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在冬天,吃上一碗热腾腾的菜肴,会让人感觉温暖舒适
...又美味的番茄炖牛肉一锅煮的做法。材料:牛肉、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、生抽、料酒、白糖、胡椒粉。做法:1.牛肉切成小块,用姜片、生抽、料酒腌制10分钟。2.番茄切块,土豆、胡萝卜切成小块,洋葱切丝。...……更多
8道蒸菜的做法,一锅同时蒸好几道,营养不上火
...、2勺清水、白芝麻一起搅拌均匀。蒸好的蒸菜,既能当主食又能当菜,蘸着料汁,每一口都巨好吃,快做起来吧! 清蒸鲈鱼食材:鲈鱼,蒜,葱,小米辣做法:1、去超市买鲈鱼让工作人员帮忙处理好,回家清洗几遍,两面划...……更多
在冬季,中老年人可以适量食用大白菜,以保持身体健康
...用豆类、蛋类、鱼类等蛋白质来源食品,同时搭配适量的主食、水果和蔬菜等其他营养物质来源。此外,中老年人还需要注意控制饮食量,避免暴饮暴食和过度摄入热量。四、总结在冬季,中老年人需要注意饮食健康,适当调整...……更多
50岁阿姨每天早餐离不开鸡蛋,不到1年查出肝病?劝告:这2点做错了!
...:早餐不仅要包含优质蛋白质如鸡蛋、牛奶等,还要搭配主食、新鲜果蔬等多种食物,保证营养均衡。这样可以为身体提供全面的营养支持,增强身体免疫力。张阿姨的故事让我们看到了生活习惯对健康的重要性。在日常生活中...……更多
早餐吃啥别犯愁,推荐5道快手早餐,营养又好吃,照着做特省工
...腾,犹如一剂暖心的鸡汤,温暖着整个冬日的清晨。番茄土豆疙瘩汤 水在锅中翻滚着,番茄翻身变色,释放出诱人的果香。番茄被小心地削皮,切成小块,仿佛晨曦中的小金块。汤汁翻涌,带着淡淡的鸡蛋香味,疙瘩在其中翩...……更多
适合寒冷天气的3道素菜,低热量高营养,特别下饭,照着做哦
开胃下饭的香煎土豆香煎土豆是一道非常适合寒冷天气食用的素菜,口感鲜滑爽口,而且特别下饭。其做法非常简单,只需准备黄皮土豆、植物油、盐、鱼腥草、香菜、葱花和辣椒酱即可。首先,将黄皮土豆削皮后切成小块,...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
在我们的餐桌上,主食始终占据着不可或缺的位置。每天,无论是早餐的馒头,午餐的米饭,还是晚餐的面条,它们都是我们日常生活中的重要组成部分。然而,你是否曾思考过:我们每天选择的这些主食,真的对健康有益吗...……更多
化疗期间白细胞低,一日五餐这样吃
...富含健康脂肪、蛋白质和纤维,有助于维持饱腹感。午餐主食:以全谷类食物为主,如糙米、全麦面包等,提供能量。蛋白质来源:瘦肉、鱼、禽肉、豆类等,补充身体所需的蛋白质。蔬菜摄入:可以加一些菌菇类蔬菜,如香菇...……更多
血脂高的人要远离豆腐?不止豆腐,这几种素食也建议少吃
...康路上的绊脚石。我们日常生活中离不开的土豆,它可是主食界的一颗璀璨之星。然而,高血脂患者面对土豆时,就需要格外谨慎了。土豆淀粉含量较高,吃下去后能迅速转化为葡萄糖,如果不对摄入量加以控制,血糖水平就可...……更多
糖尿病患者注意:5类“升糖王”或在你身边,建议别当主食
...稳定,身体才能够维持健康。对于糖尿病患者来说,哪些主食建议远离呢?1、面包血糖升高的人在饮食过程中,不要过多进食面包。很多人会将面包当作主食,但是大部分面包在制作的过程中都会添加许多的糖分,面包吃起来...……更多
患上糖尿病吃什么主食好?面食和米饭哪个升糖快?三种主食别错过
