽然营养丰富,但是这4类人还是建议尽量不要食用
...维生素B族等多种维生素,这些维生素对于维护人体正常代谢、增强免疫力、保护眼睛和皮肤健康等方面具有重要作用。除了以上营养成分外,大虾还含有一种被称为虾青素的物质。虾青素是一种强效的抗氧化剂,能够清除体内...……更多
想要降低转氨酶?别错过这几种食物,让你有个健康的肝脏!
...酶的秘密肝脏,作为人体最大的内脏器官,担负着繁重的代谢任务。在这个过程中,转氨酶作为一种关键的生化指标,扮演着至关重要的角色。理解转氨酶的功能,是维护肝脏健康的第一步。转氨酶:肝脏健康的信号灯转氨酶主...……更多
高血脂对人体健康的三大危害,怎样预防高血脂,建议学习下
...正常范围的脂肪,如胆固醇和甘油三酯。它是一种常见的代谢性疾病,可能会对人体健康造成严重危害。1高血脂会导致动脉硬化:使血管变得窄,从而阻碍血液流动,增加心脏病发作的风险。高血脂还会增加患糖尿病、冠心病...……更多
冬日进补怎么科学进补?中医:注意这3点,健康滋补
...入量,可以提高身体的免疫力。三、适度锻炼,促进新陈代谢虽然冬季气温较低,但是适当的锻炼可以帮助身体增强抵抗力。中医认为,冬季应该以静养为主,但是适量的运动也是必不可少的。可以选择如太极拳、八段锦等较为...……更多
更多关于健康的资讯:
决明子减肥原理是什么
在生活中我们可能会听到决明子能减肥,但要有科学依据才行,那么决明子减肥的原理是什么呢?决明子是属于一种植物中药,具有清肝明目降脂的功效
2024-12-17 18:38:00
决明子和什么搭配减肥
一般减肥都不是单单一个方法减肥,要搭配减肥才行,其中决明子和什么搭配能减肥呢?荷叶减肥茶。这个配方要复杂一点。需要的材料有荷叶3g
2024-12-17 19:51:00
多学科联合作战!淄博市第三人民医院成功救治一被重物砸伤患者
近日,淄博市第三人民医院骨外科成功救治一例因重物砸伤导致多发伤、腰椎骨折并双下肢瘫痪及大小便失禁患者。患者为60岁男性
2024-12-17 20:11:00
健康问太和 | 避免患肢负重是使用单拐还是双拐?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)康复诊室里,不乏各种原因导致的下肢不能负重的患者,比如骨折术后、关节置换术后、踝扭伤等
2024-12-17 20:16:00
江西东乡:青菜“住”冷库 保鲜增收入
本文转自:人民网-江西频道党员干部正帮助菜农将青菜搬进冷库储存。近日,在江西省抚州市东乡区孝岗镇何坊村,党员干部正帮助菜农将青菜搬进冷库储存
2024-12-17 16:46:00
马鞍山市博望区:横山脚下的画里乡村——山宁村
本文转自:人民网-安徽频道在马鞍山市博望区,有一个坐落在横山脚下,环境优美宁静的村庄,故而得名山宁村。这里山岚起伏,溪水潺潺
2024-12-17 16:49:00
河北肥乡:“万企兴万村”携手促振兴
本文转自:人民网-河北频道初冬时节,走进河北省邯郸市肥乡区毛演堡镇丰硕食用菌种植基地大棚,一排排菌棒整齐码放,一簇簇水灵灵的蘑菇破袋而出
2024-12-17 17:01:00
国药种子的“神奇博物馆”
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天“无川不成方,无雅不成安。”四川雅安的雨,缠缠绵绵,一年能下300天。这样的气候特点
2024-12-17 17:10:00
河北吴桥:农技“微课堂”传授种田“良方”
本文转自:人民网-河北频道“农民朋友们,刚下完雪,今晚我就给大家讲讲如何抓好雪后冬季小麦田间管理……”12月15日晚,河北省沧州市吴桥县沟店铺乡农技“微课堂”又开始了新一天的课程
2024-12-17 17:36:00
融安金桔丰收啦!中国电信数“智”兴业助力乡村振兴
本文转自:人民网-广西频道11月8日,在广西融安县中国供销·桂北农产品电商园,工人在将金桔装箱准备外销。谭凯兴摄“今年金桔的品质非常好
2024-12-17 17:38:00
衡阳北大泌尿医院:坚守使命,优化诊疗服务
为打造人才优势,衡阳北大泌尿医院特邀外省市的男科专家,强强联手,组建了一支实力过硬的医疗团队,采用强势技术,为男性患者解除疾病困扰
2024-12-17 17:41:00
河北邯郸:省级涉县连翘种植农业标准化示范区项目通过验收 2024-12-17
中国消费者报石家庄讯(张亚婷 江宏亮 记者李建)12月4日,河北省省级“涉县连翘种植农业标准化示范区”项目经现场考核评估顺利通过验收
2024-12-17 17:43:00
广东:数字化养猪技术赋能食品安全和产业升级 2024-12-17
中国消费者报广州讯(记者黄劼)广东省两家企业打造的“数字猪、无人场”的养猪模式,不仅能解决猪肉智能化的品控问题,还能助力产业智能化转型升级
2024-12-17 18:13:00
河北张家口:小馆子联盟助力繁荣小街巷经济
12月16日,市民在吧台点餐。双节临近,河北省张家口市桥东区胜利北路街道德胜街社区开展“优化营商环境、服务经营主体”活动
2024-12-17 18:13:00
周新:发展“人民文旅”实现富民兴区 相关从业者人均月增收3000余元
本文转自:人民网行走河南·读懂中国河周新:发展“人民文旅”实现富民兴区 相关从业者人均月增收3000余元洛阳市老城区洛邑古城
2024-12-17 18:31:00