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...难眠，无法入睡。虽然现如今的手机能够给人们的生活和工作带来便利与快捷，但是如果经常沉浸于手机当中，就有可能会给健康和身体带来危害。手机到底能不能放床头？很多人认为手机放在床头的话，会容易带来一定的辐射...……更多
2023-10-06 13:06:00肾脏,时间段,时间,最好,手机,手机
...一人民医院现在许多人都受到失眠的困扰，失眠不仅影响工作和学习，还严重威胁身体的健康。失眠问题在现代社会越来越普遍，与工作压力、生活紧张、技术发展等因素密切相关。随着生活节奏的加快，现在有很多人有严重的...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...症状：长时间注视电子设备屏幕、阅读书籍或者进行精细工作容易导致视疲劳。常见的视疲劳症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊、头痛等。当出现这些症状时，就需要采取相应的休息措施。闭眼休息还是远眺?其实都OK!1. 闭眼...……更多
2023-12-29 09:52:00疲劳,还是,眼睛,疲劳,长时,眼部
... 人人共享”。 不过，睡眠不是努力就能成功的。睡眠是人类的基本需求。可如今随着现代人作息习惯改变、工作生活压力加大，有“睡眠焦虑”的人也不断增多。在专家看来，“失眠”只是一个表象信号，更应关注背后的健康...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...提高免疫力至关重要。深度睡眠时，身体进行修复和恢复工作，有助于免疫系统的正常运作。缺乏睡眠或睡眠质量差，可能导致免疫功能下降，增加感染风险。睡眠与免疫力之间的联系已被多项研究证实。例如，一项研究显示，...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...远低于教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》所要求的8小时。长时间缺乏睡眠的他们带着各种后遗症步入高校，每日奔波于各种课堂与学生组织活动。他们发现，似乎只有夜晚才是属于自己的时间，他...……更多
2023-11-27 11:37:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,就业
...险。虽然这项研究是动物模型，研究结论并不一定适合于人类，但也需要重视昼夜节律紊乱对身体健康带来的安全隐患。熬夜后身体出现4个现象，是在提醒你：真的不能再熬了！
1.经常胸闷、心慌一项调查显示，每天睡眠小于6...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...眠质量下降的主要原因。现在的人尤其是年轻人，生活、工作压力大，神经长时间处于紧绷状态，忙碌一整天后，习惯晚上临睡前玩一会儿手机、刷一刷视频，放松一下紧绷了一天的神经。《中国睡眠研究报告2022》显示：61.53%...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
...临床实验，最终才能确定其是否适用于大规模生产并用于人类。因此，将动物研究的数据直接应用于人类身上是不可取的。二、这些不良习惯，正在“毁掉”身体养生是一个持之以恒的过程，是养成良好的生活习惯达到调节阴阳...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
生活节奏快，工作压力大，现如今，失眠的人比比皆是。一夜好眠，居然已经成了很多人的奢望。我有一位朋友，她高学历，承受高压力的工作和生活。焦虑、紧张打乱了她的睡眠。前些天跟我聊起，最近半年她的记忆力大不...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...临近年底，不少小伙伴正在为理想全力冲刺，但是在努力工作的同时也要照顾好自己的身体哦！2023年即将过去你的身体还好吗？你有没有及时纠正不良的生活习惯？长期加班熬夜造成的身体负担是否有所缓解呢？本期“每周好...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...技股份有限公司”成立。自立项起，SWES便秉承着“拯救人类睡眠， 让地球上不再有失眠者”的初心。SWES的研发灵感来源于律动疗法，律动疗法最初是用于对宇航员的训练，帮助宇航员预防和减轻在失重情况下造成的骨质疏松和...……更多
2024-01-17 17:33:00床垫,睡眠,律动,床垫,北京,腿部
...先生还分享了嘉宇斯集团在2023年成立家纺行业第一个“人类深度睡养实验室”的举措。该实验室专注于解决人类睡眠障碍问题，并基于中医智慧提出了“要睡好，先安神”的理念。实验室的研究发现，生活压力、工作压力与情...……更多
2024-04-17 16:49:00睡眠,元气,新时代,集团,品牌,健康
...不到那个点就睡不着，这可能是一种生物钟的调整问题。人类的睡眠和醒来的模式通常受到生物钟的影响。生物钟是一种内在的24小时计时器，它会根据我们的日常生活习惯和环境因素（如日夜循环）来调节我们的睡眠和醒来模...……更多
2023-12-07 01:47:00回事,生物钟,生物,睡眠,问题,因素
...对腹部肌肉的运动，可能导致腹部脂肪的积累。4,压力和睡眠不足：压力和睡眠不足会影响身体代谢，可能导致脂肪在小腹部的积累。
三、小肚子的危害小肚子不仅影响外观，还可能对健康造成危害，如：1.心血管疾病：腹部脂...……更多
2023-10-09 18:47:00小肚,小肚子,小肚,腹部,小肚子,脂肪
...”……近年来，全球超重和肥胖率快速增长，已成为威胁人类健康的严重问题。居民超重肥胖率及其所造成的健康和经济负担持续上升，肥胖防控已刻不容缓，体重管理亟待加强。今年4月是第36个爱国卫生月，全国爱国卫生运动...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...现代办公环境的普及，越来越多的人需要在电脑前长时间工作。然而，长时间久坐却是对腰椎间盘的一大考验。久坐时，腰椎间盘承受的压力会不断增加，同时缺乏运动会导致肌肉紧张，进一步加大对腰椎间盘的压力。如何避免...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...并不充裕。相比之下，夜跑的好处在于，你可以在一天的工作或学习结束后，用跑步来放松身心，夜跑还可以帮助你更好地入睡，提高睡眠质量。