...区一天都是吃三顿饭。一日三餐中,我们必不可少的就是主食。主食里面含有的碳水化合物可以为我们的身体提供能量。但是对于很多的糖尿病患者来说,主食里面含有很多可以使体内血糖升高的物质,可以帮助他们控制体内的...……更多
6种土豆的做法,大人孩子都爱吃
...土地自然也不会亏待她……她种的土豆,不施肥料,全用农家肥,长得都很好。刨土豆就像开盲盒,你不知道根茎下面长了多少个,大小怎样,倒是很让人期待,奶奶用锄头从土豆苗的侧方把泥土松开,隐约看到土豆,再用手拨...……更多
小朋友的早餐,一周不重样,15分钟搞定
...津小吃,搭配鸡蛋、生菜等,口感丰富。周四:银耳汤+土豆丝鸡蛋饼银耳汤:银耳具有润肺养颜的功效,搭配红枣、枸杞等熬制。土豆丝鸡蛋饼:土豆丝与鸡蛋的结合,口感软糯,营养均衡。周五:蔬菜粥+火腿芝士手抓饼 蔬...……更多
我国居民超重肥胖的罪魁祸首,还真的不是因为多吃碳水!
...以减肥是人们永久的话题。大家一开始减肥,就会放弃吃主食,也就是碳水化合物的主要来源。其实各种食物都含有碳水化合物,主食,米面,馒头,红薯,玉米,杂豆,土豆薯类等这些含的比例比较高,豆制品,各种豆类,蔬...……更多
这三类食物还能减肥?看看它们的营养组成就知道了
...肥中备受质疑。然而,土豆并非完全不可靠,它可以作为主食替代品,提供较低的能量和脂肪含量。土豆中的淀粉消化较慢,有助于增加饱腹感,减少进食量。此外,土豆还含有丰富的维生素C和B6,以及矿物质如钾和镁,对心血...……更多
3岁宝宝的美味食谱:让营养与口味并存
...,涵盖营养与口感,确保孩子摄入均衡营养。早餐如蔬菜土豆饼、山药牛奶麦片粥等,午餐如杂蔬面、彩虹炒菜等,注重色彩与口感,让孩子爱上吃饭,健康成长。摘要由作者通过智能技术生成有用对于三岁的小宝贝来说,食谱...……更多
比馒头简单,比蛋糕好吃,香甜好嚼不上火,不用揉面就搞定
说到家常主食,很多人第一时间想到的就是馒头和米饭。这两种主食确实经典,但是偶尔也需要换一换口味,给味蕾带来新的惊喜。今天,我要给大家介绍一款既简单又美味的主食——香甜好嚼不上火的玉米面发糕。这款发糕...……更多
下定决心减肥,就不要给自己找任何借口
...我将那些不健康的饮食都摒弃了。我们很多人的饮食都是主食配主食,比如一碗米饭加一盘土豆丝,一碗稀饭配一个包子或者馒头或者饼。像我老家山西更是,早晚都是稀饭、馒头、饼。中午面食吃得多,甚至夸张到一碗面什么...……更多
糖尿病人选择四种主食:好吃不升糖,再用上2个技巧,血糖稳得住
几种可以代替主食的美食,吃了血糖不高一、山药饭与芋头饭除了芋头饭的美味,我们还可以在米饭中融入山药的精华,一同蒸煮,创造出那令人回味无穷的山药饭。这不仅是糖尿病患者餐桌上的经典主食,更是养生之道的体...……更多
天冷了,吃南瓜土豆不如吃它,做成早餐饼,养护脾胃身体棒
...起,万物凋零,早晚温差大,是进补好时节。此时吃南瓜土豆不如多吃点山药,山药是最适合秋天的滋补食物之一,它性质平和,具有健脾开胃的作用,对肾气有所帮助,尤其肠胃功能较差的人,建议经常吃。它的做法也是多种...……更多
藜麦米不仅是营养丰富的主食,还受到减脂人士的欢迎
我们今天来聊聊怎么吃藜麦米吧!可能你对藜麦米这个名称还不是很熟悉,但是它的营养价值可是非常高哦!而且,你知道吗?无论是做成白开水煮的,还是煮成粥的,就算是焖饭、翻炒或者做成汤品,都能吃到不同口感和味...……更多
提醒:这3类蔬菜,“倒贴钱”也别吃,对肝脏伤害比较大
...非常紧密的关联。现在,人们的养生意识越来越强,除了主食,水果和蔬菜都是人们生活中必不可少的。不过,不是所有的蔬菜都有益于健康,有些蔬菜如果经常吃是不利于肝脏健康的。肝脏是人体一个非常重要的代谢器官,它...……更多
厨房小白福音!蔬菜鸡蛋卷秘籍大公开,轻松搞定美味早餐
...简单易做,营养均衡,还能随意变化。无论是当早餐还是主食,都能让你吃得开心又健康。赶快去厨房试试吧,相信很快你就能成为这道菜的专家! ……更多
入秋后,多吃这个菜,一养胃、二通便、三消肿,简单一炒满屋飘香
...天三夜都说不完,当然最让我满意的是,它可以代替部分主食,特别适合减肥人士的食用。入秋后天气转凉,人体易受寒邪侵袭,胃部也变得更加敏感。此时,多吃土豆对身体十分好。土豆性平味甘,富含淀粉质,易于消化吸收...……更多
早上养肝,多吃这4种食物,提高免疫力,赶紧收藏
...入苹果,不仅有助于促进肠道蠕动,还有助于排毒养肝。土豆蔬菜饼:土豆蔬菜饼以土豆和各种蔬菜为主要原料,富含维生素、矿物质和膳食纤维。土豆中的维生素B6和叶酸有助于降低胆固醇,蔬菜的纤维有助于排毒养肝。它是...……更多
香脆可口!土豆火腿饼的做法:口感外酥内软,香甜咸香
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略土豆火腿饼是一道简单又美味的早餐或小吃,它的口感外酥内软,既有土豆的香甜也有火腿的咸香。以下是制作土豆火腿饼的详细步骤:所需材料:土豆2个(中等大小)...……更多
越吃越瘦!这几种碱性食物,是脂肪的“克星”
...的减脂吃法是:将土豆蒸熟或者制成土豆沙拉,代替精细主食吃,既能满足身体对碳水的需求,有效控制食欲,更好的管理体重。6、金针菇等菌菇类食物金针菇可以给身体补充各种多种氨基酸和微量元素,有助于身体的新陈代...……更多
不用早起,10分钟上桌,比肉饼还香的高钙饼,儿子最近着迷了
...。看来,冬天真的是个容易长膘的季节啊!家里的水果和土豆胡萝卜等蔬菜堆成小山,却一直没人动筷子。看着这些食物,我灵机一动,何不用它们来制作早餐呢?于是,我开始尝试用各种蔬菜水果制作早餐,没想到味道竟然如...……更多
天冷了,早餐煮这粥,5种食材煮一锅,温暖脾胃,对皮肤好
...两天就会出现在我们的早餐桌上。这款粥以板栗和大米为主食材,辅以莲子、百合和糯米,不仅口感丰富,而且营养价值极高。板栗的香甜与粉糯,莲子和百合的清香与绵软,以及大米和糯米细腻绵绸的口感,使得这道粥既美味...……更多
避雷!营养师看了直摇头的4种早餐搭配
...食搭配,我们可以遵循以下正确的建议:1、粗细搭配,主食多样选择全麦面包、玉米、燕麦、糙米等富含膳食纤维的粗粮作为主食,搭配适量精细粮食如白米饭、面条,提供复合碳水化合物,稳定血糖,增加饱腹感。2、蛋白质...……更多
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赤峰市松山区王府镇:打造“文明集市”让“小集市”汇聚起“大文明”
本文转自:人民网-内蒙古频道志愿者为村民免费检测视力。“文明集市的服务项目越来越多了,我们在赶集购物的同时,在家门口就能享受到贴心周到的服务
2025-01-09 16:51:00
这种长得像蜘蛛的神奇水果竟是“果中人参”
本文转自:人民网-云南频道远看像蓝莓,吃着像桑葚果身还长了一圈“蜘蛛腿”最近,市场上一种奇怪的水果突然走红红果参。杨志军摄很多人好奇这是啥
2025-01-09 16:56:00
西黄胶囊被纳入《原发性肝癌中西医结合诊疗专家共识》