此外，对于一些白天没有时间锻炼的人来说，晚上的时间相对充裕，然而，夜跑...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...龄每天所需睡眠时间不同《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题，曾经专门组织了一个睡眠专家小组。小组成员回顾了数百项关于睡眠时间和健康问题的高质量研究，然后通过几轮投票和讨论，最终给不同年龄段...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...。健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和保持良好的睡眠习惯，都对促进血液循环有积极作用。例如，规律的散步或轻度运动可以促进腿部血液循环，减少静脉曲张的风险。同样，避免长时间坐着不动，定时进行伸展运动，...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
...热水泡脚，能够提高睡眠质量。2、精神压力过大如果在工作中安排的工作量比较大，容易给精神造成一定压力，不仅会影响头皮的血液循环，还可能会影响营养输送。从而出现头发脱落、头部隐隐作痛等症状。可以通过释放压...……更多
2023-10-18 10:28:00头发,睡眠,压力,精神,毛囊,头发
...病[9]。甚至压力还会影响饮食行为，造成情绪性进食。在人类与动物实验中都发现，压力下，生物往往会更偏爱高脂肪或高糖的食物[10]。而如果你已经超重，压力下暴饮暴食的风险会更大。研究显示，与经历相似程度压力的低BM...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...轮匝肌痉挛。这种病症的诱因众多，其中包括用眼过度、工作时间过长等，这些都可能导致眼部肌肉过度疲劳，从而引发抽搐。听了陈女士的描述，陈主任进一步分析认为，她的症状很可能与压力也有关。长期承受过大的心理压...……更多
2024-02-19 08:21:00眼皮,女子,福州,综合征,症状,眼部
...为人类健康睡眠贡献中国智慧和力量。报告显示，消费者工作日的平均睡眠时长已接近7小时，但是，睡不着、睡不深、睡不够以至于白天易疲惫困乏成为很多人的典型问题。从原因来看，压力大、长时间作息不规律、寝具不够...……更多
2024-03-09 21:52:00重磅,洞察,愉悦,报告,品牌,集团
...眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动、被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒的人群易患干眼。从年龄上看，60岁以上人群约占30%，30-60岁的工作主力人群约占51%，而学生人群在治疗占比高的医院...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...梅大伯也不清楚原因，“突然就出现了，没有生病，就是工作压力有些大，其他没什么了。”
成雯郁表示：“耳鸣和噪音、压力、情绪、过度疲劳等有关，耳鸣也是很多疾病的伴发症状，耳部疾病、动脉硬化、贫血、白血病等...……更多
2023-10-24 18:06:00医生,情况,治疗,耳鸣,治疗,大伯
...来探索乏力的常见非疾病性原因：生活方式因素：长时间工作、缺乏休息和不规律的生活习惯往往是乏力的直接诱因。心理压力：持续的精神压力和情绪波动也会消耗体能，导致乏力。睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差是乏力的...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...可调节视网膜感光物质——视紫红质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物。
注意，咖啡因虽然提神，相对会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...关注。睡眠约占人生的1/3时间，睡眠—觉醒障碍是涉及全人类的重要医疗卫生公共问题。大量研究表明，睡眠不好会导致内分泌紊乱、血压血脂等异常、嗜睡精神不振、情绪焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速、包括...……更多
2024-03-18 06:27:00时长,睡眠,居民,小时,我国,睡眠
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本文转自：人民网-广西频道广西贺州市是我国首个出口食品农产品质量安全示范区县（区）全覆盖的设区市，发展供港澳蔬菜产业已逾20年
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本文转自：人民网-江西频道10月23日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）举行“奥美沙坦酯左氨氯地平片治疗轻、中度高血压的随机
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本文转自：人民网-江西频道秋播一斤“籽”，春赏千亩“景”，夏收百斤“油”。眼下，正值秋冬播种时节，为扎实做好2024年秋冬油菜种植工作
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本文转自：人民网-江西频道10月24日，在江西省广昌县头陂镇昌锋益农场莲鳖（鱼）养殖基地，众多养殖户前来参观农场的莲鳖（鱼）养殖项目
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本文转自：人民网-江西频道近日，走进江西省莲花县路口镇路口村油茶林，漫山遍野的油茶树上沉甸甸的油茶果挂满枝头，村民们来回穿梭在油茶林里采摘鲜果
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