西黄胶囊被纳入《原发性肝癌中西医结合诊疗专家共识》在医学领域,原发性肝癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤,其发病率和死亡率在全球范围内居高不下
2025-01-09 16:58:00
绷紧“安全弦” 把好“节前关” 济南中医风湿医院6S督导小组开展安全生产大检查活动
随着春节的临近,气温骤降,寒冷加剧,来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多,各个科室都进入忙碌的状态,为确保安全生产
2025-01-09 17:06:00
中国首个新型抗流感药物临床研究登上全球顶级期刊
《Nature Medicine》(IF:58.7)是一本以生化与分子生物学-医学综合研究为特色的国际期刊,已被国际重要权威数据库SCIE收录
2025-01-09 17:07:00
2岁幼儿吃瓜子卡喉 安医大附属巢湖医院多学科联合手术解除危机
本文转自:人民网-安徽频道1月6日傍晚,安医大附属巢湖医院普儿科接诊了一位两岁患儿。该患儿因“咳嗽五六天,加重伴喘息两天”入院
2025-01-09 17:14:00
柳铁中心医院在第十二届广西护理质量改善成果展示会上获佳绩
本文转自:人民网-广西频道近日,在2024年广西护理管理培训班暨第十二届护理质量改善成果展示会上,柳州市柳铁中心医院护理质量改善项目《运用PDCA提高骨科VTE中高风险患者标准预防执行率》获得海报展示奖
2025-01-09 17:41:00
Nature:巴塞罗那基因组调控中心联合华大揭示蛋白质稳定性与疾病的关联
本文转自:人民网北京时间1月9日凌晨,西班牙巴塞罗那基因组调控中心(CRG)联合深圳华大生命科学研究院在蛋白质研究领域取得了重大突破
2025-01-09 17:51:00
北京正中堂中医医院武晓冬主任:月经周期频发提前,可暗示卵巢早衰
月经,是女性特有的生理现象。中医认为,月经的产生与肾、肝、脾三脏密切相关,肾为先天之本,主藏精,精能化血;肝主藏血,调节血量
2025-01-09 13:53:00
北京正中堂中医医院边永德主任:中医妙方破肩颈之伤
肩背疼痛,是现代社会中人们常常遭遇的困扰。长时间伏案工作、低头使用电子设备、不良的坐姿与睡姿等,都可能让肩背肌肉紧张、气血不畅
2025-01-09 13:54:00
宁波人有自己的过家家!银泰百货推出城市IP美食玩偶
“里脊和香肠都要么?”“都要的。”“好的。”“您好,您的宁糕糕做好了。”最近,一种猪油年糕块突然在宁波年轻人中流行起来
2025-01-09 14:13:00
运动汇丨胃部反酸、烧心你需要警惕这3方面
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-09 14:19:00
北京正中堂中医医院余军主任:您还在被“膝关节不适”困扰吗?
膝关节,作为人体最大且最复杂的关节,承担着身体的重量与活动的重任。在日常生活中,行走、奔跑、跳跃等动作都离不开膝关节的协同运作
2025-01-09 14:24:00
子宫是女人身体里最怕冷的地方,宫寒导致的不孕是怎么回事儿呢?
子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。女性一旦患上宫寒,不仅对身体有所影响,还会影响受孕
2025-01-09 14:54:00
“津”彩乡村赶大集 烟火气里品年味
天津北方网讯:吆喝声、讲价声、热闹的音乐声,合奏起十里八乡最有人气的年货大集开市声;干果、水果、酱肉、春联……各色美食货品琳琅满目
2025-01-09 15:13:00